Hamileliğin ilk üç ayından sonra, artık ikinci üç aylık döneme giriyorsunuz; bu birçok kişi için çok rahatlatıcı ve güzel bir dönem. Sabahları yaşadığınız kas sertliği ve yorgunluk bu dönemde büyük ölçüde azalıyor. Bebeğinizin ağırlığı nedeniyle karnınız da biraz hareket etmeye başlıyor. Ayrıca, bebeğinizin hareketlerini ilk kez bu dönemde hissedebilirsiniz. Gerçekten harika bir duygu.
Gebeliğin ikinci üç ayı, 13. haftadan 28. haftaya kadar olan dönemi kapsar; bu da 4., 5. ve 6. aylara denk gelir. Bu dönem, bebeğin gelişine hazırlanmak için en uygun zamandır, çünkü bu süreçte daha az rahatsızlık hissedersiniz ve daha fazla enerjiniz olur.
İkinci trimesterde vücudunuzda meydana gelen değişiklikler
Şu an kendinizi harika hissediyor olsanız bile, vücudunuzda birçok büyük değişiklik oluyor. Bu süre zarfında neler yaşayacağınıza bir göz atalım. Anlamayı kolaylaştırmak için bu bilgileri aşağıdaki gibi bir tabloda inceleyelim.
| Rahatsızlık/Vücut Değişikliği | Bunun sebebi nedir? | Yapabileceğiniz şeyler |
|---|---|---|
| Alt karın ağrısı/krampları | Rahim büyüdükçe, çevresindeki kaslar ve bağlar gerilir. Özellikle 'yuvarlak bağın' gerilmesi, alt karın bölgesinde hafif bir ağrıya veya ani, bıçak saplanması gibi bir ağrıya neden olabilir. | Ilık bir banyo yapın. Rahat bir pozisyon alın. Vücut pozisyonunuzu değiştirmeyi deneyin. Havluya sarılı bir sıcak su torbası bulundurun. |
| Sırt ağrısı | Kilonuzun artması sırtınıza daha fazla baskı uyguluyor. | Sandalyede otururken sırtınızı dik tutun. Uyurken yanınıza dönün ve bacaklarınızın arasına bir yastık koyun. Ağır nesneleri kaldırmaktan kaçının. Alçak topuklu, rahat ayakkabılar giyin. |
| Diş eti kanaması | Hormonal değişiklikler diş etlerine giden kan akışını artırarak şişmelerine ve hassaslaşmalarına neden olur. | Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın. Dişlerinizi sık sık fırçalayın ve diş ipi kullanın. Ağız ve diş sağlığınıza özen gösterin. |
| Braxton-Hicks kasılmaları | Bunlar gerçek doğum sancıları değil. Rahim kaslarının bir iki dakika boyunca kasılması gibi hissedilen normal bir durumdur. | Bu dönemler, doğum sancıları için nefes egzersizleri yapmak için uygun zamanlardır. Ilık bir banyo yapın, biraz daha su için ve pozisyon değiştirin. |
| Göğüs büyütme | İlk üç aylık dönemin ağrıları azalmış olsa da, göğüsleriniz bebeğinizi emzirmeye hazırlanırken büyümeye devam edecektir. | Biraz daha büyük beden ve iyi destek sağlayan bir sütyen giyin. |
| Burun kanamaları ve kanama | Hormonlar, burnun içindeki mukoza zarlarının şişmesine neden olur; bu da burun tıkanıklığına ve horlamaya yol açabilir. | Burun tıkanıklığı için ilaç kullanmadan önce doktorunuza danışın. Tuzlu su damlaları gibi şeyler kullanabilirsiniz. |
| Vajinal akıntı | Süt kıvamında, ince vajinal akıntı (lökore) olması normaldir. | Rahatlık için günlük ped kullanın. Ancak tampon kullanmayın. Akıntı kötü kokulu, yeşil/sarı veya kanlıysa doktorunuza bildirin. |
| Baş dönmesi | Rahim büyüdükçe, kan damarları üzerindeki basınç, düşük kan şekeri seviyeleri ve hormonal değişiklikler baş dönmesine neden olabilir. | Uzun süre aynı yerde durmayın. Yataktan veya sandalyeden kalkarken yavaşça kalkın. Bol su için. Baygınlık veya baş dönmesi hissederseniz doktorunuza bildirin. |
| Cilt değişiklikleri | Hormonlar cildin "parlamasına" neden olabilir. Ayrıca, melanin artışı nedeniyle yüzde kahverengi lekeler ("gebelik maskesi") ve karın ortasında koyu bir çizgi (linea nigra) oluşabilir. Karın büyüdükçe cilt gerilir ve kırmızı-mor çizgiler (çatlaklar) oluşur. | Bunların hepsi bebeğiniz doğduktan sonra geçecek. Dışarı çıkarken SPF 30 veya üzeri güneş koruma faktörlü bir güneş kremi kullanın. Cilt tahrişini azaltmak için nemlendirici uygulayın. |
| Hemoroid ve varis | Anüs çevresindeki damarların şişmesi (hemoroid) ve bacaklardaki damarların şişmesi (varis), vücuttaki kan akışının artması ve rahimden kaynaklanan basınç nedeniyle oluşur. | Bir süre ılık su dolu bir leğende kalın. Uzun süre otururken bacaklarınızı bir sandalyenin üzerine koyun. Destekli çorap giyin. |
Bebeğin anne karnında gelişmesinin inanılmaz yolu
İkinci üç aylık dönem, bebeğinizin çok hızlı büyüdüğü bir dönemdir.
Hayal edin, bu dönemin sonunda bebek yaklaşık 1,4 kilogram ağırlığa ve yaklaşık 40 santimetre uzunluğa ulaşacak. Minik kalbi günde yaklaşık 100 litre kan pompalayacak.
18 ile 22. haftalar arasında doktorunuz sizden ultrason muayenesi yaptırmanızı isteyecektir. Bu muayene bebeğinizin gelişimini ve her şeyin yolunda gidip gitmediğini kontrol edecektir. Dilerseniz, bu muayene bebeğinizin kız mı yoksa erkek mi olduğunu da size söyleyebilir.
Bebek vücuduyla ilgili diğer şaşırtıcı şeyler:
- Gözler ve kulaklar: Baş üzerindeki doğru yerlerine doğru hareket ediyorlar. Gözler de seğirmeye başlıyor .
- Parmaklar: Parmaklar ve ayak parmakları ayrılır, tırnaklar çıkar ve küçük parmakların uçlarında benzersiz parmak izleri oluşur.
- İşitme:Bebeğiniz artık sesinizi duyabiliyor, bu nedenle bebeğinizle konuşmak ve ona şarkı söylemek çok önemli.
- Hareket: Bebek rahim içinde yuvarlanıyor, tekme atıyor ve emiyor. Bu hareketler sizin "bebeğin hareket etmesi" olarak hissettiğiniz şeylerdir. Tıbbi terimlerle buna " hızlı hareketlenme " denir.
- Cilt: Bebeğin başında tüyler çıkmaya başlamıştır. Tüm vücudu lanugo adı verilen ince tüylerle kaplıdır. Ayrıca bebeğin cildi vernix caseosa adı verilen beyaz, kremsi bir tabaka ile korunmaktadır.
- Plasenta: Bebeğe oksijen ve besin sağlayan plasenta, bu zamana kadar tamamen gelişmiş olur.
Acil durumlarda dikkat edilmesi gereken belirtiler
Hamilelik sırasında bazı rahatsızlıklar yaşamak normal olsa da, özellikle dikkat etmemiz gereken bazı belirtiler vardır. Bunlar tehlikeli bir durumun işaretleri olabilir. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, derhal doktorunuzu arayın veya bir sonraki muayene randevunuzu beklemeden en yakın hastane acil servisine (ATU) gidin.
- Şiddetli karın ağrısı veya krampları
- Vajinal kanama
- Şiddetli baş dönmesi veya bayılma
- Ani kilo artışı (örneğin, bir ayda 3 kg'dan fazla) veya düşük kilo artışı (örneğin, 20. haftada 4,5 kg'dan az)
- Cilt ve gözlerde sararma (Sarılık)
- Sürekli kusma
İkiz bebek bekliyorsanız...
İkiz bebek bekleyen bir anne için bu özel bir dönem. Ve biraz daha dikkatli olmanız gerekiyor. İşte sizin için bazı önemli noktalar.
- Bir uzmana görünün: Yüksek riskli gebelikler konusunda uzmanlaşmış bir anne-fetüs tıbbi uzmanına (MFM) görünmek için doktorunuzla konuşun.
- Bol bol dinlenin: Yorgun hissediyorsanız, kısa bir uyku molası vermekten çekinmeyin. Dinlenirken bile, bekar bir anneden %10 daha fazla enerji harcarsınız.
- Omega-3 alın: Somon, ringa balığı ve sardalya gibi balıklardan Omega-3 alabilirsiniz. Bu konuda doktorunuzla konuşun.
- Vitaminlere dikkat edin: Aldığınız vitaminlerin iki çocuk için gerekli besinleri sağlayıp sağlamadığını doktorunuza sorun.
- Her şeyi çift olarak almayın: İki bebeğin de aynı oyuncaklara veya sallanan sandalyelere ihtiyacı olmayabilir. Hatta ilk dönemlerde ikisini de aynı beşiğe koyabilirsiniz.
- Yediğiniz şeylere dikkat edin: Günde yaklaşık 500 ekstra kaloriye ihtiyacınız var.
- Egzersiz hakkında bilgi alın: 20-24 hafta sonra doktorunuza hangi egzersizlerin sizin için uygun olduğunu ve hangi egzersizleri bırakmanız gerektiğini sorun.
Özetle
- Gebeliğin ikinci üç ayı birçok anne için oldukça rahat ve mutlu bir dönemdir. Bu zamanın tadını çıkarın.
- Vücudunuzdaki değişikliklerin farkında olun. Normal rahatsızlık ile acil müdahale gerektiren belirtiler arasındaki farkı anlayın.
- Bu zamanı bebeğinizin muhteşem gelişimini öğrenmek, onunla konuşmak ve müzik dinlemek için kullanın.
- Herhangi bir endişeniz veya şüpheniz varsa, doktorunuzla konuşmaktan asla çekinmeyin.
- Beslenmenize, egzersizinize ve dinlenmenize iyi bakın. Sağlıklı bir anne, sağlıklı bir bebeğe yol açar.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin