A hi dyondzeni hi mirhi yo pfuxa ku navela leyi u nyikiwaka yona u ri na ADHD.

Xana na wena swa tikela ku hetisa ntirho wo karhi? Xana u titwa u nga tshamisekanga, u nga tshamiseki naswona u ni mboyamelo wo endla swiboho hi ku hatlisa? Kumbe u ehleketa leswaku n’wana wa wena u endla swilo hi ndlela leyi hundzeletiweke naswona u ni vuxiyaxiya? Leswi swi nga ha va swikombiso swa xiyimo lexi vuriwaka ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ). Kutani, yin’wana ya vutshunguri lebyikulu ni lebyi tirhisiwaka ngopfu eka leswi i mirhi leyi pfuxaka ku navela. Mirhi leyi yi nga ku pfuna ku lawula swikombiso swa wena. A hi vulavuleni hi hinkwaswo hi marito yo olova namuntlha.

Hi swihi mirhi leyi yo pfuxa ku navela?

Hi ku olova, murhi lowu wu pfuna ku lawula swikombiso leswikulu swa ADHD. Hi sweswo:

• Ku tika ku hlayisa nyingiso (nkarhi wo koma wa nyingiso) .
• Mahanyelo lama nga ni vuxiyaxiya
• Ku endla swilo hi ndlela yo tlula mpimo

Minkarhi yin’wana murhi lowu wu nyikiwa wu ri woxe tanihi vutshunguri. Minkarhi yin’wana, dokodela wa wena a nga ha ku tsundzuxa ku tirhisa murhi lowu swin’we ni vutshunguri bya mahanyelo.

Kwalomu ka 70% wa vanhu lavakulu na 70% kuya eka 80% wa vana lava tirhisaka mirhi leyi va na vulawuri lebyinene bya swikombiso swa vona. Swi hunguta swinene ku endla vutiolori ku tlula mpimo , ku kavanyeta ni ku nga tshamiseki. Va tlhela va ku pfuna ku heta mintirho ni ku hlayisa vuxaka ni van’wana.

Xana murhi lowu wu tirha njhani endzeni ka miri?

Ehleketa hi ndlela leyi: byongo bya hina byi ni tikhemikhali leti vuriwaka ‘postmen’ leti rhwalelaka marungula exikarhi ka tisele ta misiha. Vanhu lava nga na ADHD va na swiyimo swa le hansi nyana swa vambirhi va ‘postmen’ lava, dopamine na norepinephrine.

Leswi swihlohloteri leswi swi swi endlaka i ku engetela mpimo wa tikhemikhali teto . Hi ntolovelo tikhemikhali leti ti endliwa hi ntumbuluko loko hi endla nchumu lowu hi tsakisaka. Leswi mirhi leyi yi swi endlaka, ku fana ni endlelo rero ra ntumbuluko, hakatsongo-tsongo ni hi ku nonoka yi humesa tikhemikhali leti ebyongweni. Leswi swi engetela matimba ya wena, swi ku pfuna ku dzikisa mianakanyo naswona swi endla leswaku u tshama u xalamukile.

Tinxaka letikulu ta mirhi leyi pfuxaka ku navela leyi tirhisiwaka eka ADHD

Mirhi leyi hlohlotelaka ADHD yi nga avanyisiwa hi tinxaka tinharhu letikulu: leyi tirhaka nkarhi wo koma, leyi tirhaka hi le xikarhi ni leyi tirhaka nkarhi wo leha.

• Mirhi leyi tirhaka nkarhi wo koma: Leyi yi tekiwa kambirhi kumbe kanharhu hi siku. Vuyelo bya kona hileswaku u nga lawula leswaku murhi lowu wu teka nkarhi wo tanihi kwihi emirini wa wena. Leswi nga riki swinene hileswaku u fanele u tsundzuka ku nwa murhi nkarhi na nkarhi.
• Mirhi leyi tirhaka nkarhi wo leha: Hi ntolovelo leyi yi tekiwa kan’we hi siku, hakanyingi nimixo. Vuyelo bya kona hileswaku a wu fanelanga u tsundzuka ku nwa mirhi ya wena nkarhi na nkarhi. Leswi swi nga tlhela swi hunguta swin’wana swa switandzhaku swo biha. Leswi nga riki swinene hileswaku ku kondza u kuma mpimo ni nkarhi wa murhi lowu faneleke, u nga ha va ni xiphiqo xo etlela nivusiku.

Mirhi leyi yi nga ta tanihi tiphilisi, swiphepherhele, mati kumbe tiphilisi leti hlafuniwaka. Dokodela wa wena u ta endla xiboho xa leswaku hi wihi muxaka ni mpimo lowu nga swinene eka wena kumbe n’wana wa wena.

I mani loyi a nga fanelangiki ku tirhisa murhi lowu?

Loko u ri na xin’wana xa swiyimo swa rihanyo leswi landzelaka, a wu fanelanga ku tirhisa swidzidziharisi leswi. Hakunene u fanele u vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi.

• Loko u ri na vuvabyi bya mbilu kumbe ku tsana kwihi na kwihi embilwini ya wena
• Loko u ri na glaucoma (ku engeteleka ka ntshikelelo ematihlweni) .
• Loko u ri ni ku vilela lokukulu, ku nga tshamiseki kumbe ku pfilunganyeka
• Loko u ri ni xiyimo lexi vuriwaka tics (ku famba-famba loku nga lawulekiki ka swirho swa miri) .
• Loko u ri na vuvabyi bya Tourette, kumbe loko un’wana endyangwini wa wena a ri na byona
• Loko ku ri na matimu ya vuvabyi bya miehleketo
• Loko u tirhise murhi lowu vuriwaka ‘Monoamine oxidase inhibitor’ (MAOI) eka mavhiki mambirhi lawa yanga hundza.

Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona swa mirhi?

Ku fana ni mirhi yin’wana ni yin’wana, leyi yi nga vanga switandzhaku swo karhi. Kambe u nga vileli, minkarhi yo tala leswi i swa xinkarhana. Swi ta famba endzhaku ka mavhiki ma nga ri mangani loko miri wa wena wu ri karhi wu tolovela murhi lowu.

Loko vana va nyikiwa murhi lowu, vana van’wana va nga ha kula hi ku nonoka nyana ku tlula vana lava nga nwiki murhi lowu. Kambe leswi a swi khumbi ku leha ka tona ko hetelela. Dokodela wa wena u ta languta ku leha ni ntiko wa n’wana wa wena nkarhi na nkarhi.

Xana u nga godzomberiwa hi mirhi leyi?

Lexi i xiphiqo eka vanhu vo tala. Entiyisweni, loko mirhi leyi yi nyikiwa vana ni vantshwa hi mpimo lowu ringanyetiweke wa ADHD, a yi vangi ku godzomberiwa. A ku na vumbhoni bya leswaku ku nwa mirhi leyi swi vanga ku godzomberiwa hi swidzidzirisi endzhaku. Entiyisweni, minkambisiso yi kombise leswaku vanhu lava tirhisaka mirhi ya ADHD va ni mpimo wa le hansi wa ku tirhisa swidzidzirisi ku tlula lava nga ni ADHD lava nga nwiki mirhi.

Hambiswiritano, ku ni ku nga ha va ni ku godzomberiwa loko murhi wihi na wihi lowu pfuxaka ku navela ku tirhisiwa hi ndlela yo biha . Leswi i swa nkoka ngopfu-ngopfu loko u ri ni matimu ya ku godzomberiwa hi swidzidzirisi kumbe byala.

Switsundzuxo swin’wana swa nkoka eka vatswari

Loko u ehleketa ku sungula n’wana wa wena ku tirhisa mirhi leyi pfuxaka ADHD, tshama u ri karhi u tsundzuka swilo leswi.

• Minkarhi hinkwayo nwa murhi wa wena hi ku kongoma hilaha dokodela wa wena a wu leriseke hakona, hi mpimo lowu faneleke ni hi nkarhi lowu faneleke. Loko u ri na swivutiso, vulavula na dokodela wa wena.
• Loko u sungula ku tirhisa murhi , sungula hi siku ra mahelo-vhiki. Hi ndlela yoleyo, u nga yi xiya ku antswa ndlela leyi murhi wu n’wi khumbaka ha yona n’wana wa wena.
• Hakanyingi dokodela u ta sungula hi mpimo wa le hansi ivi hakatsongo-tsongo a engetela mpimo.
• Titolovete ku nyika n’wana wa wena murhi hi nkarhi wun’we siku na siku. U nga ha lava mpfuno wa mudyondzisi kumbe muongori leswaku u nyika murhi lowu exikolweni.
• Loko u rivala ku nyika mpimo, wu nyike hi nkarhi lowu landzelaka lowu vekiweke. U nga nyiki mimpimo leyi engetelekeke ku endla mpimo lowu hundzeriweke hi nkarhi. U nga nyiki murhi endzhaku ka nkarhi swinene hi siku.