"DEHB" kelimesini duyduğumuzda çoğumuzun aklına yaramaz, yerinde duramayan bir çocuk gelir. Ancak Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu olarak adlandırılan bu durumun yetişkinleri de etkileyebileceğini biliyor muydunuz? Yakın zamanda yapılan bir araştırma, birçok insanı şok eden bir bulgu ortaya koydu. Bu bulguya göre, DEHB'li kişilerin yaşam süreleri, yani yaşadıkları süre, diğerlerinden biraz daha kısa olabilir. Bu korkutucu gelebilir, ancak endişelenmeyin. Bunu açıkça belirtelim.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Bu yeni çalışma ne diyor?
Birleşik Krallık'ta yapılan yeni bir araştırma, DEHB tanısı konmuş kişilerin, bu rahatsızlığı olmayanlara göre önemli ölçüde daha kısa bir yaşam süresine sahip olabileceğini öne sürüyor.
Özetle, bu araştırmaya göre:
- Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bir erkeğin yaşam süresi yaklaşık 7 yıl kısalabilir .
- Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bir kadının yaşam beklentisi yaklaşık 9 yıl azalabilir .
Ancak bu sabit bir değer değil. Bu konuda bir belirsizlik söz konusu. Yani, erkekler için bu azalma 4,5 ile 9 yıl arasında, kadınlar için ise 6,5 ile 11 yıl arasında olabilir.
Bu çalışmayı yürüten bir profesör şöyle diyor: "DEHB'li bazı yetişkinlerin, yaşamaları gerekenden daha kısa bir ömür sürmeleri gerçekten üzücü. DEHB'li bireylerin büyük bir potansiyeli var ve doğru destek ve tedaviyle hayatta başarılı olabilirler. Ancak çoğu zaman bu desteği alamıyorlar ve sosyal olarak izole olma ve stresli olaylar yaşama olasılıkları daha yüksek oluyor. Bu da sağlıklarını olumsuz etkiliyor."
DEHB nedir? Yetişkinlerde de görülür mü?
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), beynin nöronlarının gelişimiyle ilgili bir durumdur. Kesin nedeni henüz bilinmemekle birlikte, uzmanlar genetik etkilerin, çevresel faktörlerin ve merkezi sinir sisteminin gelişimi sırasında ortaya çıkan bazı sorunların buna katkıda bulunabileceğine inanmaktadır.
Birçok insan bunun sadece çocukluk dönemine özgü bir durum olduğunu düşünüyor. Ancak bu doğru değil. Çocukluk döneminde teşhis edilmez veya tedavi edilmezse, bu durum yetişkinlikte de devam edebilir. Yetişkinlerde DEHB olduğunda, çeşitli belirtiler gösterebilirler.
| Yetişkinlerde görülen DEHB belirtileri | Bunu pratikte nasıl görebiliriz? |
|---|---|
| Sabırsızlık | Sırada beklerken veya trafikte sıkışıp kaldığınızda, çabuk sinirlenir ve gerilirsiniz. |
| Düzensizlik | Düzenli kalmak zor, eşyalar sürekli kayboluyor ve nereye koyduğumu unutuyorum. |
| Zaman yönetimi konusundaki zayıflıklar | Sürekli geç kalan, işleri erteleyen ve zamanında bitiremeyen biri. |
| Tek bir şeye odaklanmakta zorluk çekmek | Çalışmaya başladığımda bile, dikkatim hemen dağılıyor ve zihnim kolayca başka yerlere gidiyor. |
| Huzursuzluk/yerinde duramama | Bir yerde oturmak çok zor, sürekli kıpır kıpırım. |
| Ruh hali değişimleri | Birdenbire mutlu olursunuz, biraz sonra üzülürsünüz ya da hemen sinirlenirsiniz. |
| Stresle başa çıkmada zorluk | En ufak bir sorun karşısında bile çok endişeleniyorum ve bu baskıyla başa çıkmakta zorlanıyorum. |
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) yaşam süresini neden etkileyebilir?
Şimdi stresin yaşam sürenizi nasıl etkileyebileceğini merak ediyor olabilirsiniz. Bunun birkaç nedeni var.
Birincisi, yetersiz teşhis . Bu çalışmanın kendisi, DEHB'li her dokuz kişiden yalnızca birinin hayatı boyunca doğru teşhis edildiğini söylüyor. Bu, çok sayıda insanın bu rahatsızlığa sahip olduğunu bilmeden yaşadığı anlamına geliyor.
İnsanlar DEHB'nin tam olarak ne olduğunu bilmediklerinde, bu durumun neden olduğu stresi, kaygıyı ve odaklanma eksikliğini "kendi kendilerine tedavi etmek" için yanlış yöntemlere başvurabilirler.
Bu yanlış yöntemler nelerdir?
- Uyuşturucu ve alkol bağımlılığı.
- Sigaraya yönelmek.
- Gereksiz riskler almak (örneğin, dikkatsiz araç kullanmak).
- Sağlıksız beslenme alışkanlıkları.
Bu durumlar doğrudan fiziksel sağlığı etkiler. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ayrıca eğitim ve iş hayatında da zorluklara neden olur. Tüm bunlar bir araya geldiğinde, kişinin zihinsel ve fiziksel sağlığı bozulur. Çalışmaya göre, yaşam beklentisindeki azalmanın temel nedeni bu riskli davranışlar ve bunlardan kaynaklanan sağlık sorunlarıdır.
Peki ne yapmalıyız?
Bu makaleyi okuduktan sonra korktuysanız, endişelenmeyin. Bu çalışmanın amacı bizi korkutmak değil, eğitmek. Bu, DEHB'li herkesin yakında öleceği anlamına gelmiyor. Bu, tedavi edilmediği takdirde ortaya çıkabilecek risklerle ilgili.
En önemlisi, kendinizde veya tanıdığınız birinde yukarıda belirtilen belirtilerden herhangi birinin olduğundan şüpheleniyorsanız, internet üzerinden kendi kendinize teşhis koymaya çalışmayın. Yapılacak en iyi şey aile doktorunuza görünmek ve durumu onunla konuşmaktır.
Doğru teşhis konulduktan sonra, DEHB'yi yönetmenin birçok yolu vardır.
- Davranış terapisi
- Danışmanlık
- Gerekirse doktor tarafından reçete edilen ilaçlar
- Yaşam tarzı değişiklikleri (egzersiz, sağlıklı beslenme, iyi uyku)
Doğru destek ve tedaviyle, DEHB'li bir kişi tamamen normal, sağlıklı ve başarılı bir hayat yaşayabilir. Bu nedenle yapabileceğimiz en iyi şey, bu tür çalışmaların gösterdiği risklerin farkında olmak ve gerekirse tıbbi yardım almak.
Özetle
- DEHB, sadece çocukları değil, yetişkinleri de etkileyen gerçek bir tıbbi durumdur.
- Yakın zamanda yapılan bir çalışma, DEHB ile daha kısa yaşam süresi arasında bir bağlantı olduğunu ve bunun temel nedeninin yetersiz teşhis ve bunun sonucunda ortaya çıkan risk alma davranışları olduğunu öne sürdü.
- Kendinizde veya tanıdığınız birinde DEHB belirtileri (dikkat eksikliği, huzursuzluk, dürtüsellik) olduğundan şüpheleniyorsanız paniklemeyin.
- En önemli adım bir doktora görünmek ve tavsiye almaktır. Kendi kendinize teşhis koymaktan kaçının.
- Doğru teşhis, tedavi ve destekle, DEHB başarılı bir şekilde yönetilebilir ve sağlıklı, tatmin edici bir yaşam sürülebilir.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.