Aşırı yeme sorunu sizin için de bir problem mi? Gelin bu konuyu (Aşırı Yeme Bozukluğu) konuşalım!

Birçoğumuz için yemek bir teselli kaynağıdır. Ve özel günlerde, hepimiz normalde yediğimizden biraz daha fazla yemeye meyilliyiz. Ancak bugün bahsedeceğimiz "Aşırı Yeme Bozukluğu " çok farklı bir durumdur. Burada olan şey, yediğimiz yemek miktarını kontrol etme imkanımızın olmamasıdır. Ne kadar tok olursak olalım veya ne kadar rahatsız hissedersek hissedelim, yemeyi bırakamayız.

"Aşırı Yeme Bozukluğu" tam olarak nedir?

Basitçe ifade etmek gerekirse, "(Aşırı Yeme Bozukluğu)" yiyecekle ilgili zihinsel ve davranışsal bir problemdir. Bu rahatsızlığa sahip bir kişi, ne yediği üzerinde hiçbir kontrolü olmadığını hisseder. Tek seferde hayal edilemeyecek kadar büyük miktarda yemek yer. Bu durum birkaç ay boyunca haftada en az bir kez tekrarlanırsa, "(Aşırı Yeme Bozukluğu)" olabilir.

İnsanlar aşırı yemek yediklerinde, bir an için sakinlik ve rahatlama hissi yaşayabilirler. Ayrıca stresi veya kaygıyı azaltmak için de yemek kullanıyor olabilirler. Ancak yemek yedikten sonra tam tersi olur. Yoğun kaygı, suçluluk ve pişmanlık hissederler. Aşırı yeme bozukluğu olan birçok kişi kilo alabilir. Bununla birlikte, bu durumun normal kilodaki kişilerde de görülebileceğini hatırlamak önemlidir.

Bu rahatsızlığın belirtileri nelerdir? Nasıl teşhis edilir?

Aşırı yeme bozukluğu olan kişiler genellikle vücut ağırlıklarından memnun değildir. Birçoğu ayrıca depresyondan da muzdarip olabilir .

Ayrıca şu özellikleri de göreceksiniz:

• Bir anda, çok hızlı bir şekilde çok fazla yemek yemek. Sanki biri gelip yemeği elinden alacakmış gibi.
• Yemek yedikten sonra, başkalarının görmesini istemedikleri için yemek kutuları ve ambalajları gibi şeyleri odada saklıyorlar .
• Vücut ağırlığı aniden dalgalanır. Sanki bir anda kilo alıyorsunuz, sonra tekrar kilo veriyorsunuz .
• Ana öğünleri atlamak, alışılmadık saatlerde (örneğin gecenin bir yarısı) yemek yemek ve yalnız ve izole bir şekilde yemek yemeye alışmak.
• Aile içi anlaşmazlıklar, arkadaşlardan dışlanma veya okulda ya da işte yaşanan sorunlar gibi stresli durumlarda yemeğe yönelme alışkanlığına sahip olmak.

Aşırı yeme bozukluğu olan kişiler, diğer yeme bozuklukları olan kişilerde de yaygın olan depresyon, kaygı, suçluluk ve utanç gibi duygular yaşayabilirler. Aşırı yeme alışkanlıklarından utanmaları veya vücut şekillerinden ve kilolarından memnun olmamaları nedeniyle okul, iş ve arkadaşlar gibi sosyal aktivitelerden kaçınabilirler.

Düşünün ki, küçük bir çocuk bu şekilde besleniyorsa, ebeveynler sorunun farkına ancak mutfakta veya buzdolabında birdenbire büyük miktarda yiyecek kaybolduğunda varabilirler.

"Aşırı Yeme Bozukluğu" ve "Bulimia" iki farklı şey midir?

Evet, bunlar iki farklı durum. Bulimia Nervosa adı verilen bir durumda, insanlar da kontrolsüz bir şekilde yemek yerler (aşırı yeme). Ancak daha sonra fazla yiyeceklerden kurtulmaya çalışırlar; bu da kilo vermek , kusmak, müshil kullanmak veya aşırı egzersiz yapmak anlamına gelir. Bununla birlikte, Aşırı Yeme Bozukluğu olan kişiler genellikle bu tür "telafi edici" davranışlarda bulunmazlar.

Bu durum neden ortaya çıkıyor? Sebepleri neler?

Tıkınma bozukluğunun kesin nedeni henüz bilinmemektedir . Bununla birlikte, çeşitli faktörlerin bir araya gelmesinin rol oynadığı düşünülmektedir.

Bunlar şunları içerebilir:

• Genetik : Ailede bu rahatsızlıklardan birinin olması da etkili olabilir.
• Ailelerin yemek yeme alışkanlıkları: Bazı ailelerin yiyecekleri kullanma biçimleri ve yiyeceklere karşı tutumları da buna katkıda bulunabilir.
• Duygusal: Üzüntü, öfke, yalnızlık veya stres gibi duygularla başa çıkamayan bazı insanlar, kendilerini rahatlatmak için yemeğe yönelirler.
• Yanlış beslenme alışkanlıkları: Ana öğünleri atlamak, gündüz yemek yemek ve gece yememek gibi durumlar aşırı açlığa ve kontrolsüz yeme isteğine yol açabilir.

Aşırı yeme bozukluğu olan kişilerin başka ruh sağlığı sorunları yaşama olasılığı daha yüksektir. Örneğin:

• Depresyon
• Endişe
• Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
• Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ( DEHB )

Bu durumdan kaç gencin etkilendiğini tam olarak söylemek zor, çünkü birçok kişi yeme bozukluğu nedeniyle suçluluk ve utanç duyuyor ve bu konuda konuşmak veya yardım istemek istemiyor.

Peki ne yapmalıyız?

Bu belirtilere sahip olduğunuzu düşünüyorsanız veya tanıdığınız birinin bu sorunu yaşadığından şüpheleniyorsanız, en önemli şey bunun hakkında konuşmak ve yardım istemektir.

Unutmayın, bu sizin suçunuz değil. Bu, tedaviyle kontrol altına alınabilecek bir durum.

• Güvendiğiniz biriyle konuşun: Bu kişi anne babanız , kardeşiniz, yakın bir arkadaşınız veya öğretmeniniz olabilir. Aklınızdakileri biriyle paylaşmak büyük bir rahatlama sağlayabilir.
• Doktora görünün: Bu konuda aile doktorunuzla veya bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşun. Sizi doğru şekilde değerlendirebilirler ve gerekirse tedaviye yönlendirebilirler.
• Danışmanlık ve Terapi: Konuşma terapisi bu durumun yönetilmesinde çok yardımcı olabilir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) bu amaçla kullanılan etkili bir tedavi yöntemidir.
• Sağlıklı bir yaşam tarzı: Dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku gibi şeyler genel sağlığa yardımcı olabilir ve bu durumu yönetmeye katkıda bulunabilir.

Son olarak, hatırlanması gerekenler (Önemli Mesaj)

Tıkınma bozukluğu utanılacak veya saklanacak bir şey değildir. Tıbbi bir durumdur. Doğru anlayış, destek ve tedavi ile siz de bu durumu iyi yönetebilir ve sağlıklı, mutlu bir yaşam sürdürebilirsiniz.

Yalnız değilsiniz. Yardım istemekten çekinmeyin. Ne kadar erken yardım alırsanız, o kadar çabuk iyileşebilirsiniz.

Aşırı Yeme Bozukluğu, Aşırı Yeme, Yeme Kontrolü, Ruh Sağlığı, Yeme Bozuklukları, Sri Lanka, Sinhala Tıbbi Makaleler