Hiç otobüste, arabada veya teknede aniden baş dönmesi, mide bulantısı ve mide bulantısı hissettiniz mi? Bazıları için bu çok tanıdık ve rahatsız edici bir deneyimdir. Eğlenceli bir yolculuk olarak başlasa bile, bu rahatsızlık tüm yolculuğu mahvedebilir. Bugün, birçok insanın yaşadığı bu 'hareket hastalığı' veya tıbbi adıyla
deniz tutması hakkında konuşuyoruz. Bu tehlikeli bir hastalık değildir, ancak bunu yaşayan kişi o anda ne kadar rahatsız edici olduğunu bilir.
Bu neden başımıza geliyor?
Basitçe söylemek gerekirse, hareket hastalığı, duyularımızın beynimize gönderdiği mesajlar arasında bir çatışma olduğunda ortaya çıkar. Gözlerimiz, kaslarımız ve özellikle iç kulağımız, içinde bulunduğumuz ortam hakkında beynimize bilgi gönderir. Bu bilgiler birbiriyle çeliştiğinde, beyin karışır. Bir arabanın arka koltuğunda oturup telefonunuza baktığınızı hayal edin.
- Gözleriniz telefonunuza baktığı için beyninize "yerinizde duruyorsunuz, hareketsizsiniz" mesajı gönderiyor.
- Ancak iç kulağınız ve vücudunuz, arabanın hızına, viraj alma şekline ve yoldaki tümseklere karşı çok hassastır. Bu duyular beyne, "Hayır, çok hızlı gidiyorsun" diye sinyal gönderir.
Beyin artık birbiriyle çelişen iki mesaj alıyor. Bu mesaj karışıklığı beynin 'kafasının karışmasına' neden oluyor ve buna karşılık baş dönmesi, soğuk terleme, mide bulantısı ve kusma gibi belirtiler ortaya çıkıyor.
Kulaklarımız ve beynimiz bununla nasıl bağlantılı?
İç kulak, vücudumuzun dengesini kontrol eden önemli bir merkezdir. Buna
vestibüler sistem diyoruz. Bu sistem, küçük sıvı dolu kanallar ve keselerden oluşur. Başımızı hareket ettirdiğimizde, bu sıvı da hareketle birlikte hareket eder. Bu sayede beyin, başımızın pozisyonu hakkında sürekli bilgi alır. Ayrıca, yerçekimine duyarlı kısımlar aracılığıyla ayakta mı yoksa yatıyor mu olduğumuzu da beyne bildirir. Normalde beyin tüm bu verileri toplar, analiz eder ve anlamlı bir bütün oluşturur. Ancak gözlerimizle gördüklerimiz ve kulaklarımızla duyduklarımız arasında bir çelişki olduğunda, örneğin seyahat ederken, beyin bu mesajları düzgün bir şekilde işleyemez. Bu kafa karıştırıcı durumun sonucu ise Hareket Hastalığıdır.
Örneğin, birkaç gün gemide geçirdikten sonra karaya çıktığınızda, aynı yerde olmanıza rağmen vücudunuz hala hareket ediyormuş gibi hissedersiniz. Bunun nedeni, bu duyulardan gelen mesajlar ile beynin aktivitesi arasındaki geçici bir uyumsuzluktur.
Bu rahatsızlığın görülme olasılığı en yüksek kimlerdir?
Hareket hastalığı nedir?
Herkes yakalanabilir, ancak bazı kişiler daha yatkındır.
En önemlisi, bu, soğuk algınlığı gibi bir kişiden diğerine bulaşabilen bir hastalık değil.
Sık görülen semptomlar
Hareket hastalığı aniden başlayabilir. Hafif bir rahatsızlıkla başlayıp giderek artabilir.
| Belirti | Tanım |
|---|
| Mide bulantısı ve kusma | Bu, en önemli ve en can sıkıcı özellik. |
| Baş dönmesi | Etrafınızdaki ortamın dönüyormuş gibi hissetmek. |
| Soğuk terlemeler | Birdenbire üşüdüm ve terlemeye başladım. |
| Artmış tükürük salgısı | Bu belirti genellikle kusmadan önce görülür. |
| Solgun yüz ve iştahsızlık | Yüz rengi değişiyor ve iştah kesiliyor. |
| Diğer özellikler | Bazı kişilerde ayrıca baş ağrısı, aşırı yorgunluk ve nefes darlığı da görülebilir. |
Bu rahatsızlığı azaltmanın bazı basit yolları nelerdir?
Çoğu zaman, bu belirtiler yolculuğa alıştığınızda veya yolculuk bittiğinde kendiliğinden geçer. Ancak geçmesini beklemekte zorlanıyorsanız, şu basit şeyleri deneyin.
- Uzaklara bakın: Seyahat yönünüzde, ön camdan uzakta, sabit bir nesneye (ağaç veya dağ gibi) bakın. Eğer bir teknedeyseniz, ufka bakın.
- Sakinleşin: Derin nefesler alın. Bazı kişiler için gözlerinizi kapatmak da yardımcı olur.
- Okumaktan kaçının: Seyahat ederken kesinlikle kitap, gazete okumayı ve telefonunuza bakmayı bırakın. Bu, hareket hastalığını artıran başlıca nedendir.
- Bol bol temiz hava alın: Arabanızın camını açın ve içeriye temiz hava girsin. Sigara içenlerin yanında bulunmaktan kaçının ve kendiniz de sigara içmeyin.
- Yiyecek ve İçecek: Yolculuğunuzdan önce aç kalmayın veya aşırı yemek yemeyin. Hafif bir öğün tüketin. Alkolden tamamen uzak durun.
- En iyi koltuğu seçin: Mümkünse, arabanın ön koltuğunda, otobüsün ortasında, uçağın güvertesinin üstünde veya geminin üst güvertesinin ortasında bir koltuk seçin. Bu yerler titreşimlere ve hareketlere daha az maruz kalır.
Doğal çözümler
Bazı insanlar da bu şeylerden rahatlama buluyor:
- Çiğ zencefil: Yaygın olarak mide bulantısına iyi geldiği söylenir. Ancak zencefil kanı inceltebilir, bu nedenle başka bir rahatsızlık (özellikle kalp hastalığı, diyabet ) için ilaç kullanıyorsanız, kullanmadan önce mutlaka doktorunuzla konuşun.
- Nane (Mint): Bazı insanlar naneli sakız çiğneyerek veya nane kokusunu soluyarak rahatlama bulurlar.
İlaçlar ve tıbbi tavsiyeler
Bu rahatsızlığı sık sık ve şiddetli bir şekilde yaşıyorsanız, doğru ilacı almak
için doktorunuzla görüşebilirsiniz . Bu ilaçların bazıları reçetesiz olarak temin edilebilse de, en güvenlisi tıbbi tavsiye ile almaktır.
- Dimenhidrinat (Dramamine) ve meklizin (Antivert, Bonine) gibi ilaçlar yaygın olarak kullanılmaktadır. Bunlar yolculuktan yaklaşık bir saat önce alınmalıdır.
- Skopolamin (Maldemar) , kulağın arkasına uygulanan bir banttır. 4 saat önceden uygulandığında yaklaşık 3 gün etkilidir.
Unutmayın, bu ilaçların çoğu uyuşukluğa ve ağız kuruluğuna neden olabilir.Baş dönmesi gibi yan etkiler görülebilir. Bu nedenle, bu ilacı kullanırken araç kullanmaktan veya dikkat gerektiren işlerden kaçınmalısınız.
Ne zaman doktora görünmelisiniz?
Yolculuk bittikten sonra genellikle kendiliğinden geçen hareket hastalığı (seyahat tutması) söz konusudur. Ancak aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, bir doktora görünmeniz önemlidir.
- Seyahatinizden saatler sonra bile baş dönmesi veya kusma hissetmeye devam ederseniz .
- Şiddetli bir baş ağrınız varsa...
- Göğüs ağrınız varsa...
- İşitme duygunuzun azaldığını hissediyorsanız...
- Yürümekte zorlanıyorsanız veya dengenizi korumakta güçlük çekiyorsanız.
Böyle bir durumda
, belirtilerin taşıt tutmasından mı yoksa başka ciddi bir tıbbi durumun belirtisi mi olduğunu belirlemek için derhal doktorunuza başvurun. Özetle
- Hareket hastalığı ciddi bir hastalık değildir. Beyne gönderilen çelişkili sinyallerden kaynaklanan geçici bir durumdur.
- Bu durum, yolculuk sırasında kitaplara ve telefonlara bakmaktan kaçınarak, aracın gittiği yöne bakarak ve temiz hava alarak büyük ölçüde kontrol altına alınabilir.
- Bu durum çocuklarda ve hamile kadınlarda yaygındır.
- Herhangi bir ilaç almadan önce, özellikle başka sağlık sorunlarınız varsa veya başka ilaçlar kullanıyorsanız, mutlaka doktorunuza danışın.
- Eğer belirtiler seyahatten uzun süre sonra da devam ederse veya şiddetliyse, derhal tıbbi yardım alın.
Hareket hastalığı, Baş dönmesi, Kusma, Yolculuk rahatsızlığı, Otobüste kusma, Baş dönmesi
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin