Muhtemelen eczanelerde veya çevrimiçi mağazalarda tansiyonunuzu ölçmek için bileğinize kolayca takabileceğiniz bu küçük cihazları görmüşsünüzdür. Saate benziyorlar ve kullanımı çok kolay gibi görünüyorlar. Ancak onları gördüğünüzde muhtemelen "Ölçüm gerçekten doğru mu?", "Üst kolunuza takılan büyük cihazdan daha mı iyi?", "Bu benim için uygun mu?" diye merak ediyorsunuzdur. Bu yüzden bugün, bu bilek tipi tansiyon ölçme cihazları hakkında bilmeniz gereken her şeyden bahsedelim.
Bu bileğe takılan tansiyon ölçme cihazı nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, bu, evde tansiyonunuzu (tansiyonunuzu) ölçmenizi sağlayan bir cihazdır. Bunların çoğunda bileğinize sardığınız bir manşet bulunur. Bu manşet, tansiyon değerinizi gösteren dijital bir ekranla bağlantılıdır.
Günümüzde akıllı saat gibi takılabilen bazı monitörler mevcut. Bu giyilebilir cihazlar sadece kan basıncınızı değil, aynı zamanda ne kadar egzersiz yaptığınız ve nasıl uyuduğunuz gibi diğer bilgileri de takip edebiliyor.
Bu tür bir cihazın en büyük avantajı, normal günlük aktiviteleriniz sırasında kan basıncınızın nasıl değiştiğini anlamanıza olanak sağlamasıdır. Bu, sadece doktora gittiğinizde kontrol ettirmek yerine, hem sizin hem de doktorunuzun evde ve işte kan basıncınızın nasıl olduğunu daha iyi anlamanıza yardımcı olduğu anlamına gelir.
Ancak burada hatırlanması gereken çok önemli bir nokta var. Bileğe takılan monitörlerin, üst kola takılan monitörlere göre genellikle daha az doğru olduğu kabul edilir. Bu nedenle doktorlar bunları yalnızca belirli özel durumlarda önerirler.
Üst kola bakmakla bileğe bakmak arasındaki fark nedir?
Her iki monitör türü de üst vücudumuzdaki atardamarlardan akan kanın basıncını ölçer. Ancak bu ölçüm iki farklı yerden alınır. Bu fark, sonuçlarda bazı farklılıklara neden olabilir. Bu farkı net bir şekilde anlayalım.
| Değişikliğin nedeni | Üst Kol Monitörü | Bilek Monitörü |
|---|---|---|
| Ölçümün yapıldığı yer | Ölçüm , dirseğin hemen üstünde, üst kolda bulunan brakiyal arterden alınır. Doktor muayenehanede bu bölgeyi inceler. | Ölçüm , bilekte bulunan radial arterden alınır. Bu arter, deriden daha yüzeysel bir konumdadır. |
| Kesinlik | Bu, tıp biliminde en doğru ve önerilen yöntem olarak kabul edilir. "Altın standart" olarak adlandırılır. | Eğer tam doğru pozisyonda kullanırsanız, doğru sonuçlar elde edebilirsiniz. Ancak pozisyon biraz bile yanlış olursa, sonuçlar tamamen yanlış olabilir. |
| Basınç değerinde olası değişiklik | Bu yöntem daha güvenilirdir çünkü elde edilen değer, kalbe yakın büyük bir atardamardaki basınca benzerdir. | Kalpten uzakta, küçük bir atardamarda ölçüldüğü için buradaki basınç doğal olarak üst koldakinden biraz farklı olabilir . Bazı çalışmalar, en yüksek değerin (sistolik) bilekte biraz daha yüksek olabileceğini göstermiştir. |
Bu nedenlerden dolayı, evde kullanılan bir cihaz olsa bile, doktorunuzun gözetiminde kullanmanız önemlidir. Bu, doktorunuzun evde aldığınız ölçümler ile klinikte aldığınız ölçümler arasındaki farkı anlamasına ve buna göre hareket etmesine olanak tanıyacaktır.
Peki, bileğe takılan bir monitöre gerçekten kimin ihtiyacı var?
Doktorunuz size evde tansiyonunuzu takip etmenizi söylüyorsa, bunun birkaç nedeni olabilir. Genellikle ilk olarak üst kol tansiyon ölçerini önerirler. Ancak bazı özel durumlarda bilek tansiyon ölçeri daha uygun olabilir.
Neden tansiyonumu evde ölçmemi söylüyorsunuz?
- Yüksek tansiyon (hipertansiyon) veya düşük tansiyon (hipotansiyon) teşhisi konulmuşsa.
- Yüksek tansiyon risk faktörleriniz varsa.
- Tansiyonunuz için yeni bir ilaca başladıysanız, ne kadar etkili olduğunu gözlemleyin.
- Hamileyseniz.
- Sizde "Beyaz Önlük Hipertansiyonu" var.Doktorunuzun şüphelendiği bir durum bu. Bu, kan basıncınızın sadece doktora gittiğinizde veya hastaneye kalktığınızda yükseldiği, evde ise normal olduğu anlamına gelir.
- Eğer "gizli hipertansiyon" dan şüpheleniyorsanız, yani tansiyonunuz doktor muayenesinde normal çıkarken evde yüksek çıkıyorsa...
Yukarıdaki durumların herhangi birinde, doktorların ilk tercihi üst kol monitörüdür.
Peki, bilek izleme cihazı kimler için uygundur?
- Eğer üst kolunuza uygun bir manşet bulmakta zorlanıyorsanız (örneğin, çok iri veya çok zayıfsanız).
- Eğer üst kolunuzdan tansiyon ölçümü yapmayı ağrılı hale getiren bir sağlık sorununuz veya rahatsızlığınız varsa.
Bu durumda bileğe takılan bir monitör kullanmak daha pratik olabilir. Ancak, hangi türün sizin için doğru olduğuna dair nihai karar, doktorunuzla görüştükten sonra verilmelidir.
Bu makineyi doğru şekilde nasıl kullanırsınız?
Bilek izleme cihazından doğru sonuçlar almak için, cihazı tam olarak olması gerektiği gibi kullanmak çok önemlidir. Küçük bir hata bile okumayı tamamen değiştirebilir.
Yeni bir cihaz satın alırsanız, en iyisi onu bir sonraki doktor ziyaretinize yanınızda götürmenizdir. Bu sayede doktorunuz, cihazın doğruluğu hakkında fikir edinmek için klinikteki cihazdan alınan ölçümleri sizin cihazınızdan alınan ölçümlerle karşılaştırabilir. Ayrıca, cihazı kullanmanız gereken doğru pozisyonu yerinde de uygulayabilirsiniz.
Evde tansiyonunuzu ölçerken şu adımları izleyin.
| Kan basıncı ölçümü öncesinde ve sırasında izlenmesi gereken doğru prosedür | |
|---|---|
| Adım 1: Hazırlık | |
| Sakin ol. | Kan basıncınızı ölçmeden 30 dakika önce kahve, tütün ürünleri ve egzersizden kaçının. Kan basıncınızı ölçmeden önce en az 5 dakika tuvalette sessizce oturun. |
| Doğru şekilde oturun. | Sırtınız dik ve ayaklarınız yere düz basacak şekilde bir sandalyeye oturun. Önünüze masa gibi düz bir yüzey yerleştirin. |
| Adım 2: Ölçümün Alınması | |
| Cihazı takın. | Cihazın manşetini bileğinize uygun şekilde yerleştirin, çok sıkı veya çok gevşek olmamasına dikkat edin. |
| El pozisyonu (bu çok önemli) | Dirseğinizi masaya koyun. Ardından, kolunuzu yavaşça bükerek avuç içlerinizi bileğinizle birlikte göğsünüze, kalbinizle aynı hizaya yerleştirin. |
| Ölçümü alın. | Bu pozisyonda rahat bir şekilde durarak, konuşmadan veya hareket etmeden ölçümü alın. |
Ölçüm yaparken asla yapmamanız gerekenler:
* Bileğinizi kalp seviyesinin üstünde veya altında tutmak.
* Bileğinizi bir masaya veya kucağınıza yaslayarak.
* Elinizi aşağıda tutun.
Bu duruşu tam olarak korumak, doğru sonucu elde etmenin sırrıdır.
Basınç kayıt defteri tutmanın önemi
Cihazınızın hafızasında eski ölçümler saklı olabilir. Ancak, tüm bu ölçümleri bir deftere yazmanız çok önemlidir. Bu sayede doktorunuza göstermeniz daha kolay olacaktır.
Aşağıdakileri günlük defterinize kaydedin:
- Her ölçümün alındığı tarih ve saat.
- Genellikle doktorunuz size günde iki kez (kahvaltıdan önce ve yatmadan önce) ölçüm yapmanızı söyleyecektir. Her seferinde, yaklaşık bir dakika arayla iki ölçüm yapın. Bu, deftere günde dört ölçümün kaydedileceği anlamına gelir.
- O güne dair özel bir durum varsa, kısaca not edin. Örneğin, "Bugün kendimi çok yorgun hissediyorum", "Dün gece iyi uyuyamadım" veya "Biraz hastayım." Doktorunuz ayrıca ilaçlarınızı aldığınız saatleri de yazmanızı isteyebilir.
Ne zaman tıbbi yardım almalısınız?
Evde tansiyonunuzu ölçmek her şeyi çözmez. Sadece tıbbi tedaviye yardımcı bir yöntemdir. Bu nedenle, bu gibi durumlarda derhal tıbbi yardım alın.
| Acil durum! Hemen 1990'ı arayın veya Acil Tedavi Ünitesine (ETU) gidin. | |
|---|---|
| Hipertansif Kriz | Kan basıncınız aniden 180/120 mmHg veya daha yüksek seviyelere çıkarsa ve buna şiddetli baş ağrısı, baş dönmesi, göğüs ağrısı ve nefes darlığı gibi belirtiler eşlik ediyorsa, bu tıbbi bir acil durumdur. |
| Doktorunuzla konuşun. | |
| Alışılmadık bir okuma | Kan basıncınız birkaç gün boyunca normalden yüksek veya düşük seyretmeye devam ederse... |
| Cihazla ilgili sorular | Ev monitörünüzü kullanmakta zorlanıyorsanız veya doğruluğundan şüphe duyuyorsanız. |
| Değerleri anlamıyorsanız | Normal değerlerin ne olduğu, yüksek ve düşük değerlerin ne olduğu hakkında sorularınız varsa. |
Özetle
- Bilekten tansiyon ölçme cihazı satın almadan önce mutlaka doktorunuza danışın . Hangi türün sizin için en uygun olduğuna doktorunuz karar verecektir.
- Tıbbi önerilere göre, üst kola takılan monitör her zaman daha doğru sonuç verir. Bununla birlikte, bazı özel durumlarda (örneğin, kol manşeti düzgün oturmayan kişilerde) bileğe takılan monitör uygun olabilir.
- En doğru sonucu almak için, ölçüm yaparken bileğinizi her zaman kalp hizasında tutmanız çok önemlidir. Bu en önemli noktadır.
- Aldığınız ölçümleri bir kayıt defterine kaydedin ve doktorunuzla her görüşmenizde yanınızda götürerek onunla paylaşın.
- Ev tipi tansiyon ölçme cihazları, tıbbi tavsiye ve klinik testlerin yerini tutmaz. Sadece sağlığınızı yönetmenize yardımcı bir araçtır.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin