Xana misiha ya wena ya ngati yi tsindziyerile? A hi kumeni kahle leswaku vuvabyi bya arteriosclerosis i yini!

Xana u tshame u ehleketa leswaku misiha (arteries) leyi nga endzeni ka miri wa hina yi fana ni tiphayiphi? Leti hi tona leti rhwalaka ngati leyi tengeke , leyi fuweke hi okisijini leyi humaka embilwini ya hina yi ya emirini hinkwawo. Kutani, misiha leyi ya ngati a hi tiphayiphi ntsena, ya olova, ku fana ni chubu lerintshwa ra rhaba. Kambe minkarhi yin’wana, misiha leyi ya ngati yi sungula ku nonoka ni ku tiya. Sweswo hi leswi hi swi vitanaka hi tlhelo ra vutshunguri `( Arteriosclerosis )` kumbe “ku tiya ka marhangu ya misiha” kumbe “ku nonoka ka misiha”. Lexi i xitori xa nkoka nyana, hikuva leswi swi humelela eka hina, hambi hi nga swi tivi.

Xana `(Arteriosclerosis)` i yini? A hi swi twisiseni hi ku olova!

Hi ku olova, ``Arteriosclerosis`` i loko marhangu ya misiha ya wena, misiha leyikulu ya ngati leyi rhwalaka ngati, hakatsongo-tsongo ya tiya, ya lahlekeriwa hi ku olova ka yona, naswona ya tiya. Anakanya hi mhaka leyi, xana phayiphi leyintshwa ya mati yi nga goveka hi ku olova ku fikela kwihi? Kambe loko yi dyuharile naswona yi hlangana ni dyambu ni mpfula, yi lahlekeriwa hi ku olova ka yona, naswona loko wo ringeta ku yi gombonyokisa, yi nga ha tshoveka ni ku tshoveka, a swi tano ke? Sweswo hi leswi humelelaka eka misiha ya hina.

Misiha leyi i fambiselo ra nkoka swinene. Nkarhi wun’wana ni wun’wana loko mbilu ya hina yi ba, ngati leyi tengeke, leyi fuweke hi okisijini yi yisiwa emirini hinkwawo, yi ya eka xirho xin’wana ni xin’wana ni tinyama, hi misiha leyi. Kutani, loko misiha leyi yi tiya , ku khuluka ka ngati ku nga kavanyetiwa. Kutani fambiselo ra hina hinkwaro ra ku famba-famba ka ngati ri nga ha kavanyeteka.

Xiyimo lexi lexi vuriwaka `(Arteriosclerosis)` a xi humeleli hi siku rin'we kumbe mambirhi. Yi kula hakatsongo-tsongo eka malembe yo tala. Lexi nga ni khombo swinene hileswaku yi nga ha va yi nga ri na swikombiso eka swiyimo swo sungula. U nga ha va u nga titwi nchumu nkarhi wo leha, kutani u ta kuma ntsena loko ku humelela swiphiqo swin’wana hikwalaho ka ku nonoka ka misiha. Leswi swi engetela swinene khombo ra wena ro khomiwa hi mavabyi ya mbilu ni misiha, hi leswaku, mavabyi lama fambisanaka ni mbilu ni misiha ya ngati.

Vanhu vo tala va pfilunganya marito ya `(Arteriosclerosis)` na `(Atherosclerosis)` va ma tirhisa tanihi rin'we. Hambiswiritano, ku ni ku hambana kutsongo exikarhi ka swilo leswimbirhi.

• Arteriosclerosis i ku tiya na ku nonoka ka marhangu ya misiha hikwalaho ka xivangelo xin'wana na xin'wana .
• Atherosclerosis i xiyimo lexi eka xona ku hlengeletana ka swiphepherhele endzeni ka marhangu ya misiha, leswi endlaka leswaku yi nonoka . Lowu i muxaka wo karhi wa vuvabyi bya ku tsana ka misiha. Leri kumbexana i rito leri u ri tweke ngopfu.

Sweswi a hi languteni hi vuxokoxoko eka tinxaka tin’wana ta vuvabyi bya ku tsana ka misiha ni ndlela leyi byi khumbaka mimiri ya hina ha yona.

Hi tihi tinxaka letikulu ta `(Arteriosclerosis)`?

Ku ni tinxaka tinharhu letikulu ta vuvabyi bya ku tsana ka misiha:

1. Ku tsana ka misiha `(Ku tsana ka misiha)`

Lowu i muxaka lowu tolovelekeke swinene lowu hi tshameke hi vulavula ha wona. Atherosclerosis i ku hlengeletiwa ka mafurha hakatsongo-tsongo (plaque kumbe atheroma) endzeni ka marhangu ya misiha ya wena ya le xikarhi ni leyikulu. Ehleketa hi swona ku fana ni rust leyi andzaka endzeni ka phayiphi ya mati. Hi vitana leyara leyi ya mafurha ``plaque''.

Hi leti tin’wana ta misiha leyi khumbekaka ngopfu:

• Aorta – I artery leyikulu swinene emirini wa hina.
• Coronary arteries – ti arteries leti phakelaka ngati eka mbilu.
• Carotid arteries – ti arteries letikulu leti phakelaka ngati eka byongo.
• Misiha ya le xifuveni
• Misiha ya iliac

`(plaque)` leyi yi vekiwa eka leyara ya le ndzeni swinene ya rirhangu ra misiha `(tunica intima).` Eka swiyimo swo sungula, leswi a swi vangi swiphiqo kumbe swikombiso. Kambe loko leyara leyi ya mafurha yi ri karhi yi kula hakatsongo-tsongo, ndlela ya ngati (lumen) leyi nga endzeni ka xirho xa ngati ya hunguteka. Kutani ndhawu leyi ngati yi khulukaka ha yona ya hunguteka. Nakambe, kuna khombo ra leswaku kuva na swirhumbana swa ngati eka `(plaque)` leyi. Swirhumbana leswi swa ngati swi nga pfalela misiha hi ku helela. Loko leswi swi humelela, swiyimo swa xihatla swo tanihi ku hlaseriwa hi mbilu kumbe ku fa ka misiha swi nga ha humelela.

2. Ku tsana ka misiha `(Arteriolosclerosis)`

Loko `(Atherosclerosis)` yi khumba misiha ya le xikarhi na leyikulu, `(Arteriolosclerosis)` yi khumba misiha leyitsongo. Hi vitana ti arteries leti letintsongo `(arterioles).` Leti hi tona leti tirhaka tani hi xihlanganisi exikarhi ka ti arteries letikulu na ti capillaries letintsongo swinene `(capillaries).` Ti `(arterioles)` leti ti tlanga xiave xa nkoka swinene eka ku lawula nsusumeto wa hina wa ngati `( blood pressure ).`

Arteriolosclerosis i ku tiya ka marhangu ya misiha leyi leyitsongo (arterioles). Leswi swi nga ha tlhela swi khumba misiha leyitsongo ya tinso ni le byongweni bya hina. Loko marhangu lawa ya tiya, a ya swi koti ku tirha kahle. Kutani swirho a swi kumi ngati leyi eneleke, naswona swiphiqo swo hambana-hambana swi nga ha va kona.

3. Mönckeberg vuvabyi bya xirhendzevutani xa le xikarhi xa calcific `(Mönckeberg vuvabyi bya xirhendzevutani bya le xikarhi bya calcific)`

Vito rin’wana ra leswi i ``medial arterial calcification.`` Leri i ku vekiwa ka calcium eka leyara ya le xikarhi ya rirhangu ra arterial ``tunica media.``Loko ti calcium ti hlengeletana eka leyara leyi ya le xikarhi, rirhangu ra misiha ra tiya . Leswi swi tala ku voniwa eka vanhu lava nga ni malembe yo tlula 50. Hambiswiritano, swi nga ha sungula eka vanhu lava nga ni swiyimo swo karhi leswi nga tshungulekiki (hi xikombiso, vuvabyi bya tinso lebyi nga tshungulekiki ).

Xiyimo lexi xi tlhela xi vanga ku kavanyeteka ka ku famba-famba ka ngati, leswi engetelaka khombo ra swiphiqo swa mbilu ni misiha.

Hi swihi swikombiso swa `(Arteriosclerosis)`?

Minkarhi yo tala, a ku na swikombiso ku kondza swiphiqo swi va kona hikwalaho ka ``Arteriosclerosis.`` Hambi loko swikombiso swi humelela, swa hambana swinene ku ya hi muxaka wa xiphiqo na laha xi khumbekaka kona. Swikombiso swin’wana leswi tolovelekeke hi leswi:

• Ku twa ku hisa kumbe ku vava emilengeni, ngopfu ngopfu milenge, hambi loko u wisa.
• Ku cinca ka nhlayo ya ku chulula.
• Ku vava ka xifuva kumbe ku nga tsaki.
• Ku pfimba ka nhloko.
• Nhlonge leyi omeke, leyi rhurhumelaka , kumbe leyi nga ni swirhumbana.
• Ku titwa u karhele swinene (Ku karhala).
• Ku ba ka mbilu.
• Ku vava ka milenge loko u famba (milenge ya vava loko u famba mpfhuka wo koma, naswona swa hunguteka loko u yima) – leswi swi vuriwa ``intermittent claudication``.
• Ku pfimba kumbe ku hlanta.
• Ku hefemula ko koma.
• Ku vulavula hi ndlela yo ka yi nga ri kahle kumbe ku nonon’hweriwa ku phofula mianakanyo.
• Swilondza swa milenge (swi teka nkarhi wo leha ku hola).
• Ku pfimba (edema).
• Ku lahlekeriwa hi ku vona eka tihlo rin’we.
• Ku tsana eka tlhelo rin’we ra miri.

Nkoka: Loko u ri na swikombiso swa ku hlaseriwa hi mbilu, ku fa ka misiha, nhlaselo wa ischemic wa nkarhinyana (TIA) (ku fana na mini-stroke), pulmonary embolism (PE) (ku hlangana ka ngati emahahwini), kumbe acute mesenteric ischemia (ku pfaleka ka misiha ya ngati leyi phakelaka ngati eka marhumbu), u fanele ku bela riqingho eka 911 kumbe nomboro ya xihatla ya le ndhawini ya ka n’wina hi ku hatlisa.

Hi swihi swivangelo swa `(Arteriosclerosis)`? Hi swihi swilo leswi nga ni khombo?

Arteriosclerosis yi vangiwa hi ku cinca ka rirhangu ra misiha. Ku cinca loku ku sungula ku humelela eka xiyimo xa tisele, ku ri kutsongo swinene lerova hi nga swi koti ni ku ku vona. Hi xikombiso, ku onhaka ka xirhendzevutana xa le ndzeni xa misiha (endothelium) swi vanga ku tsana ka misiha.

Vunyingi bya ku cinca loku ku humelela loko hi ri karhi hi dyuhala. A hi nge swi koti ku yimisa makhombo lama taka loko munhu a dyuharile. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku lemuka swivangelo swin’wana swa khombo leswi hi nga swi lawulaka na ku swi lawula. Ku cinca ndlela ya vutomi swi nga pfuna swinene eka leswi.

Swilo leswikulu leswi nga ekhombyeni ro nonoka ka misiha hi leswi:

• Vuvabyi bya tinso lebyi nga tshungulekiki.
• Ntshikelelo wa le henhla wa ngati.
• Level yale henhla ya cholesterol engatini.
• Ku engeteleka ka malembe.
• Ku pfumaleka ka vutiolori bya miri.
• Xiphiqo xa metabolic.
• Ku tirhisiwa ka fole (ku dzaha fole, swigari, chewing gum, na swin’wana).
• Muxaka wa Vumbirhi wa Vuvabyi bya Chukele.

Vulavula na dokodela wa wena ku kuma swivangelo swihi na swihi swa khombo leswi u nga ha vaka na swona. Hi xikombiso, loko u ri ni swiyimo swa vutshunguri leswi nga xisekelo swo fana ni leswi, ku swi lawula hi ku cinca ndlela ya vutomi ni mirhi swi nga pfuna swinene eku hlayiseni ka misiha ya wena yi hanye kahle.

Hi byihi vuyelo bya `(Arteriosclerosis)`? (Swiphiqo) .

Vuvabyi bya misiha byi kavanyeta ku khuluka loku tolovelekeke ka ngati emirini wa hina. Loko misiha yi tiya , mphakelo wa okisijini ni swakudya eka swirho ni tinyama wa kavanyeteka. Hikwalaho, ku tsana ka misiha swi nga vanga swiphiqo swo hambana-hambana, hi xikombiso:

• Aneurysms (ku buluka ka misiha).
• Vuvabyi bya misiha ya carotid.
• Vuvabyi bya misiha ya mbilu (CAD).
• Critical limb ischemia i xiyimo xo tika lexi vangiwaka hi ku hunguteka ka mphakelo wa ngati eka swirho.
• Ku hlaseriwa hi mbilu.
• Ku tsandzeka ka tinso.
• Ku hunguteka ka mphakelo wa ngati eka marhumbu (Mesenteric ischemia).
• Vuvabyi bya misiha ya le matlhelo (PAD) .
• Ku pfimba ka misiha ya mahahu.
• Ku tsana ka misiha ya tinso.
• Oma swirho.
• Ku hlangana ka ngati `(Thrombosis)`.
• Swikombiso swa nhlaselo wa ischemic wa xinkarhana (TIA).

Minkarhi yin’wana, munhu a nga va ni mixaka yo tlula yin’we ya vuvabyi bya ku tsana ka misiha, naswona vuyelo bya byona lebyi hlanganeke byi nga vanga swiphiqo ka ha ri ni nkarhi ku tlula leswi tolovelekeke.

Xikombiso, ndzavisiso wun’wana wu kombisa leswaku loko munhu loyi a nga na `(medial arterial calcification)` (calcium deposits eka leyara ya le xikarhi ya rirhangu ra artery) na yena a ri na `(atherosclerosis)` (fatty deposits), endlelo ro hunguta ti arteries ri nga ha hatlisisiwa. Leswi swivangiwa hikuva, hi ntolovelo, loko mafurha ya hlengeletana eka leyara yale ndzeni ya rirhangu ra misiha `(intima),` rirhangu ra misiha ri anama kuya ehandle, leswi pfumelelaka ngati ku khuluka. Kambe loko leyara yale xikarhi `(media)` yi nonokisiwa hi ti calcium deposits, rirhangu ra artery ari nge swikoti ku anama kuya ehandle. Hikokwalaho, ti fatty deposits eka leyara yale ndzeni ti hungutela hiku kongoma `(lumen)` leyi ngati yinga khulukaka eka yona.

Xana `(Arteriosclerosis)` yi kumiwa njhani?

Madokodela ma kambela xiyimo lexi hi ku:

• Ku endliwe ku kamberiwa ka miri .
• Vutisa swivutiso malunghana ni matimu ya vutshunguri bya ndyangu wa wena, ndlela leyi u hanyaka ha yona ni swikombiso swa vuvabyi .
• Ku endliwe swikambelo swo hambana-hambana.

Swikambelo swo kambela `(Arteriosclerosis)`

Dokodela wa wena a nga ha lerisa leswaku ku endliwa swikambelo swo hambana-hambana leswaku a kambela rihanyo ra misiha ya wena ya ngati, ku khuluka ka ngati ni ndlela leyi mbilu yi tirhaka ha yona. Swin’wana swa swona swi katsa:

• Ultrasound ya le khwirini.
• Angiography – X-ray yi tekiwa hiku cheriwa dayi eka ti arteries.
• Ankle-brachial index (ABI) – yi pima nhlayo ya ku khuluka ka ngati kuya emilengeni.
• Ultrasound ya carotid.
• X-rheyi ya xifuva.
• CT scan `(Xikambelo xa tomography ya khompyuta (CT))`.
• Echocardiogram (Echocardiogram – echo) – ku kamberiwa ka mbilu hi ultrasound.
• E.C.G. Xikambelo xa `(Electrocardiogram – EKG/ECG)` – Xi pima ntirho wa gezi wa mbilu.
• Exercise stress test – Leswi swi kambela ndlela leyi mbilu yi tirhaka ha yona hi nkarhi wa ku endla vutiolori.

Hi byihi vutshunguri bya `(Arteriosclerosis)`?

Vutshunguri bya `(Arteriosclerosis)` byi katsa:

• Ku cinca ka ndlela ya vutomi (e.g., ku endla vutiolori, ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo, ku tshika ku tirhisa fole).
• Mirhi .
• Maendlelo ya vutshunguri kumbe vuhandzuri .

Dokodela wa wena u ta lulamisa pulani ya wena ya vutshunguri hi ku ya hi swilaveko swa wena. Va ta endla pulani yo antswisa ku famba-famba ka ngati ya wena, va hunguta khombo ra wena ra swiphiqo ni ku lawula swikombiso swa wena. Vulavula na dokodela wa wena ku kuma leswi nga swinene eka wena.

Xana Vuvabyi bya Arteriosclerosis byi nga siveriwaka?

Ku nonoka ka misiha swi nga ha endleka ku nga siveriwi minkarhi hinkwayo. Hambiswiritano, u nga endla swilo leswi leswaku u hunguta khombo ra wena:

• Papalata ku tirhisiwa hinkwako ka fole (ku dzaha fole, ku vaping, chewing gum, na swin’wana).
• Dyana swakudya leswi nga ni rihanyo ra mbilu (e.g. Mediterranean Diet).
• Endla vutiolori masiku ya ntlhanu hi vhiki, ku ringana timinete ta kwalomu ka 30 hi siku.
• Hlayisa ntiko lowunene eka wena.
• Hlayisa swiyimo swa vutshunguri leswi nga xisekelo (swo tanihi vuvabyi bya chukele ni nsusumeto wa le henhla wa ngati) swi lawuriwa kahle.

Xana ndzi fanele ndzi langutela yini loko ndzi ri na `(Arteriosclerosis)`?

Ku tsana ka misiha ku nga vanga swiphiqo leswi xungetaka vutomi. Hambiswiritano, loko wo kumiwa ni ku tshunguriwa ka ha ri ni nkarhi, u nga lawula xiyimo lexi ivi u hanya vutomi byo leha ni lebyi hanyeke kahle. Vulavula na dokodela wa wena ku dyondza swo tala hi leswi u nga swi langutelaka. Va ku tiva kahle ni matimu ya wena ya vutshunguri.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela wa mina rini?

Vona dokodela wa wena ku ya kamberiwa miri lembe na lembe. Nakambe, u nga rivali ku ya eka swikambelo swihi na swihi swo landzelerisa leswi dokodela wa wena a swi bumabumelaka.

Fonela dokodela wa wena nkarhi wihi na wihi loko:

• Loko u va ni swikombiso leswintshwa kumbe loko swikombiso swa wena swi cinca.
• Loko u ri na swivutiso mayelana na pulani ya wena ya vutshunguri.
• Loko vutshunguri byi vanga switandzhaku.

Misinya ya hina a yi na xihlovo xa vuntshwa. Ti dyuhala ku fana ni mimiri ya hina hinkwayo. Sweswo swi vula leswaku hi ku famba ka nkarhi, misiha ya hina hakatsongo-tsongo ya tiya naswona a yi olovi ngopfu. Swilo swo karhi leswi nga ni khombo swi nga hatlisisa endlelo leri.

Mahungu lamanene hileswaku madokodela ma nga vona leswi u nga ekhombyeni ra swona. Va vutise hi rihanyo ra misiha ya wena, leswi u faneleke u swi tivonela ni leswi u nga swi endlaka leswaku u sivela swiphiqo. Va nga ha ringanyeta ku cinca ndlela ya vutomi kumbe mirhi leyi nga pfunaka ku hlayisa misiha ya wena yi hanye kahle nkarhi wo leha hilaha swi nga kotekaka hakona.

Swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke ku swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Swi lulamile, kutani a hi katsakanye swin’wana swa swilo leswi hi vulavuleke ha swona leswi u faneleke ku swi tsundzuka:

• Arteriosclerosis i ku tiya ni ku nonoka ka marhangu ya misiha. Leswi swi humelela nkarhi hinkwawo.
• Atherosclerosis i yin’wana ya tinxaka letikulu ta leswi, laha mafurha ya hlengeletanaka endzeni ka misiha.
• Hakanyingi, a ku na swikombiso eka swiyimo swo sungula, hikwalaho ku kamberiwa ka vutshunguri nkarhi na nkarhi i swa nkoka.
• Nsusumeto wa le henhla wa ngati, cholesterol leyi tlakukeke, vuvabyi bya chukele, ku dzaha fole ni ku nga endli vutiolori i swilo leswikulu leswi nga ni khombo.
• Leswi swi nga vanga swiphiqo leswikulu swo fana na ku hlaseriwa hi mbilu na ku fa ka misiha.
• Hambiswiritano, xiyimo lexi xi nga lawuriwa naswona khombo ra kona ri hunguteka hi ku cinca ndlela leyi munhu a hanyaka ha yona, ku nwa mirhi loko swi laveka ni ku landzela switsundzuxo swa dokodela .

Kutani, khathalela rihanyo ra mbilu ya wena ni misiha ya ngati. Teka goza ro ya eka vutomi bya rihanyo namuntlha!