Doğum Sonrası Değişiklikler: Bunu konuşalım mı?

Bebek sahibi olmanın mutluluğu tarif edilemez, değil mi? Aynı zamanda, yeni bir anne olarak vücudunuzda meydana gelen değişiklikler konusunda biraz korku ve endişe duymak da çok normal. Dokuz ay boyunca rahminizde küçük bir bebek taşıdıktan sonra, vücudunuz aniden eski haline dönmeye çalışıyor. Bu yüzden bugün, bebek sahibi olduktan sonra vücudunuzda meydana gelen bu değişikliklerden bahsedelim. Bunlar nelerdir, neden normaldirler ve ne zaman doktora görünmelisiniz?

Öncelikle vajinal akıntıya (loşiya) bakalım.

Bu, yeni annelerin genellikle ilk fark ettiği şeydir. Basitçe söylemek gerekirse, doğumdan sonra vajinadan gelen akıntıya "lohusa akıntısı" denir. Adet kanamasına benzer, ancak biraz farklıdır.

• İlk 3 gün: Bu günlerdeki akıntı koyu kırmızıdır. Daha doğrusu, kan rengindedir. Küçük kan pıhtılarının olması normaldir. Ancak unutmayın, bu kan pıhtıları büyük bir limon büyüklüğünden daha büyük olamaz.
• 4. ila 10. günler: Akıntının rengi biraz değişmeye başlayacak. Bu günlerde pembe-kahverengi bir renk alacak. Ayrıca eskisine göre biraz daha sıvı kıvamda olacak.
• 10 gün sonra: Bu aşamada akıntı kremsi veya sarımsı beyaz renkte olacaktır.

Sabah yataktan kalktığınızda, yürürken veya bebeğinizi emzirirken biraz daha fazla akıntı fark edebilirsiniz. Endişelenmeyin, bu normaldir. Sezaryenle doğum yapan annelerin vajinal doğum yapan annelere göre daha az akıntısı olabilir. Bu durum genellikle 4 ila 6 hafta arasında tamamen durur.

Cerrahi yaradan gelen akıntı

Sezaryen veya tüp ligasyonu geçirdiyseniz, kesi yerinden az miktarda pembe akıntı gelmesi normaldir. En önemli şey, kesi yerini temiz ve kuru tutmaktır. Kesi yerini her zamanki gibi sabun ve ılık suyla yıkayın. Banyo yapmak sorun değil. Ancak, akıntı durmazsa veya kesi yeri kızarır, şişer veya ağrılı hale gelirse, mutlaka doktorunuzu arayın.

Meme değişiklikleri: dolgunluk ve şişlik

Bu, yeni annelerin sıklıkla karşılaştığı bir durumdur.

Göğüslerden süt sızması

Emziriyorsanız, göğüslerinizden biraz süt sızması normaldir. Bebeğinizi emzirmiyor olsanız bile, ilk iki hafta boyunca yine de biraz sızıntı yaşayabilirsiniz. Bunun en iyi çözümü, sütyeninizin altına göğüs pedleri kullanmaktır. Bu, kıyafetlerinizin ıslanmasını önleyecektir.

Meme şişmesi ve ağrısı (Meme dolgunluğu)

'Göğüs dolgunluğu', göğüslere giden kan akışının artması sonucu göğüslerin sütle dolması ve sıcak, sert ve ağır bir his vermesi durumudur. Bu durum, bebeğin gelmeye başlaması veya bebeğin beslenmesinin gecikmesi durumunda ortaya çıkabilir.

Bebeğinizi biberonla besliyorsanız:

• Doktorunuzun reçete ettiği ağrı kesiciyi alın.
• Buz paketi uygulamak ağrı ve şişliği azaltabilir.
• İyi destek sağlayan ve sıkmayan bir sütyen giyin.

Bebeğinizi emziriyorsanız:

• Bu rahatsızlığı önlemenin en iyi yolu bebeğinizi sık sık emzirmek veya süt pompası kullanmaktır.
• Ağrıyı azaltmak ve biraz süt gelmesine yardımcı olmak için göğüslerinizin üzerine ılık bir bez koyun veya ılık bir banyo yapın. Ancak hemen ardından emzirmeniz veya sütünüzü sağmanız gerekir. Bu işe yaramazsa, şişliği artırabileceği için tekrar yapmayın.
• Hâlâ sertse, buz paketi uygulayın.
• Bebeğinizi beslemeden önce elinizle biraz süt sağın ve sütü alın.
• Doktorunuzun tavsiyesi üzerine ibuprofen gibi bir ağrı kesici alabilirsiniz.
• İyi destekleyici bir sütyen giyin.

Perineal bölge ağrısı ve bakımı

Perine, vajina ile anüs arasındaki deri bölgesidir. Bu bölge, özellikle epizyotomi yapılmışsa, doğum sırasında gerilir ve bu da şiddetli ağrı ve hassasiyete neden olabilir.

• Ağrı kesici: Oturma banyosu ağrıyı hafifletmenin harika bir yoludur. Basitçe söylemek gerekirse, birkaç dakika boyunca birkaç santimetre yüksekliğinde ılık suyla dolu bir leğene oturun. Suya asla banyo köpüğü gibi sabunlar eklemeyin, çünkü bu enfeksiyona neden olabilir. Bu aynı zamanda hemoroid ağrısını hafifletmenin de harika bir yoludur.
• Temizliğe özen göstermek:Bu bölgenin temiz tutulması enfeksiyonu önlemek için çok önemlidir. Hastanenin size verdiği küçük şişeyi (peri şişesi) ılık suyla doldurun ve tuvaleti kullandıktan ve pedinizi değiştirdikten sonra vajinanız ve anüsünüz arasındaki bölgeye su dökün. Suyu önden arkaya doğru dökmeyi unutmayın. Ardından bir parça tuvalet kağıdıyla nazikçe kurulayın. Ovmayın. Her zaman temiz bir ped kullanın. Bunu bebeğiniz doğduktan sonra bir hafta boyunca yapmanız en iyisidir.

Rahim kasılmaları ve doğum sonrası ağrıları

Doğumdan birkaç saat sonra, rahminizin üst kısmı tam olarak göbek hizasında olur. Bu durum yaklaşık bir gün sürer ve ardından her gün biraz daha aşağı inmeye başlar. Bebeğinizi emzirirseniz bu süreç hızlanır. Herhangi bir komplikasyon olmazsa, rahminiz yaklaşık 6 hafta içinde hamilelik öncesi boyutuna (büyük bir armut büyüklüğüne) geri döner.

Bu, rahim kasıldığında ortaya çıkan "doğum sonrası ağrıları" olarak adlandırdığımız bir durumdur. Rahim, plasentanın yapışmasından kaynaklanan kanamayı durdurmak için bu şekilde kasılır. Daha önce çocuk sahibi olduysanız, bu ağrıyı daha fazla hissedebilirsiniz. Özellikle emzirme döneminde, ağrı yaklaşık 5 dakika boyunca şiddetli olur ve sonra yavaş yavaş azalır.

Bu ağrıdan kurtulun:

• Yüzüstü uzanın ve karnınızın altına bir yastık koyun.
• Yürüyüşe çıkın.
• Doktorunuzun önerdiği ağrı kesiciyi alın.
• Oturma banyosu yapın.
• Karnınızın üzerine sıcak su torbası tutun.

İdrar yapma, dışkılama ve terleme

İdrar yapmada zorluk

İlk günlerde idrar yaparken hafif yanma veya ağrı hissetmek normaldir. Ancak idrar yapmada zorluk çekiyorsanız veya şiddetli ağrınız varsa doktorunuza bildirin.

İdrar kontrolünde zorluk (İdrar kaçırma)

Doğum sırasında, kas gerilmesi nedeniyle, gülerken, öksürürken veya bir şey kaldırırken biraz idrar kaçırabilirsiniz. Endişelenmeyin, bu geçici bir durumdur. Kegel egzersizleri yapmak bu durumdan hızla kurtulmanıza yardımcı olabilir. Birkaç hafta içinde çok daha az olacaktır. Bu durum ilk doğum sonrası kontrolünüzden sonra devam ederse, doktorunuzla konuşun.

Kabızlık

Doğumdan sonra 3-4 gün boyunca bağırsak hareketinin olmaması normaldir. Doktorunuz dışkı yumuşatıcı önerebilir. Ayrıca, meyve, sebze, baklagiller ve tam tahıllar gibi lif açısından zengin yiyecekler tüketin. Günde en az 10-12 bardak su için. Bazı ağrı kesiciler kabızlığı daha da kötüleştirebilir. Bu sorun devam ederse doktorunuza bildirin.

Terleme

Doğumdan sonra, özellikle geceleri, çok terlemek de yaygındır. Bunun nedeni hormon seviyelerinin normale dönmesidir. Üşümemek için vücudunuzu düzenli olarak yıkayın, kıyafetlerinizi ve yatak takımlarınızı değiştirin ve bol su için.

Adet kanamasının yeniden başlaması

• Emziriyorsanız: Bebeğiniz tamamen sütten kesilene kadar adet görmeyebilirsiniz. Ancak unutmayın, emzirirken adet görmeseniz bile hamile kalabilirsiniz. Bu nedenle, uygun bir aile planlama yöntemi hakkında doktorunuzla konuşun.
• Bebeğinizi mama ile besliyorsanız: Doğumdan 6 ila 12 hafta sonra adet görmeye başlayacaksınız. İlk birkaç ay biraz düzensiz olabilir.

Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, derhal doktorunuzu arayın!

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz, bu ciddi bir rahatsızlığın işareti olabilir. Bu nedenle, vakit kaybetmeden doktorunuzu arayın. Gerekirse, en yakın hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin.