Merhaba! İşte karşınızdayız, güzel hamilelik yolculuğunuzda çok önemli bir hafta daha. 37. hafta, minik bebeğinizin dünyaya gelmesine sadece birkaç gün kaldığı anlamına geliyor. Biraz endişeli, biraz şaşkın ve biraz da korkmuş hissediyor olabilirsiniz, değil mi? Bu tamamen normal. Bugün, bebeğinizin bu hafta nasıl büyüdüğünden, vücudunuzda ve zihninizde meydana gelen değişikliklerden ve bu günler hakkında bilmeniz gereken diğer şeylerden bahsedelim.

Bebeğin bu haftaki gelişimi nasıl?

Rahminizdeki o küçük mucize artık neredeyse tamamlandı. Her geçen gün dışarı çıkmaya hazırlanıyor.

Küçük ellerin becerileri ve keşfetme istekleri

Düşünün, bebeğiniz artık minik parmaklarıyla nesnelere dokunmakta çok başarılı . Kendi parmaklarıyla, bacaklarıyla veya göbek kordonuyla oynuyor olabilir. Ayrıca, rahminizden parlak bir ışık geçerse, başını çevirip ışığa bakabilir. Ne kadar hassas olduğuna şaşırmıyor musunuz?

Kilo artışı ve vücut yağlanması

Bu haftadan itibaren bebeğiniz günde yaklaşık 14 gram veya yaklaşık yarım ons (yaklaşık 14 gram) alacak . Bu kilo artışının ana nedeni vücudunda yağ birikmesidir . Depolanan bu yağ, vücudunu sıcak tutmaya ve doğumdan sonra ona güç vermeye yardımcı olur. Genel olarak, erkek bebekler doğumda kız bebeklerden biraz daha ağırdır. Ancak, bunun tüm bebekler için aynı olmadığını ve bunu akılda tutmanın önemli olduğunu unutmamak gerekir.

Bebeğinizin ağırlığı şu anda 2,8 ile 3 kilo arasında . Boyu ise yaklaşık 48 santimetre, yani 19 inç. Daha doğrusu, şu anda küçük bir balkabağı büyüklüğünde.

Şaşırtıcı bir şekilde, bebeğin vücudundaki yağ, doğumdan sonraki ilk birkaç gün boyunca onu soğuktan korumaya ve ısıyı muhafaza etmeye yardımcı olur.

Akciğerler hazır mı? Beyin nasıl gelişiyor?

Sevindirici bir haber şu ki, bu hafta itibariyle bebeğinizin akciğerleri büyük ölçüde dünyaya gelmeye hazır durumda . Akciğerlerin içinde "( Sürfaktan )" adı verilen özel bir madde üretilir. Bu madde, bebeğin doğumdan sonra nefes alırken akciğerlerin iyi gelişmesini ve birbirine yapışmasını önler. Bu "(Sürfaktan)" üretimi 37. hafta itibariyle iyi bir seviyede olduğundan, bebeğiniz bu hafta doğsa bile büyük solunum güçlükleri yaşama olasılığı düşüktür.

Bebeğinizin beyni ve sinir sistemi hala hızla gelişiyor . Kafatası...Kemikler henüz tamamen birleşmemiştir. Bu, başın şeklinin hafifçe değişmesine ve doğum kanalından çıkışının kolaylaşmasına olanak sağlamak içindir.

Ayrıca, eskiden bebeğin vücudunun her yerinde bulunan "lanugo" adı verilen ince tüyler de artık büyük ölçüde azalmıştır. Bazı bebeklerin omuzlarında ve sırtlarında doğduklarında hala az miktarda lanugo bulunabilir. Vücudu korumak için kullanılan "vernix caseosa" adı verilen beyaz, kalın tabaka da artık azalmaktadır. Bununla birlikte, derinin kıvrımlarında az miktarda kalmış olabilir. Bu tabaka bebeğin cildini korur.

Annenizin bedeni ve zihni bu hafta nasıl hissediyor?

İşte bunlar son birkaç hafta. Siz de muhtemelen farklı şeyler hissediyorsunuzdur.

"Erken Dönem" nedir? Bebeğin aşağı inmesi.

Doktorlar 37. haftadan 38. güne kadar olan dönemi "(Erken Dönem)" olarak adlandırırlar. Bu, bebeğin bu dönemde doğması durumunda hayatta kalabilecek kadar gelişmiş olduğu anlamına gelir. Bununla birlikte, "(Tam Dönem)" 39. haftadan 40. hafta ve 6. güne kadar olan dönemi ifade eder. Bebeğin bu dönemde doğması en iyisidir. Ancak 37. hafta, bebeğin her an doğmaya hazır olabileceği bir zamandır.

Bu günlerde bebeğinizin pelvise doğru biraz indiğini hissedebilirsiniz. Buna "hafifleme" denir. Bu olduğunda, akciğerleriniz üzerindeki basınç azalır, nefes almak kolaylaşır ve yaşadığınız göğüs ağrısı da azalabilir. Ancak bebek aşağı doğru indikçe mesaneniz üzerindeki basınç artar, bu nedenle daha sık tuvalete gitmeniz gerekebilir .

"Braxton Hicks" ve gerçek doğum

Bu süre zarfında, daha sık ve şiddetli olabilen, "yalancı kasılmalar" olarak adlandırdığımız Braxton Hicks kasılmaları yaşayabilirsiniz. Bunlar aslında rahminizi gerçek kasılmalara hazırlayan egzersizlerdir. Bu kramplar genellikle şu şekildedir:

• Birdenbire gelmiyor, bir süre sonra kayboluyor.
• Pozisyon değiştirirseniz, biraz su içerseniz veya yavaş yürürseniz geçebilir.
• Genellikle ağrı o kadar şiddetli olmaz.

Ama gerçek Vilirudah farklı . Bunu da konuşalım.

Diğer yaygın sorunlar ve farklılıklar

• Pelvik basınç ve sırt ağrısı: Bebek aşağı doğru inerken ve kilo alırken, alt karın, kasık ve sırt bölgesinde ekstra basınç hissetmek normaldir.
• Vajinal akıntı: Biraz daha fazla akıntı fark edebilirsiniz. Akıntı beyaz veya sarı renkte olabilir. Ancak, kötü kokuyorsa, rengi değişiyorsa veya kaşıntı eşlik ediyorsa, doktorunuza bildirmelisiniz.
• Mukus Tıkacı:Bazen içinde biraz pembe kan da bulunan, koyu kıvamlı, mukus benzeri bir madde çıktığını fark edebilirsiniz. Buna "mukus tıkacı" denir. Bu, rahim ağzı kapalıyken ve açılmaya başlarken çıkan şeydir. Bu, hemen hamile kalacağınız anlamına gelmez. Ancak, önümüzdeki birkaç gün veya bir iki hafta içinde hamile kalabileceğinizin bir işareti olabilir.
• Şişlik: Bu dönemde ellerinizde ve ayaklarınızda bir miktar şişlik olması normaldir. Uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçının, bacaklarınızı yüksekte tutun ve bol su için. Ancak, yüzünüz ve elleriniz aniden çok şişerse, görüşünüz bulanıklaşırsa veya şiddetli bir baş ağrısı yaşarsanız, bu "preeklampsi" adı verilen tehlikeli bir durumun belirtisi olabileceğinden derhal bir doktora görünmelisiniz .
• Uykusuzluk: Uykuya dalmak biraz zor olabilir. Büyük karnınız, sık sık tuvalete gitmeniz, bacak kramplarınız ve huzursuzluğunuz nedeniyle rahat bir pozisyon bulmak zor olabilir... tüm bunlar uykunuzu engelleyebilir. Bacaklarınızın arasına bir yastık koyarak sol tarafınıza yatmayı deneyin.
• Yuva Kurma İçgüdüsü: Bu günlerde, aniden evi temizleme, bebek için kıyafet hazırlama, eşyaları düzenleme ve odayı temizleme konusunda büyük bir istek duyabilirsiniz. Buna "yuva kurma içgüdüsü" denir. Bu da annelere doğa tarafından verilen bir şeydir. Ancak, bunu abartmamak daha iyidir.

Bu hafta hazırlamanız gerekenler

Büyük güne sadece birkaç gün kaldı, bu yüzden bunlara da dikkat edin.

Hastane çantası ve gerekli malzemeler

Hastane çantanızı son bir kez gözden geçirin ve ihtiyacınız olan her şeyin içinde olduğundan emin olun. Kıyafetler, kişisel bakım ürünleri, bebek bezleri, tıbbi kayıtlarınız ve kimliğiniz de dahil olmak üzere kendiniz ve bebeğiniz için gerekli her şeyin yanınızda olduğundan emin olun. Ayrıca hastaneye gitmek için hazır bir aracınızın olması ve güzergahı bilmeniz de önemlidir.

Zodyak burçlarının tam anlamlarını öğrenelim mi?

Gerçek kışın ne zaman başladığını anlamak için şu işaretlere dikkat edin:

• Kasılmalar: Bunlar "Braxton Hicks" kasılmalarına benzemez. Düzenli aralıklarla, kademeli olarak gelirler. Sıklıkları artar, kasılmalar arasındaki aralıklar kısalır ve bir kasılma daha uzun sürer . Genellikle sırtta bir ağrı ile başlar ve karın bölgesine yayılır. Pozisyon değiştirdiğinizde veya yürüdüğünüzde bile ağrı geçmez.
• Suyun gelmesi: Vajinadan aniden veya yavaş yavaş sulu bir sıvı (amniyotik sıvı) sızabilir. Bu durumda, hamile olmasanız bile hemen hastaneye gitmelisiniz.
• Kanlı akıntı: Pembe veya kahverengi renkte az miktarda kan akıntısı da adet döneminin yaklaştığının bir işaretidir.

Bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, derhal doktorunuzu aramalı veya hastaneye gitmelisiniz . Ayrıca,Bebeğinizin hareketlerinin aniden azaldığını hissederseniz veya günde 10'dan az hareket ediyorsa, bunu da doktorunuza bildirmelisiniz.

Dinlenme, beslenme ve zihinsel sağlık

Bu günlerde olabildiğince çok dinlenin . Gece iyi uyuyamıyorsanız, gündüz kısa bir uyku çekin. Hafif egzersiz yapın, örneğin yavaş yürüyün. Besleyici bir diyet uygulamak da çok önemlidir . Diyetinize sebzeler, meyveler, baklagiller, lifli gıdalar ve protein açısından zengin gıdalar (balık, yumurta, süt) ekleyin. Bol su içmeyi de unutmayın .

Bu süreçte aklınızda birçok şey olması, biraz korkmanız veya endişelenmeniz normal. Duygularınız hakkında eşinizle, ailenizle veya güvendiğiniz bir arkadaşınızla konuşun. Zihninizi sakin tutmaya çalışın. Kitap okuyun, şarkı dinleyin, sizi sakinleştiren bir şey yapın.

Akılda tutulması gereken en önemli şey

Dolayısıyla, gebeliğin 37. haftası hem sizin hem de bebeğiniz için çok önemli ve heyecan verici bir dönem. Bebeğiniz artık dünyaya gelmeye tamamen hazır. Bu yeni misafiri karşılamak için hem fiziksel hem de zihinsel olarak hazırlıklı olmalısınız.

Bu yolculuğun son kısmı biraz zorlu gelse de, birkaç gün sonra bebeğinizi kollarınıza alabilmenin sınırsız mutluluğunu unutmayın. O mutluluk için her şey buna değer olacak.

Unutmayın, herhangi bir rahatsızlık, şüphe veya probleminiz varsa, ne kadar küçük olursa olsun , doktorunuzla veya ebeye danışmaktan çekinmeyin . Onlar size yardımcı olmak için oradalar. Size ve bebeğinize en iyi dileklerimle!

Gebelik , 37. Hafta, Bebeğin Gelişimi, Anne Sağlığı, Doğuma Hazırlık, Doğum Belirtileri, Gebeliğin 37. Haftası