Ku ntshunxeka hi ku hatlisa eka switlhavi? A hi dyondzeni hi tiphilisi ta Acetaminophen na Caffeine.

Xana u tshame u va ni ku pandza ka nhloko hi xitshuketa, lokukulu kumbe ku vava ka miri loku ku siyeke u nga swi koti ku endla nchumu? Kumbexana u tshame u twa hi philisi leri khulukaka enon’wini wa wena leri nyikaka ku wisa hi ku hatlisa. Namuntlha, hi vulavula hi tiphilisi leti to hlawuleka leti hlanganisaka mirhi yimbirhi, acetaminophen na caffeine. Leswi switala kutirhisiwa ku tshungula switlhavi swo olova kuya eka leswi ringaneleke.

Ha yini mirhi leyi yimbirhi swin’we? (Acetaminophen na Khafeyini) .

U nga ha tivutisa leswaku ha yini va ta engetela caffeine eka murhi lowu wo hunguta switlhavi. Hi ku olova, i ku hlanganisiwa ka vutlhari swinene.

• Acetaminophen: Lexi i murhi lowukulu wo hunguta switlhavi. Paracetamol, leyi hinkwerhu hi yi tivaka, na yona i murhi wa muxaka lowu. Swi hunguta ku vava ka wena ni ku hisa ka miri.
• Caffeine: Wa tiva hi caffeine leyi nga eka kofi na tiya. Caffeine yi na mintirho yimbirhi laha. Yin’wana i ku ndlandlamuxa ni ku hatlisisa vuyelo byo hunguta switlhavi bya acetaminophen. Yin’wana i ku pfuneta ku hunguta ku vava hi ku pfalela misiha ya ngati ebyongweni eka tinxaka tin’wana ta ku pandza ka nhloko. Switlhela swi pfuneta ku hunguta ku rhurhumela loku vangiwaka hi switlhavi naswona swiku nyika matimba yokarhi.

Murhi lowu wu nga ha va ehansi ka mavito yo hambana ya brand, ku fana na `Excedrin Quick Tabs`, kambe nchumu wa nkoka swinene i ku tiva leswi wu nga na swona.

Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si nwa murhi lowu

Loko u nga si sungula ku nwa murhi lowu, i swa nkoka swinene ku vulavula erivaleni ni dokodela wa wena hi xiyimo xa wena xa rihanyo. Tiyiseka leswaku u boxa leswi loko u ri ni xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka:

• Loko u ri munhu la nwaka nkarhi na nkarhi .
• Loko u ri ni vuvabyi bya mbilu .
• Loko u ri na xiyimo lexi fambelanaka na tinso .
• Loko u ri ni vuvabyi bya xivindzi .
• Loko u tshame u va na xiyimo xo fana na vuvabyi bya xitshuketa kumbe ku khomiwa hi switlhavi khale.
• Loko u ri mutirhisi wa fole (mubyari).
• Loko u ri ni ku nga twanani ni acetaminophen, caffeine kumbe murhi wun’wana ni wun’wana, swakudya kumbe dayi.
• Loko u tikile kumbe u ringeta ku tika .
• Loko u ri manana loyi a mamisaka .

Xana kahle-kahle ndzi yi tirhisa njhani philisi leri?

Leri a hi philisi leri u ri mitaka hi mati ku fana na philisi ra ntolovelo. Hikwalaho ka leswi ku nga philisi leri hahlulaka, ku ni ndlela yo hlawuleka yo ri tirhisa.

1. Nwa philisi ntsena loko nkarhi wu fika: Hlayisa philisi eka phakiti leri pfaleriweke ku kondza u lunghekela ku ri nwa.

2. Tirhisa mavoko yo oma: Mavoko ya wena ya fanele ku oma hi ku helela loko u pfula phakiti. Loko u yi khumba hi mavoko lama tsakamaka, philisi ri nga ha sungula ku n’oka.

3. Humesa hi vukheta: Pfula phasela u humesa philisi hi vukheta swinene. Tiphilisi leti ti tsana nyana. Loko philisi ri tshoveka kumbe ri tshoveka, ri lahle u nga ri tirhisi kutani u kuma philisi lerintshwa.

4. N’okisela enon’wini: Veka xiphepherhele eka ririmi ra wena. Yi ta sungula ku n’oka hi mathe. Kutani u yi mita. U nga hlafuni, u tshova kumbe u pfotlosa xiphepherhele lexi.

5. Loko u ri na swakudya kumbe u nga ri na swakudya: Leswi swi nga tekiwa emahlweni kumbe endzhaku ka swakudya. Hambiswiritano, loko u kuma ku pfimba ka khwiri, swa antswa ku swi teka ni swakudya swo karhi.

Xa nkoka: U nga nwi ku tlula mpimo lowu ringanyetiweke eka phasela. Minkarhi yin’wana murhi lowu wu nyikiwa vana lava nga ni malembe yo tlula 12, kambe ku laveka nkhathalelo wo hlawuleka. Hikwalaho, loko u yi nyika n’wana, minkarhi hinkwayo lava xitsundzuxo xa dokodela.

Ku vuriwa yini loko u nwa mirhi yo tala? (Ku tlula mpimo) .

Leri i khombo leri nga ni khombo swinene leri fambisanaka ni murhi lowu. Loko u ehleketa leswaku u nwile ku tlula mpimo lowu ringanyetiweke, hambiloko u nga ri na swikombiso, teka goza hi ku hatlisa handle ko hlwela .

• Fonela Senthara ya Rixaka ya Vuxokoxoko bya Chefu eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo .
• Handle ka sweswo, yana eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi .

Ku nwa acetaminophen yo tala swi nga onha xivindzi swinene . Swi nga ha tlhela swi xungeta vutomi. Kutani leswi u nga swi teki swi ri swa nkoka.

Swilo leswi u faneleke u tivonela eka swona loko u nwa murhi lowu

• U nga nwi mirhi yin’wana leyi nga na acetaminophen: Leswi i swa nkoka swinene. Mirhi yin’wana leyi u yi nwaka eka ku pandza ka nhloko kumbe mukhuhlwana (e.g. Panadol, Piriton, na swin’wana) na yona yi nga ha va na acetaminophen. Loko u nwa mirhi leyimbirhi leyi nga ni acetaminophen, u nga ha va u nwa mpimo lowu nga ni khombo u nga swi xiyanga. Hikwalaho, u nga si nwa murhi wun’wana, hlaya hi vukheta lebula. Loko u kanakana, vutisa dokodela wa wena.
• U nga yi teki ekusuhi ni ku etlela: Leswi yi nga ni caffeine, ku yi nwa nivusiku swi nga ha kavanyeta vurhongo bya wena.
• U nga avelani na van’wana: Murhi lowu wu nyikiwile wena ntsena. U nga yi nyiki munhu un’wana, hambiloko swikombiso swa yena swi fana ni swa wena.

Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona swa murhi lowu?

Ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, lowu wu nga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana. Swin’wana swa swona i swa nkoka, swin’wana swa swona swi tolovelekile.

Nxaxamelo lowu a wu katsi switandzhaku hinkwaswo leswi nga ha vaka kona. Loko u kuma nchumu lowu nga tolovelekangiki, vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi.

Xana u yi hlayisa njhani ni ku yi lahla njhani mirhi?

• Ku hlayisa: Hlayisa laha vana na swifuwo swale kaya swinga fikeleriki kona. Hlayisa eka mahiselo ya kamara (exikarhi ka 15-30 degrees Celsius). U nga tirhisi mirhi leyi hundzeriweke hi nkarhi.
• Ku lahla: Ndlela leyinene yo lahla mirhi leyi hundzeriweke hi nkarhi kumbe leyi nga laviwiki i ku yi nyikela eka nongonoko. Hambiswiritano, leswi a swi tirhi etikweni ra hina, kutani vutisa dokodela wa wena hi mhaka leyi. Loko u ti lahlela exigwitsirisini, humesa tiphilisi ephaketheni, u ti hlanganisa ni nchumu wo fana ni matluka ya tiya lama tirhisiweke, swigwitsirisi swa kofi kumbe misava, ivi u ma veka enkwameni lowu pfaleriweke swinene ivi u ma lahlela exigwitsirisini. U nga ti hlantsweli ehansi exihambukelweni hikwalaho ka xivangelo xihi na xihi.