Vanhu va hina va mita mirhi ku tlula rhayisi.

"'Murhi wa dokodela yoloye a wu pfuni nchumu... Dokodela loyi wa ONE SHOT hi yena a nga kahle, u ku nyika nkwama hinkwawo wa mirhi!' - Mhaka leyi kumbexana na wena ya tolovelekile, a swi tano ke?I ntiyiso leswaku loko u vabya, u lava murhi wo hatlisa.

Ha yini dokodela a nyika mirhi? Matirhiselo manharhu ya ‘tlhari’ leri vuriwaka murhi!

Madokodela ma tirhisa xitirho lexi xa matimba lexi vuriwaka mirhi hi tindlela to tlula yin’we. Ri ni swikongomelo swinharhu leswikulu:

Ku fana na ku ba no hlongola nala (Cure): Anakanya leswaku nala, ku fana na xitsongwatsongwana, u nghene emirini. Mirhi yin’wana (e.g., antibiotics ) yi fana ni masocha lama ba nala, ma n’wi hlongola emirini, ivi ma horisa vuvabyi lebyi hi ku helela.

Ku fana ni ku lawula xiharhi lexi karhataka (Lawula): Ku ni mavabyi man’wana (ku fana ni vuvabyi bya chukele , nsusumeto wa ngati, vuvabyi bya xitshuketa , ni vuvabyi bya marhambu ) lebyi fanaka ni xiharhi lexi swi tikaka ku xi lawula. Hambi leswi mirhi yinga herisiki hiku hetiseka ‘xiharhi’ xexo, xinga lawuriwa, xisiveriwa kuva xi lwisana, naswona xi yimisiwa kuva xivanga ku onhaka lokukulu (swiphiqo). Hi yona mhaka leyi u nga nwaka murhi lowu vutomi bya wena hinkwabyo u hanya vutomi lebyi tolovelekeke na vuvabyi lebyi.

Ku fana na ku aka rirhangu ( Prevent ): Lexi i nchumu wa vutlhari ku wu endla. Ku pfalela patu vuvabyi byi nga si fika. Mitlhavelo leyi nyikiwaka loko ya ha ri ntsongo yi sirhelela eka mavabyi lama nga ni khombo lama nga ha taka enkarhini lowu taka. Hilaha ku fanaka, mirhi leyi nyikiwaka loko u nga si ya endhawini leyi ku nga ni malariya yi sivela vuvabyi lebyi loko se u fikile kwalaho. Swi fana ni ku aka rirhangu ro sirhelela handle ko pfumelela vuvabyi lebyi leswaku byi hangalaka.

Kambe... na wena u fanele u languta tlhelo lerin’wana ra mali ya nsimbi! (Makhombo na switandzhaku) .

Hambileswi mirhi yi nga nyikelaka mpfuno lowukulu swonghasi, hi fanele hi tlhela hi xiya tlhelo ra yona lerin’wana.

Switandzhaku : Ku fana na mirhi hinkwayo, ku nga ha va na switandzhaku swin’wana leswintsongo. Leswi tolovelekeke swi katsa ku pfimba ka khwiri, ku pfimba ka khwiri ni ku vava ka miri .

Chefu: Loko mpimo wa murhi wu engeteriwa, wu nga va chefu emirini. Hi xikombiso, ku nwa paracetamol yo tala swi nga onha xivindzi.

Leswi humelelaka eka vanghana va hina emirini: Loko hi tshamela ku nwa mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana, a yi dlayi switsongwatsongwana leswi vangaka mavabyi ntsena, kambe yi tlhela yi dlaya tibakteriya letinene emarhumbyini ya hina leti hi pfunaka ku gayela swakudya.

Ku Allergies Ni Ku Nga Tiyiseleleki: Vanhu van’wana va angula swinene hambi ku ri eka mirhi yo karhi leyitsongo. Ti luma, ti va na swirhumbana swo tshwuka, ti pfimba milomu/matihlo, naswona eka xiyimo xo biha swinene, ti nonoka ku hefemula, naswona ti nga fa hambi ku ri hikwalaho ka anaphylactic shock! Hambiloko xiphiqo lexi xi herile khale, allergy leyintshwa yi nga ha humelela nkarhi wihi na wihi. Ku cinca ka tijini na kona ku cinca nhlamulo.

Makhombo ya ku tirhisa mirhi nkarhi wo leha: Loko u nwa mirhi ku ringana malembe, miri wa wena wa wu tolovela, naswona fambiselo ra tihomoni ta wena ra cinca. Ku yimisa murhi hi xitshuketa swi nga va ni khombo. Nakambe, ku ya emahlweni u nwa mirhi yin’wana swi nga vanga mavabyi lamantshwa yo tanihi vuvabyi bya chukele, ku vava ka mahlangano ni ku onhaka ka tisele ta misiha ni tisele ta tinso.

Ku tirhisana ka Mirhi: Loko mirhi yo hlayanyana yi tekiwa swin’we, yi nga tirhisana, yi engetela switandzhaku kumbe ku engetela/ku hunguta ku tirha ka murhi wun’we. Ku nwa mirhi ni byala na swona swi ni khombo swinene.

Kutani, xana u yi tirhisa njhani mirhi hi vutlhari?

Vutisa Dokodela!: U nga chavi ku vutisa swivutiso - "Xana leswi i swa yini?", "Ndzi swi nwa njhani?", "Hi swihi switandzhaku swa kona?", "Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi?".

Twisisa leswi dokodela a swi ehleketaka: U n’wi nyika murhi hikuva muvabyi wa wu lava, mpimo wa wona wu lulamile naswona ndlela yo wu nyika yi lulamile.

A hi murhi wo tala, kambe murhi lowu faneleke: A swi pfuni nchumu ku nwa mirhi yo tala, u nwa leswi lavekaka. Ku kombela mirhi yo tala ntsena swi ta engetela ndzhwalo lowu nga lavekiki emirini.

U nga chavi u kombela mirhi u nga si vabya: Minkarhi yin’wana hi vona vatswari lava, loko n’wana lonkulu endlwini a khomiwe hi mukhuhlwana, va chavaka leswaku lontsongo na yena u ta khomiwa hi vuvabyi lebyi fanaka, va n’wi kombela mirhi. Kambe dokodela u nyika mirhi yo tshungula vuvabyi lebyi loko byi humelela. Ku nyika mirhi ntsena swi endla leswaku mirhi leyi nga lavekiki yi nghenisiwa emirini. A hi vutlhari ku chava u kombela mirhi eka xin’wana ni xin’wana.

U nga nwi murhi wa vanhu van'wana!: Murhi lowu nyikiwaka munghana kumbe xaka wu nga ha va wu nga ku tirheli.

Endla hilaha dokodela a vulaka hakona:Nkarhi lowu kongomeke, mpimo lowu kongomeke. U nga yimi hi ku olova.

Vutihlamuleri bya wena: Byela dokodela wa wena hi ti-allergy tihi na tihi leti u nga na tona na mirhi yin’wana na yin’wana leyi u yi tirhisaka. Tirha na dokodela wa wena ku antswisa rihanyo ra wena.

Mirhi ntsena a yi enelanga - masungulo ya ntiyiso ya rihanyo!

Hi nga ha ehleketa leswaku hi hanye kahle naswona a hi vabya ngopfu hikwalaho ka mirhi, kambe ntiyiso wukulu swinene ku tlula sweswo. Ku antswisiwa ka swiyimo swa hina swa vutomi, dyondzo, swakudya ni ku basa na swona i xivangelo lexikulu xa rihanyo ra hina.

Hikwalaho, loko hi nga si ehleketa hi mirhi ya vuvabyi, hi fanele hi ehleketa hi ku sivela vuvabyi lebyi. Wolowo i goza ro sungula. Mirhi yi laveka ntsena loko ku humelela vuvabyi. Loko swi nga siveriwaka, xana swi na nkoka ku fikela kwihi?

Ku vuriwa yini loko wo veka fole etlhelo?: Swi fana ni ku pfala nyangwa eka nala loyi a vuriwaka khensa.

Ku endla vutiolori byintsongo siku na siku? (Xitoloveto): I nyiko leyikulu leyi u nga yi nyikaka mbilu ya wena. Swi fana ni ku aka rirhangu ro lwisana ni vuvabyi bya mbilu.

Ku nwa mati yotala, ku dya ti greens letingana matluka, naku dya swakudya leswingana fibre yotala (mavele lawa ya heleleke, matsavu na mihandzu) i swisirhelelo leswinene eka mavabyi yofana na cancer ya colon.

Mirhi ya mahala na vutihlamuleri bya hina

I mhaka leyikulu na ku ntshunxeka lokukulu leswaku mfumo etikweni ra hina wu nyika mirhi yo tala mahala. Kambe minkarhi yin’wana ha vona, naswona hi yona mhaka leyi, vanhu lava taka etliliniki ni le swibedlhele hambi ku ri swilo leswitsongo. Hambileswi mirhi yi nga nchumu wa nkoka, a hi nchumu lowu lavekaka minkarhi hinkwayo. Hinkwerhu hi fanele hi dyondza ku tirhisa swilo swa mfumo ni rihanyo ra hina hi vutlhari, a swi tano ke?

Rungula ro Yisa Ekaya:

Vutshunguri i nchumu wa nkoka lowu ponisaka vutomi ni ku nyika ku horisa. Kambe a hi thoyi. Nkarhi lowu taka loko u teka murhi, anakanya kambirhi, vutisa dokodela, u tiva kahle leswi u swi nwaka, kutani u wu tirhisa hilaha u lerisiweke hakona. Rihanyo ra wena ri le mavokweni ya wena!