Bazen yataktan kalkıp işe gitmek istemiyor musunuz? Her şeyden sıkıldınız ve hiçbir şeye odaklanmakta zorlanıyor musunuz? Bu duygularla boğuşurken devam etmenin ne kadar zor olduğunu sadece siz biliyorsunuz. Bu sadece bir üzüntü hissi değil, tıbbi bir durumdur. Bugün, bu durumla, yani hepimizin bildiği adıyla depresyonla, işinizi nasıl dengeleyeceğinizden ve özellikle de patronunuza veya şirkete bundan bahsetmeniz gerekip gerekmediğinden bahsedeceğiz.
Öncelikle, Majör Depresif Bozukluğun ne olduğuna bakalım.
Basitçe söylemek gerekirse, depresyon veya Majör Depresif Bozukluk (MDD) , ruh halinizi, duygularınızı ve günlük aktivitelerinizi etkileyen ciddi bir tıbbi durumdur. Sadece bir veya iki günlük üzüntüden ibaret değildir. Haftalarca veya aylarca süren kalıcı üzüntü, umutsuzluk ve eskiden zevk aldığınız şeylere karşı ilgi kaybı ile karakterize edilir.
Bu durum günlük yaşamınızı ve işinizi büyük ölçüde etkileyebilir. Düşünün, işinize konsantre olamıyorsunuz, karar vermekte zorlanıyorsunuz, sürekli yorgunsunuz, hatta başkalarıyla konuşmak bile istemiyorsunuz. Aslında, yapılan araştırmalar depresyonun, aile sorunları ve stresten sonra çalışanların işini etkileyen en yaygın üçüncü sorun olduğunu ortaya koymuştur. Bu yüzden eğer böyle hissediyorsanız, öncelikle yalnız olmadığınızı anlamalısınız.
Bu durumu şirketime bildirmem gerekiyor mu?
Bu, birçok insanın aklındaki en büyük soru. Cevap hayır. Bunu kimseye söylemek zorunda olduğunuza dair hiçbir yasa veya zorunluluk yok. Ruh sağlığı durumunuz en özel bilginizdir. Bunu işvereninize açıklayıp açıklamama kararı tamamen size kalmıştır.
Pek çok insan iş yerinde bu tür durumlar hakkında konuşmaktan hoşlanmaz. Bunun çeşitli nedenleri vardır.
| Birçok insanın bunu sır olarak saklamasının nedenleri | Bu ne anlama gelir? |
|---|---|
| İşleri halledebilmek | Bazı insanlar, zor olsa bile kendilerine verilen görevleri fazla zorlanmadan yerine getirebilirler. Bu yüzden, "İşimi yapabiliyorsam, neden başkalarına anlatayım ki?" diye düşünürler. |
| Dışlanma korkusu (Ayrımcılık) | Birçok insan "akıl hastası" olarak etiketlenmekten, iş yerinde dışlanmaktan ve fırsatları kaybetmekten haklı olarak korkar. |
| Farklı muamele görme korkusu | Bu konuyu konuştuktan sonra bazı insanlar, patronlarının veya iş arkadaşlarının kendilerine farklı gözle bakacağından, verilen iş yükünün azaltılacağından veya kendilerini "zayıf bir kişi" olarak göreceğinden korkuyorlar. |
| Başkalarından gelen olumsuz tepkiler | Bazı insanlar bunu anlamayabilir ve bununla ilgili şaka yapabilir veya dedikodu yapabilir. Birçok insan ise bu tür olumsuz tepkilerle karşılaşmak istemediği için sessiz kalmayı tercih eder. |
Unutmayın, bu sizin kişisel bilgileriniz. Bu bilgileri başkalarıyla paylaşıp paylaşmamak tamamen size kalmış.
Ancak, şirket bazen size bu konuda soru sorabilir.
Bunu onlara söylemek zorunda olmasanız da, işvereniniz, yani şirketiniz, belirli durumlarda sağlığınız (ruh sağlığınız da dahil) hakkında soru sorma hakkına yasal olarak sahiptir. Şimdi bu durumların neler olduğuna bakalım.
- İşvereninizden bazı düzenlemeler talep ediyorsanız: Örneğin, esnek çalışma saatleri, daha sessiz bir çalışma ortamı veya çalışma şeklinizde bir değişiklik talep ediyorsanız. Bu gibi durumlarda, işveren, talebinizin nedenini doğrulamak için doktorunuzdan bir mektup isteyebilir. Ancak , doktorunuzla görüşerek, teşhisinizi doğrudan belirtmeden, "Tıbbi nedenlerle bazı düzenlemelere ihtiyacım var" şeklinde genel bir mektup alabilirsiniz.
- İşe alındıktan sonra ve işe başlamadan önce: Eğer işe alındıysanız ancak henüz işe başlamadıysanız, şirket size sağlıkla ilgili sorular sorabilir. Ancak önemli olan, sadece siz onlara soru sormamalısınız. Aynı soruları, iş kategorinizdeki tüm yeni çalışanlara sormalısınız.
- Kurumun politika ihtiyaçları için:Bazı kuruluşlar, işe alım süreçlerinin adil olmasını sağlamak için başvuru sahiplerinin engellilik durumuna ilişkin istatistikler toplar. Bu gibi bir durumda size bu konuda soru sorulursa, cevap verip vermemeye kendiniz karar verebilirsiniz.
- İşinizi yapamıyorsanız veya güvenlik riski oluşturuyorsanız: Bu daha ciddi bir konudur. Zihinsel veya fiziksel durumunuz, size verilen görevleri düzgün bir şekilde yerine getirmenizi imkansız kılıyorsa veya kendi güvenliğiniz veya başkalarının güvenliği için bir risk oluşturuyorsa (örneğin, makineyle çalışıyorsanız), işveren nedenini öğrenmek için bilgi isteme hakkına sahiptir.
Bunu gizli tutsanız bile yardım alabilirsiniz.
İş yerinde kimseye söylemeseniz bile, bu mücadeleyi yalnız başınıza vermek zorunda değilsiniz. Güvendiğiniz bir arkadaşınızla, aile üyenizle veya doktorunuzla konuşun. En önemli şey tedavi olmaktır. Depresyon, ilaç ve danışmanlık gibi tedavilerle çok iyi yönetilebilen bir durumdur. Doktorunuz size en uygun tedaviyi seçmenize yardımcı olacaktır. Kendinizi daha iyi hissetmeye başladığınızda, iş yerindeki zorluklarla başa çıkmak için daha fazla enerjiniz olacaktır.
Özetle
- İşvereninizle depresyonda olduğunuzu paylaşmanız gerektiğine dair herhangi bir yasa veya zorunluluk yoktur . Bu tamamen kişisel bir karardır.
- Bunu gizli tutmak için geçerli sebepleriniz olabilir. Kendinizi kötü hissetmeyin.
- Kuruluş, sağlık durumunuz hakkında yalnızca sınırlı birkaç durumda, örneğin kuruluştan özel düzenlemeler talep ediyorsanız, soru sorabilir.
- Bunu kimseye anlatmasanız bile, ruh sağlığınıza dikkat edin. Depresyon, tedaviyle en iyi şekilde kontrol altına alınabilen bir durumdur. Bu nedenle mutlaka doktorunuza görünmeniz ve doğru tedaviyi almanız önemlidir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin