Merhaba! Hamileliğinizin 12. haftasındasınız. Bu gerçekten çok özel bir hafta. Çünkü bu, ilk üç aylık dönemin son haftası. Bu da birçok insanın hissettiği bazı rahatsızlıkların biraz azaldığı ve kendinizi daha iyi hissetmeye başladığınız anlamına geliyor. Peki, bu hafta bebeğinizde ve sizde ne gibi harika ve sevgi dolu değişiklikler oluyor, gelin birlikte bakalım?
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Küçük çocuğunuzun inanılmaz gelişimi: Bu hafta neler oluyor?
Bu hafta boyunca, minik bebeğinizin vücudunda inanılmaz şeyler hızla gerçekleşiyor. Sadece büyümekle kalmıyor, aynı zamanda küçük sistemleri de gelişiyor.
Beyin gelişmeye devam ediyor.
Bu hafta bebeğinizin minik beyni çok hızlı gelişiyor . Düşünün, hayatının geri kalanında ihtiyaç duyacağı düşünme, hafıza, öğrenme yetenekleri ve hatta kişiliğinin temelleri, bu dönemde gerçekleşen bu inanılmaz beyin gelişimiyle atılıyor. Bu, küçük bir ağacın kökleri gibidir; gelecekteki yeteneklerinin temeli şimdi atılıyor. Bu nedenle, bu çok önemli, sessiz bir mucizedir.
Küçük tırnaklar geliyor
Bir diğer çok narin ve güzel şey de bebeğin minik parmaklarının ve ayak parmaklarının tırnaklarının çıkmaya başlamasıdır . Tırnaklar, tıpkı bir zambak çiçeğinin yaprakları gibi çok ince bir şekilde oluşuyor. Birkaç gün içinde o minik tırnaklara dokunabileceksiniz! Bunu düşünmek bile harika değil mi?
Ses telleri oluşuyor!
Bu harika bir haber! Bu hafta bebeğinizin ses telleri tamamen oluşuyor . Başka bir deyişle, sesini üreten boğazının minik kısımları artık hazır. Birkaç gün içinde o tatlı sesi, ilk 'ga' sesini, anne ve babanın kelimelerini, o tatlı gülümsemeyi duyacaksınız... bunların hepsi bu minik ses tellerinden geliyor.
Özellikle unutmayın, bu hafta hamileliğinizin ilk üç aylık döneminin sonu. Bu da birçok insanın yaşadığı zorlukların azalacağı ve kendinizi biraz daha hafif hissedeceğiniz bir dönemin başlayacağı anlamına geliyor.
Böbrekler çalışmaya başladı.
Bebeğinizin böbrekleri artık çalışıyor . Şu anda etrafındaki amniyotik sıvıyı içiyor ve sonra idrar olarak dışarı atıyor. Bu doğanın harika bir yaratımı değil mi? Bu, vücudundaki önemli sistemlerin, örneğin idrar sisteminin , ne kadar iyi ve sağlıklı çalıştığını açıkça gösteriyor. Bu amniyotik sıvı, bebek için çok besleyici ve güvenli bir ortam sağlıyor. Bu süreç aynı zamanda ortamın temiz kalmasına da yardımcı oluyor.
Bağırsaklar doğru yere gidiyor.
Bir diğer önemli nokta da bebeğin bağırsaklarının karın boşluğuna doğru hareket edip doğru yerlerine oturmasıdır.Öncelikle, bu bağırsaklar, daha doğrusu sindirim sisteminin bir parçası, göbek kordonundan hafifçe dışarı doğru gelişir. Bunun nedeni, erken evrelerde bebeğin midesinde bunlar için fazla yer olmamasıdır. Bebek biraz daha büyüdüğünde, midede yer açıldıkça, bunlar yavaş yavaş içeri doğru hareket eder ve düzenli bir şekilde yerleşir. Bu da bebeğin sağlıklı gelişiminde çok önemli, doğal bir adımdır.
Vücudunuzda meydana gelen şeyler: 'Hamilelik ışıltısı'ndan da bahsedelim!
Bu hafta sadece bebeğiniz değil, vücudunuz da birçok değişiklikten geçiyor. Bunlardan bazılarını hissedebilir, bazılarını da görebilirsiniz.
Bu hafta nasılsınız?
12. hafta, birçok annenin biraz rahatladığı bir zamandır. Çünkü ilk üç aylık dönemin bazı zorlukları, örneğin sabah bulantısı ve mide bulantısı, bu zamana kadar azalmış olabilir . Bu herkes için geçerli olmasa da, çoğu insan rahatlamış hisseder. Bu nedenle güne biraz daha dinç başlayıp daha iyi beslenme fırsatınız olacaktır.
Bu dönemde bol su içmek de çok önemli . Bebeğin idrar yaptığını gördünüz zaten. Bu nedenle su, amniyotik sıvı seviyesini iyi bir düzeyde tutmak, vücudunuzun iyi çalışmasını sağlamak ve cildinizi nemli tutmak için çok önemlidir. Günde en az 8-10 bardak su içmeye çalışın.
Doktorunuzla konuşup size uygun hafif egzersizler yapmanız harika olurdu . Kısa bir yürüyüş veya hamile kadınlar için özel yoga egzersizleri hem bedeniniz hem de zihniniz için çok rahatlatıcı olabilir. Ancak unutmayın, egzersize yeni başlıyorsanız veya herhangi bir zorluk yaşıyorsanız, mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Bu süreçte zihinsel olarak da büyük bir değişim hissedebilirsiniz. İlk üç ayın korku ve şüpheleri biraz azalırken, bebeğe olan sevgi ve umut artar. Zihninizi mutlu tutmaya çalışın . Sevdiğiniz bir şarkıyı dinleyin, kitap okuyun, eşiniz ve ailenizle konuşun. Bunların hepsi hem sizin hem de karnınızdaki bebek için iyidir.
"Hamilelik ışıltısının" sırrı...
Son zamanlarda size "Yüzün çok güzel, ışıl ışıl parlıyor" diyen oldu mu? Bazıları da "Şimdi garip bir ışıltın var" diyor. Buna "Gebelik Işıltısı" diyoruz. Birçok insan bunun anne olmanın verdiği mutluluktan kaynaklandığını düşünüyor. Bunda bir doğruluk payı var, ancak bu güzelliğin daha bilimsel nedenleri de mevcut.
- Artan Kan Hacmi: Basitçe söylemek gerekirse, hamile kaldığınızda kan hacminiz önemli ölçüde artar . Bu artışla birlikte, cildinizin altındaki küçük kan damarları genişler.Kan damarlarına daha fazla kan akışı olur. Bu da cilde daha iyi kan sağlanmasına, pembe bir ışıltı ve dolgun bir görünüm kazandırmasına yol açar.
- Hormonların etkisi: Bir sonraki konu hormonlar. Hamilelik sırasında vücudunuz özel hormonlar salgılar . Bu hormonlar, cildinizdeki yağ bezlerinin daha fazla yağ üretmesine neden olur. Bu yağ, cildinizi daha pürüzsüz ve dolgun hale getirir.
Dolayısıyla, artan kan akışı ve hormonal aktivite birleştiğinde, cildiniz daha parlak, dolgun ve ışıltılı görünür . Herkesin bahsettiği 'hamilelik ışıltısının' sırrı işte bu.
Akne, enjeksiyonla tedavi edilebilir mi?
Ancak, bu artan yağlanmanın birkaç yan etkisi olabilir. Bazı kişilerde bu dönemde sivilce oluşabilir . Bu normaldir, endişelenmeyin. Çoğu zaman bu sivilce geçicidir ve doğumdan sonra veya kısa bir süre sonra geçer. Nazik, tahriş etmeyen bir temizleyici kullanabilirsiniz. Sert sabunlar ve sentetik kimyasallar içeren kozmetik ürünler bu dönem için uygun değildir. Herhangi bir şüpheniz varsa veya sivilceleriniz kötüleşiyor gibi görünüyorsa, tavsiye için doktorunuza danışın.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Bu hafta öğrendiğiniz en önemli şeyler (Özet Mesaj)
Pekala, o zaman geçtiğimiz 12. haftada neler konuştuğumuzu kısaca özetleyelim.
- Bebeğinizin beyni, tırnakları , ses telleri ve diğer önemli organları bu hafta gelişiyor . Artık idrarını da yapıyor! Bunların hepsi sağlıklı bir şekilde büyüdüğünün işaretleri.
- İlk üç aylık döneminiz sona erdi! Bu büyük bir dönüm noktası. Birçok insanın yaşadığı rahatsızlıklar, özellikle mide bulantısı, artık azalmaya başlayabilir.
- O güzel 'hamilelik ışıltısı', vücudunuzdaki artan kan akışı ve hormonal değişikliklerden kaynaklanıyor . Küçük bir sivilce çıkarsa endişelenmeyin, normal ve geçicidir.
- Bol su için, dengeli beslenin, mümkünse egzersiz yapın ve zihninizi mutlu tutun . Bütün bunlar sizin ve bebeğiniz için çok faydalı.
- Unutmayın, her gebelik benzersizdir . Herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, mutlaka doktorunuzla konuşun. Size yardımcı olabilecek tek kişiler onlar.
Bu yolculuğun her haftası yeni bir deneyim, yeni bir sürpriz. Her anın tadını sevgiyle çıkarın! İyi yolculuklar!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.