Birçok insan cildine güzel, sağlıklı bir görünüm, hatta altın rengi bir ışıltı katmak ister. Bazıları için bu ışıltı, cildi güneşe maruz bırakarak, yani bronzlaştırarak ve biraz koyulaştırarak elde edilir. Buna 'bronzlaşma' da diyoruz. Dolayısıyla güneşe maruz kalmanın iyi ve kötü yanları vardır. Güneş ışığından D vitamini alsak da, bu ışınlar cildimiz için büyük bir tehdit de oluşturabilir. İşte bugün tam olarak bu konuyu ele alacağız.
Cildi 'bronzlaştırmak' ne anlama gelir?
Basitçe söylemek gerekirse, cildiniz güneşten gelen ultraviyole ışınlarına (UV ışınları) maruz kaldığında 'bronzlaşır', yani siyahlaşır. Bu ultraviyole ışınlarının iki ana türü vardır: UVA ve UVB ışınları.
Bunu daha iyi anlamak için, cildimizin yapısına bir göz atalım. Cildimizi üç katmanlı bir pasta gibi hayal edin.
- Epidermis ( Epidermis ): Bu, gözlerimizle görebildiğimiz derinin en üst tabakasıdır.
- Dermis: Bu ikinci katmandır. Sinirlerin, ter bezlerinin ve kıl köklerinin çoğunu içerir.
- Deri altı dokusu: Bu, üçüncü ve son katmandır. Yağ dokusu ve kan damarları gibi yapıları içerir.
Cildinizin bronzlaşmasının, yani kahverengiye dönmesinin ana nedeni UVA ışınlarıdır . Bu ışınlar cildin en üst tabakası olan epidermise nüfuz eder ve alt katmanlara ulaşır. Daha sonra, cildimizdeki ' melanosit ' adı verilen bir hücre türü uyarılır ve melanin adı verilen kahverengi bir pigment üretmeye başlar.
Melanin aslında vücudumuzun cildimizi UVA ışınlarından korumak için ürettiği koruyucu bir kalkan görevi görür. Güneşten korunmak için şemsiye açmaya benzer. Güneşe ne kadar çok maruz kalırsanız, vücudunuz o kadar çok bu koruyucu pigment olan melanini üretir. Bu yüzden cildiniz koyulaşır.
Güneş yanığına neden olan şey UVB ışınlarıdır . Bunlar esas olarak cildin sadece üst tabakasını etkiler.
Doğal olarak koyu tenli kişilerin melanin pigmenti daha fazladır. Bu nedenle ciltleri daha kolay yanmaz, aksine güzel bir şekilde bronzlaşır. Ancak unutmayın, ten renginiz ne olursa olsun, güneş kremi veya başka bir koruyucu kullanmadığınız takdirde herkes güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı savunmasız olabilir.
Bronzlaşmak ne kadar sürer?
Cildinizin bronzlaşması için gereken süre birçok faktöre bağlıdır.
- Cildinizin doğal rengi.
- Cildinizin güneş ışığına karşı hassasiyeti.
- Bulunduğunuz bölgedeki güneş ışınlarının yoğunluğu.
- Bulunduğunuz yerin rakımı (deniz seviyesinden).
- Güneş kremi kullanıyor musunuz? Kullanıyorsanız, güneş koruma faktörü (SPF) nedir?
Önemli olan şu ki, bronzlaşmanın güvenli bir yolu yok. Her bronzlaşma bir tür cilt hasarıdır. Cildinizin ne kadar güneş ışığına dayanabileceğini öğrenmenin en iyi yolu, tercihen bir dermatolog olmak üzere doktorunuzla konuşmaktır.
Bronzlaşmanın sağlığınızı nasıl etkilediği?
Güneşe maruz kalmanın bazı faydaları vardır. D vitamini sağlar, ruh halini iyileştirir ve bazı çalışmalar kan basıncını düşürmeye ve daha iyi uyumaya yardımcı olabileceğini öne sürmektedir. Bununla birlikte, korunmasız güneş ışığına maruz kalmak cildiniz için çok zararlı olabilir.
Uzun süre güneşe maruz kalmak cildinizde kalıcı değişikliklere yol açabilir. Ayrıca cildinize ciddi zararlar vererek olduğundan daha yaşlı görünmesine neden olabilir. Bu da koyu lekelerin ve kırışıklıkların başlıca nedenlerinden biridir.
Cilt kanseri riski
Bu en ciddi mesele.
- UVA ışınları: Bunlar, melanom adı verilen en ciddi cilt kanseri türüne neden olabilir. Bu ölümcül olabilir. Melanom kanseri erken teşhis edilmezse, vücutta hızla yayılabilir ve diğer organları etkileyebilir.
- UVB ışınları: Bunlar iki tür cilt kanserine neden olur : bazal hücreli karsinom ve skuamöz hücreli karsinom . Bu kanserler oluştuğunda, doktorlar genellikle kanserli hücreleri cerrahi olarak çıkarırlar. Bu ameliyatlar ciltte izler bırakabilir.
Güneş ışınlarından nasıl korunabilirsiniz?
İyi haber şu ki, iyi bir güneş kremi kullanarak cilt kanseri riskinizi azaltabilir ve dışarıda güvende kalabilirsiniz. Sadece şu ipuçlarını izleyin.
| Aksiyon | Tanım |
|---|---|
| Geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanın. | 'Geniş spektrumlu' ifadesi, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağladığı anlamına gelir. Etiketi mutlaka kontrol edin. |
| Her gün güneş kremi kullanın. | En az 30 SPF veya daha yüksek koruma faktörlü bir güneş kremi seçin. Bulutlu günlere aldanmayın. Bulutlar bazen güneş ışınlarının yoğunluğunu artırabilir. |
| Tekrar başvurun. | Güneş kreminin etkinliği yüzme, terleme veya havluyla kendinizi ovuşturma gibi durumlarda azalır. Bu nedenle, bu gibi durumlardan sonra tekrar uygulayın. |
| Gündüzleri doğrudan güneş ışığından kaçının. | Mümkün olduğunca, sabah 10 ile öğleden sonra 4 arasında güneşe maruz kalmaktan kaçının. Bu saatler UV ışınlarının en güçlü olduğu zaman dilimidir. |
Şimdi de solaryum hakkında bilgi edinelim.
Bazı yerlerde cildinizi hızla bronzlaştıran özel solaryum cihazları reklamı yapılıyor. Ancak bunlar çok tehlikeli. Ayrıca güneş ışığından aldığınız D vitamini faydalarından hiçbirini sağlamıyorlar.
Bu cihazlar esas olarak UVA ışınları yaymaktadır. Daha önce de belirttiğimiz gibi, bunlar doğrudan melanom kanseriyle bağlantılıdır. Bu solaryum cihazlarının, özellikle genç kadınlar arasında melanom kanseri oranını artırdığı gösterilmiştir. Ayrıca, bunların kullanımı cildin çok hızlı bir şekilde daha yaşlı görünmesine neden olabilir.
Güneşsiz Bronzlaştırıcılar
Neyse ki, güneş ışığına maruz kalma riskine girmeden bronzlaşmak isteyenler için bir çözüm var. Bunlara 'güneşsiz bronzlaştırıcılar' deniyor. Krem veya losyon formunda olan bu ürünler, cilde uygulandığında melanin üreterek cilde kahverengi bir renk veriyor.
Bu ürünlerin bazılarında `DHA (Dihidroksiaseton)` adı verilen bir kimyasal madde bulunur. Bu madde, cildinizin üst tabakasını yavaş yavaş boyayarak geçici bir bronzluk sağlar. Bu ürünleri kullanırken dikkatli olun. Örneğin, `DHA` içeren ürünler dudaklar gibi vücudun bazı bölgelerinde kullanım için onaylanmamıştır.
Bu bronzlaştırıcı kremler farklı içeriklerle üretildiği için, size uygun olanı seçmek için biraz araştırma yapmanız gerekecek.Bronzlaşmış bir görünüm elde etmenin tek güvenli yolu budur.
Özetle
- Güneşe maruz kalmaktan dolayı bronzlaşmak aslında cilde zarar verir. Bu bir koruma belirtisi değildir.
- Güneşe uzun süre korumasız maruz kalmak, cildin erken yaşlanmasına (kırışıklıklar, yaşlılık lekeleri) neden olur ve ciddi cilt kanseri (melanom) gelişme riskini artırır.
- Dışarı çıkarken, özellikle sabah 10 ile öğleden sonra 4 arasında, her zaman SPF 30 veya üzeri geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanın.
- Solaryumlar çok tehlikelidir. Kesinlikle uzak durun.
- Bronzlaşmış bir görünüm istiyorsanız, tek güvenli yöntem güneşsiz bronzlaştırıcılar kullanmaktır.
- Benlerinizdeki yeni lekeler veya değişiklikler (şekil, renk, boyut) konusunda endişeleriniz varsa, derhal doktorunuza başvurun.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin