Anne olmak hayattaki en güzel deneyimlerden biridir. Ancak bu mutluluğun yanı sıra, doğumdan sonra annenin vücudunun hissettiği rahatsızlık ve ağrıdan pek bahsetmeyiz. Özellikle doğumdan sonra vajina çevresinde oluşan ağrı, birçok annenin yaşadığı bir durumdur. Bu yüzden bugün bu durumdan bahsedelim. Endişelenmeyin, bu çoğu durumda normaldir ve bununla ilgili yapılabilecek birçok şey vardır.
Perineal yırtık nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, vajina ve anüs arasındaki deriye perine denir. Vajinal doğum sırasında, bebek çıktığında bu bölge çok fazla basınca maruz kalır. Bu basınç bazen bu bölgenin yırtılmasına neden olabilir. Buna perine yırtığı denir.
Bazen, bebeğin daha geniş bir açıklıkla doğması gerekiyorsa, doktor o bölgede küçük bir kesi yapar. Buna epizyotomi denir.
Bu tür bir kesik veya yırtık oluşsa bile, doktor yaranın iyileşmesine yardımcı olmak için birkaç dikiş atacaktır. Bu dikişler kendiliğinden eriyen dikişlerdir, bu nedenle birkaç hafta içinde kendiliğinden erirler. Yani onları kesip çıkarmanıza gerek yoktur. Tuvaleti kullandığınızda pedinizde veya tuvalet kağıdınızda bu dikişlerin parçalarını görmek normaldir.
Düşünün, eğer yara çok küçükse, doktor dikiş atmadan kendi kendine iyileşmesine izin verebilir.
Yaranın derinliğine ve uzunluğuna bağlı olarak, tamamen iyileşmesi dört ila altı hafta sürebilir. Ağrı, bebeğin doğumundan hemen sonra en belirgin şekilde hissedilir. İlk bir hafta kadar yürürken, otururken, idrar yaparken ve dışkılarken rahatsızlık hissetmek normaldir. Her annenin vücudunun, yarasının ve iyileşme sürecinin farklı olduğunu unutmayın. Bu nedenle, vücudunuza iyi bakarken doktorunuzla da iletişim halinde kalın.
Doğumdan sonra sık görülen diğer belirtiler
Doğumdan sonra tüm dikkatinizi yeni bebeğinize vermeniz normaldir. Ancak fiziksel ve zihinsel sağlığınıza da özen göstermeniz önemlidir. Vajinal ağrıya ek olarak, aşağıdaki belirtileri de yaşayabilirsiniz.
| Özellik | Tanım |
|---|---|
| Vajinal Akıntı | Bebek doğduktan sonra vücuttaki mukoza zarları kanla karışarak dışarı atılır. Başlangıçta kırmızı renkte olan ve genellikle dışarı çıkan bu akıntı, birkaç hafta içinde sulu bir hal alır ve yavaş yavaş kaybolur. |
| Rahim kasılmaları (Doğum sonrası ağrıları) | Doğumdan sonraki birkaç gün boyunca adet sancılarına benzer ağrılar yaşayabilirsiniz. Bu durum özellikle emzirme döneminde daha belirgindir. Bunun nedeni, rahimdeki kan damarlarının daralması ve kanamanın durmasıdır. |
| İdrar kontrolünde zorluk (idrar kaçırma) | Hamilelik ve doğum sırasında pelvik taban kasları gerilir ve zayıflar. Bu nedenle, gülerken, öksürürken veya hapşırırken istemsizce biraz idrar kaçırabilirsiniz. Bunun için hijyenik ped kullanın. Ayrıca, idrarınızı kontrol altına almak için yapabileceğiniz egzersizler hakkında doktorunuza danışın. |
| Hemoroid | Dışkılama sırasında şiddetli ağrı hissediyorsanız, anüs çevresinde şişlik olup olmadığını kontrol edin. Bunlara hemoroid denir. Ağrı nedeniyle dışkılamayı bırakmayın. Bol su için ve lif açısından zengin yiyecekler (meyve, sebze) tüketin. |
| Göğüs Ağrısı | Doğumdan birkaç gün sonra sütünüz gelmeye başlayacak. Göğüsleriniz sertleşecek ve ağrıyacak. Emziriyorsanız, sık sık emzirin. Bu, göğüs şişkinliğini azaltmaya yardımcı olacaktır. |
| Ruh hali değişimleri | Bu dönemde hormonlarınızda büyük değişiklikler meydana gelir, bu nedenle sinirlilik, üzüntü ve uykusuzluk gibi durumlar yaşayabilirsiniz. Bu belirtiler birkaç hafta içinde düzelmezse, doğum sonrası depresyonu görüşmek üzere doktorunuza başvurun. |
Bu ağrıyı azaltmak için evde yapabileceğiniz şeyler
Perine bölgesinde yırtık varsa, ağrıyı hafifletmek için şu yöntemleri deneyebilirsiniz:
- Buz uygulaması: Şişliği ve ağrıyı azaltmak için, temiz bir beze sarılmış buz paketini veya birkaç buz küpünü ağrıyan bölgeye yaklaşık 10-15 dakika uygulayın.
- Otururken dikkatli olun: Otururken ortasında delik bulunan bir yastık veya yuvarlak minder kullanın.
- Ilık suyla yıkayın: İdrar yaparken , bir sıkma şişesini ılık suyla doldurun ve perine bölgesini bu suyla yıkayın. Bu, iltihabı büyük ölçüde azaltacaktır.
- Oturma Banyosu: Küveti belinizi örtecek kadar ılık suyla doldurun ve birkaç dakika içinde oturun. Sıcak su rahatsız ediyorsa, soğuk su da kullanabilirsiniz.
- Ağrı kesiciler : Doktorunuzun önerdiği ağrı kesicileri kullanın.
- Kabızlığı önleyin: Doktorunuzun önerdiği şekilde dışkı yumuşatıcı kullanın. Bu, bağırsak hareketleri sırasında hissettiğiniz ağrıyı azaltacaktır.
Ne zaman acilen doktora görünmelisiniz?
Doğumdan sonra bir miktar rahatsızlık hissetmek normal olsa da, özellikle endişelenmemiz gereken bazı belirtiler vardır. Bunlar enfeksiyon veya başka ciddi bir rahatsızlığın belirtileri olabilir. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, derhal doktorunuza başvurun veya hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin.
| Uyarı İşareti | Dikkat edilmesi gerekenler |
|---|---|
| Ağır kanama | Kanama o kadar şiddetliyse ki saatte birden fazla ped değiştirmeniz gerekiyorsa. |
| Büyük kan pıhtılarının geçmesi | Eğer madeni para büyüklüğünden daha büyük kan pıhtıları geçiyorsa. |
| Ateş ve soğuk algınlığı | Vücut sıcaklığınız 38°C'nin (100.4°F) üzerindeyse ve üşüyorsanız ve titriyorsanız. |
| Şiddetli baş ağrısı veya baş dönmesi | Sık sık bayılma hissi, baş dönmesi veya sürekli şiddetli baş ağrısı çekiyorsanız. |
| Yara enfeksiyonu | Dikiş yeriniz (kesik veya yırtık) şişmiş ve iltihap akıyorsa. |
| Alışılmadık bir koku | Vajinal akıntınız çok güçlü ve alışılmadık bir kokuya sahipse. |
| Nefes almada zorluk | Göğüs ağrınız, hızlı kalp atışınız veya nefes almakta zorlanıyorsanız. |
| Bacak ağrısı | Eğer etkilenen bölge kızarık ve şişmişse ve bacakta ağrı varsa. |
Gelin, fiziksel aktivite hakkında da bilgi edinelim.
Yara tamamen iyileşene kadar bazı fiziksel aktiviteleri sınırlamanız gerekebilir.
- Dinlenme: Kendinizi yorgun hissettiğiniz her an olabildiğince çok dinlenin. Bebeğiniz uyurken siz de biraz uyuyun.
- Yürüyüş: Her gün kısa bir yürüyüş yapın. Kan dolaşımını iyileştirir ve kabızlığı önler.
- Yorucu egzersizlerden kaçının: Yaralanma iyileşene kadar bisiklet sürme, koşma veya ağırlık kaldırma gibi yorucu egzersizlerden kaçının.
- Ağır kaldırma: Mümkün olduğunca, bebeğinizin ağırlığından daha ağır hiçbir şeyi kaldırmayın.
- Cinsel ilişkiye girmek:Doktorunuz yaranın tamamen iyileştiğini kontrol edip onaylayana kadar cinsel ilişkiden kaçının.
Özetle
- Doğumdan sonra vajinal ağrı yaşamak normaldir. Bu konuda korkmayın veya utanmayın.
- Vücudunuza iyileşmesi için zaman tanıyın. Sabırlı olun. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın.
- Ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilecek birçok basit tedavi yöntemi vardır. Bunları uygulayın.
- Ağrı gün geçtikçe kötüleşiyorsa veya yukarıda belirtilen uyarı işaretlerinden herhangi birini yaşıyorsanız, asla göz ardı etmeyin. Hemen bir doktora görünün.
- Bu süreçte yardıma ihtiyacınız olursa, ailenizden veya arkadaşlarınızdan yardım istemekten çekinmeyin. Fiziksel sağlığınız, zihinsel sağlığınız kadar önemlidir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin