Kullandığınız ürünlerde gizlenen sessiz bir düşman: Ftalatlar hakkında bilgi edinelim.

Bugün, göremediğiniz, koklayamadığınız veya tadamadığınız, ancak her gün kullandığınız yüzlerce üründe, hatta yediğiniz yiyeceklerde bile bulunan bir şeyden bahsedeceğiz. Bunlara ftalat deniyor. Basitçe söylemek gerekirse, bunlar plastiği yumuşatmak ve esnek hale getirmek için kullanılan kimyasallardır. Şaşırtıcı olan ise, artık vücudumuzda da bulunmalarıdır. Amerika'da yapılan araştırmalar, ülkedeki neredeyse herkesin idrarında bu ftalatların izlerine rastlandığını göstermiştir. Peki, bu ftalatlar gerçekten sağlığımız için zararlı mı? Bunu derinlemesine ele alalım.

Araştırmalar bu konuda ne diyor?

Bilim insanları ftalatların vücut dokularımızda sonsuza kadar kalmadığına inanıyor. Bununla birlikte, çalışmalar uzun süreli maruz kalmanın vücudumuzun birçok organ sistemini, üreme sağlığını ve çocuk gelişimini olumsuz etkileyebileceğini göstermiştir. Bir çalışmada, yüksek ftalat maruziyetinin yaşlı yetişkinlerde erken ölümle bağlantılı olduğu bile tespit edilmiştir. Örneğin, araştırmacılar 5.000'den fazla Amerikalı yetişkinin verilerini analiz ettiler. 55 ila 64 yaşları arasında idrarlarında en yüksek ftalat seviyelerine sahip olanların, en düşük seviyelere sahip olanlara göre kalp hastalığından ölme riskinin daha yüksek olduğunu buldular. Ayrıca, en yüksek maruziyete sahip grupta herhangi bir nedenden ölme riski de daha yüksekti. Bununla birlikte, kanserden ölme riskinde bir artış gözlemlenmedi. Bir diğer husus ise, bu kimyasalların birbirleriyle nasıl etkileşime girdikleri ve vücudumuzu nasıl etkiledikleri, bireysel olarak etki etmelerinden ziyade henüz tam olarak incelenmemiş olmasıdır. Yani, sadece tek bir ftalat türü değil, kullandığımız ürünlerde ve gıdalarda bulunan çeşitli kimyasallar bir araya gelerek vücudumuzu etkiliyor.

Ne tür maddeler ftalat içerir?

Bu kimyasallar sandığınızdan daha çok şeyde bulunabilir. Gelin bunların neler olduğuna bir göz atalım.

Hangi gıdalar yüksek oranda ftalat içerir?

Bunlar ayrıca besinler yoluyla da vücuda girebilir. Ftalat seviyeleri özellikle aşağıdaki besinlerde yüksek olabilir.

• Hızlı yemek , restoran ve kafelerden alınan yemekler.
• Yüksek yağlı süt ürünleri (örneğin peynir, tereyağı ).
• Yüksek yağlı et ve kümes hayvanları .
• Bazı yemeklik yağlar .

Bunun nedeni, ftalatların gıdaların paketlenmesinde ve hazırlanmasında kullanılan plastik kaplardan ve mutfak eşyalarından gıdalara sızabilmesidir.

Bunlar vücudumuza nasıl giriyor?

Ftalatlara maruz kalabileceğiniz birkaç ana yol vardır:

• Ftalat içeren plastik ambalajlarda veya kaplarda sunulan yiyecek ve içecekleri tüketerek.
• Ftalatlara maruz kalmış hayvanların süt ürünlerini ve etlerini tüketerek.
• Daha önce bahsettiğimiz kozmetik ürünleri, şampuanları ve sabunları deri yoluyla vücuda emerek.
• Vinil zemin kaplamalarından, duvar kaplamalarından, mobilyalardan vb. kaynaklanan toz parçacıklarını soluyarak.

Kim daha büyük risk altında?

Bazı kişiler şu risklere daha fazla maruz kalabilir:

• Boya, baskı veya plastik üretim sektörlerinde çalışan kişiler.
• Böbrek hastalığı veya hemofili olan kişiler. Çünkü böbrek diyaliziKan nakli gibi işlemlerde kullanılan serum tüpleri ve diğer malzemeler genellikle ftalatlardan üretilir.

Ftalatların insanları etkileme biçimleri

Bu kimyasallar herkesi aynı şekilde etkilemez. Etkiler, yaşa ve cinsiyete bağlı olarak kişiden kişiye değişebilir.

• Doğmamış çocuklar ve küçük çocuklar: En çok etkilenenler bunlardır. Özellikle erkek çocuklarda üreme sisteminin gelişimi zarar görebilir.
• Ergenler: Bu dönemde vücutta hormonal değişiklikler yaşandığı için risk daha yüksektir. Vücudumuzda büyük değişiklikler meydana geldiği zamanlarda bu kimyasallara karşı daha hassas hale geliriz.
• Daha yaşlı kadınlar: Kadınlar erkeklere göre daha fazla yan etki yaşayabilirler. Bunun nedeni daha fazla kişisel bakım ürünü kullanmaları olabilir.

Yani bunlar gerçekten güvenli değil mi?

Buna basit bir cevap vermek zor. Çünkü "ftalatlar" tek bir kimyasal değil, bir kimyasal ailesidir. Bu ailenin tüm üyeleri aynı şekilde davranmaz. Bazı ftalatların 3 yaşın altındaki çocukların kullandığı oyuncaklarda ve ürünlerde kullanımı artık tamamen yasaklanmıştır. Örnekler arasında `BBP`, `DBP` ve `DEHP` yer almaktadır.

• DBP ve DEHP'nin laboratuvar hayvanlarının, özellikle erkeklerin üreme sistemlerine zarar verdiği gösterilmiştir. DBP insanlarda cilt alerjilerine neden olabilir.
• DEHP'nin hayvanlarda kansere neden olduğu gösterilmiştir. İnsanlar için de aynı riskin mevcut olması beklenmektedir, ancak bu henüz doğrulanmamıştır.

Diğer üç tür (`DiDP`, `DINP` ve `DnOP`) ise çocukların ağızlarına götürebilecekleri oyuncaklardan geçici olarak yasaklandı.

• DINP, laboratuvar hayvanlarında kansere ve gelişimsel sorunlara neden olur.
• DnOP'nin kadınlarda endometriozis rahatsızlığıyla bağlantılı olduğu ve hayvanlarda üreme gelişiminde sorunlara yol açtığı tespit edilmiştir.

İyi haber şu ki, vücudumuzdaki bazı zararlı ftalatların seviyeleri artık azalıyor. Ancak, bunların yerine kullanılan diğer ftalatlara maruz kalma oranı arttı.

Kendimi nasıl koruyabilirim?

Vücudumuzun doğal bir detoksifikasyon sistemi vardır. Ancak yapabileceğimiz en iyi şey, ftalatlardan olabildiğince kaçınmaktır. İşte başlayabileceğiniz bazı yollar:

• Ürün etiketlerini okuyun:Ftalatlar, özellikle kozmetik ürünlerde ve plastik oyuncaklarda, etiketlerde her zaman belirtilmez. Bazen `DHEP` veya `DiBP` gibi kısaltmalarla listelenebilirler. Mümkün olduğunca "ftalat içermez" etiketli ürünleri tercih edin.
• Yiyecekleri ısıtırken dikkatli olun: Mikrodalgada yiyecek ısıtırken yalnızca "mikrodalgaya uygun" ve ftalat içermeyen kaplar kullanın. Özellikle yağlı veya kızarmış yiyecekleri ısıtırken plastik kullanmaktan kaçının.
• Yediğiniz şeylere dikkat edin: Çalışmalar, yüksek süt ürünleri ve et tüketiminin ftalat maruziyetini artırdığını göstermiştir. Fast food tüketimini olabildiğince azaltın.
• Tıbbi tedaviler hakkında bilgi alın: Böbrek diyalizi görüyorsanız veya kan transfüzyonu alıyorsanız, doktorunuza ftalat içermeyen tıbbi cihazlar kullanıp kullanamayacağınızı sorun.

Bunlar günlük yaşamınızda uygulayabileceğiniz basit adımlar. Bunların farkında olmak, kendinizi ve ailenizi korumak için atabileceğiniz en büyük adımlardan biridir. Herhangi bir endişeniz varsa, doktorunuzla konuşun. Ftalatlar, kimyasallar, plastikler, sağlık riskleri, kanser, üreme sağlığı, koruyucu sağlık