Ani hava değişiklikleri sizi hasta eder mi?

Şu an hava inanılmaz, değil mi? Sabahları sıcak, ama öğleden sonra dört veya beş gibi aniden gökyüzü kararıyor ve soğuk bir rüzgar esiyor, yanında da şiddetli yağmur yağıyor. Bazen iki veya üç gün üst üste soğuk oluyor, ertesi gün ise dayanılmaz bir sıcaklık oluyor. Bu ani sıcaklık değişimlerinin vücudumuzu nasıl etkilediğini hiç merak ettiniz mi? Sadece soğuk algınlığına yakalanmaktan daha fazlası var işin içinde. Bu yüzden bugün, bu ani hava değişimleri ile sağlığımız arasındaki ilişkiyi konuşalım.

Bu hava değişiklikleri neden bu kadar kötü hissettiriyor?

Basitçe söylemek gerekirse, vücutlarımız sürekli olarak dengeyi korumaya çalışan muhteşem makinelerdir. Özellikle, vücutlarımız sürekli olarak belirli bir iç sıcaklığı korumaya çalışır. Vücutlarımızın çevremizdeki değişikliklere uyum sağlaması genellikle birkaç gün veya bir iki hafta sürer.

Soğuk bir odadan aniden güneşli bir odaya geçtiğinizde hissettiğiniz rahatsızlığı hayal edin. Aynı şekilde, gün içinde sıcaklık birkaç derece değiştiğinde, vücudumuz için büyük bir "şok" gibi gelir. Vücut sistemlerimiz bu ani değişime uyum sağlamak için yeterli zamana sahip olmaz.

İklim değişikliğiyle ilişkili başlıca sağlık sorunları nelerdir?

Bu ani sıcaklık değişimleri vücudumuzun çeşitli bölgelerini etkileyebilir. Özellikle burnumuz, boğazımız ve kalbimiz bu duruma karşı hassastır. En sık karşılaştığımız sorunlara bir göz atalım.

Burnunuza ne oluyor?

Burun, hava değişimlerinde sağlığımızdaki değişiklikleri gösteren başlıca organlardan biridir. Düşünün, burnumuzun içinde çok ince kan damarları var.

• Soğuk havalarda: Bu kan damarları daralır , bu da burnun iç kısmının kurumasına neden olabilir.
• Sıcak ve nemli havalarda: Bu kan damarları genişler , bu da burun akıntısını artırabilir.

Şimdi, sıcaklığın kısa bir süre içinde, örneğin 24 saat içinde, soğuktan sıcağa ve sıcaktan soğuğa değiştiğini hayal edin. Burnumuzdaki kan damarları adeta çıldırıyor. Bir an burnumuz kuruyor, bir sonraki an akmaya başlıyor. İşte biz bunu soğuk algınlığının belirtileri olarak hissediyoruz.

Kimler özellikle risk altında? Ne yapmalıyız?

Daha önce de bahsettiğimiz gibi, bu durum herkesi aynı şekilde etkilemiyor.

• Kronik hastalıkları olan kişiler: Astım , kalp hastalığı veya diyabet gibi hastalıklarınız varsa, bu ani hava değişiklikleri durumunuzu kötüleştirebileceğinden, bu dönemde çok dikkatli olmalısınız.
• Yaşlılar: Yaşlandıkça vücutlarının sıcaklığı düzenleme yeteneği azalır, bu nedenle bu değişikliklerle başa çıkmakta zorlanabilirler.
• Küçük çocuklar: Küçük çocukların vücut sistemleri henüz tam olarak gelişmediği için bu değişikliklere hızlı bir şekilde uyum sağlamaları da zordur.
• Açık havada çalışan kişiler: Güneş ve yağmur altında sık sık çalışan kişiler, bu ani sıcaklık değişimleri nedeniyle çeşitli sağlık sorunları geliştirme riski altındadır.

Bu gibi zamanlarda vücudunuzu dinlemek önemlidir. Hafif bir soğuk algınlığını veya kendinizi iyi hissetmeme durumunu göz ardı etmeyin.

• Soğuk günler için: Kalın giyinin. Sıcak bir içecek içmek de iyi gelir.
• Sıcak günlerde: Bol su için. Susuzluk (Susuz kalmamaya dikkat edin. Hafif, pamuklu kıyafetler giyin.
• Alerjiniz varsa, bu dönemde toz ve polen yoğunluğunun yüksek olduğu alanlardan uzak durmanızda fayda var.

Göğüs ağrısı, nefes darlığı veya şiddetli baş ağrısı gibi ciddi belirtiler yaşarsanız, yapmanız gereken en iyi şey derhal tıbbi yardım almaktır . Bu süre zarfında evde kalmayın. Hemen doktorunuza görünün.