Çocuğunuzda DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) var mı? Gelin bu konuda konuşalım!

Çocuğunuz bu davranışları sergiliyor mu? Düşünün, dikkatlerini toplamakta zorlanıyorlar, söylediklerimizi dinlemiyor gibi görünüyorlar, bir yerde durmuyorlar, çok huzursuzlar, organize değiller, her şeyi dağıtıyorlar, düşünmeden her şeyi birden yapıyorlar veya aniden çok sinirleniyorlar, duygularını kontrol etmekte zorlanıyorlar. Bunları gördüğünüzde endişelenebilir, utanabilir veya çocuğunuzun size saygı duymadığını düşünebilirsiniz. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan küçük bir çocuğa bakmak gerçek bir zorluktur. Çok sabır gerektirir. Bu yaşta daha bağımsız olmaya başlasalar bile, ebeveyn olarak rehberliğinize, yardımınıza ve desteğinize hala ihtiyaç duyarlar.

ADHD'nin tam olarak ne olduğunu anlayalım.

Öncelikle, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) hakkında biraz bilgi edinelim. Muhtemelen zaten biliyorsunuzdur, ancak bu konuda biraz daha bilgi edinmek, çocuğunuza karşı daha sabırlı olmanıza ve davranışlarından kaynaklanan hayal kırıklığını azaltmanıza yardımcı olabilir. Önemli olan, DEHB'li çocukların bu davranışları kasıtlı olarak , yani sorun çıkarmak amacıyla yapmadıklarını anlamaktır.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan küçük çocuklar dikkatlerini ve enerjilerini kontrol etmeyi öğrenebilirler. Ancak bu, ömür boyu sürebilecek bir süreç olabilir. Bu süreçte ebeveynlerden, öğretmenlerden ve terapistlerden yardım ve destek almaları gerekir.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) çocuğunuzu nasıl etkiliyor? Bunu fark etmek çok önemli!

DEHB her çocuğu aynı şekilde etkilemez. Bazılarında bir şekilde, bazılarında ise başka bir şekilde görülebilir. Öncelikle çocuğunuzun DEHB ile ilgili en büyük sorunlarının neler olduğunu düşünmelisiniz. Ardından, bu sorunların üstesinden gelmelerine yardımcı olmak için çocuğunuzun hangi becerileri öğrenmesi gerektiğini düşünmelisiniz.

Basitçe söylemek gerekirse:

• Eğer hiperaktif çocuklarınız varsa, onları huzursuz olmak yerine biraz daha bağımsız çalışmayı öğretmeniz gerekebilir. Ayrıca kendilerini sakinleştirmenin veya fazla enerjilerini boşaltmanın yollarını öğrenmelerine yardımcı olmanız gerekebilir. Belki de onları bir spor dalına dahil etmek iyi bir fikir olabilir.
• Eğer dürtüsel davranan çocuklarınız varsa, onlara sabırlı olmayı, başkalarının sözünü kesmemeyi ve düşüncesizce hareket etmeden önce düşünmeyi öğretmeniz gerekir. Ayrıca üzüntü ve öfke gibi duygularını kontrol etmelerine de yardımcı olmanız gerekir.
• Dikkatini toplamakta zorlanan çocukların planlama, ödevlerini yapma ve dikkat dağıtıcı unsurları azaltma becerilerini geliştirmeleri gerekir. Ayrıca eşyalarını düzenli tutmak, odalarını toplamak, ödevlerini tamamlamak ve zamanında olmak gibi konularda da desteklenmeleri şarttır.

Çocuğunuzun ders çalışmak için oturduğunu ve beş dakika sonra kalktığını veya bir kitaba bakarken bile hiçbir şey düşünemediğini hayal edin; bu, kasıtlı olarak yaptığı bir şey değil. Bu, DEHB ile birlikte gelen bir zorluktur.

Çocuğumuzla DEHB hakkında konuşmalı ve küçük hedefler belirlemeli miyiz?

Çocuğunuzun DEHB'yi anlamasına yardımcı olun. DEHB'nin okulda, evde ve arkadaşlarıyla ilişkilerinde onları nasıl etkilediği hakkında konuşmak faydalı olabilir. Onları anladığınızı bilmelerini sağlayın.

Çocuğunuza DEHB'ye sahip olmanın onun suçu olmadığını hatırlatın. Aynı zamanda, ondan ne beklediğinizi de açıkça belirtin. Dikkatini, enerjisini, davranışlarını ve duygularını kontrol etmenin onun sorumluluğu olduğunu ve bu konuda ona yardımcı olacağınızı net bir şekilde anlatın. Net ve gerçekçi hedefler belirleyin. Bir anda büyük şeyler beklemek yerine, bir seferde bir şey yapmaya çalışın.

Çocuğunuza yardımcı olmanın pratik yolları nelerdir?

Dağınık bir odayla ne yaparsınız?

Çocuğunuzun odası o kadar dağınık ki ödevini veya ayakkabılarını bile bulamıyor mu? Eğer çocuğunuzun DEHB nedeniyle düzenleme becerileri zayıfsa, "topla!" diye bağırmak veya azarlamak yardımcı olmaz. Bunun yerine, ona nasıl toparlanacağını öğretmeye çalışın.

Başlangıçta bunu onunla birlikte yapmanız gerekebilir. Eşyaları düzenlemenize ve nereye koyacağınızı planlamanıza yardımcı olması gerekebilir. Sabırlı olun ve birlikte çalışın. Mümkünse, bunu eğlenceli hale getirmenin bir yolunu bulun. Odanın tekrar dağılabileceğini unutmayın. Yeni bir beceri öğrenmek pratik gerektirdiğinden, bu süreci sık sık tekrarlamayı planlayın.

Arkadaşlarla iyi geçinmek için sosyal becerilerimizi geliştirelim mi?

Küçük çocuklar, DEHB'nin arkadaşlıklarını etkileyebileceğinin farkında olmayabilirler. Sürekli başkalarının sözünü keserlerse, çok konuşurlarsa, başkalarının söylediklerini dinlemezlerse veya yıkıcı ya da kibirli bir şekilde davranırlarsa, diğerleri onlardan uzaklaşmaya çalışabilir.

Çocuğunuzun davranışlarının arkadaşlıklarını nasıl etkilediğini anlamasına yardımcı olun. Onu suçlamak yerine, bunun DEHB'nin bir parçası olabileceğini söyleyin. "Biliyorum , kaba davranıyorsun. ""Hayır, başkaları konuşurken sözünü kesiyorum. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunuz varsa, söyleyecek bir şeyiniz olduğunda kendinizi tutmak zor oluyor. Arkadaşınız konuşurken sözünü kesmemenizi söylediğinde canınızın yandığını biliyorum." Ardından, çocuğunuzun pratik yapabileceği yeni bir beceri düşünmesine yardımcı olun. "Konuşmadan önce bir dakika bekle" veya "Biraz daha dinle" gibi basit, hatırlaması kolay bir cümle kullanın. Bunu nasıl ve ne zaman deneyeceğiniz konusunda net olun.

Çocuğunuzun DEHB'sini doğru şekilde tedavi etmek ister misiniz?

DEHB tedavisi genellikle ilaç tedavisi , terapi , ebeveyn koçluğu ve okul desteğini içerir. Çocuğunuza küçük yaşta DEHB teşhisi konulduysa ve tedaviye başlandıysa, ihtiyaçları değişmiş olabilir. Çocuğunuzun doktoru, terapisti ve okul ekibiyle birlikte çalışarak tedaviyi yeni ihtiyaç ve hedeflerine göre güncelleyin.

Çocuğunuzun terapistine Ebeveyn Yönetim Eğitimi (PMT) verip vermediğini sorun. Bu eğitim türü, ebeveynlere DEHB'li küçük çocuklarına yardımcı olmanın belirli yollarını öğretebilir.

Okuldan gelen desteğe (Bireyselleştirilmiş Eğitim Planı) de bakalım mı?

Çocuğunuzun Bireyselleştirilmiş Eğitim Programı (BEP) varsa, A-seviye sınavlarını yansıtacak şekilde güncellendiğinden emin olun. Bu, öğretmenlerin çocuğunuzun ihtiyaç duyabileceği ek desteği sağlamasına olanak tanır; örneğin, ek dersler, ödevleri tamamlamak için daha fazla zaman, sessiz bir çalışma ortamı veya dikkat dağıtıcı unsurların daha az olduğu bir oturma yeri.

Çocuğunuzla iyi bir ilişkiyi nasıl sürdürüyorsunuz?

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan küçük çocuklar genellikle eleştiriye karşı çok hassastırlar. Birçoğu çok eleştiri alır, ancak bu nadiren davranışlarını olumlu yönde değiştirir. Aksine, kendilerini kötü hissetmelerine ve size olan güvenli bağlanmalarını zayıflatmasına neden olabilir. Bu durum çocukların depresyona girmesine, öfkelenmesine veya kimsenin onları anlamadığını düşünmesine yol açabilir.

İlişkinizi sıcak ve olumlu tutun, onunla ilgili sevdiğiniz ve beğendiğiniz şeylere odaklanın. İyi yaptığı şeylere dikkat edin. Onu cesaretlendirin. Hoşlandığı şeylerle ilgilenin. İkinizin de keyif aldığı şeyleri birlikte yapmak için zaman ayırın. Bu size konuşmak, gülmek veya sadece birlikte olmak için zaman kazandırır. Onu, tüm zorluklarıyla birlikte, olduğu gibi kabul ettiğinizi hissettirin.

Suçlamaktan, azarlamaktan, sürekli hataları işaret etmekten ve ders vermekten kaçının. Bu tür olumsuz tepkiler, istenmeyen davranışı azaltmaktan ziyade artırma olasılığını yükseltir.

Çocuğunuzun sorunlarından ziyade iyi yaptığı şeylere daha çok dikkat edin. Onları olabildiğince sık ve özel olarak övün. Bu, sizin (ve çocuğunuzun) görmek istediği davranışları daha fazla görmenize yardımcı olacaktır.

Çocuklarımızın yeteneklerini takdir ederken, zihinsel güçlerini de geliştirelim!

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan küçük çocuklar genellikle başkalarını hayal kırıklığına uğrattıklarını ve hiçbir şeyi doğru yapamadıklarını hissederler. Bununla birlikte, DEHB'li kişilerin birçok yeteneği ve güçlü yönü de vardır. Güçlü yönlerinden bazıları DEHB ile birlikte gelir; örneğin hızlı düşünebilme, uyum sağlayabilme, yaratıcı olma, eğlenceli olma veya işleri hemen yapabilme gibi.

Çocukların güçlü yönlerini keşfetmelerine ve bunları günlük yaşamlarında kullanmanın yollarını bulmalarına yardımcı olun. Çocuklar güçlü yönlerini kullandıklarında ve ebeveynlerinin bunu gördüğünü hissettiklerinde, bu onların öz saygılarını, dayanıklılıklarını ve başarılarını artırabilir.

Son olarak, hatırlanması gereken birkaç şey (Önemli Mesaj)

Pekala, o halde, sizin için önemli olacağını düşündüğüm, konuştuğumuz bazı şeyleri özetleyeyim:

• Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), bir çocuğun bilerek yaptığı bir şey değildir. Bunu anlayın ve sabırlı olun.
• Çocuğunuzun DEHB'den nasıl etkilendiğini özel olarak belirleyin. Herkes aynı değildir.
• Çocuğunuzla açıkça konuşun. Ona durumu anlatın, ona yardımcı olun.
• Pratik bir şekilde yardımcı olun. Düzenlilik ve sosyal beceriler gibi konularda destek verin.
• Tedaviye aynen devam edin. Tıbbi tavsiyelere uyun ve gerekirse terapi veya ebeveyn koçluğu hizmeti alın.
• Okulla iletişime geçin ve Bireyselleştirilmiş Eğitim Planı (BEP) gibi konularda destek alın.
• Çocuğunuzla aranızdaki bağı güçlü ve olumlu tutun. Eleştirmekten çok onu teşvik edin ve sevin.
• Çocuğunuzun güçlü yönlerini fark edin ve takdir edin. Bu onun için büyük bir güçtür.

Bu yolculuk zorlu olsa da, sevginiz, anlayışınız ve doğru destekle, DEHB'li küçük çocuğunuzun başarılı ve mutlu bir gelecek inşa etmesine yardımcı olabilirsiniz. Yalnız değilsiniz ve gerekirse doktorlardan ve terapistlerden yardım almayı unutmayın.

DEHB , küçük çocuklar, ebeveynlik tavsiyeleri, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, ruh sağlığı, çocuk bakımı