Uyluk ezilmesi mi? Korkmayın! Gelin bunun hakkında konuşalım (Uyluk Ezilmesi)

Oyun oynarken veya bir yere düşerken uyluğunuzu sert bir şekilde çarptığınız oldu mu hiç? Bir süre sonra o bölge morardı, şişti ve dokunamayacak kadar çok acıdı? Birçoğumuz bunu yaşadık. Tıpta buna uyluk kontüzyonu diyoruz. Bu yaygın olsa da bazen biraz ciddi olabilir. Bu yüzden bugün bunu basit terimlerle ele alalım.

Basitçe anlatmak gerekirse, kontüzyon nedir?

'Ezilme' kelimesi basitçe morarma anlamına gelir. Bu, bacağınızın üst kısmındaki, yani uyluktaki kas ve dokularda meydana gelen bir yaralanmadır. Genellikle uyluğa doğrudan bir darbe aldığınızda olur. Kriket oynarken topun uyluğunuza çarptığını veya ragbi oynarken birinin size vurduğunu düşünün. İşte bu tür morarmalar bu durumlarda meydana gelir. Bu yaralanmaların bazıları çok hafiftir, ancak bazıları oldukça ciddi olabilir. Ancak iyi haber şu ki, çoğu zaman bunlar basit ev tedavileriyle hızla iyileştirilebilir.

Uyluk kemiğinizi burktuğunuzda vücudunuzun içinde gerçekten neler oluyor?

Uyluk kemiğinizi burktuğunuzda, aslında uyluğunuzun ön tarafındaki büyük kaslara, yani kuadriseps kaslarına zarar veriyorsunuz. Bu dört kas, dizinizi düzleştirmenize ve kalçanızı bükmenize yardımcı olur. Dolayısıyla bu kasları incittiğinizde, içlerindeki küçük kan damarları patlar ve dokuda bir miktar kan birikir. Dışarıdan gördüğümüz mavi renge de bu neden olur. Bu tür kan birikimine hematom denir.

Bu morarma bazen başka komplikasyonlara da yol açabilir:

• Kemik ezilmesi: Bazen sadece kas değil, altta yatan kemik (uyluk kemiği) de ezilebilir.
• Kemik Kırığı: Darbe çok şiddetli olursa kemik kırılabilir.
• Kas gerilmesi: Kaslar ciddi şekilde hasar görebilir.
• Miyozitis Ossifikans: Bu, daha ciddi ancak çok nadir görülen bir durumdur ve kemik dokusunun yaralanan kasın içinde oluşmaya başlamasıyla karakterize edilir.

Bu morluğun ciddi olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Uyluk bölgesindeki morlukların çoğu hafiftir. Ancak darbe çok şiddetliyse ciddi bir yaralanma olabilir. Bu belirtiler varsa, durum ciddi olabileceğinden hemen bir doktora görünmelisiniz .

• Eğer dizinizi 45 dereceden fazla bükmekte zorlanıyorsanız ve şiddetli ağrı çekiyorsanız.
• Yaralı bacağa ağırlık vermek zorsa ...
• Yaralanan bölge çok hızlı bir şekilde şişerse ...

Uylukta oluşan başlıca morluk türleri nelerdir?

Doktorlar bu morlukları şiddetlerine göre üç ana türe ayırırlar. Bu bilgiyi bir tabloya bakarak kolayca anlayabilirsiniz.

Doktor bunu nasıl teşhis eder ? (Teşhis Nasıl Konulur?)

Doktora gittiğinizde, doktorun ilk yaptığı şey yaranızı dikkatlice incelemektir.

• Rahip, uyluğunuzun farklı bölgelerine baskı uygulayacaktır.
• Diz bükme hareketinizi test ediyorlar.
• Bu test, uyluk kaslarınızın gücünü ölçer.

Bazen yaranın içine bakmak için testler yapılabilir.

• Manyetik Rezonans Görüntüleme:Bu sayede kasları ve diğer yumuşak dokuları net bir şekilde görebilirsiniz.
• Ultrasonografi: Bu yöntemle vücudun içine de bakılabilir.
• BT taraması veya röntgen: Kırık kemik veya morarma şüphesi varsa bu testler yapılabilir.

Uyluktaki morluk nasıl tedavi edilir?

Çoğu zaman bu morluklar dinlenme ve basit tedavilerle iyileşir. Yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak doktorunuz bu tedavileri önerebilir.

RICE Yöntemi

Morardığınızda yapmanız gereken en önemli şey budur. RICE kısaltması şunları ifade eder:

• R - Dinlenme: Ağrıyı artıran her türlü aktiviteden kaçının. Bacağınızı dinlendirin. Koşmayı, zıplamayı ve oynamayı tamamen bırakın.
• I - Buz: Yaralı bölgeye günde birkaç kez 15-20 dakika buz paketi uygulayın. Buzu doğrudan cilde uygulamayın, üzerine ince bir bez koyun. Bu, şişliği ve ağrıyı azaltacaktır.
• C - Kompresyon: Şişliği azaltmak için , uyluğun etrafına hafifçe sıkı olacak şekilde elastik bir bandaj sarın. Ancak kan akışını engelleyecek kadar sıkı sarmayın.
• E - Yükseltme: Mümkün olduğunca otururken bacaklarınızı yüksekte tutun. Bu, şişliği azaltmaya yardımcı olacaktır.

Ağrı kesiciler

Doktorunuz ağrı ve şişliği azaltmak için steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAİİ'ler) gibi ağrı kesiciler reçete edebilir. Ancak, tıbbi tavsiye almadan bunları kullanmaya devam etmeyin.

Fizik Tedavi

Orta veya şiddetli burkulmalar bazen fizik tedavi gerektirir. Burada, kaslarınızı güçlendirmek ve bacağınızı doğru şekilde büküp düzleştirmenize yardımcı olacak özel egzersizler öğretilecektir. Ayrıca masaj veya elektriksel stimülasyon (elektroterapi) gibi tedaviler de alabilirsiniz.

Ameliyat

Bu durum çok nadiren gereklidir. Daha önce bahsedilen "Miyozitis Ossifikans" gibi bir durum gelişirse, oluşan fazla kemiği çıkarmak için ameliyat gerekebilir.

Bu tür bir yaralanmanın tekrar yaşanma riskini nasıl azaltabilirim?

• İyi antrenman yapın: Spor yapıyorsanız, kaslarınızı birden aşırı yüklemeyin. Antrenmanlarınızı kademeli olarak yapın.
• Isınma ve soğuma: Herhangi bir spora başlamadan önce iyice ısının. Spordan sonra esneme hareketleri yapın ve soğuma egzersizlerini gerçekleştirin.
• Koruyucu ekipman giyin: Rugby veya futbol gibi sporlarla uğraşıyorsanız, uyluk koruyucuları takın.

Uylukta morarma olduğunda ısı uygulamak daha iyi değil mi?

Hayır. Yeni bir yaraya asla ısı uygulamayın. Isı, kan damarlarını genişletebilir ve şişmeyi artırabilir. Bu da iyileşmeyi geciktirir. İlk iki üç gün buz uygulamak en iyisidir.