Xana xirho xa wena xa le ndzeni xa vava na xona? A hi buleni hi inguinal ligament na hernia!

Namuntlha hi ta vulavula hi xiphemu xa miri wa hina lexi u nga ha vaka u nga xi twanga, kambe xa nkoka swinene. Leswi hi leswi madokodela ma swi vitanaka inguinal ligament. Vanhu van’wana va nga ha twa ku vava kumbe swirhumbana leswitsongo eka ndhawu leyi ya groin. Kutani, a hi languteni kahle-kahle leswi yi nga swona, leswi yi swi endlelaka miri wa hina, na leswaku i swiphiqo swihi leswi nga humelelaka leswi fambelanaka na leswi, na leswi nga endliwaka hi swona.

Kutani, xana Inguinal Ligament i yini?

Hiku olova, inguinal ligament i mpatswa wa mabandhi yo koma lawa ya kumekaka eka ndzhawu ya groin ya miri wa hina (i.e., ehansi ka khwiri, endzeni ka milenge) . Anakanya, ku ni xirhendzevutana exifuveni xa hina xa le hansi lexi hlanganisaka ni xirho xa le ndzeni xa khwiri, naswona hi kona laha leswi swi kumekaka kona.

Ligament ya inguinal yi hlanganisa misiha leyi nga ematlhelo ka khwiri ra hina (leyi nakambe yi vuriwaka misiha leyi oblique) ni pelvis ya hina, kumbe fambiselo ra marhambu ya le xifuveni . I xihlanganisi xa nkoka lexi hlanganisaka swirho swa le henhla ni swa le hansi swa miri wa hina, ku fana ni buloho. Minkarhi yin'wana yi vuriwa "groin ligament", "Poupart's ligament" kumbe "Fallopian ligament", kambe yi tala ku vuriwa inguinal ligament.

Xana inguinal ligament leyi yi endla yini emirini wa hina?

Hambileswi yi langutekaka ku fana ni bandhi leritsongo, ligament ya inguinal yi endla mintirho yo hlayanyana ya nkoka swinene emirini wa hina. A hi languteni leswaku i yini:

• Misiha ya oblique ya khwiri (`(Oblique muscles)`) yi hlanganisa khwiri hinkwaro na pelvis swin’we, leswi pfunetaka ku ri hlayisa ri tshamisekile. Leswi swi fana ni timhandzi ta ntsonga, swi endla leswaku miri wu tiya kahle.
• Tinyonga ta hina ta olova, leswi vulaka leswaku ti kota ku gombonyoka ni ku ntshunxeka hi ku olova. Ku cinca-cinca loku i ka nkoka swinene loko hi famba, hi tsutsuma ni ku cina.
• Yi tirha tanihi nseketelo wa tinyama to olova leti nga endhawini ya groin, xisweswo yi sirhelela tinyama teto.
• Ti seketela no sirhelela misiha na misiha ya ngati leyi tsutsumaka hi ndzhawu ya groin kuya emilengeni. Leswi swi fana ni tintambhu leti tsutsumaka hi le ka xihambukelo lexitsongo.

Ndzi vona ndlela leyi u endlaka ntirho wo tala ha yona hambileswi u nga ntsongo!

Xana wa swi tiva leswaku kahle-kahle leswi swi kwihi?

Ligament ya inguinal yi kumeka eka pelvis ya hina . Lawa entiyisweni i mabandhi mambirhi ya symmetrical. Yin’we eka tlhelo rin’wana ni rin’wana. Bandhi rin’wana ri sungula ehenhla ka xiphemu lexi fanaka ni timpapa xa xirhendzevutana xa hina lexi nga endzhaku ka marhambu ya hina ya xirhendze (leswi hi leswi madokodela ma swi vitanaka anterior superior iliac spine) . Kusuka kwalaho, ligament leyi yi tsutsuma endzeni nale hansi, kuva hi kongoma, kuya ehansi exikarhi ka pelvis, kufikela loko yihlangana na xirhumbana lexintsongo xa marhambu (pubic tubercle) leyi dzikeke swinene eka ndzhawu ya groin.

Leswi swile makumu yale hansi ya inguinal ligament.Ring ya inguinal i xivulwa na chubu lerintsongo leri vuriwaka inguinal canal. Eka vavanuna, ntambhu ya mbewu ya vununa, leyi hlanganisaka na swirho swa mbeleko, yi hundza eka chubu leri. Eka vavasati, ligament ya xirhendzevutani ya mbeleko yi hundza hi le ka chubu leri. Misiha ni misiha ya ngati na swona swi hundza eka mugerho lowu wa inguinal, ku nga khathariseki rimbewu.

Xana ligament leyi ya inguinal yi endliwe hi yini?

Ligament leyi ya inguinal ngopfu-ngopfu yi vumbiwa hi muxaka wo hlawuleka wa tinyama leti vuriwaka tinyama leti hlanganisaka . Yi ni collagen yo tala , ku nga phrotheyini leyi hlanganisaka tinyama. Yitlhela yiva na ti elastic fibres letinga ololoka nyana. Leswi hi swona swi endlaka leswaku hi kota ku tirhisa tinyonga ta hina hi ku olova.

Hi swihi swiyimo leswi khumbaka ligament ya inguinal?

Minkarhi yin’wana, xiphemu xa marhumbu ya hina kumbe mafurha lama nga ekhwirini ra hina ma nga susumeta ehandle ka ndhawu leyi ya xirhendzevutana, ngopfu-ngopfu hi ku tirhisa mugerho wa inguinal lowu hi vulavuleke ha wona . Sweswo hi leswi hi swi vitanaka inguinal hernia . Kuna swivangelo swimbirhi leswikulu leswi endlaka leswaku kuva na hernia:

• Vanhu van'wana va nga ha velekiwa va ri ni ku tsana eka rirhangu ra khwiri .
• Kumbe, swilo swofana naku tlakusa swilo swo tika kuringana nkarhi wokarhi, ku karhateka hikokwalaho ka ku pfimba, na swin’wana, swinga tsanisa rirhangu ra khwiri hakatsongotsongo naswona swivanga hernia.

Ehleketa hi swona ku fana ni xivungu lexitsongo lexi humaka etlhelo ka thayere ra khale. Leswinga endzeni swi susumetiwa ehandle hi ndzhawu leyi tsaneke eka rirhangu ra khwiri.

Hi swihi swikombiso leswi tolovelekeke swa inguinal hernia?

Munhu loyi a nga ni vuvabyi bya inguinal hernia hi ntolovelo u ta va ni swikombiso leswi swimbirhi:

• Swi nga ha languteka ku fana ni xirhumbana kumbe ku pfimba endhawini ya xirhendzevutana . Leswi swi nga ha va swikulu loko u yimile, u khohlola kumbe u tlakusa swilo swo tika, naswona swi nga ha tlhela swi nghena endzeni loko u etlela ehansi.
• Ku vava eka ndhawu ya xirhendzevutani . Ku vava loku ku nga ha biha ngopfu loko u tlakusa, u korhama emahlweni, u khohlola kumbe u khohlola. Vanhu van’wana va tlhela va va ni ku nga tsaki loko va famba.

Xana Inguinal Hernia yi tolovelekile ku fikela kwihi?

Entiyisweni, inguinal hernia i xiyimo lexi tolovelekeke swinene , ngopfu-ngopfu eka vavanuna lava nga ehenhla ka malembe ya 40. Kwalomu ka wanuna un’we eka mune (kwalomu ka 25%) u ta khomiwa hi inguinal hernia hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya vona. Hambiswiritano, xiyimo lexi a xi tolovelekanga nyana eka vavasati, laha ku khumbekaka ntsena kwalomu ka 2% wa vavasati.

Hi byihi vutshunguri bya inguinal hernia?

Loko u ehleketa leswaku u nga ha va u ri ni vuvabyi bya inguinal hernia, .Hakunene u fanele u vona dokodela hikuva loko u nga tshunguriwi, leswi swi nga vanga swiphiqo leswikulu.

Dokodela u ta ku vutisa hi swikombiso swa wena ivi a endla xikambelo xa miri. Minkarhi yin’wana va nga ha tlhela va oda swikambelo swo tanihi X-rheyi kumbe CT scan leswaku va languta endzeni ka khwiri ni le xikarhi ka khwiri ra wena.

Eka swiyimo swin’wana swa swirhumbana leswitsongo, dokodela a nga tiyisa xirhumbana hi voko ivi a susumeta tinyama leti humeke ti tlhelela endzeni Kambe lexi i ntlhantlho wa xinkarhana ntsena . Leswaku ku lunghisa hernia hi ku helela, ku laveka vuhandzuri (`(Herniorrhaphy)` kumbe `(Hernioplasty)`) . Vuhandzuri lebyi sweswi byi le henhla swinene, hikwalaho a ku na nchumu wo chava.

Xana hi nga endla yini ku sivela ku kula ka inguinal hernia?

Ku vula ntiyiso, a hi ti- inguinal hernia hinkwato leti nga siveriwaka. Hambiswiritano, ku ni swilo swin’wana leswi hi nga swi endlaka leswaku hi hunguta khombo leri:

• Endla vutiolori nkarhi na nkarhi leswaku u papalata ku veka ntshikelelo lowu nga lavekiki eka ndhawu ya groin. Hi xikombiso, ku endla aerobic, ku tlakusa swilo swo olova ni yoga i tindlela letinene.
• Endla switoloveto swa nkoka leswaku misiha ya wena ya le khwirini yi tshama yi tiyile. Hi xikombiso, u nga endla switoloveto swo fana ni ku crunches.
• Hlayisa ntiko wa miri lowu hanyeke kahle. Ku nyuhela ngopfu swi engetela khombo ra ku khomiwa hi hernia.

Hi tihi mixaka ya switoloveto leswi faneleke ku papalatiwa?

Kuna tinxaka tin’wana ta vutiolori leti vekaka ntshikelelo lowukulu eka rirhangu ra khwiri nale hansi ka pelvis. Swi antswa ku swi hunguta hi laha swi kotekaka ha kona:

• Ku endla vutiolori lebyi karhataka ku tlula mpimo.
• Switoloveto swo tlula-tlula.
• Ku tlakusa swilo swo tika swinene.
• Switoloveto swo fana na squats (ngopfu ngopfu loko swi endliwa hi swilo swo tika).

Ku pfimba ka khwiri na Hernia

Ku tikarhata loko u ya eku hlambeni swi nga va xivangelo xa inguinal hernia . Hikwalaho, endla swilo leswi leswaku u sivela ku pfimba:

• Nwa mati yo tala.
• Endla vutiolori nkarhi na nkarhi.
• Dyana swakudya swo tala leswi nga ni tifibre. Swikombiso: .
• Mihandzu – ngopfu ngopfu ti berries, maapula lawa yanga na nhlonge, ti oranges, na mapiyere.
• Ti legumes – ti lentils, ti peas, ti chickpeas, ti soybeans.
• Tinyawa – ti almonds, ti peanuts, ti pecans.
• Oatmeal, cereal leyi nga na bran.
• Miroho – tikharoti, broccoli, khavichi, xipinichi.
• Xinkwa xa mavele hinkwawo na pasta na bran ematshan’wini ya xinkwa xo basa na pasta yo basa.

Xana u fanele u lava xitsundzuxo xa dokodela rini?

Inguinal hernia yi nga vanga swiphiqo leswikulu, kutani vona dokodela hi ku hatlisa loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi:

• Xirhumbana kumbe ku pfimba eka ndzhawu ya groin.
• Ku vava eka ndzhawu ya groin, ngopfu ngopfu loko u tlakusa, u korhama emahlweni, u tikarhata kumbe u khohlola.

Loko hernia yi fambisana ni swikombiso swo tanihi ku vava lokukulu, ku hlanta kumbe ku pfimba, swi nga ha va swi ri swa xihatla. Loko leswi swi humelela, u fanele u ya exibedlhele hi ku hatlisa.

Yisa rungula ekaya

Okay, so sweswi u na ku twisisa lokunene ka inguinal ligament leyi hi vulavuleke ha yona namuntlha. Tsundzuka, leyi i ligament ya nkoka leyi hlanganisaka misiha ya le matlhelo ya khwiri ra hina na pelvis.

Inguinal hernia i xiphiqo lexi tolovelekeke eka ndzhawu leyi, ngopfu ngopfu eka vavanuna. Loko u ri na switlhavi kumbe xirhumbana eka ndhawu ya wena ya xirhendze, swa antswa ku vona dokodela u kuma switsundzuxo handle ko swi honisa. U nga vileli, ku ni vutshunguri lebyinene bya leswi. Tshama u hanye kahle!

` Inguinal ligament, ndhawu ya groin, ku vava ka groin, inguinal hernia, rirhangu ra khwiri, vuhandzuri, ku endla vutiolori