Soğuk algınlığı veya grip olduğunuzda ne kadar süre evde kalmalısınız? (Soğuk Algınlığı ve Grip)

İki üç gündür evde mahsur kaldınız, değil mi? Muhtemelen televizyon izlemekten sıkıldınız ve işe geri dönmek istiyorsunuz. Ama küçük bir sorun var. Soğuk algınlığı ve grip , çok bulaşıcı iki hastalıktır. Üst solunum yolu enfeksiyonları (ÜSYE) her yıl milyonlarca insanda görülmektedir. Soğuk algınlığı , yetişkinlerin işe gitmemesinin ve çocukların okula gitmemesinin başlıca nedenidir.

Peki, nezle veya grip olduğunuzda ne kadar süre evde kalmalısınız? Normal aktivitelerinize ne zaman dönebilirsiniz? Gelin bunu detaylı olarak ele alalım.

Ne kadar süre evde kalmanız gerekiyor?

Tıp uzmanları arasında genel görüş , balgamlı öksürük, kusma , ishal , ateş ve yorgunluk gibi şiddetli semptomlarınız olduğu sürece evde kalmanın en iyisi olduğudur. Çünkü bu süre zarfında hastalığı başkalarına bulaştırma olasılığınız daha yüksektir. Hatta Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) bile ateşiniz tamamen geçtikten sonra en az 24 saat daha evde kalmanızı önermektedir. Aslında, ilaç almak gibi acil bir durum olmadığı sürece evde kalmak en iyisidir.

Ayrıca, unutmayın ki, herhangi bir hastalıktan iyileşmek için dinlenmek şarttır. Bu nedenle, vücudunuz zorlanırken dinlenmek daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacaktır.

Soğuk algınlığı veya gripten ne kadar çabuk iyileşeceğiniz genel sağlık durumunuza bağlıdır. Sağlıklı bir kişinin soğuk algınlığından iyileşmesi genellikle 7 ila 10 gün sürer. Ateşle birlikte grip belirtileri yaklaşık 5 gün sonra azalmalıdır. Ancak, bundan sonraki birkaç gün boyunca hala öksürüğünüz olabilir ve kendinizi iyi hissetmeyebilirsiniz. Tamamen iyileşmek bir veya iki hafta sürebilir.

İşe döndüğünüzde veya çocuğunuzu okula gönderdiğinizde, öksürürken ağzınızı kapatmayı ve ellerinizi sık sık yıkamayı unutmayın. Bu, hastalığın başkalarına bulaşmasını önlemeye yardımcı olacaktır.

Bu hastalık nasıl bulaşır?

Soğuk algınlığı, belirtiler başladıktan sonraki ilk 2 ila 4 gün içinde en bulaşıcıdır. Ancak bundan sonraki birkaç hafta boyunca da bulaşıcı olmaya devam edebilirsiniz. Belirtiler genellikle virüse maruz kaldıktan 2 ila 3 gün sonra ortaya çıkar. Bu, hasta olduğunuzu bilmeden önce bile virüsü başkalarına bulaştırabileceğiniz anlamına gelir.

Hasta olan birinin yakınında olsanız bile hastalanabilirsiniz. Birisi öksürdüğünde veya hapşırdığında, virüs parçacıkları havada 3,5 metreye kadar yol alabilir ve başka birinin ağzına veya burnuna girebilir veya solunabilir. Ayrıca, hasta olan birine dokunursanız veya onların dokunduğu bir şeye (masa veya kapı kolu gibi) dokunup ardından ağzınıza veya burnunuza dokunursanız da hastalanabilirsiniz.

Grip de tıpkı nezle gibi bir virüsten kaynaklanır. Öksürme, hapşırma ve hatta konuşma yoluyla da bulaşabilir. Bu eylemlerle salınan virüs içeren damlacıklar 2 metreye kadar uzağa yayılabilir.

Grip olduğunuzu bilmeden önce bile başkalarına bulaştırabilirsiniz. Belirtiler genellikle virüsü kaptıktan 1-4 gün sonra başlar. Bu, hastalığı hissetmeye başladığınız günden itibaren, hastalandıktan 5-7 gün sonrasına kadar başkalarına bulaştırabileceğiniz anlamına gelir. Küçük çocuklar daha da uzun süre bulaşıcı olabilirler. Virüsü bir haftaya kadar yayabilirler.

Bebeğiniz hastalanırsa ne yaparsınız?

Çocuğunuz hastaysa, iyileşene kadar onu evde tutmak en iyisidir. Çocuğunuzda ateş, mide bulantısı, kusma, ishal, vücut ağrıları varsa, iştahsızsa veya normalden daha yorgun görünüyorsa, onu evde tutun.

Çocuğunuzu okula gönderip göndermeyeceğinizden nasıl emin olabilirsiniz? Kendinize şu soruları sorun:

• Bebeğinizin ateşi var mı? 38,3 santigrat derece (101 Fahrenheit) veya daha yüksek ateş, hastalık belirtisidir. Bu nedenle bebeğinizi evde tutun.
• Çocuğunuz derse katılacak kadar sağlıklı mı? Eğer çocuğunuz çok yorgun görünüyorsa ve ödevlerini yapabileceğini düşünmüyorsa, onu evde tutmak en iyisidir.
• Çocuğunuzda grip veya göz enfeksiyonu gibi bulaşıcı bir hastalık var mı? Eğer böyle bir hastalıktan şüpheleniyorsanız, bulaşıcı olmadığından emin olana kadar onu okula göndermeyin.

Çocuğunuzu okula veya kreşe göndermeden önce yerel yasaları kontrol edin. Birçok yerde, ilaç kullanmadan veya ateşi çıkmadan en az 24 saat evde kalmalarını gerektiren bir yasa vardır.