COVID'den iyileştikten sonra bile bedeninizin ve zihninizin hala iyi olmadığını mı hissediyorsunuz? Sık sık baş ağrısı, yorgunluk ve ağırlık, üzüntü ve hayal kırıklığı hisleri mi yaşıyorsunuz? Belki de COVID sonrası depresyonla tek başınıza mücadele ediyorsunuz. Endişelenmeyin, bu sadece sizin başınıza gelen bir şey değil. Gelin bunu detaylı ve basit bir şekilde konuşalım.

⚡ Interactive Clinical Tool

🌧️

Depression Test (PHQ-9)

Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method

Open Interactive Calculator →

COVID depresyonu nedir ?

Basitçe söylemek gerekirse, bu diğer depresyon türlerinden farksızdır. Ancak bunun asıl nedeni Covid-19 virüsünün vücudumuza girmesidir. Bu virüs, özellikle beyinde olmak üzere vücudumuzda bazı kimyasal ve biyolojik değişikliklere neden olarak bu duruma zemin hazırlar.

Araştırmalar, COVID-19 geçiren bazı kişilerde beyindeki enerji kaynağı olan glikozun metabolizmasının azaldığını ortaya koymuştur. Benzer şekilde, bazı kişilerde COVID sonrası depresyon başladığında, mutluluk hissetmemize yardımcı olan bir kimyasal olan serotonin seviyeleri düşmektedir. Virüsün vücudumuzda ve beynimizde neden olduğu iltihaplanmanın bunu nasıl etkilediğini anlamak için araştırmalar devam etmektedir.

Covid ile depresyon arasında nasıl bir bağlantı var?

COVID belirtileriniz (ateş ve öksürük gibi) geçmiş olsa bile, kendinizi tamamen iyi hissetmeyebilirsiniz. Sürekli baş ağrınız olabilir, halsizlik hissedebilir, endişeli olabilir ve iş yerinde işlev görmekte zorlanabilirsiniz.

Aslında araştırmalar, COVID-19'dan iyileşen kişilerin büyük bir yüzdesinin aylar sonra bile depresyon belirtileri göstermeye devam ettiğini ortaya koymuştur. Bu risk, özellikle hastalığı daha ağır atlatanlar için daha yüksektir.

Ayrıca, COVID-19'u atlatanlar arasında travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), anksiyete, uykusuzluk ve obsesif-kompulsif bozukluk ( OKB ) gibi durumlar da bildirilmiştir. Bu, COVID geçirmiş bir kişinin iyileşme sonrasında ruh sağlığı sorunları geliştirme olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelir.

Bu neden oluyor? Sebepleri neler?

COVID enfeksiyonu, iki ana nedenden dolayı ruh sağlığınızı etkileyebilir.

Sebep	Basit açıklama
1. Vücudun virüse karşı bağışıklık tepkisi	Virüs bulaştığında, bağışıklık sisteminiz savaşmaya hazırlanır. Bu sırada sitokin adı verilen iltihaplı kimyasallar üretir. Bunların kontrolsüz bir şekilde artması durumunda, sinir sistemine zarar verebilir ve beyni etkileyebilir. Bu biyolojik değişiklikler, depresyon gibi durumları tetikler.
2. Enfeksiyonla ilişkili stres	Hastalanma korkusu, sosyal izolasyon, başkalarına bulaştırma korkusu ve hastalıkla ilişkili damgalanma, büyük bir zihinsel strese neden olabilir. Bu stres, özellikle hastaneye yatırılan ve yalnız başına tedavi görenler için çok yüksektir. Bu zihinsel stres aynı zamanda depresyonun da önemli bir nedenidir.

Siz de bu belirtilere sahip misiniz?

Eğer COVID-19'a yakalandıktan dört hafta veya daha uzun bir süre sonra aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlasını yaşıyorsanız, mutlaka bunlara dikkat etmelisiniz. Bu belirtiler kalıcı olabilir veya gelip geçici olabilir.

Depresyonun yaygın belirtileri
• Sürekli üzgün ve hayal kırıklığına uğramış hissetmek	• Hiçbir şeyden zevk alamama
• Hayata dair hayal kırıklığı	• Sürekli yorgunluk, halsizlik hissi
• En ufak şeylere bile odaklanamama (örneğin televizyon izleme)	• İştah kaybı veya aşırı yeme
• Çok fazla uyumak veya iyi uyuyamamak (uykusuzluk)	• Kendine zarar verme veya intihar düşünceleri

Bu tür belirtileriniz varsa, lütfen yalnız başınıza acı çekmeyin ve aile doktorunuzdan veya bir ruh sağlığı uzmanından yardım isteyin.

Bir doktor bu rahatsızlığı nasıl doğru bir şekilde teşhis eder?

Bunun için özel bir test yok. Doktora gittiğinizde, size COVID ile ilgili hisleriniz, düşünceleriniz ve deneyimleriniz hakkında birkaç soru soracaktır. COVID olduğunuzu ve bu konuda hiçbir şeyi saklamadığınızı ona söylemeniz çok önemlidir.

Doktor şu gibi sorular sorabilir:

Sizin için ne kadar zordu?
Sana yardım eden oldu mu?
Hastanede mi yattınız? Ne kadar süre orada kaldınız?
Yoğun bakım ünitesinde miydiniz?
İyileşme süresi ne kadar?
Bu belirtiler Covid'den önce mi yoksa sonra mı başladı?

Ek olarak, fiziksel bir neden olup olmadığını kontrol etmek için fizik muayene ve tiroid problemi gibi hormonal bir sorunu kontrol etmek için kan testi yapılabilir .

Mevcut tedavi seçenekleri nelerdir?

Bu rahatsızlığın en iyi tedavilerini bulmak için araştırmalar hala devam ediyor, ancak mevcut tedaviler semptomlarınızı kontrol altına almanıza ve tekrar iyileşmenize yardımcı olabilir.

İlaç tedavisi: Doktorunuz size antidepresan ilaç reçete edebilir.
Danışmanlık ve Psikoterapi: Bir ruh sağlığı danışmanıyla konuşmak, duygularınızı anlamak ve yönetmek için harika bir yol olabilir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) bunun için etkili bir yöntemdir.
Akran Desteği: Sizin gibi uzun süreli COVID veya COVID depresyonu yaşayan insan gruplarıyla konuşmak, yalnız olmadığınızı hissetmenize yardımcı olabilir.
Rehabilitasyon programları:Bunlar, Covid'in neden olduğu fiziksel zayıflıkların üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Vücut güçlü olduğunda, zihin de iyi hisseder.

Acil durum olarak ne kabul edilir?

Bazen, tedavi edilmezse veya teşhis edilmezse, ciddi hale gelebilir ve acil bir durum oluşturabilir. Sizde veya tanıdığınız birinde aşağıdaki belirtilerden herhangi biri varsa, lütfen hemen yardım alın.

Kendine zarar verme düşüncelerinin tekrar tekrar ortaya çıkması.
Tekrarlayan ölüm veya intihar düşünceleri.
Ölmek istiyormuş gibi hissetmek.
İntihar girişiminde bulunmak.

Böyle bir durumda lütfen hemen en yakın hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin. Alternatif olarak, acil yardım için Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'nün (NIMH) 7/24 hizmet veren 1926 numaralı acil hattını arayabilirsiniz.

Özetle

COVID-19 sadece solunum yolu hastalığı değil. Beyninizde kimyasal değişikliklere neden olarak depresyon gibi durumlara yol açabilir.
Eğer böyle hissediyorsanız, bu sizin hatanız veya bir zayıflığınız değil. Bu tıbbi bir durum.
COVID'den iyileştikten haftalar sonra bile devam eden üzüntü, yorgunluk, hayal kırıklığı ve her şeye karşı ilgisizlik, dikkat edilmesi gereken uyarı işaretleridir.
Lütfen bu süreçte yalnız başınıza acı çekmeyin. Güvendiğiniz biriyle konuşun. Mutlaka doktorunuza görünün ve tavsiye alın.
Bu durum ilaç tedavisi, danışmanlık ve diğer destekleyici hizmetler sayesinde tamamen iyileştirilebilir.