Çocuğunuzda DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) var mı? Ebeveyn olarak size yardımcı olacak bilgiler!

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bir çocuğa bakmak bazen biraz zorlayıcı olabiliyor, değil mi? Ama endişelenmeyin, yalnız değilsiniz. Bu durum hakkında iyi bilgi sahibiyseniz ve çocuğunuza doğru şekilde yardımcı olursanız, hayatını kesinlikle çok daha başarılı hale getirebilirsiniz. Gelin bu konuyu biraz daha detaylı konuşalım.

DEHB nedir? Çocukları nasıl etkiler?

Basitçe ifade etmek gerekirse, DEHB veya Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu , çocukların yaşlarına kıyasla dikkatlerini toplama, davranışlarını kontrol etme ve bazen de hareketsiz kalma yeteneklerini etkileyen bir durumdur. Beyin fonksiyonlarında belirli değişikliklerle ilişkilidir. Bu durum, çocukların dikkatlerini, davranışlarını, duygularını ve aktivitelerini kontrol etme yeteneğini diğer çocuklara göre geliştirmelerini zorlaştırır. Sonuç olarak, ebeveynlerin kontrol etmesi zor olan şekillerde davranabilirler.

DEHB'nin üç ana belirtisi vardır. Bunlara tek tek bakalım:

1. Dikkatsizlik

Bu özelliğe sahip çocuklar tek bir şeye odaklanmakta zorlanırlar. Düşünün, bir öğretmen okulda ders anlatırken, aklını tek bir yerde tutamıyor.

• Aşırı dikkat dağılması: En ufak bir sesten bile dikkatleri dağılıyormuş gibi, başka şeylerle kolayca meşgul oluyorlar.
• Dinlemiyor gibi görünüyor: Konuşurken sizi dinlemediğini hissedebilirsiniz.
• Bir göreve odaklanmakta zorluk: Oyun oynarken veya ders çalışırken sürekli olarak odaklanmakta zorluk çekmek.
• Talimatları iyi takip etmiyor: Özellikle birden fazla adımı içeren talimatlarda, söylediklerinizi tam olarak anlamakta zorlanabilirler.
• Yapmanız gereken şeyleri sürekli hatırlatmanız gerekiyor: Dişlerinizi fırçalamak ve ödevlerinizi yapmak gibi şeyleri kendinize sürekli hatırlatmalısınız.
• Okul çalışmalarına ilgisiz görünüyor: Okul çalışmalarına veya ödevlerine fazla çaba göstermiyor gibi görünebilirler.
• Eşyalarını düzenli tutmakta zorlanıyorlar: Kitapları ve oyuncakları düzenli tutmak onlar için büyük bir sorun.

2. Hiperaktivite

Bu çocuklar her zaman çok hareketlidir ve bir yerde durmaktan hoşlanmazlar.

• Sessizce oynamak istediklerinde bile koşup zıplıyorlar: Sakin olmak istediklerinde bile kıpırdanmamak için çok çaba sarf ediyorlar. Sürekli bacaklarını sallıyorlar ve sandalyelerinden kalkıyorlar.
• Sanki bir yerde duramıyorlar, sürekli hareket halindeler: sürekli koşuyorlar, yürüyorlar, sanki vücutlarında bir motor çalışıyormuş gibi.
• Yavaş yapılması gereken şeyler bile aceleyle yapılıyor: Her şeyi çok hızlı yapmaya çalışılıyor.
• Dikkatsizlikten dolayı hatalar olur: Aceleci davranarak küçük hatalar yaparlar.
• Sürekli bir şeylerle meşgul, bir yerde duramıyor: adeta "sürekli hareket halinde" olmak gibi.

3. Dürtüsellik

Bu çocukların olayları iyice düşünüp sırayı beklemeleri biraz zor.

• Başkaları konuşurken aniden söze karışmak: Konuşmanın bitmesini beklemeden konuşmaya başlamak.
• Düşünmeden, ani bir şekilde bir şeyler söylemek veya yapmak: Sonuçlarını düşünmeden akla gelen her şeyi yapmak veya söylemek.
• Yanlış olduğunu bildiğiniz halde bazı şeyleri yapmak: Bazen yanlış olduğunu bildiğiniz halde bazı şeyleri yaparsınız.
• Sıra beklemekte ve başkalarıyla paylaşmakta zorlanırlar: Sıra beklemekten, sıranın kendilerine gelmesini beklemekten veya başkalarıyla oyuncak paylaşmaktan hoşlanmazlar.
• Ani öfkeleniyorsunuz ve duygularınızı kontrol etmekte zorlanıyorsunuz: Küçük şeylere sinirleniyorsunuz, duygularınızı kontrol edemiyorsunuz ve aniden patlıyorsunuz.

Ebeveynler bu konuda ne düşünüyor?

İlk başta, ebeveynler bu davranışların DEHB'den kaynaklandığını fark etmeyebilirler. Çocuğun sadece yaramazlık yaptığını veya kasten itaatsizlik ettiğini düşünebilirsiniz. Bu durum ebeveynlerde büyük strese , hayal kırıklığına ve hatta bazen çocuğun kendilerini umursamadığı hissine yol açabilir.

Arkadaşınızın evine gittiğinizde çocuğunuzun koşuşturduğunu, bağırdığını ve bir yerde durmadığını hayal edin. Başkalarının çocuğunuz ve sizin hakkınızda ne düşüneceğinden utanmanız ve rahatsız olmanız normaldir. Hatta kendinizi suçlayıp, "Çocuğumun böyle davranmasına sebep olacak bir şey mi yaptım?" diye düşünebilirsiniz.

Ancak gerçekte, DEHB'li çocuklar dikkatlerini, davranışlarını ve aktivitelerini kontrol etme yeteneklerini doğal olarak geliştirmezler . Bu onların suçu değil, sizin de suçunuz değil.

Ancak biz ebeveynler olarak DEHB hakkında doğru bilgi edinir ve çocuğumuza nasıl yardımcı olabileceğimizi anlarsak, çocuğumuzun durumunu iyileştirebilir ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabiliriz.

Ebeveynler olarak ne yapabiliriz?

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bir çocuğun tedavisinde ebeveynlerin rolü çok önemlidir. Aslında, ebeveyn desteği ve katılımı, diğer tüm tedaviler kadar önemlidir. Ebeveynlerin tepkisine bağlı olarak, çocuğun DEHB durumu iyileşebilir veya kötüleşebilir .

Dolayısıyla, çocuğunuza doktor tarafından DEHB teşhisi konulduysa, yapabileceğiniz birkaç şey var:

1. Her şeye dahil olun, iyi bilgilendirilmiş olun.

Öncelikle, DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) adı verilen bu durum hakkında olabildiğince çok şey öğrenmelisiniz. DEHB hakkında kitaplar okuyun, güvenilir web sitelerini ziyaret edin ve doktorlara danışın. Çocuğunuzun doktoru veya terapisti tarafından önerilen tedaviyi aynen uygulayın. Çocuğunuzla birlikte terapi seanslarına katılmaya özen gösterin. Sorularınızı ve endişelerinizi onlarla paylaşın.

2. Çocuğunuza ilaç veriyorsanız, dikkatli olun.

Doktorlar bazı çocuklarda DEHB'yi yönetmek için ilaç reçete ederler. İlaç reçete ediyorsanız, aşağıdakileri göz önünde bulundurun:

• İlacı doktorunuzun önerdiği saatte ve dozda verin.
• Doktorunuza danışmadan asla ilacın dozunu değiştirmeyin veya ilacı bırakmayın.
• Çocuğunuzun ilaçlarını başkalarının ulaşamayacağı güvenli bir yerde saklayın.

3. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun çocuğunuzu tam olarak nasıl etkilediğini anlayın.

Her çocuk aynı değildir. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan her çocuk aynı şekilde etkilenmez. Çocuğunuzun DEHB ile ilgili özel sorunlarını belirleyin. Bazı çocukların dikkat sürelerini ve dinleme becerilerini geliştirmeleri gerekebilir. Diğerleri ise yavaşlamaya ve daha sakin çalışmaya ihtiyaç duyabilir. Bu konuda çocuğunuzun terapistinden tavsiye ve öneriler isteyin. Ayrıca çocuğunuzun bu becerileri geliştirmesine nasıl yardımcı olabileceğiniz konusunda da bilgi alın.

4. Her seferinde tek bir konuya odaklanın.

Her şeyi aynı anda yapmaya çalışmayın. Bunu yapmak sizi yoracak ve çocuğunuz üzerinde baskı oluşturacaktır. Küçük adımlarla başlayın . Bir davranış veya alışkanlık seçin ve önce onu geliştirmeye odaklanın. Çocuğunuzun çabalarını övün . Küçük bir gelişme bile gösterse, onu övün ve cesaretlendirin. "Çok çalıştığını görüyorum, harika oğlum/kızım" gibi bir şey söyleyin. Buna Olumlu Pekiştirme denir. Yani, çocuğunuz iyi bir şey yaptığında onu övmek ve tekrar yapması için onu teşvik etmektir.

5. Çocuğunuzun okuluyla işbirliği yapın.

Eğer DEHB çocuğunuzun akademik performansını etkiliyorsa, okulla yakından çalışmak çok önemlidir.

• Çocuğun öğretmeniyle konuşun. Çocuğun durumu hakkında onları bilgilendirin.
• Çocuğunuzun, bazı ülkelerde olduğu gibi "Bireyselleştirilmiş Eğitim Programı (IEP)" veya "504 planı" gibi özel bir eğitim planına veya Sri Lanka sistemine göre benzer özel eğitim desteğine ihtiyacı olup olmadığını öğrenin. Bunlar, çocuğun eğitim ihtiyaçlarına uygun olarak okul tarafından sağlanan özel desteklerdir.
• Çocuğunuzun okulda nasıl bir performans sergilediğini öğrenmek için öğretmenlerle düzenli olarak görüşün.
• Çocuğunuzun daha iyi öğrenmesine yardımcı olacak bir plan geliştirmek için öğretmenle birlikte çalışın. Bu, çocuğunuzun sınıfın önünde oturmasını veya ödevin daha küçük parçalara bölünmesini içerebilir.

6. Destek ve farkındalık için başkalarıyla bağlantı kurun.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocukların ebeveynlerine yardımcı olan kuruluşlar ve destek grupları bulunmaktadır.

• Örneğin, CHADD (Çocuklar ve Yetişkinlerde Dikkat Eksikliği/Hiperaktivite Bozukluğu) gibi uluslararası kuruluşlar var. Bu gibi yerlerden en yeni tedavi yöntemlerine, bilgilere vb. ulaşabilirsiniz.
• Sri Lanka'da bu tür destek grupları olup olmadığını öğrenin. Ya da en azından bu gruplarla çevrimiçi olarak bağlantı kurun. O zaman yalnız olmadığınızı anlayacaksınız. Ayrıca diğer ebeveynlerin deneyimlerinden de çok şey öğrenebilirsiniz.

7. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunuz olup olmadığını öğrenin.

DEHB bazen ailede görülebilir. Yani, genetik bir etkisi olabilir. DEHB'li çocukların ebeveynleri (veya diğer yakın akrabaları) DEHB'ye sahip olduklarını bilmeyebilirler. Siz de çocukken benzer semptomlar yaşamış olabilirsiniz, ancak o zamanlar bunun farkında değildiniz. Bu nedenle, ebeveynlerinizde de DEHB varsa, teşhis ve tedavi edilmesi, ebeveyn olarak çocuğunuza en iyi şekilde yardımcı olmanıza yardımcı olabilir. Kendi zorluklarınızı anladığınızda, çocuğunuzun zorluklarını anlamak daha kolay olur, değil mi?

Hatırlanması gereken en önemli şeyler (Özet Mesaj)

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bir çocuğa bakmak bazen büyük bir zorluk gibi görünse de imkansız değildir. Sabır, anlayış ve doğru yaklaşımla çocuğunuzun başarılı ve mutlu bir hayat yaşamasına yardımcı olabilirsiniz.

En önemli şey, çocuğunuza onu koşulsuz sevdiğinizi ve her zaman destekleyeceğinizi bildirmektir.

Unutmayın, her çocuk değerlidir, her çocuğun kendine özgü yetenekleri vardır. DEHB bir çocuğun kimliği değil, sadece karşılaştığı bir zorluktur. Doğru destekle bu çocuklar inanılmaz şeyler başarabilirler.

Gerektiğinde doktorlardan, terapistlerden ve öğretmenlerden yardım istemekten asla çekinmeyin. Bu yolculukta yalnız değilsiniz.

DEHB , çocuklar, ebeveynler, dikkat eksikliği, hiperaktivite, davranış, tavsiye, ruh sağlığı, okul, tedavi, terapi