කොවිඩ්-19 (COVID-19) ගැන දැනගමුද? ඔයාගේ හැම ප්‍රශ්නෙකටම උත්තර මෙන්න!

ආයුබෝවන්! ඔන්න ඉතින් අපි අද කතා කරන්න යන්නේ අපි හැමෝම වගේ අහලා තියෙන, සමහරවිට අත්දැකීම් පවා ලබපු දෙයක් ගැන. ඒ තමයි කොවිඩ්-19 (COVID-19) වසංගත තත්ත්වය. මේක අපේ ජීවිතවලට ලොකු බලපෑමක් කළා නේද? ඉතින් මේ ගැන හරියටම දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්. අපි මේ ලිපියෙන් කොවිඩ්-19 (COVID-19) ගැන සරලව, ඔයාට තේරෙන විදිහට කතා කරමු.

කොවිඩ්-19 (COVID-19) මූලික කරුණු: මොකක්ද මේක ඇත්තටම?

සරලවම කිව්වොත්, කොවිඩ්-19 (COVID-19) කියන්නේ වෛරසයක් නිසා ඇතිවෙන ශ්වසන පද්ධතිය ආශ්‍රිත රෝගයක්. මේකට හේතු වෙන්නේ SARS-CoV-2 කියන වෛරසය. හරියට අපිට හැදෙන හෙම්බිරිස්සාව, උණ වගේ තමයි, හැබැයි සමහර වෙලාවට මේක ටිකක් සැර වෙන්න පුළුවන්, විශේෂයෙන්ම වයසක අයට සහ වෙනත් ලෙඩ රෝග තියෙන අයට.

කොවිඩ්-19 (COVID-19) එන්නත (Vaccine): ඇයි මේක වැදගත්?

ඔයා අහලා ඇතිනේ කොවිඩ්-19 එන්නත (Vaccine) ගැන. මේ එන්නතෙන් වෙන්නේ අපේ ඇඟේ ප්‍රතිශක්තිය, ඒ කියන්නේ ලෙඩ රෝග එක්ක සටන් කරන හැකියාව, මේ වෛරසයට විරුද්ධව ශක්තිමත් කරන එක. හිතන්නකෝ, අපේ ඇඟට පොඩි පුහුණුවක් දෙනවා වගේ මේ වෛරසය ආවොත් ඒකත් එක්ක සටන් කරන්න. එතකොට ඇත්තටම වෛරසය ආවම, අපේ ඇඟ ලෑස්ති පිට ඉන්න නිසා ලොකු හානියක් වෙන්නේ නෑ. එන්නත ගත්තම ලෙඩේ හැදෙන්නෙම නෑ කියන එක නෙවෙයි, හැබැයි ලෙඩේ හැදුනත්, ඒකේ සැර ගතිය ගොඩක් අඩු වෙනවා, රෝහල්ගත වෙන්න තියෙන ඉඩකඩත් අඩුයි.

එන්නත් (Vaccines) ගැන ඔයාට තියෙන ප්‍රශ්න වලට උත්තර

"එන්නත ආරක්ෂිතද?", "පොඩි අයට දෙන්න පුලුවන්ද?" වගේ ප්‍රශ්න ඔයාටත් ඇතිනේ. ඔව්, මේ එන්නත් ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය (WHO) වගේ ආයතන වලින් අනුමත කරලා, ආරක්ෂාව තහවුරු කරලා තමයි අපිට දෙන්නේ. මාස 6 ඉඳන් අවුරුදු 5 දක්වා පොඩි දරුවන්ටත් විශේෂයෙන් සකස් කරපු එන්නත් (Vaccines) තියෙනවා. හැම එන්නතකම වගේ පොඩි පොඩි අතුරු ආබාධ (උදා: එන්නත විදපු තැන රිදෙන එක, පොඩි උණ ගතියක්) එන්න පුළුවන්, ඒත් ඒවා දවස් එකකින් දෙකකින් හරියනවා.

ඔයාගේ දරුවාට කොවිඩ්-19 (COVID-19) හැදුනොත් මොකද කරන්නේ?

දරුවෙකුට කොවිඩ්-19 (COVID-19) රෝග ලක්ෂණ (උදා: උණ, කැස්ස, හෙම්බිරිස්සාව, ඇඟපත වේදනාව) පෙන්නුම් කළොත් කලබල වෙන්න එපා. මුලින්ම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න. ගොඩක් වෙලාවට දරුවන්ට මේක සරල අසනීපයක් විදිහට ඇවිත් හොඳ වෙලා යනවා. හොඳට වතුර බොන්න දෙන්න, විවේක ගන්න සලස්වන්න, උණ තියෙනවනම් පැරසිටමෝල් (Paracetamol) වගේ දෙයක් වෛද්‍ය උපදෙස් මත දෙන්න. හැබැයි දරුවාට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක්, පපුවේ වේදනාවක්, අධික නිදිමත ගතියක් වගේ දරුණු රෝග ලක්ෂණ තියෙනවනම් ඉක්මනටම රෝහලකට එක්කගෙන යන්න ඕන.

මොනවද මේ වෛරස් ප්‍රභේද (Variants) කියන්නේ?

ඔයා අහලා ඇතිනේ ඩෙල්ටා (Delta), ඔමික්‍රෝන් (Omicron) වගේ කොවිඩ්-19 (COVID-19) ප්‍රභේද ගැන. වෛරසයක් කියන්නේ නිතරම පොඩි පොඩි වෙනස්කම් වලට ලක්වෙන දෙයක්. හරියට එකම කතාව පොඩ්ඩ පොඩ්ඩ වෙනස් වෙලා කියනවා වගේ. මේ වෙනස්කම් එක්ක අලුත් ප්‍රභේද (Variants) හැදෙනවා. සමහර ප්‍රභේද අනිත් ඒවට වඩා ඉක්මනට පැතිරෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් එන්නතේ (Vaccine) බලපෑමට ටිකක් වෙනස් විදිහට ප්‍රතිචාර දක්වන්න පුළුවන්. ඒකයි දිගටම සෞඛ්‍ය පුරුදු අනුගමනය කරන එකයි, එන්නත් (Vaccines) ලබාගන්න එකයි වැදගත් වෙන්නේ.

කොවිඩ්-19 (COVID-19) වලින් ආරක්ෂා වෙන්නේ කොහොමද? අපි බලමු!

මේ වසංගත කාලේ අපි හැමෝම ඉගෙන ගත්ත දෙයක් තමයි ආරක්ෂිත පියවර අනුගමනය කරන එක කොච්චර වැදගත්ද කියන එක. අපි බලමු ප්‍රධාන වශයෙන් මොනවද කරන්න ඕන කියලා.

පොඩි දරුවොයි මුඛ ආවරණයි

අවුරුදු දෙකට වැඩි දරුවන්ට, විශේෂයෙන්ම සෙනග ගැවසෙන තැන්වලදී, මුඛ ආවරණයක් (මාස්ක් එකක්) පළඳවන එක හොඳ ආරක්ෂාවක්. ඒත් පොඩි අයට මාස්ක් එක හරියට දාගෙන ඉන්න එක ටිකක් අමාරුයි නේද? ඉතින් එයාලට ඒකේ වැදගත්කම කියලා දීලා, එයාලා කැමති විදිහේ ලස්සන මාස්ක් එකක් අරන් දීලා උනන්දු කරවන්න පුළුවන්. හැබැයි අවුරුදු දෙකට අඩු පොඩි බබාලට මාස්ක් දාන්න හොඳ නෑ, මොකද එයාලට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

කිරි දරුවන්ව ආරක්ෂා කරගන්නේ කොහොමද?

අපේ පුංචි පැටව් තමයි අපි වැඩියෙන්ම පරිස්සම් කරගන්න ඕන. කිරි දරුවන්ව කොවිඩ්-19 (COVID-19) වලින් ආරක්ෂා කරගන්න හොඳම විදි තමයි:

• එයාලව බලාගන්න අය හැමෝම එන්නත්කරණය (Vaccination) වෙලා ඉන්න එක.
• ගෙදරට එන අමුත්තන් සීමා කරන එක, විශේෂයෙන්ම අසනීප ගතියක් තියෙන අයව ගෙන්න නොගන්න එක.
• දරුවාව අල්ලන්න කලින් හොඳට අත් සෝදන එක.
• සෙනග ගැවසෙන තැන්වලට පුංචි බබාලව එක්කන් යන එක පුළුවන් තරම් අඩු කරන එක.

ගර්භණී කාලයෙදි කොවිඩ්-19 (COVID-19) ගැන දැනගත යුතු දේවල්

ගර්භණී අම් කෙනෙක්ට කොවිඩ්-19 (COVID-19) හැදුනොත්, සාමාන්‍ය කෙනෙක්ට වඩා ටිකක් වැඩි අවධානමක් තියෙන්න පුළුවන්, විශේෂයෙන්ම දරුණු විදිහට රෝගය හැදෙන්න. ඒ නිසා ගර්භණී කාලෙදි කොවිඩ්-19 (COVID-19) වලින් ආරක්ෂා වෙන්න අමතරවම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. ගර්භණී අම්මලාටත් කොවිඩ්-19 එන්නත (COVID-19 Vaccine) ලබාගන්න පුළුවන්, ඒක එයාලටයි, බබාටයි දෙන්නටම ආරක්ෂාවක්. මේ ගැන ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරලා තීරණයක් ගන්න එක තමයි හොඳම.

මට කොවිඩ්-19 (COVID-19) තියෙනවනම් බබාට කිරි දෙන්න ආරක්ෂිතද?

මේක ගොඩක් අම්මලාට තියෙන ප්‍රශ්නයක්. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය (WHO) කියන්නේ කොවිඩ්-19 (COVID-19) ආසාදිත වෙලා හිටියත්, අවශ්‍ය ආරක්ෂිත පියවර අනුගමනය කරලා බබාට මව්කිරි දෙන්න පුළුවන් කියලයි. මව්කිරි කියන්නේ බබාට ලැබෙන හොඳම පෝෂණය විතරක් නෙවෙයි, ඒකෙන් බබාගේ ප්‍රතිශක්තියත් වර්ධනය වෙනවා. කිරි දෙනකොට මාස්ක් එකක් පළඳින්න, අත් හොඳට සෝදන්න, බබා ඉන්න පරිසරය පිරිසිදුව තියාගන්න වගේ දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.

කොවිඩ්-19 (COVID-19) සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර: අපි දැනුවත් වෙමු

කොවිඩ්-19 (COVID-19) සම්බන්ධයෙන් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ගැනත් අපි දැනගෙන ඉන්න එක වැදගත්. රෝග ලක්ෂණ ආවම මොකද කරන්නේ, මොන වගේ පරීක්ෂණද තියෙන්නේ වගේ දේවල් අපි බලමු.

කොවිඩ්-19 (COVID-19) පරීක්ෂණ කරගන්නේ කොහොමද?

ඔයාට කොවිඩ්-19 (COVID-19) රෝග ලක්ෂණ තියෙනවනම්, එහෙම නැත්නම් කොවිඩ්-19 (COVID-19) ආසාදිත කෙනෙක් එක්ක සමීපව ආශ්‍රය කළානම්, පරීක්ෂණයක් කරගන්න එක හොඳයි. ප්‍රධාන වශයෙන් පරීක්ෂණ වර්ග දෙකක් තියෙනවා:

• PCR පරීක්ෂණය (PCR Test): මේක තමයි ගොඩක් වෙලාවට වඩාත් නිවැරදි ප්‍රතිඵලයක් දෙන පරීක්ෂණය. සාමාන්‍යයෙන් නාසයෙන් හෝ උගුරෙන් ගන්නා සාම්පලයක් (sample) තමයි පරීක්ෂා කරන්නේ. ප්‍රතිඵලය එන්න ටිකක් වෙලා යනවා.
• ක්ෂණික ප්‍රතිදේහජනක පරීක්ෂණය (Rapid Antigen Test): මේක ඉක්මනින් ප්‍රතිඵලය ලබාගන්න පුළුවන් පරීක්ෂණයක්. ගෙදරදීම වුණත් කරගන්න පුළුවන් කට්ටල (kits) තියෙනවා. හැබැයි PCR එක තරම්ම සංවේදී නැති නිසා, සමහර වෙලාවට වැරදි සෘණ (false negative) ප්‍රතිඵල එන්න පුළුවන්.

ප්‍රතිදේහ පරීක්ෂණය (Antibody Testing) කියන්නේ මොකක්ද?

ප්‍රතිදේහ පරීක්ෂණයකින් (Antibody Test) බලන්නේ ඔයාගේ ඇඟේ කොවිඩ්-19 (COVID-19) වෛරසයට විරුද්ධව ප්‍රතිදේහ (antibodies) හැදිලා තියෙනවද කියලයි. ඒ කියන්නේ ඔයාට කලින් ලෙඩේ හැදිලා තියෙනවද, එහෙම නැත්නම් එන්නතෙන් (Vaccine) ප්‍රතිශක්තිය ලැබිලා තියෙනවද කියලා දැනගන්න පුළුවන්. හැබැයි මේකෙන් දැනට ඔයාට ලෙඩේ තියෙනවද කියලා හරියටම කියන්න බෑ.

වෛරස් පරීක්ෂණය (Viral Testing) කියන්නේ මොකක්ද?

වෛරස් පරීක්ෂණයකින් (Viral Test) තමයි දැනට ඔයාගේ ඇඟේ කොවිඩ්-19 (COVID-19) වෛරසය තියෙනවද කියලා හරියටම දැනගන්න පුළුවන් වෙන්නේ. PCR පරීක්ෂණය (PCR Test) සහ රැපිඩ් ඇන්ටිජන් පරීක්ෂණය (Rapid Antigen Test) කියන්නේ වෛරස් පරීක්ෂණ (Viral Tests) වර්ග දෙකක්.

කොයි පරීක්ෂණයද හොඳම?

"හොඳම" පරීක්ෂණය කියන එක තීරණය වෙන්නේ අවස්ථාව අනුව. ඔයාට රෝග ලක්ෂණ තියෙනවනම්, ඉක්මනින් දැනගන්න ඕන නම් රැපිඩ් ඇන්ටිජන් (Rapid Antigen) එකක් කරලා, ඒක පොසිටිව් (positive) උනොත් හෝ සැකයක් තියෙනවනම් PCR එකකින් තහවුරු කරගන්න පුළුවන්. වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරලා ඔයාට ගැළපෙනම පරීක්ෂණය තෝරගන්න.

ළමුන්ගේ බහු පද්ධති ප්‍රදාහ තත්ත්වය (MIS-C) ගැන දැනුවත්ද?

මේක ටිකක් බරපතල, ඒත් ඉතාම කලාතුරකින් දරුවන්ට ඇතිවෙන්න පුළුවන් තත්ත්වයක්. කොවිඩ්-19 (COVID-19) හැදිලා සති කීපයකට පස්සේ සමහර දරුවන්ගේ ශරීරයේ විවිධ පද්ධති (උදා: හදවත, පෙනහළු, වකුගඩු, මොළය) ප්‍රදාහයට (inflammation) ලක්වෙන්න පුළුවන්. මේකට කියන්නේ ළමුන්ගේ බහු පද්ධති ප්‍රදාහ තත්ත්වය, එහෙමත් නැත්නම් MIS-C (Multisystem Inflammatory Syndrome in Children) කියලා. රෝග ලක්ෂණ විදිහට දවස් කීපයක් තියෙන උණ, සමේ පලු දැමීම, ඇස් රතු වීම, බඩේ කැක්කුම, වමනය, පාචනය, අධික විදිහට මහන්සි ගතිය වගේ දේවල් පෙන්නන්න පුළුවන්. මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවනම් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න ඕන.

කොවිඩ්-19 එන්නත (COVID-19 Vaccine), උණ එන්නත (Flu Vaccine) සහ RSV එන්නත එකම වෙලාවේ ගන්න පුලුවන්ද?

ඔව්, සාමාන්‍යයෙන් මේ එන්නත් එකම දවසේ හෝ එකිනෙකට ආසන්න කාල වකවානුවලදී ලබාගන්න එකේ ගැටළුවක් නෑ. උණ (Influenza) සහ RSV (Respiratory Syncytial Virus) කියන්නෙත් ශ්වසන පද්ධතියට බලපාන වෛරස්. මේ හැම එකකින්ම ආරක්ෂා වෙලා ඉන්න එක වැදගත්, විශේෂයෙන්ම පොඩි දරුවන්ට සහ අවදානම් කාණ්ඩවල අයට. හැබැයි මේ ගැනත් ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරලා තීරණය කරන එක තමයි නුවණට හුරු.

මේක හෙම්බිරිස්සාවක්ද, උණක්ද, RSV ද, නැත්නම් කොවිඩ්-19 (COVID-19) ද? කොහොමද අඳුනගන්නේ?

මේක නම් ටිකක් සංකීර්ණ ප්‍රශ්නයක්, මොකද මේ හැම රෝගයකම ලක්ෂණ ගොඩක් දුරට සමානයි. උණ, කැස්ස, හෙම්බිරිස්සාව, ඇඟපත වේදනාව, උගුරේ අමාරුව වගේ ලක්ෂණ මේ හැම එකකදීම දකින්න පුළුවන්. හරියටම මොකක්ද කියලා දැනගන්න හොඳම විදිහ තමයි පරීක්ෂණයක් කරගන්න එක. ඒත් කොවිඩ්-19 (COVID-19) වලදී සමහර අයට සුවඳ සහ රස නොදැනී යාම වගේ විශේෂ ලක්ෂණත් එන්න පුළුවන්. කොහොමවුණත්, මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවනම් වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න එකයි, අනිත් අයට බෝ නොවෙන්න පරිස්සම් වෙන එකයි වැදගත්.

කොවිඩ්-19 (COVID-19): ගෙදරදී සහ පාසලේදී සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු

කොවිඩ්-19 (COVID-19) එක්ක ජීවත් වෙද්දී, අපේ දෛනික ජීවිතේ සමහර දේවල් ගැන අමතරව හිතන්න වෙනවා. ගෙදරදී කොහොමද පරිස්සම් වෙන්නේ, නිරෝධායනය (Quarantine), හුදකලා වීම (Isolation) කියන්නේ මොනවද වගේ දේවල් අපි බලමු.

ගෙදරදී කොවිඩ්-19 (COVID-19) වලින් ආරක්ෂා වෙන්න මොනවද කරන්නේ?

ගෙදර කියන්නේ අපි ආරක්ෂිතව ඉන්න ඕන තැනක්නේ. ඉතින් ගෙදරදී කොවිඩ්-19 (COVID-19) වලින් ආරක්ෂා වෙන්න මේ දේවල් කරන්න පුළුවන්:

• නිතර අත් සෝදන එක (සබන් දාලා තත්පර 20ක් වත්).
• නිතර අල්ලන තැන් (දොර අගුල්, ස්විච්, මේස) විෂබීජනාශක දියරයකින් පිරිසිදු කරන එක.
• කාමර වලට හොඳට වාතාශ්‍රය ලැබෙන්න දොර ජනෙල් ඇරලා තියන එක.
• ගෙදර කවුරුහරි අසනීපෙන් ඉන්නවනම්, එයාලව අනිත් අයගෙන් ටිකක් ඈත් කරලා තියන එක සහ එයාලා පාවිච්චි කරන දේවල් වෙනම තියන එක.
• සමබල ආහාර වේලක් ගන්න එක, හොඳට වතුර බොන එක සහ ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබන එකත් ප්‍රතිශක්තිය හොඳින් තියාගන්න උදව් වෙනවා.

නිරෝධායනය (Quarantine) සහ හුදකලා වීම (Isolation) කියන්නේ මොකක්ද?

මේ වචන දෙක අපි කොවිඩ්-19 (COVID-19) කාලේ නිතරම ඇහුවනේ. මේ දෙකේ පොඩි වෙනසක් තියෙනවා.

• හුදකලා වීම (Isolation): මේක කරන්නේ කොවිඩ්-19 (COVID-19) රෝගය තහවුරු වුණු කෙනෙක්ව අනිත් අයගෙන් වෙන් කරලා තියන එක. එතකොට එයාගෙන් අනිත් අයට ලෙඩේ බෝවෙන එක නවතිනවා.
• නිරෝධායනය (Quarantine): මේක කරන්නේ කොවිඩ්-19 (COVID-19) රෝගියෙක් එක්ක සමීපව ආශ්‍රය කරපු, ඒත් තවම රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ නැති කෙනෙක්ව අනිත් අයගෙන් වෙන් කරලා තියන එක. මොකද, එයාටත් ලෙඩේ බෝවෙලා තියෙන්න පුළුවන්, රෝග ලක්ෂණ පෙන්වන්න දවස් කීපයක් යන්න පුළුවන් නිසා.

සරලවම කිව්වොත්, හුදකලා වීම (Isolation) කියන්නේ ලෙඩේ තියෙන කෙනෙක්ව වෙන් කරන එක. නිරෝධායනය (Quarantine) කියන්නේ ලෙඩේ හැදෙන්න ඉඩ තියෙන කෙනෙක්ව, ලෙඩේ අනිත් අයට බෝකරයිද කියලා බලන්න ටික කාලයක් වෙන් කරලා තියන එක.

ගෙදරදී හුදකලා (Isolate) වෙන්නේ කොහොමද?

ඔයාට හෝ ගෙදර කාටහරි කොවිඩ්-19 (COVID-19) හැදුනොත්, ගෙදරදීම හුදකලා වෙන්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. එහෙම වෙලාවට මේ දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න:

• වෙනම කාමරයක ඉන්න, පුළුවන් නම් වෙනම නාන කාමරයක් පාවිච්චි කරන්න.
• අනිත් අය එක්ක එකට කෑම කන එක, එකට රූපවාහිනිය බලන එක වගේ දේවල් නවත්වන්න.
• ගෙදර අනිත් අයත් එක්ක කතා කරනකොටත් මීටර් 2ක වත් දුරක් තියාගන්න, දෙන්නම මාස්ක් පළඳින්න.
• ඔයා පාවිච්චි කරන පිඟන් කෝප්ප, ඇඳුම් පැළඳුම් වෙනම සෝදන්න.
• රෝග ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න, තත්ත්වය නරක අතට හැරෙනවනම් වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න.

මතක තියාගන්න වැදගත්ම කරුණු (Take-Home Message)

කොවිඩ්-19 (COVID-19) කියන්නේ අපි තාමත් පරිස්සම් වෙන්න ඕන දෙයක්. මේ ලිපියෙන් අපි කතා කරපු දේවල් ඔයාට ප්‍රයෝජනවත් වෙන්න ඇති කියලා හිතනවා.

• කොවිඩ්-19 (COVID-19) කියන්නේ වෛරසයකින් හැදෙන ශ්වසන රෝගයක්.
• එන්නත්කරණය (Vaccination) තමයි මේකෙන් ආරක්ෂා වෙන්න තියෙන හොඳම ක්‍රමය. පොඩි දරුවන්ටත් ගැළපෙන එන්නත් (Vaccines) තියෙනවා.
• අත් සේදීම, මුඛ ආවරණ පාවිච්චිය, සමාජ දුරස්ථභාවය වගේ සෞඛ්‍ය පුරුදු දිගටම අනුගමනය කරන එක වැදගත්.
• ඔයාට හෝ ඔයාගේ දරුවාට රෝග ලක්ෂණ මතු වුණොත් වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න. කලබල වෙන්න එපා, ගොඩක් වෙලාවට මේක සරලව සුව වෙනවා.
• දරුවන්ට MIS-C (Multisystem Inflammatory Syndrome in Children) වගේ තත්ත්වයන් ගැනත් දැනුවත් වෙලා ඉන්න, සැකයක් තියෙනවනම් වහාම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න.
• නිරෝධායනය (Quarantine) සහ හුදකලා වීම (Isolation) කියන සංකල්ප හරියට තේරුම් අරන්, අවශ්‍ය වෙලාවට ඒවා පිළිපදින්න.

අමතක කරන්න එපා, අපි හැමෝගෙම වගකීමක් තියෙනවා මේ වෛරසය පැතිරීම පාලනය කරන්න උදව් වෙන එක. අපි අපිව ආරක්ෂා කරගන්න ගමන්, අනිත් අයවත් ආරක්ෂා කරමු!

තවත් විස්තර සඳහා ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ (WHO) සහ රෝග පාලන හා නිවාරණ මධ්‍යස්ථාන (CDC) වෙබ් අඩවි බලන්නත් පුළුවන්.

---

` කොවිඩ්-19, කොරෝනා වෛරසය, COVID-19 එන්නත, කොවිඩ් රෝග ලක්ෂණ, දරුවන් සහ කොවිඩ්, කොවිඩ් ආරක්ෂණ ක්‍රම, MIS-C