Tuvalete gittiğinizde uzun süre zorlanıyor musunuz? Dışkılama çok zor ve acı verici mi? Ya da bağırsaklarınızın tamamen boşalmadığını mı hissediyorsunuz? Bu, birçoğumuzun muzdarip olduğu ' kabızlık ' adı verilen bir durumdur. Buna çözüm olarak birçok kişi müshil kullanmaya yönelir. Ancak bunları doğru kullanmayı bilmiyorsanız ve doğru şekilde kullanmıyorsanız, sorunlar daha da kötüleşebilir.
Kabızlık tam olarak nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, kabızlık dışkılamada zorluk çekmektir. Başlıca birkaç belirtisi vardır:
- Dışkılama sırasında çok zorlanmak .
- Çok kuru ve taş gibi sert dışkılar.
- Haftada üç kereden az dışkılama.
- Dışkılama sonrasında bile midenizin tamamen boşalmadığını hissetmek.
Ancak ilaç kullanmadan önce yaşam tarzımızda büyük değişiklikler yapabiliriz. Taze meyve, sebze ve tam tahıllar gibi lif açısından zengin bir diyet uygulamak, bol su içmek (günde en az 8 bardak su) ve biraz egzersiz yapmak bu sorunu kontrol altına almaya yardımcı olabilir. Su sadece su olmak zorunda değil, çay ve çorba gibi sıvıları da içerebilir.
Ancak bazen bunlar yeterli olmaz. İşte o zaman doktor müshil ilacı reçete eder. Öyleyse gelin bunların ne olduğuna, nasıl çalıştığına ve nasıl güvenli bir şekilde kullanılacağına bakalım.
Müshil ilaçlarının çeşitleri nelerdir?
Bu ilaçlar hap, kapsül, ağızdan alınacak sıvı, rektuma yerleştirilecek fitil ve lavman şeklinde bulunur. Her türün kendine özgü faydaları ve yan etkileri vardır. Fitil kullanmak hap yutmaktan daha zor görünebilir, ancak bu yöntemler genellikle hızlı rahatlama sağlar.
Şimdi de başlıca müshil türlerine bakalım.
| Müshil türü | Çalışma prensibi ve örnekleri |
|---|---|
| Hacim Artırıcı Maddeler/Elyaf | Bunlar, bağırsaklarda suyu emerek sünger gibi davranır ve dışkının hacmini artırarak dışkılamayı kolaylaştırır. Örnekler: Psyllium, Metilselüloz. |
| Kayganlaştırıcı Laksatifler | Bunlar dışkıyı kayganlaştırır. Mineral yağ gibi maddeler bağırsak duvarlarına yapışarak dışkının kurumasını engeller. |
| Dışkı Yumuşatıcılar | Bunlar dışkıya su emilmesine ve dışkının yumuşamasına yardımcı olur. Kabızlığı azalttıkları için hemoroidi olan ve ameliyat sonrası dönemdeki kişiler için çok uygundurlar. Örnek: Dokusat içeren ilaçlar. |
| Ozmotik Laksatifler | Bunlar, çevredeki dokulardan bağırsaklara su çeker. Bu da dışkıyı yumuşatır ve geçişini kolaylaştırır. Örnekler: Magnezyum Sütü, Laktuloz, Polietilen glikol. |
| Uyarıcı Laksatifler | Bunlar bağırsak duvarlarını uyarır ve dışkılama sürecini hızlandırır. Acil rahatlama gerektiğinde kullanılırlar. Örnekler: Sinameki ve bisakodil içeren ilaçlar. |
Elyaf türleri hakkında biraz daha bilgi
Bu, doktorların genellikle önerdiği ilk lif türüdür. Lifi doğal olarak meyvelerden, sebzelerden ve tam tahıllardan alırız. Eczanelerden satın alabileceğiniz lif takviyeleri de vardır. Ancak unutmayın, bunları alırken bol su içmelisiniz . Aksi takdirde, gaz ve şişkinlik artışı yaşayabilirsiniz. Diyetinize birden çok lif eklemeyin, yavaş yavaş başlayın. Ayrıca, başka ilaçlar kullanıyorsanız, diğer ilaçlarınızı lif takviyesini almadan bir saat önce veya iki saat sonra alın. Çünkü lif, bazı ilaçların vücut tarafından emilimini azaltabilir.
Uyarıcı etkili laksatifler hakkında özel bir uyarı
Çok kötü bir ruh halinde olduğunuzu ve acil bir rahatlamaya ihtiyacınız olduğunu hayal edin. İşte bu uyarıcılar imdadınıza yetişiyor. Ama en önemli şey şu: Bu türü günlük veya uzun süre kullanmayın!
Neden böyle diyorsunuz? Düşünün ki birisi her gün tembel bir çocuğa yardım ediyor. Bir süre sonra o çocuk tek başına bir şeyler yapmakta daha da tembel hale geliyor. Benzer şekilde, bağırsaklarımız bu ilaca alışınca, vücudun doğal dışkılama yeteneği zayıflayabilir. Buna laksatif bağımlılığı denir. Bundan sonra, bu ilaç olmadan dışkılamanız bile mümkün olmayabilir. Bu nedenle, bunlar sadece acil durumlarda ve doktorunuza danıştıktan sonra kullanılmalıdır.
Reçeteli Müshiller
Bazen doktorlar, normal laksatiflerle kontrol altına alınamayan kronik kabızlığı olan kişiler için özel ilaçlar reçete ederler. Örneğin, Linaclotide ve Lubiprostone gibi ilaçlar vardır. Bunlar bağırsaklara su çekerek dışkılama sürecini hızlandırır. Bu ilaçlar yalnızca doktor tavsiyesiyle alınmalıdır.
Müshil kullanırken dikkat edilmesi gerekenler
Ara sıra yaşanan kabızlık için müshil kullanıyorsanız, şu hususları aklınızda bulundurun:
- Öncelikle lif takviyelerini deneyin: Sık sık kabızlık çekiyorsanız, uyarıcı ilaçlara başvurmadan önce öncelikle lif takviyeleri deneyin.
- Bol su için: Herhangi bir müshil ilacı kullanırken vücudunuzun susuz kalmaması çok önemlidir. Bol sıvı tüketin .
- Uyarıcı maddeleri çok sık kullanmayın: Daha önce de belirttiğimiz gibi, bunlar vücutta bağımlılığa yol açabilir. Ayrıca, bazı uyarıcı maddeler vücudun D vitamini ve kalsiyum emilimini engelleyebilir.
- Sorun devam ederse, bir doktora görünün: Bazen kabızlık, başka ciddi bir rahatsızlığın belirtisi olabilir. Örneğin, kolon kanseri, diyabet veya hipotiroidizm gibi durumlarda kabızlık görülebilir.
Bu nedenle, sorununuz devam ederse, kendi başınıza farklı ilaçlar denemek yerine mutlaka aile doktorunuza görünün . Doktorunuz sizi muayene edecek, gerekirse testler yapacak ve sorunun kesin nedenini ve sizin için en iyi çözümü belirleyecektir.
Özetle
- Kabızlığa çözüm bulmak için öncelikle yaşam tarzımızda değişiklikler aramalıyız. Yüksek lifli beslenme, bol su içmek ve egzersiz yapmak en iyi ilk adımlardır.
- Pek çok çeşit müshil ilacı vardır. Ancak her çeşidi herkes için uygun değildir.
- Uyarıcı etkili laksatiflerin (hızlı etkili laksatifler ) uzun süreli kullanımından kaçının. Bunlar vücudun doğal süreçlerine zarar verebilir.
- Herhangi bir müshil ilacı kullanırken bol su içmek şarttır.
- Kabızlığınız haftalarca sürerse, kilo kaybederseniz veya dışkınızda kan görürseniz, derhal doktorunuza başvurun.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin