Hiç başınıza geldi mi? Yorucu bir günün ardından gece yatağa girdiğinizde veya televizyon izlemek ya da kitap okumak için oturduğunuzda, bacaklarınızın iç kısmından gelen garip bir rahatsızlık hissedersiniz. Sanki bacaklarınızın içinde bir şey hareket ediyor, sürünüyor veya karıncalanıyor gibi... Bu rahatsızlıktan kurtulmak için bacaklarınızı sallamanız, kalkıp yürümeniz gerekiyor. Birçok insan bunun normal olduğunu düşünse de, bu aslında tıbbi müdahale gerektiren bir durum olabilir. Bugün Huzursuz Bacak Sendromu (RLS) veya Willis-Ekbom hastalığı hakkında konuşacağız.
Huzursuz Bacak Sendromunun başlıca belirtileri nelerdir?
Uluslararası Huzursuz Bacak Sendromu Çalışma Grubu, bu rahatsızlığın başlıca belirtilerinden bazılarını belirlemiştir. Bunlara kısaca bir göz atalım. Bunlardan bir veya daha fazlasına sahip olup olmadığınızı kontrol edin.
| Belirti | Nasıl hissediyorsun? |
|---|---|
| Bacaklardan gelen garip bir his. | Bacakların derinliklerinden, özellikle kaslardan kaynaklanan karıncalanma, uyuşma veya sürünme hissi. Bazen bu his her iki kolda da görülebilir. Bu bir ağrı değildir, ancak çok rahatsız edici bir histir. |
| Bacakları hareket ettirme isteği | Daha önce bahsettiğim o rahatsız edici his nedeniyle, ondan kurtulmak için bacaklarınızı hareket ettirme konusunda güçlü bir istek duyarsınız. Bacaklarınızı hareket ettirdiğinizde, kalkıp yürüdüğünüzde, ağrı bir ölçüde azalır. |
| Huzursuzluk | Bu rahatsızlık, tek bir yerde kalmayı imkansız hale getiriyor. Geceleri yatakta dönüp duruyorlar, bacaklarını birbirine sürtüyorlar veya yataktan kalkıp odanın içinde ileri geri yürüyorlar. |
Bu belirtiler ne zaman artar?
Huzursuz Bacak Sendromu'nun en eşsiz özelliği, bu semptomların genellikle dinlenme halindeyken başlaması veya kötüleşmesidir.
Düşünün, gece yatağa girdiğinizde, uzun bir otobüs veya araba yolculuğunda olduğunuzda veya sinemada film izlemek için oturduğunuzda... İşte bu bacak ağrıları genellikle o zamanlarda ortaya çıkar.
Basitçe anlatmak gerekirse, vücudunuz gevşemeye çalıştığında bacaklarınız seğirmeye başlar.
Ancak iyi haber şu ki, bu belirtiler yürüyüş yaparak, bacak egzersizleri yaparak veya bacaklara masaj yaparak geçici olarak azaltılabilir. Bununla birlikte, bazı kişilerde, hastalık daha şiddetli bir aşamadaysa, bu tür aktivitelerden sonra bile belirtiler tamamen ortadan kalkmayabilir.
Bunun dışında başka belirtiler var mı?
Evet. Huzursuz Bacak Sendromu sadece bacaklarla ilgili bir sorun değil. Hayatımızın başka yönlerini de etkileyebilir.
- Uyku bozukluğu ve gündüz uykusuzluğu: Huzursuz bacak sendromunun en büyük sorunu budur. Huzursuz bacak sendromu nedeniyle geceleri iyi uyuyamazsınız. Sık sık uyanırsınız. Bu nedenle, geceleri yeterince uyuyamadığınızda, ertesi gün çok yorgun ve uykulu hissedersiniz. Hiçbir şey yapamazsınız ve odaklanmanızı kaybedersiniz.
- İstemsiz bacak hareketleri: Bu da birçok RLS hastasında görülen bir durumdur. Buna Periyodik Uzuv Hareket Bozukluğu (PLMD) diyoruz. Bu, hastanın farkında olmadan, uyurken veya dinlenirken bacakların (ve bazen kolların) düzenli aralıklarla istemsizce hareket etmesi veya tekme atmasıdır.
Daha da önemlisi, RLS'li kişilerin onda dokuzuna (%90) kadarının aynı zamanda PLMD'ye de sahip olduğu bulunmuştur. Belki de yatak arkadaşınız size geceleri uyurken bacaklarınızı hareket ettirdiğinizi söylemiştir.
Bu belirtiler her zaman mevcut mu?
Hayır, bu herkeste olmaz. Bazı kişilerde bu belirtiler her gece ortaya çıkmaz. Gelip geçerler. Bazen haftalarca veya aylarca hiçbir sorun yaşamazlar ve sonra aniden belirtiler geri döner. Bu belirtisiz döneme 'remisyon' diyoruz.
Bu nedenle, belirtiler birkaç günlüğüne ortadan kalktı diye tamamen iyileştiğinizi varsaymayın. Tekrar ortaya çıkmaları mümkündür.
Doktora görünmeli miyim?
Kesinlikle evet.
Bu makalede belirtilen belirtilerden herhangi birine sahipseniz, özellikle de uykunuzu, günlük aktivitelerinizi veya yaşamdan aldığınız zevki etkiliyorsa, lütfen bunu göz ardı etmeyin. Aile hekiminize danışın.Aile hekiminizle görüşün ve bu konuyu açıkça konuşun.
Çünkü bu belirtilerin başka nedenleri de olabilir. Örneğin, demir eksikliği, diyabet ve böbrek hastalığı da bu belirtilere yol açabilir. Bu nedenle, doktorunuz gerekli testleri yapacak ve gerçek nedeni tam olarak belirleyecektir. Huzursuz Bacak Sendromu için artık çok iyi tedaviler mevcut. Bu yüzden bu rahatsızlıkla acı çekmenize gerek yok.
Özetle
- Huzursuz Bacak Sendromu (RLS) hayal ettiğiniz bir şey değil, gerçek bir tıbbi durumdur.
- Başlıca belirti, özellikle dinlenme halindeyken bacaklarda hissedilen rahatsızlık ve bunun sonucunda bacakları hareket ettirme konusunda kontrol edilemeyen bir dürtüdür.
- Bu belirtiler gece ve dinlenme sırasında kötüleşir, hareketle birlikte geçici olarak azalır.
- Huzursuz Bacak Sendromu (RLS) uykunuzu ve günlük yaşamınızı ciddi şekilde etkileyebilir.
- Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, lütfen doktorunuza görünerek durumu görüşün. Doğru teşhis ve tedavi, rahatlamanıza yardımcı olabilir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin