Covid-19 pandemisi hayatlarımızı çok değiştirdi, değil mi? Bazıları için, Covid'den iyileştikten sonra bile, neden olduğu bazı zorluklar hala devam ediyor. Baş dönmesi, aşırı yorgunluk ve stres hissi, depresyon duygularıyla birlikte görülebilir. Bugün, Uzun COVID adı verilen bu durum ile depresyon arasındaki bağlantıdan bahsedeceğiz. Çünkü bunun farkında olmak sizin ve sevdikleriniz için çok önemli olabilir.
Uzun süreli COVID ile depresyon arasında nasıl bir bağlantı var?
Basitçe söylemek gerekirse, Uzun COVID, bir kişinin COVID-19'dan iyileştikten sonra haftalarca, hatta aylarca devam eden semptomları ifade eder. Bu durum herkes için aynı değildir. Bazı kişiler ciddi şekilde etkilenirken, diğerleri o kadar ciddi şekilde etkilenmez.
Bu rahatsızlığın en yaygın belirtileri şunlardır:
- Beyin sisi
- Tükenmişlik
- Nefes darlığı (dispne)
- Eklem ve kas ağrısı
- Uykusuzluk gibi sorunlar
- Kalp çarpıntıları
- Sık sık ruh hali değişiklikleri
Hayal edin, eskiden çok aktif bir insandınız. Ama şimdi, uzun süren COVID salgını nedeniyle, eskisi gibi çalışamıyorsunuz. Zihniniz berrak olmadığı için ofiste çalışmakta zorlanıyorsunuz. Vücudunuz inanılmaz derecede yorgun olduğu için çocuklarınızın ödevlerine bile yardım etmek istemiyorsunuz. Bu gibi şeyler günlük hayatınızı, işinizi ve aile aktivitelerinizi alt üst edebilir.
Bir araştırmaya göre, uzun süreli COVID geçiren kişilerin yaklaşık yarısı çalışma saatlerini azaltmak zorunda kalmıştır. Bu durum, mali sorunlara ve sosyal izolasyona yol açar. Tüm bunlar bir araya geldiğinde, depresyon gelişmesi yaygın bir durumdur.
Depresyon, yeni bir sağlık sorunu nedeniyle eskiden yaptığınız şeyleri yapamadığınızda zihninizin verdiği tepkilerden biridir.
Başka bir çalışma, COVID geçiren kişilerin yaklaşık üçte birinin altı ay içinde depresyon da dahil olmak üzere bir tür nörolojik veya psikiyatrik rahatsızlık geliştirdiğini ortaya koydu. Bu, bu rahatsızlığın daha önce düşünüldüğünden çok daha yaygın olduğu anlamına geliyor. COVID semptomları ne kadar uzun sürerse, eşlik eden depresyonun da o kadar uzun sürmesi muhtemeldir.
Bu rahatsızlık açısından en büyük risk altında olan kimlerdir?
Herkes COVID-19 ve buna bağlı depresyona yakalanabilir. Ancak bazı gruplar daha yüksek risk altındadır. Nedenleri üzerine araştırmalar devam ederken, aşağıdaki tabloda belirlenen bazı risk faktörleri listelenmiştir.
| Risk Faktörü | Kısa bir açıklama |
|---|---|
| Eğer Covid hastalığı ağırlaşırsa | Hastaneye yatmayı gerektiren ciddi rahatsızlıklar geçirenler daha yüksek risk altındadır. |
| Kadın olmak | Araştırmalar, kadınların uzun süreli COVID geliştirme olasılığının erkeklere göre daha yüksek olduğunu göstermiştir. |
| başka kronik hastalıklara sahip olmak | Yüksek tansiyon, diyabet veya astım gibi başka sağlık sorunları olan kişiler daha yüksek risk altındadır. |
| Daha önce geçirilmiş bir akıl hastalığına sahip olmak | Zaten depresyon veya diğer ruh sağlığı sorunları yaşayan kişilerin, uzun süreli COVID ile birlikte depresyona yakalanma olasılığı daha yüksektir. |
| Yüksek inflamatuvar belirteçler | Vücuttaki yüksek iltihaplanma seviyeleri, uzun süreli COVID riskini artırır. |
| Covid-19 aşısı olmamış olmak | Aşılanmamış olanlar, şiddetli COVID geçirme ve uzun süreli COVID geliştirme riski altındadır. |
| Yaşlanma veya obezite | Bu risk yaşlıları ve obez kişileri daha fazla etkileyebilir. |
Ancak doktorlar, bu tıbbi nedenlere ek olarak, pandemi nedeniyle ortaya çıkan ekonomik sorunlar, sağlık endişeleri ve sosyal izolasyon gibi dolaylı nedenlerin de Covid sonrası depresyon üzerinde büyük etkisi olduğunu söylüyor.
Önceden var olan depresyon, uzun süreli COVID'i etkiler mi?
Bu, birçok insanın yaşadığı bir sorun. Eğer önceden depresyon rahatsızlığınız varsa, uzun süreli COVID ve ruh sağlığınızın nasıl etkileşime girebileceğini merak ediyor olabilirsiniz. Araştırmalar, COVID'e yakalanmadan önce depresyon geçirdiyseniz, uzun süreli COVID'in hem fiziksel hem de zihinsel semptomlarını geliştirme riskinizin daha yüksek olduğunu göstermiştir.
Ayrıca, önceden var olan depresyon, COVID'i daha şiddetli hale getiren ve hastaneye yatış riskini artıran bir faktördür. Şimdi, uzun süreli COVID geliştirmenin ana risk faktörlerinden biri olan hastaneye yatışa bakalım.
Basitçe söylemek gerekirse, önceden depresyonunuz varsa, COVID'e yakalanmanız durumunda hastaneye yatırılma olasılığınız daha yüksektir. Ayrıca, hastaneye yatış, uzun süreli COVID geliştirme riskini artıran önemli bir faktördür. Yani bu iki durum birbiriyle bağlantılıdır.
Uzun süreli COVID'e bağlı depresyon için nasıl yardım alabilirim?
Uzun süreli COVID sendromunun kendisi için özel bir tedavi yoktur. Ancak buna bağlı depresyon tedavi edilebilir. En önemlisi, bu konuda doktorunuzla konuşmanızdır. Doktorunuz durumunuzu anlayacak, nedenlerini bulacak ve size yardımcı olacaktır.
Doktorunuz ruh sağlığınızı iyileştirmek için çeşitli önerilerde bulunabilir.
Uzun süreli COVID'in diğer semptomlarının tedavisi
Depresyonunuz, uzun süreli COVID'in diğer fiziksel belirtilerinden kaynaklanıyor olabilir. Bu nedenle, depresyonun yanı sıra diğer belirtilerin de tedavi edilmesi önemlidir. İhtiyaçlarınıza bağlı olarak, doktorunuz fiziksel belirtiler için steroid veya iltihap önleyici ilaçlar reçete edebilir. Ayrıca depresyon için de ilaç yazabilir.
Psikolojik Tedavi
Bu tedaviler depresyonu kontrol altına almada çok yardımcı oluyor.
- Travma terapisi: Travmatik deneyimlerden kurtulmaya yardımcı olur.
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Bu terapi, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı değiştirmenize ve daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olur.
- Kabul ve Bağlılık Terapisi (ACT): Bu terapi, uzun süreli COVID'in neden olduğu duygularla başa çıkmanıza ve durumu kabullenmenize yardımcı olur.
Topluluktan destek
Grup terapisi ve benzer deneyimler yaşamış insanlarla konuşmak , yalnız olmadığınızı hissetmenize yardımcı olabilir.Bunu kendinize hatırlatabilirsiniz. Uzun süreli COVID geçiren birinin depresyon yaşaması çok yaygındır. Bu nedenle deneyimlerinizi başkalarıyla paylaşmak büyük bir rahatlama sağlayabilir. Bu gibi destek grupları aracılığıyla, bu durumla başa çıkmanın yeni yollarını da öğrenebilirsiniz.
Uzun süreli COVID'in psikolojik etkileri konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak bu konu toplumda ne kadar çok tartışılırsa, çözüm bulunma olasılığı da o kadar artar.
Özetle
- Uzun süreli COVID, COVID-19'dan iyileştikten sonra devam eden sağlık sorunlarını ifade eder. Depresyon da çok yaygındır.
- Yorgunluk ve zihin bulanıklığı gibi fiziksel belirtilere ek olarak, iş ve aile hayatından kaynaklanan stres de depresyona katkıda bulunabilir.
- Önceden depresyon geçirdiyseniz, uzun süreli COVID geliştirme riskiniz daha yüksektir. Ve uzun süreli COVID de depresyona neden olabilir.
- Bu belirtilere sahipseniz, lütfen yalnız başınıza acı çekmeyin ve doktorunuzla konuşun. Doktorunuz size en uygun tedavi seçenekleri konusunda tavsiyede bulunacaktır.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin