Xana n’wana wa wena u ala swakudya? Xana a hi ku nga tiyiselelani swakudya ntsena? A hi dyondzeni hi Xiphiqo xa ku Papalata/Ku Dya Swakudya (ARFID)!

Xana n’wana wa wena a nga swi tsakeli ku dya swakudya swo karhi? Kumbe wena hi wexe a wu swi tsakeli hambi ku ri ku languta swakudya swo karhi, naswona u nga swi tsakeli ku dya? Namuntlha, hi ta burisana hi vuxokoxoko loko leswi ku ri ‘ku nga tiyiseleleki swakudya’ ntsena kumbe nchumu wun’wana lowukulu swinene. Ku twisisa xiyimo lexi kahle swi ta ku pfuna wena ni varhandziwa va wena.

Xana ARFID i yini? Hi ku olova...

ARFID, kumbe Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder, i xiyimo lexi munhu a sivelaka kumbe ku ala nhlayo na tinxaka ta swakudya leswi a swi dyaka. A hi , ku fana ni swiphiqo swin’wana swa ku dya, xiyimo lexi eka xona munhu a khomekeke hi xifaniso xa miri wakwe naswona a ringetaka ku hunguta miri.

ARFID yi nga endla leswaku u:

• Ndzi lahlekeriwa hi ku tsakela ku dya.
• Ku chava leswi nga ta humelela endzhaku ko dya. Hi xikombiso, ku tshamela ku vilela hi ku pfimba kumbe ku hlanta.
• Swakudya swin’wana swa ariwa hikuva a swi tsakisi hi muvala, nantswo, nun’hwelo kumbe xivumbeko.

Minkarhi yin'wana dokodela wa wena a nga ha vitana leswi "selective eating disorder." Leswi swi vula leswaku u nga ha tsakela ku dya tinxaka ti nga ri tingani ntsena ta swakudya. U nga ha tlhela u va ni mikhuva, mikhuva kumbe mihivahivana malunghana ni ndlela leyi u dyaka ha yona. Hi xikombiso, vanhu van’wana va dya swakudya hi ku landzelelana ko karhi, hi ku landzelelana.

Xiyimo lexi, lexi vuriwaka ARFID, xi nga khumba rihanyo ra wena hinkwaro hi ku sivela miri wa wena ku kuma swakudya leswi wu swi lavaka. Nakambe i swa nkoka ku tsundzuka leswaku loko swi nga tshunguriwi kahle, swi nga ha xungeta vutomi .

Xana leswi ku dya hi ku hlawula ntsena?

Doo, ARFID a hi ku dya hi ku hlawula ntsena. Ku ni vana lavatsongo lava nga wu tsakeriki muvala, nantswo, nun’hwelo kumbe xivumbeko xa swakudya swo karhi naswona a va nge swi dyi. Leswi hi leswi hi swi vitanaka ‘food pickiness’. Kambe leswi hi ntolovelo swi pimiwile eka swakudya swi nga ri swingani ntsena. A swi na nkucetelo lowukulu eka ku navela swakudya kumbe ku kula ka n’wana. ‘Ku hlawula’ loku ku tala ku nyamalala loko n’wana a ri karhi a kula.

Kambe ARFID i xiyimo xo tika swinene . Emhakeni leyi, ku pfumaleka ka swakudya leswi ringaneke swi nga va ni vuyelo lebyikulu eka ku navela ka n’wana swakudya, ku kula ka yena ni rihanyo ra yena hinkwaro. Xiyimo lexi a xi antswi handle ka vutshunguri.

Xana ARFID yi tolovelekile ku fikela kwihi?

Entiyisweni, ARFID i xiyimo lexintshwa lexi katsiweke eka Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5), ku nga ku hlawuriwa ka swiphiqo swa mianakanyo leswi madokodela ma swi tirhisaka ku kambela vavabyi. Tani hileswi, kahari na data leyintsongo kusuka eka tidyondzo ta vaaki lavakulu eka ku hangalaka ka yona.

Hi swihi swikombiso swa ARFID? Xana hi swi lemuka njhani?

ARFID yi nga vanga ku cinca ka miri na mahanyelo ku fana na:

Swihlawulekisi leswi vonakaka hi nyama:

• Ku lahlekeriwa swinene hi ntiko.
• Ku tshamela ku pfimba .
• Ku vava ka khwiri, ku nga tsaki ka khwiri ni ku pfimba ka khwiri.
• Mahiselo ya miri yale hansi kutlula lawa ya tolovelekeke.
• Ku tshamela ku titwa u karhele ni ku karhala .
• Ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki eka vavasati ni vanhwanyana lavatsongo.
• Ku titwa u ri ni xivundza kumbe u titivala.
• Kukula ka misisi ya kahle (lanugo) emirini, ngopfu ngopfu enhlaneni na mavoko.
• Ku tsana ka misiha.

Ku cinca ka mahanyelo:

• Ku titwa u "tele" u nga si dya, kumbe ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya hi ku helela .
• Swa tika ku tshama u ri karhi u dzikisa mianakanyo.
• Ku hunguta hi ku xiya nhlayo ya swakudya leswi dyiwaka.
• Yi dya ntsena swakudya leswingana xivumbeko xokarhi (e.g., swakudya swo olova swinene ntsena, kumbe swakudya swo tsindziyela ntsena).
• Ndzi tshama ndzi chava swilo swo fana na ku hlanta endzhaku ko dya kumbe ku khomiwa hi swakudya enon’wini wa mina.
• Miehleketo leyi khale a yi ri ‘food-crazy’ yi ya yi andza, naswona nhlayo ya swakudya leswi nga dyiwaka yi ya yi hunguteka.

Mhaka ya nkoka hileswaku ARFID a yi vangiwi hi langutelo ro biha eka xifaniso xa miri wa munhu kumbe hi ku navela ku hunguta miri.

Hi swihi swivangelo swa ARFID?

Xivangelo lexi kongomeke xa ARFID a xi si tiviwa , kambe ndzavisiso wa swa vutshunguri wu ringanyeta leswaku swilo swo hlayanyana swi nga ha hoxa xandla:

• Ku vilela lokukulu .
• Ku chava swilo swo hambana-hambana, ngopfu-ngopfu swakudya.
• Ku cinca kun’wana ka swiaki swa xitekela .
• Swin’wana swa minkucetelo eka ndhawu ya hina, evanhwini ni le ka ndhavuko wa hina.
• Mintokoto ya khale leyi tsemaka nhlana , ngopfu-ngopfu leyi fambisanaka ni swakudya.

I mani loyi a nga ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi ARFID?

ARFID yi nga khumba vanhu va malembe wahi na wahi, ku katsa na vanhu lavakulu na vana. Hambiswiritano, swi tolovelekile ngopfu evuhlangini . U nga ha va ekhombyeni ro khomiwa hi xiyimo lexi hikwalaho ka swivangelo leswi landzelaka:

• Loko u tshame u hlangana ni mintokoto yihi na yihi leyi tsemaka nhlana leyi fambisanaka ni swakudya. Hi xikombiso, ku va ni ku pfumala swakudya, ku dyisiwa hi nkani kumbe ku dlayiwa hi ndlala ya swakudya.
• Loko u ri na xiyimo xa rihanyo ra miehleketo (e.g., ku vilela, ntshikilelo wa mianakanyo, vuvabyi bya ku tsandzeka ku nyikela nyingiso (ADHD)) kumbe xiyimo xin’wana lexi khumbaka ku kula ka misiha.
• Loko u ri na ku nga swi tsakeli lokukulu eka xivumbeko xa swakudya swo karhi.
• Loko u tshamela ku chava leswaku ku dya swakudya swi ta vavisa miri wa wena.
• Loko swirho swa ndyangu wa wena wa le kusuhi (ndyangu wa xiviri) swi vile na swiphiqo swa ku dya.

Hi swihi swiphiqo leswi nga humelelaka hikwalaho ka ARFID?

Loko ARFID yi nga tshunguriwi kahle, swiphiqo swo hambana-hambana swi nga humelela, leswi swin’wana swa swona swi nga ni khombo swinene.

• Ku pfumaleka ka swakudya leswi ringaneleke : Ku nga kumi swakudya leswi miri wu swi lavaka.
• Ku pfumaleka ka mati emirini : Ku hunguteka ka mati emirini.
• Electrolyte imbalance : Ku nga ringani ka munyu wo fana na sodium na potassium.
• Anemia : Ku pfumaleka ka ngati.
• Ntshikelelo wa ngati wa le hansi.
• Ku olova ka marhambu (Osteoporosis) .
• Ku yima ka mbilu hi xitshuketa ku nga ha humelela hambi ku ri ku humelela.
• Ku hlwela ku fika emalembeni ya kondlo-a-ndzi-dyi eka vana.
• Ku cinca na ku tsandzeka eka nhluvukiso wa miri.

Minkarhi yin’wana vuyelo lebyi byi nga ha xungeta vutomi . Lexi hlamarisaka, minkarhi yin’wana miri wa munhu la nga ni ARFID wu nga tolovela ntshikilelo lowu hi ndlela yo karhi naswona wu nga kombisi swikombiso swihi na swihi swa le handle. Hikwalaho, hambi ku ri hi swikambelo, xiyimo lexi xi nga ha va xi nga tiviwi kahle, kambe xiyimo lexi xi nga ha nyanya endzeni.

ARFID yi nga tlhela yi va na nkucetelo lowukulu eka vutomi bya wena bya ntshamisano. Hi xikombiso, u nga ha lava ku dya ni ndyangu, ku ya eminkhubyeni ya vanghana kumbe ku hlanganyela eka swiendlakalo swihi na swihi leswi katsaka swakudya. Leswi swi nga onha vuxaka bya wena ni ndyangu ni vanghana, ni ku ku kavanyeta entirhweni wa xikolo ni le ntirhweni.

Xana ARFID yi kumiwa njhani?

Dokodela u ta vona loko u ri na ARFID hi ku languta swipimelo swi nga ri swingani swo karhi. Swipimelo leswi hi leswi:

• Ku siveriwa ka swakudya swifanele kuva swiendle leswaku kuva na ku lahlekeriwa swinene hi ntiko (eka vana, ku tsandzeka ku fikelela kukula loku languteriweke), ku pfumaleka ka swakudya leswi ringaneleke , ku titshega hi ku phameriwa hi ti tube kumbe swiengetelo swa vitamin/nutritional eka swakudya, na/kumbe ku tirhisana na van’wana swifanele kuva swi khumbekile hi ku siveriwa ka swakudya.
• Ku siveriwa loku ka swakudya a ku fanelanga ku vangiwa hi ku pfumaleka ka swakudya, ku titsona swakudya hikwalaho ka swivangelo swa vukhongeri, kumbe xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo kumbe vutshunguri bya swona.
• Nakambe, ku siveriwa loku ka swakudya a ku fanelanga ku endliwa hikwalaho ka langutelo ro biha malunghana ni xivumbeko xa miri wa munhu kumbe hi xikongomelo xo hunguta miri kumbe ku cinca xivumbeko xa miri wa munhu.
• Hambi loko ku siveriwa ka swakudya swi vangiwa hi xiyimo xa vutshunguri kumbe vutshunguri, swi fanele ku va eka mpimo lowu tlulaka mpimo wa switandzhaku leswi hi ntolovelo swi nga languteriwaka naswona swi vanga swiphiqo leswikulu eka rihanyo hinkwaro.

Ku tiyisisa swilo leswi, dokodela wa wena u ta endla xikambelo xa miri, naswona a nga ha tlhela a oda ku kamberiwa ka ngati kumbe nchuluko ku kambela rihanyo ra wena hi ku angarhela, mpimo wa swakudya, na ku langutisisa matirhelo ya swirho swa wena swa le ndzeni. Swikambelo leswi i swa nkoka hikuva switandzhaku swa xiyimo lexi swi nga xungeta vutomi naswona swi nga khumba swirho swo tala swa miri.

Xana ARFID yi khomiwa njhani?

Ku na swikongomelo swo hlayanyana leswikulu eku tshunguleni ka ARFID:

• Ku ku pfuna ku fikelela ni ku hlayisa ntiko lowu hanyeke kahle .
• Ku sivela swiphiqo leswi khumbaka rihanyo ra wena hinkwaro.
• Ku ku pfuna ku lawula timhaka ta wena ta mintlhaveko, ku venga ka switwi ni ku chava swakudya.

Vutshunguri lebyikulu bya leswi i Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi (CBT) . Vutshunguri lebyi byi nga ku pfuna hi swilo swo fana na:

• Hlawula miehleketo ni mahanyelo lama nga ni swiphiqo lama khumbaka rihanyo ra wena.
• Pfuxeta ku chava kumbe ku vilela hi swakudya.
• Ku ntshunxeka swinene naswona u ntshunxekile eka mintlhontlho ya switwi.

Minkarhi yin’wana, dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi leyi pfunaka mianakanyo ni miri wa wena leswaku swi hlakarhela ni ku sivela swiphiqo leswi xungetaka vutomi bya wena. Leswi swi nga ha katsa mirhi leyi hungutaka ku pfilunganyeka ka mianakanyo, mirhi leyi hungutaka ntshikilelo kumbe mirhi leyi pfuxaka ku navela swakudya. I swa nkoka ku vulavula na dokodela wa wena hi switandzhaku leswi nga vaka kona swa murhi wihi na wihi u nga si sungula ku wu tirhisa.

Eka swiyimo swin’wana swo tika, dokodela a nga ha endla xiboho xo nyika swakudya swa le ndzeni ka khwiri swa xinkarhana. Leyi i chubu leri olovaka, ro olova leri nghenisiwaka hi nhlonge kumbe hi ku kongoma ekhwirini kumbe eka marhumbu lamatsongo. Chubu leri ri pfumelela miri ku kuma swakudya handle ko dya hi nomu.

I mani loyi a tshungulaka ARFID? Xana u lava ntlawa wa vativi?

Ina, hikuva ARFID i xiyimo lexi rharhanganeke, u nga ha lava mpfuno wa ntlawa wa madokodela ni vatshunguri leswaku va ku tshungula. Xipano lexi xi nga ha katsa:

• Dokodela wa ndyangu wa wena (Dokodela wa nhlayiso wa le henhla) .
• Mutsundzuxi wa rihanyo ra miehleketo kumbe muongori wa mahanyelo ya ku twisisa .
• Dokodela loyi a nga ni vutshila eka fambiselo ro gayela swakudya (Gastroenterologist) .
• Mutivi wa mavabyi ya ririmi ra mbulavulo (loko ku ri na swiphiqo swo fana na ku mita).
• Madokodela ya vutshila lama tshungulaka swiphiqo swin’wana leswi vangiwaka hi ARFID.

Xana ndzi ta titwa ndzi antswa ku fikela kwihi endzhaku ka vutshunguri?

Vutshunguri bya ARFID byi teka nkarhi. Tanihi leswi un’wana ni un’wana a hambaneke, swa tika ku nyikela nkarhi lowu kongomeke lowu u nga ta sungula ku titwa u antswa ha wona. Swi hambana hi ku ya hi vanhu. Hambiswiritano, loko miri wa wena wu sungula ku kuma swakudya leswi wu swi lavaka, hakatsongo-tsongo u ta sungula ku titwa u ntshunxekile eka swikombiso swa wena. Nchumu wa nkoka swinene i ku languta nhluvuko wa wena ni ku va u langutele swiphiqo leswintshwa leswi nga ha vaka kona enkarhini lowu taka, tanihi leswi u nga ha lavaka nseketelo wa ntlawa wa wena wa vutshunguri ni ku landzelerisa nkarhi na nkarhi evuton’wini bya wena hinkwabyo .

Xana yi kona ndlela yo sivela ARFID?

Khombo ra kona, sweswi a ku na ndlela leyi tivekaka yo sivela ARFID ku humelela.

Xana ntokoto wu njhani eka munhu loyi a nga na ARFID? Xana u fanele u langutela yini?

ARFID i xiyimo xa rihanyo ra miehleketo lexi khumbaka miri wa wena hi ku kongoma. Hambi leswi swinga vonakaka tani hi ‘ku nga tiyiseleleki swakudya’ swo olova ekusunguleni, mbuyelo wa ku siveriwa ka swakudya swinga va swikulu swinene hambi kuri ku xungeta vutomi loko swinga tshunguriwi kahle. Hambi leswi vana hi ntolovelo va kulaka ku tlula ku nga tiyiseleleki ka vona swakudya loko va ri karhi va kula, ARFID hakunene yi lava vukorhokeri bya vutshunguri. Swi nga va xiyimo xa vutomi hinkwabyo lexi lavaka ku lawuriwa. Vanhu lava nga na ARFID va tala ku etlerisiwa exibedlhele.

Hikwalaho ka leswi xiyimo lexi ku nga ku kumiwa lokuntshwa swinene eka sayense ya swa vutshunguri, a ku na vutshunguri byin’we lebyi tirhaka eka un’wana ni un’wana. Hakanyingi, vuyelo lebyinene byi fikeleriwa hi ku tirhisa vutshunguri lebyi hlanganisiweke, byo tanihi mirhi ni vutshunguri bya mahanyelo ya ku twisisa (CBT).

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a ri na xin’wana xa swikombiso leswi, i swa nkoka swinene ku vona dokodela hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona:

• Loko u nga swi koti no dya kumbe ku nwa mati nyana.
• Loko u twa ku chava lokukulu kumbe ku vilela loko u ri karhi u dya.
• Loko u nga ri na ku tsakela kumbe ku navela ku dya.
• Loko hi xitshuketa u hunguta miri swinene handle ka xivangelo.
• Loko u ri na swikombiso swin’wana leswi fambelanaka na ARFID leswi boxiweke eka xihloko lexi.

Tsundzuka leswaku a swi olovi minkarhi hinkwayo leswaku munhu la nga ni xiyimo xa rihanyo ra mianakanyo a xiya leswaku u lava mpfuno ivi a wu kombela. Hikwalaho, nseketelo, ku twisisa ni xikhutazo xa varhandziwa va wena i swa nkoka swinene eku va rhumeni eka munhu loyi a nga ku nyikaka vutshunguri lebyi lavekaka.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela?

Loko u ya vona dokodela, u nga kanakani ku vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• "Dokodela, kahle-kahle i yini diagnosis ya mina?"
• "Xana ndzi lava ku vona muongori wa rihanyo ra miehleketo?"
• "Hi swihi switandzhaku leswi mirhi leyi u ndzi nyikaka yona yi nga vaka na swona?"
• "Loko ndzi nga swi koti ku dya kahle, xana ndzi endla yini ku kuma swakudya leswi miri wa mina wu swi lavaka?"
• "Xana ndzi ta lava chubu ro dyisa?"

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka ARFID na Anorexia?

ARFID na Anorexia Nervosa hivumbirhi bya swona i swiyimo swa rihanyo ra miehleketo leswi sivelaka ku dya. Kambe ku ni ku hambana lokukulu . Anorexia yi humelela loko munhu a ri ni langutelo ro biha hi miri wa yena naswona a sivelaka ku dya ka yena hi ku ringeta ku cinca xifaniso xexo, ngopfu-ngopfu ku hunguta miri. Eka ARFID, xipimelo a hi mayelana na xifaniso xa miri wa vona.

Xana ARFID i xiphemu xa Autism Spectrum Disorder?

Doo, Hambileswi swikombiso swin’wana swa ARFID swi nga ha fanaka ni swa vuvabyi bya autism spectrum disorder (ASD), i swiyimo swimbirhi leswi hambaneke . Hi xikombiso, swiyimo leswi haswimbirhi swi nga katsa ku venga swinene xivumbeko xa swakudya swo karhi. Hambiswiritano, eka vanhu lava nga ni ARFID, ku venga loku ka switwi ku nga vanga swiphiqo leswikulu, swo tanihi ku pfumaleka ka swakudya leswi ringaneke swinene.

Swilo swa nkoka swinene leswi hi faneleke ku swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Swi lulamile, kutani ndzi tshemba leswaku leswi swi ku nyika ku twisisa ko antswa ka ARFID. Xo hetelela, tsundzuka tinhla leti:

• ARFID i xiyimo xa rihanyo ra miehleketo lexi rharhanganeke lexi nga antswiki handle ka vutshunguri, hikwalaho a xi fanelanga ku tekiwa xi ri xa nkoka.
• Hambileswi leswi swi nga ha vonakaka swi ri ‘ku nga tiyiseleleki swakudya’ ntsena loko u swi languta ro sungula, loko miri wu nga kumi swakudya leswi lavekaka, swi nga vanga swiphiqo leswi nga ni khombo swinene, leswi xungetaka vutomi .
• Ku ni vutshunguri lebyi kumekaka , kambe swi lava nkarhi ni ku lehisa mbilu. Nseketelo wa ntlawa wa wena wa swa vutshunguri ni varhandziwa va wena wu ta ku pfuna swinene leswaku u tlhelela eka rihanyo lerinene.

Loko u ehleketa leswaku wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a nga ha va ni xiphiqo lexi, hi kombela u lava xitsundzuxo xa dokodela. Ku kambela ka ha ri ni nkarhi ni ku tshunguriwa i swa nkoka swinene!

` ARFID, Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder, ku venga swakudya, ku ala swakudya, ku pfumaleka ka swakudya, rihanyo ra miehleketo, rihanyo ra vana, swiphiqo swa ku dya, ku dya hi ku hlawula