Hayatımızdaki olaylar karşısında zaman zaman üzgün ve endişeli hissetmek normaldir. Sevdiğiniz birini kaybettiğinizde, sınavda başarısız olduğunuzda veya işinizi kaybettiğinizde üzgün hissetmeniz şaşırtıcı değildir. Ancak, sebepsiz yere veya küçük bir sebep yüzünden sürekli bir üzüntü ve umutsuzluk da hissediyor musunuz? Günlük işlerinizi bile yapamayacak kadar depresyonda mısınız? Eğer öyleyse, bu normal üzüntünün ötesinde bir şey olabilir; yani tedavi gerektiren ciddi bir durum olan depresyon olabilir. Bu konuda konuşabileceğiniz en iyi yer aile doktorunuzdur. Doktorunuz bu durumu test edebilir ve semptomların tedavisine yardımcı olabilir.
Depresyon tam olarak nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, depresyon zihnimizi, duygularımızı, düşüncelerimizi ve bedenimizi etkileyen bir ruhsal hastalıktır. Sıradan bir üzüntüye benzemez. Dünya çapında 300 milyondan fazla insanı etkilemektedir. Dünya Sağlık Örgütü'ne (DSÖ) göre, depresyon dünyadaki en önde gelen engellilik nedenidir.
Bu durum her yaşta ortaya çıkabilir. Çocukları, gençleri ve yetişkinleri etkileyebilir. Ancak en sık otuzlu yaşların başındaki kişilerde görülür. Depresyon yaşlı yetişkinler arasında da yaygındır. Bazı insanlar, eşlerini kaybettiklerinde, arkadaşlarını kaybettiklerinde veya fiziksel bir hastalık geliştirdiklerinde yaşlandıkça üzgün hissetmenin normal olduğunu düşünürler. Bu doğru, ancak depresyon normal bir tepki değildir; tedavi gerektiren tıbbi bir durumdur.
Doğum sonrası depresyonu da duymuş olabilirsiniz; bu, bazı kadınların doğumdan sonra yaşadığı bir durumdur. Kadınların yaklaşık %15'i bu durumu yaşar. Bu belirtiler birkaç haftadan birkaç yıla kadar sürebilir. Ancak iyi haber şu ki, profesyonel yardım ile bu durumu yaşayan kadınların neredeyse tamamı iyileşebilir.
Depresyonun başlıca türleri nelerdir?
Depresyon tek bir biçimde veya başka bir biçimde ortaya çıkmaz. Farklı türleri ve seviyeleri vardır. Bazı ana türlerine bakalım. Anlamayı kolaylaştırmak için size şöyle bir tablo göstereceğim.
| Depresyon türü | Basit bir açıklama |
|---|---|
| Depresif Reaksiyon | Bu durum, iş kaybı veya ilişki ayrılığı gibi hayattaki stresli bir olaya yanıt olarak ortaya çıkar. Tıbbi olarak buna ayrıca 'stres tepki sendromu' veya 'depresif ruh haliyle uyum bozukluğu' da denir. Belirtiler şiddetli olabilse de, uyku veya iştahda önemli değişiklikler veya intihar düşünceleri olmadığı sürece genellikle ilaç tedavisine gerek duyulmaz. Durum genellikle iki hafta ile altı ay içinde geçer. |
| Majör Depresyon | Bu ciddi bir durumdur. Kişinin günlük işlerini yapamamasına, toplumdan uzaklaşmasına ve hatta intihar etmesine neden olabilir. Depresif ruh halinin yanı sıra, daha önce zevk alınan aktivitelere olan ilginin kaybı, aşırı yorgunluk, uyku sorunları ve suçluluk duygusu gibi başka belirtiler de vardır. Şiddetli vakalarda, ciddi bir günah işlediklerine veya öleceklerine inanmak gibi sanrılar veya kendilerini eleştiren sesler duymak gibi halüsinasyonlar görülebilir. Bu, tekrarlayabilen bir hastalıktır. |
| Distimi | Bu, hafif şiddette ancak uzun süreli bir depresyon bozukluğudur. Yetişkinlerde iki yıla kadar, çocuklarda ve gençlerde ise bir yıla kadar sürebilir. Belirtileri majör depresyon kadar şiddetli olmasa da, kalıcı olması nedeniyle kişinin hayatını önemli ölçüde etkileyebilir. Modern tıpta bu durum 'kalıcı depresyon bozukluğu' olarak sınıflandırılır. |
En önemli şey, yaşadığınız tüm belirtiler hakkında bir doktorla konuşmaktır. Ne rahatsızlığınız olduğunu kendi başınıza anlamaya çalışmayın.
Neden depresyona giriyoruz? Sebepleri nelerdir?
Aslında, depresyonun tek bir spesifik nedeni henüz bulunamamıştır. Genetik, çevresel ve biyolojik faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklanan karmaşık bir durum olarak kabul edilir.
Beynimizi karmaşık bir elektrik devreleri sistemi olarak düşünün. Bu devreler aracılığıyla mesajları taşıyan kimyasallar vardır. Bunlara nörotransmitter diyoruz. Serotonin, norepinefrin ve dopamin gibi isimleri duymuş olabilirsiniz. Bu kimyasallar, ruh halimizi, düşüncelerimizi ve davranışlarımızı kontrol eden beyin devrelerinin düzgün çalışması için önemlidir. Araştırmacılar, depresyonu olan bir kişinin beyninde bu kimyasalların aktivitesinde bir dengesizlik veya bu devrelerin aktivitesinde bir zayıflık olduğuna inanıyor. Depresyon için kullanılan bazı ilaçlar, bu kimyasalların aktivitesini yeniden dengelemeye çalışır.
Ayrıca, bu durum üzerinde genetik bir etki de söz konusudur. Ailede depresyon olan biri varsa, diğerlerinin de depresyona yakalanma riski biraz daha yüksektir. Tıpkı diyabet ve kalp hastalığı gibi. Ancak sadece genetik bir etkiye sahip olmak, bir kişinin depresyona yakalanacağı anlamına gelmez. Diğer çevresel ve yaşam tarzı faktörleri de depresyonu etkiler.
Depresyon riskini artıran faktörler
Depresyon olasılığını artıran veya depresyonu kötüleştiren çeşitli faktörler vardır. Bunlara bir göz atalım.
- Çocukluk çağı istismarı: Çocukluk döneminde fiziksel, cinsel veya duygusal istismara maruz kalmak, yaşamın ilerleyen dönemlerinde depresyona neden olabilir.
- Bazı ilaçlar: Yüksek tansiyon veya karaciğer hastalığı için kullanılan bazı ilaçlar depresyon riskini artırabilir. Aldığınız ilaçlarla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuzla konuşun.
- Çatışmalar: Depresyon, aile veya arkadaşlarla yaşanan kişisel çatışmalar ve tartışmalardan da kaynaklanabilir.
- Ölüm veya sevilen birinin kaybı: Sevilen birinin ölümüne duyulan üzüntü normal olsa da, genetik yatkınlığı olan kişilerde depresyona dönüşebilir.
- Genetik etki: Daha önce de belirtildiği gibi, aile geçmişi de rol oynar.
- Büyük yaşam değişiklikleri: Yeni bir işe başlamak, üniversite diploması almak veya evlenmek gibi olumlu şeyler bile bazı insanlar için stresli olabilir ve depresyona yol açabilir. Taşınmak, işini kaybetmek, boşanmak veya emekli olmak da aynı şekilde stres yaratabilir.
- Diğer kişisel sorunlar: Sosyal izolasyon, yalnızlık ve diğer ruhsal hastalıkların yol açtığı sorunlar da depresyona neden olabilir.
- Ciddi fiziksel hastalık: Bazen depresyon, kanser veya kalp hastalığı gibi ciddi bir tıbbi durumun yanında ortaya çıkabilir veya bu hastalığa bir yanıt olarak gelişebilir.
- Uyuşturucu ve alkol kullanımı: Uyuşturucu bağımlılarının yaklaşık %30'unun aynı zamanda majör depresyon geçirdiği tespit edilmiştir.
Özetle
- Depresyon sadece üzüntü değildir. Tedavi gerektiren gerçek bir tıbbi durumdur.
- Bu bir zayıflık ya da üzerinde düşünülmesi gereken bir şey değil. Bu durum her yaşta herkeste görülebilir.
- Depresyon, yardım alarak tedavi edilebilir. İlk ve en iyi adım, güvendiğiniz bir doktorla konuşmaktır.
- Eğer sizde veya tanıdığınız birinde bu belirtiler varsa, lütfen onları yalnız bırakmayın. Yardım aramaları için onları teşvik edin. Doğru tedaviyle, tekrar sağlıklı bir yaşam sürebilirler.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment