Hepimiz yüz cildimize çok özen gösteririz, ancak vücudumuzun geri kalanındaki cildi pek düşünmeyiz, değil mi? Ama bir süre sonra, elleriniz ve ayaklarınız gibi bölgelerin de pürüzlü ve kuru hale geldiğini fark edebilirsiniz. Aslında, yaşlandıkça cildimizin pürüzsüzlüğünü korumak için biraz daha fazla çaba sarf etmemiz gerekiyor. Bazen soğuk, kuru hava , kullandığımız sert sabunlar ve hatta bazı kıyafet türleri nedeniyle cildimiz kuruyabilir ve pürüzlü hale gelebilir. Ayrıca, yaşlandıkça cildimiz daha az ter ve yağ üretir.
Ama endişelenmeyin. Günlük cilt bakım rutininizde yapılacak birkaç küçük değişiklik, cildinizin hem görünümünde hem de dokusunda büyük bir fark yaratabilir. Gelin, dermatologların sunduğu bazı tavsiyelere göz atalım.
Cildinizi çok sert ovmayın!
Banyo yaparken vücudunuzu sert bir süngerle, lif kabağıyla ovmanın veya fındık, badem veya diğer malzemelerle peeling yapmanın ne kadar hoş bir his olduğunu düşünün. Ancak bu şeyler, özellikle cildiniz hassas ise, kızarıklığa ve mikro yırtılmalara neden olabilir.
Bu küçük sıyrıklar vücudumuzun yara olarak algıladığı şeylerdir. Bu nedenle çoğu insan için en iyi çözüm, bir bez gibi yumuşak bir bez kullanmak ve bol miktarda sabun veya temizleyici köpürtmektir. Bez kullanmanın bir diğer avantajı da yıkanıp temiz tutulabilmesidir, bu da bakteri üremesini azaltır.
Ancak cildiniz sert peeling ürünlerine karşı hassas değilse, haftada bir gibi ara sıra kullanmanızda sakınca yoktur. Fakat özellikle cildinizin çok kuru olduğu kış aylarında günlük kullanım için nazik bir sabun veya temizleyici en iyisidir.
Parfüm ve sert kimyasallardan uzak durun.
Kokulu sabunlar ve duş jelleri banyonuzun güzel kokmasını sağlasa da, içerdikleri kimyasallar cildinize zarar vererek tahrişe neden olabilir. Kullandığınız kokulu sabun yerine , kokusuz olarak etiketlenmiş bir kalıp sabun veya sıvı temizleyici kullanmayı deneyebilirsiniz. Farkı göreceksiniz.
Nemlendirici içerikli sabunları da tercih edebilirsiniz. Örneğin, bitkisel yağlar veya tereyağları içeren ürünler iyidir. Ayrıca, gliserin veya petrolatum içeren sabunlar kullanmak, cildin nemini kaybetmesini önlemek yerine korumasına yardımcı olur.
Silin ve nemlendirici sürün - ama doğru şekilde!
Duştan çıkar çıkmaz, temiz ve kuru bir havluyla kendinizi nazikçe kurulayın. Ancak unutmayın, çok sert ovmayın. Cildinizi iyice nemlendirmek en iyisidir. Çok sert ovmak cildinize zarar verebilir. Ardından, cildiniz hala hafif nemliyken, yani tamamen kurumadan önce, iyi ve yoğun bir nemlendirici krem uygulayın.
Nemlendirici seçerken, pompalı şişede satılan losyonlar yerine kavanozda veya sıkılabilir tüpte satılan kremleri tercih edin.
Genellikle losyonları inceltmek için alkol gibi maddeler eklenir. Ancak kremler daha yoğun oldukları için cildin nemini korumaya yardımcı olurlar.
Mümkünse, laktik asit veya salisilik asit gibi hafif kimyasal peeling etkili bir krem seçin. Bunlar, cildinizdeki pürüzlü, ölü deri hücrelerini temizlemeye yardımcı olur. Ayrıca, hassas cildi tahriş edip kızarıklığa neden olabileceği için parfüm ve koruyucu içermeyen bir krem tercih edin.
Güneş kremini unutmayın.
Güneşe çıkacaksanız, vücudunuzun güneşe maruz kalan tüm bölgelerine en az SPF 30 koruma faktörlü geniş spektrumlu bir güneş kremi uygulayın. Güneş yanığı cildinizi geçici olarak kuru ve pürüzlü hale getirebilir.
Güneşten gelen ultraviyole ışınları ( UV ışınları ), ciltteki elastin ve kolajene zarar vererek cildin pürüzlü bir görünüme sahip olmasına neden olabilir.
Daha da tehlikelisi, güneş ışığına maruz kalmanın ciltte pürüzlü, pullu lekeler oluşturmasıdır. Tıbbi olarak bunlara aktinik keratoz denir. Bunlar doğru şekilde tedavi edilmezse, cilt kanserine bile dönüşebilirler. Bu nedenle, cildinizde böyle olağandışı bir leke görürseniz, mutlaka doktorunuza danışın.
| Yapılması gerekenler | Yapılmaması Gerekenler |
|---|---|
| Vücudunuzu yumuşak bir bez ve hafif bir sabunla yıkayın. | Vücudu sert bir sünger, lif kabağı veya peeling beziyle kuvvetlice ovmak. |
| Parfüm içermeyen ve cildi nemlendiren ürünler seçmek. | Güçlü kokular ve kimyasallar içeren sabunlar ve duş jelleri kullanmak. |
| Banyo yaptıktan sonra, cilt hala nemliyken yoğun bir nemlendirici krem uygulayın. | Cilt tamamen kuruduktan sonra nemlendirici veya sıvı losyon uygulayın. |
| Güneşe çıktığınız her seferinde güneş kremi kullanın. | Güneş kremi sürmeyi unutup güneşe çıkmak cildinize zarar verebilir. |
| Mümkün olduğunca kısa süre ılık suda banyo yapın. | Uzun ve sıcak bir banyo yapmak. |
'Tonik' losyonları fazla düşünmeyin.
Cilt sıkılaştırma ve selülit azaltma vaat eden losyonları gördüğünüzde, hızlı sonuçlar alacağınızı düşünebilirsiniz. Ancak gerçek şu ki, bu ürünler uzun vadeli sonuçlar sağlamaz.
Bazı tonik losyonlar, cildinizin geçici olarak şişmesine neden olabilecek içerikler barındırır. Cildiniz bir veya iki saatliğine biraz farklı görünebilir. Ancak bu tamamen geçicidir. Bu nedenle doktorlar bu tür şeylere para harcamanızı önermezler.
Sıcak banyoda geçirdiğiniz süreyi kısaltın.
Ne kadar çok zamanınızı banyo yaparak veya suda bekleyerek geçirirseniz, cildiniz o kadar kurur. Ayrıca, ılık su yerine sıcak su, cildin doğal yağlarını yok eder.
Soğuk bir günde klimalı bir yerden eve gelip bir saat boyunca sıcak bir banyo yaptığınızı hayal edin... Cildiniz hızla kuruyacak ve pürüzlenmeye başlayacaktır. Bu nedenle, cildinizi yıl boyunca pürüzsüz tutmak için banyo sürenizi mümkün olduğunca kısa tutmaya ve ılık su kullanmaya çalışın.
Özetle
- Temizleme sırasında cildinizi çok sert ovmayın. Yumuşak bir bez ve hafif bir temizleyici kullanın.
- Banyo yaptıktan sonra, cildiniz hala nemliyken, yoğun bir nemlendirici krem uygulayın.
- Güneşe çıktığınız her seferinde SPF 30 veya daha yüksek faktörlü bir güneş kremi kullanmayı alışkanlık haline getirin.
- Yoğun parfüm ve kimyasal madde içeren ürünlerden mümkün olduğunca uzak durun.
- Uzun süre çok sıcak suda banyo yapmaktan kaçının. Kısa süreliğine ılık suda banyo yapmak daha iyidir.
- Cildinizde olağandışı bir değişiklik, leke veya ben fark ederseniz, derhal doktorunuza başvurun.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin