Ergenlik çağındaki çocuğunuz için endişeleniyor musunuz? Gelin, ergen intiharı hakkında konuşalım.

Biliyorum, bu gerçekten zor ve hassas bir konu. Ama küçük çocuklarımızın hayatlarıyla bağlantılı böyle bir şey hakkında konuşmamamız daha iyi olmaz mı? İntihar, bir kişinin kendi hayatına son vermesidir. Çoğu zaman, ezici bir umutsuzluk, hayal kırıklığı veya çözülemeyen bir soruna çözüm bulamama nedeniyle olur. Bu şekilde küçük bir çocuğun kaybı, aile, arkadaşlar ve tüm toplum için dayanılmaz bir acıdır.

Küçük çocuklarımız neden bu tür şeylere ilgi duyuyor?

Aslında, genç bir kişinin intihar etmesinin nedenleri çok karmaşıktır. Tek bir neden söylemek zordur. Bu, duyguların kontrolden çıktığı, büyük bir kafa karışıklığı dönemidir. İntiharlar ve intihar girişimleri en çok bu dönemde görülür.

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve diğer kuruluşların raporlarına göre, intihar 10-14 yaş arası çocuklarda ikinci, 15-24 yaş arası gençlerde ise ( kazalar ve cinayetlerden sonra) üçüncü en yaygın ölüm nedenidir. Ayrıca intihar girişimlerinin gerçek intiharlardan çok daha yaygın olması muhtemeldir.

Ev eşyalarından kaynaklanabilecek tehlikeler

Bu da çok önemli bir nokta. Özellikle evde ateşli silah gibi şeyler varsa, intihar riski çok yüksektir. Amerika gibi ülkelerde intiharların %60'ının ateşli silahlarla gerçekleştiği söyleniyor. Bu nedenle, evinizde böyle bir şey varsa, mutlaka çocukların erişemeyeceği bir yere koymalı, mermileri çıkarmalı ve iyice kilitlemelisiniz.

Benzer şekilde, ilaç doz aşımı intihar ve intihar girişimlerinin çok yaygın bir nedenidir. Reçetesiz ve reçeteli ilaçlara dikkat edin. Bazı gençler okulda arkadaşlarıyla ilaçlarını paylaşır veya sırt çantalarında ya da dolaplarında saklarlar. Bu nedenle evdeki tüm ilaçlara yakından göz kulak olmak önemlidir.

Kızlar ve erkekler arasında bir fark var mı?

İntihar söz konusu olduğunda, kızlar ve erkekler arasında bazı farklılıklar vardır. Kızların intiharı düşünme ve intihar girişiminde bulunma olasılığı erkeklere göre iki kat daha fazladır. Genellikle ilaç doz aşımı yaparak veya kendilerini keserek intihar girişiminde bulunurlar.

Ancak, erkek çocukların intihar sonucu ölme olasılığı kız çocuklarına göre dört kat daha fazladır. Uzmanlar bunun nedeninin erkek çocukların daha ölümcül yöntemler kullanması olduğuna inanıyor.

Hangi tür küçük çocuklar en çok risk altındadır?

Hepimiz gençlik yıllarımızı yaşadık. Ne kadar güzel olsa da, çocukluk ve yetişkinlik arasında kafa karıştırıcı bir dönem olarak da hatırlıyoruz. Bir yandan yüksek beklentiler varken, diğer yandan büyük bir baskı ve sorumluluk var. Arkadaşlarla uyum sağlamak, okulda başarılı olmak ve sorumluluk sahibi olmak gibi baskılar mevcut.

Benzer şekilde, bu dönemde çocuklar da cinsel kimlik ve ilişkiler gibi konuları düşünmeye başlarlar. Özgürlük ihtiyacı hissederler ve bazen ebeveynlerinin kurallarıyla çatışırlar.

Küçük çocuklarda, özellikle ruh sağlığı sorunları olanlarda, intihar düşüncesi görülme olasılığı daha yüksektir.

Örneğin:

• Endişe
• Depresyon
• Bipolar bozukluk
• Uykusuzluk

Ayrıca, hayatlarında büyük değişiklikler yaşayan çocuklar (ebeveyn boşanması, yeni bir yere taşınma, ebeveynin askerlik hizmeti nedeniyle evden ayrılması, ailevi mali sorunlar ) ve zorbalığa, ırkçılığa veya başka şekillerde damgalanmaya maruz kalan çocuklar daha yüksek risk altındadır.

Düşünün, bazen bize küçük bir şey gibi görünen şey, küçük bir çocuk için başa çıkılması zor büyük bir sorun olabilir.

İşte diğer bazı risk faktörleri :

• Ruhsal hastalıklar, özellikle depresyon, bipolar bozukluk, uyuşturucu ve alkol bağımlılığı (aslında intihar ederek ölen kişilerin %95'inde o sırada bir ruhsal hastalık mevcuttur).
• Yoğun stres, sinirlilik ve huzursuzluk hissi.
• Depresyonla birlikte gelen umutsuzluk ve değersizlik duyguları.
• Daha önce intihar girişiminde bulunmuştu.
• Ailede depresyon veya intihar öyküsünün bulunması.
• Zihinsel, fiziksel veya cinsel istismara maruz kalmak.
• Destekleyici bir grubun olmaması, ebeveynler veya arkadaşlarla iyi bir ilişkinin olmaması, toplumdan izole olma hissi.
• Cinsel kimliklerini ve/veya cinsel yönelimlerini sorguladıkları bir durumda aileden veya toplumdan yeterli destek alamamaları. (Bu çok hassas bir konu, bu çocuklar çok fazla sevgi ve anlayışa ihtiyaç duyuyorlar.)

Bunu erken dönemde fark etmemize yardımcı olabilecek belirtiler nelerdir?

Çoğu zaman, intihar eden küçük çocuklar, sevdiklerine önceden bir tür uyarı veya ipucu vermiş olurlar. Bu nedenle, ebeveynlerin bu uyarı işaretlerinin farkında olmaları çok önemlidir. Ancak o zaman bu çocuklara mümkün olan en kısa sürede gerekli yardımı sağlayabilirler.

Bu tür belirtiler genellikle okulda yaşanan bir sorun, sevgiliden ayrılma, sevilen birinin ölümü, boşanma veya büyük bir aile anlaşmazlığı gibi stresli bir olaydan sonra görülür.

İntiharı düşünen küçük bir çocuk şunları yapabilir:

• Sık sık intihar veya ölümden bahsediliyor.
• "Artık burada olmayacağım." gibi imalar.
• Hayal kırıklığı veya suçluluk duygusundan bahsetmek.
• Arkadaşlardan veya aileden uzakta olmak.
• Ölüm, ayrılık ve kayıp hakkında şarkılar, şiirler ve mektuplar yazıyorlar.
• Bir anda eskiden çok değer verdikleri kıymetli eşyalarını (örneğin kitaplar, oyuncaklar, kıyafetler) küçük kardeşlerine ve arkadaşlarına vermeye başlarlar.
• Eskiden zevk aldığınız şeylere olan ilginizi kaybedersiniz.
• Konsantre olmak ve net düşünmek zorlaşıyor.
• Yeme veya uyku düzeninde büyük değişiklikler meydana gelir (aniden çok yemek yeme/yememe, çok uyuma/hiç uyumama).
• Riskli faaliyetlerde bulunur (örneğin, hızlı araba kullanmak, uyuşturucu kullanmak).
• Okul derslerine ve spora olan ilgisini kaybetmek.

Ebeveynler olarak ne yapabiliriz?

Daha önce de belirttiğimiz gibi, birçok genç intihar girişiminde bulunmadan önce uyarı işaretleri veriyor. Bu nedenle, bu işaretleri tanımak önemlidir. Her intihar önlenemese de, farkında olmak ve ihtiyaç duyan bir gence yardım etmek için adımlar atmak büyük bir fark yaratabilir.

Bazı yetişkinler, "Bu çocuklar dikkat çekmek için bunu yapıyor" diye düşünüyor. Ancak bunu dikkat çekme çabası olarak görüp görmezden gelirsek, aslında çocuğun kendine zarar verme olasılığını artırırız. Acil servise gitmek, doktora görünmek veya yatılı tedavi merkezine gitmek, küçük çocukların genellikle yapmak istediği şeyler değildir - gerçekten depresyonda olmadıkları, intiharı düşünmedikleri veya en azından ölmeyi dilemedikleri sürece. Bu nedenle, bu uyarı işaretlerini "dikkat çekme çabası" olarak görmezden gelmeyin, çok ciddiye alınmalıdırlar.

Dikkatlice bakın, dikkatlice dinleyin.

Depresyon ve içe kapanma belirtileri gösteren küçük bir çocuğa dikkat edin. Küçük çocuklarda depresyonu anlamak önemlidir, çünkü genellikle depresyon olarak düşündüğümüz belirtilerden farklı olabilir. Örneğin, sürekli üzgün olmak, ağlamak yerine, arkadaşlarıyla sorun yaşamak, düşük notlar almak, uyku sorunları yaşamak, sürekli öfkeli olmak ve agresif davranmak gibi belirtilerle kendini gösterebilir.

İletişim kanallarını olabildiğince açık tutun. Çocuğunuza onu önemsediğinizi, desteklediğinizi ve sevdiğinizi hissettirin. Çocuğunuz aklından geçen bir şeyi size anlatırsa, bunu ciddiye aldığınızı gösterin. Düşünün, bir arkadaşıyla kavga etmek sizin için büyük bir sorun olmayabilir, ancak küçük bir çocuk için bunaltıcı ve üzücü olabilir. Çocuğunuzun yaşadığı durumu küçümsemeyin veya görmezden gelmeyin. Bu, yalnızca hayal kırıklığını daha da kötüleştirebilir.

Çocuğunuz sizinle konuşmakta zorlanıyorsa, başka biriyle konuşmasını önerin. Örneğin, başka bir akraba, bir rahip, bir antrenör, bir okul danışmanı veya çocuğunuzun doktoru.

Soru sormaktan çekinmeyin.

Bazı ebeveynler çocuklarına intihar veya kendine zarar verme düşüncesinin olup olmadığını sormaktan çekiniyor. Bazıları ise bu soruyu sormanın çocuklarının aklına bu fikri sokacağını düşünüyor.

Ama sormak her zaman iyidir, zor olsa bile. Bazen neden sorduğunuzu açıklamak faydalı olabilir. Örneğin, şöyle diyebilirsiniz: "Oğlum/Kızım, ölmek istediğinden bahsettiğini fark ettim. Gerçekten intihar düşüncelerin mi var?"

Nasıl yardım alabiliriz?

Çocuğunuzun intihar düşüncesinden şüpheleniyorsanız, hemen yardım alın. Aile hekiminiz sizi bir psikolog veya psikiyatriste yönlendirebilir. Ya da, yerel hastanenizin psikiyatri bölümünden bölgenizdeki doktorların listesini alabilirsiniz. Bu bilgiyi yerel ruh sağlığı derneğinizden veya bölge tıp derneğinizden de edinebilirsiniz.

Acil durumlarda, aşağıdaki uluslararası telefon numaralarını arayabilir veya mesaj gönderebilirsiniz:

• 988 İntihar ve Kriz Yardım Hattı: 988'i arayabilir veya mesaj gönderebilirsiniz. Ayrıca web siteleri aracılığıyla da iletişime geçebilirsiniz.
• LGBTQ topluluğu için Trevor Lifeline: 1-866-488-7386 numaralı telefonu arayabilir veya 678678'e START mesajı gönderebilirsiniz. Ayrıca web siteleri aracılığıyla da iletişime geçebilirsiniz.

Bunlar, eğitimli profesyoneller tarafından sunulan ücretsiz hizmetlerdir. Görüşmeleriniz gizli tutulacaktır. Bunlar uluslararası hizmetlerdir. Bu hizmetler aracılığıyla yardım alabilir veya Sri Lanka'da benzer bir hizmet olup olmadığını kontrol edebilirsiniz. Ancak acil bir durumda, derhal 1990 Suwaseriya Ambulans Servisi'ni arayın veya en yakın hastaneye gidin.

Çocuğunuz kriz durumundaysa, yerel acil servis psikiyatrik değerlendirme yapabilir ve sizi gerekli kaynaklara yönlendirebilir. Çocuğunuzu acil servise götürüp götürmeyeceğinizden emin değilseniz,Doktorla konuşun.

Eğer bir ruh sağlığı danışmanıyla görüşmek için randevu aldıysanız, çocuğunuz "Şimdi iyiyim" veya "Gitmiyorum" dese bile mutlaka randevuya gidin. İntihar düşünceleri gelip geçebilir. Ancak çocuğunuzun kriz anında bu düşünce ve davranışları yönetme becerilerini geliştirmesine yardımcı olmak gerekir.

Çocuğunuz görüşmeye gitmek istemiyorsa, ruh sağlığı uzmanına söyleyin. Görüşmeye tek başınıza giderek veya uzmanla birlikte çalışarak, çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu yardımı alabilmesi için kapıyı açık tutabilirsiniz. Uzman ayrıca çocuğunuzun yardım almak istemesini sağlamanın yollarını da size öğretecektir.

Unutmayın, ebeveynler ve çocuklar arasındaki çatışma, yalnız, yanlış anlaşılmış veya takdir edilmemiş hisseden ve hatta intihar düşüncelerine sahip olabilen küçük bir çocuk için durumu daha da kötüleştirebilir. Aile sorunları için yardım alın ve bunları sağlıklı bir şekilde çözün. Ailenizden herhangi birinin depresyon, madde bağımlılığı veya aile içi şiddet geçmişi varsa, ruh sağlığı uzmanınıza bildirin. Ayrıca evdeki diğer stresli durumlar hakkında da konuşun (örneğin, sürekli eleştirel bir ortam).

Bir çocuk intihar ederek ölürse...

Ebeveynler için bir çocuğun ölümü hayal edilemez bir acıdır. Çocuğunu intihar sonucu kaybeden ebeveynler için ise acı ve keder daha da yoğun olabilir. Bu duygular asla tamamen geçmeyebilir. Ancak, böyle bir deneyim yaşamış olanlar iyileşme yolculuğuna başlamak için şu adımları atabilirler:

• Başkalarıyla bağlantıda kalın. Bir intihar olayından sonra, aile üyeleri kendilerini yalnız hissedebilir, arkadaşlarına ne söyleyeceklerinden veya nasıl yardım edeceklerinden emin olmayabilirler. Çocuğunuz hakkında, duygularınız hakkında konuşabilir ve sizi destekleyecek insanlar bulabilirsiniz. Çevrenizdeki insanlar sizinle konuşmakta isteksiz görünüyorsa, konuşmayı kendiniz başlatın ve onlardan yardım isteyin.
• Unutmayın ki diğer aile üyeleri de yas tutuyor ve herkes farklı şekilde yas tutuyor. Özellikle diğer çocuklarınız, size yük olmamak umuduyla, yaslarıyla yalnız başlarına başa çıkmaya çalışabilirler. Gözyaşları, öfke ve sessizlik anlarında birbirinize destek olun. Gerekirse birlikte yardım ve destek alın.
• Yıldönümlerinin, doğum günlerinin ve tatillerin zor geçmesini bekleyin. Önemli günler ve tatiller genellikle kayıp ve kaygı duygularını yeniden canlandırabilir. Bu günlerde, ister aile ve arkadaşlarınızla vakit geçirmek, ister günü sessizce düşünerek geçirmek olsun, duygusal ihtiyaçlarınıza en uygun olanı yapın.
• Suçluluk duygusu hissetmenin ve "Bu nasıl oldu?" diye sormanın normal olduğunu anlayın. Ancak aradığınız cevapları asla bulamayabileceğinizi de anlamanız önemlidir. İyileşme, zamanla çocuğunuzu ve kendinizi affetme noktasına geldiğinizde gerçekleşir.
• Danışmanlık ve destek grupları, yalnız olmadığınızı fark etmenize yardımcı olmanın harika bir yolu olabilir. Bazen, bu şekilde çocuklarını kaybeden aileler, ebeveynlere, gençlere ve okullara gelecekte bu tür trajedileri önlemede yardımcı olan intihar önleme ağlarının bir parçası haline gelirler.

Arkadaşının intiharıyla karşı karşıya kalan küçük bir çocuğa nasıl yardımcı olursunuz?

Çocuğunuzun tanıdığı biri intihar girişiminde bulunduysa veya intihar sonucu öldüyse ne yapmalısınız? Öncelikle, çocuğunuzun duygusal yelpazesini kabul edin. Bazı küçük çocuklar, özellikle de arkadaşlarının davranışlarını ve sözlerini daha iyi anlamaları gerektiğini düşünenler, suçluluk duyduklarını söylerler.

Kimileri intihar girişiminde bulunan/intihar eden kişiye bu kadar bencilce bir şey yaptığı için kızgın olduklarını söylüyor. Kimileri ise pek bir şey hissetmediklerini veya ne hissettiklerini nasıl ifade edeceklerini bilmediklerini söylüyor. Çocuğunuza doğru ya da yanlış duygular olmadığını ve hazır olduklarında bunlar hakkında konuşmanın sorun olmadığını söyleyerek onu rahatlatın.

Birisi intihar girişiminde bulunup hayatta kaldığında, insanlar bu konuda konuşmaktan korkabilir ve rahatsızlık duyabilirler. Çocuğunuza böyle bir zamanda mesafeli olmaması gerektiğini söyleyin; çünkü bu, kişinin başkalarıyla bağlantı kurması gereken zamandır.

Bir öğrencinin intihar etmesinin ardından birçok okul, öğrencilerle konuşmak ve başa çıkmalarına yardımcı olmak için özel danışmanlar görevlendirir. Çocuğunuz bir arkadaşının veya sınıf arkadaşının intiharıyla başa çıkmaya çalışıyorsa, bu kaynaklardan yararlanın veya sizinle ya da güvendiği başka bir yetişkinle konuşmasını teşvik edin.

Son olarak, hatırlanması gereken en önemli şey...

İntihar karmaşık bir konudur, ancak çoğu zaman önlenebilir. Gençlerimizle açıkça konuşmak, onlara sevgi ve destek vermek ve söylediklerini dinlemek çok önemlidir.

Çocuğunuzun bir sorunu olduğunu düşünüyorsanız, profesyonel yardım almaktan asla çekinmeyin. Bu bir zayıflık işareti değil, bir güç işaretidir. Bu yolculukta yalnız değilsiniz. Yardım istemek, yardım etmek, çocuklarımızı korumak için yapabileceğimiz şeylerdir.

İntihar , küçük çocuklar, ruh sağlığı, depresyon, risk faktörleri, ebeveyn desteği, danışmanlık