Pfunani eka n'wina mi tlangaka mintlangu - I mani Muleteri loyi wa swa Mitlangu?

Xana u mutlangi wa khirikhete? Kumbe nchumu wo fana ni netball kumbe volleyball? Kumbexana u tsakela ku tsutsuma, ku tlula-tlula kumbe ku ya eku titoloveteleni. Swi tolovelekile swinene leswaku ku vaviseka lokutsongo, ku pfimba , ni ku tsana ka misiha swi humelela loko u endla mixaka leyi ya mintirho ya miri. Kambe xana a wu swi tiva leswaku ku ni munhu wo hlawuleka la nga ni vutivi bya swa vutshunguri loyi a nga ku pfunaka sweswi? Hi vulavula hi Muleteri yoloye wa swa Mitlangu namuntlha.

Hi ku olova, i mani Muleteri loyi wa swa Mintlangu?

Muleteri wa swa mintlangu i mutivi wa nhlayiso wa rihanyo loyi a pfunetaka ku sivela, ku kambela na ku tshungula ku vaviseka loku fambelanaka na mintlangu. A va tirhi na vatlangi ntsena, kambe na un’wana na un’wana loyi a tirhaka emirini. Swi nga ha endleka u va vone va ri etlhelo ka ntlangu wa mintlango kumbe hi nkarhi wa ku titoloveta.

Hi wihi mpfuno lowu u wu kumaka eka mudyondzisi wa mintlango?

Anakanya u tshovekile nenge hi xitshuketa loko u ri karhi u tlanga khirikhete. Eka xiyimo xo tano, mudyondzisi wa mintlango a nga ku pfuna hi tindlela to tala.

• Ku vona ni ku tshungula ku vaviseka: Va nga hatla va vona swilo swo tanihi ku pfimba , ku pfimba ka miri ni ku hisa ka miri. Nakambe va nga ha nyika mpfuno wo sungula wa xihatla, wo tanihi CPR (ku pfuxa mbilu ni mahahu) .

• Ku pfuneta ku hunguta khombo ro vaviseka: Va ta ku dyondzisa ndlela yo tlanga ntlangu kumbe ku endla vutiolori u hlayisekile. Va nga ha tlhela va tirhisa tindlela to hlawuleka, to tanihi ku teka thepi, leswaku va hunguta khombo ro vaviseka.

• Ku Endla Tipulani Ta Rehab: Va endla tipulani to hlawuleka ku ku pfuna ku hola hi ku hatlisa endzhaku ko vaviseka na ku tlhelela eka mintlangu kumbe ku endla vutiolori hi ku hlayiseka.

• Ku tirha na ntlawa wa mirhi ya mintlangu: Dokodela loyi a tshungulaka ku vaviseka ka wena na vatirhi van’wana va nhlayiso wa rihanyo va tirhisana ku ku nyika vutshunguri lebyinene ngopfu. Leswi swi vula leswaku va tirha tanihi ntlawa.

Xana vadyondzisi va mintlango va tirha kwihi?

Vanhu vo tala va ehleketa leswaku Athletic Trainers yi tirha ntsena na swipano swa mintlangu leswi dumeke ku fana na swipano swa khirikhete swa xiyimo xa tiko. Sweswo i ntiyiso, kambe va tirha etindhawini tin’wana to tala.

• Eswikolweni na le tiyunivhesiti (ku fana na minkhuvo ya mintlangu ya swikolo, mphikizano wa le xikarhi ka tiyunivhesiti) .
• Eka mintlawa ya mintlangu ya vantshwa
• Eka maphorisa na tindzawulo ta ndzilo
• Eka mavuthu lama hlomeke
• Eka mintlawa ya vutshila byo tlanga ku fana na mintlawa ya ncino
• Eswibedlhele swin’wana ni le titliliniki

U nga pfilunganyi leswimbirhi: Muleteri wa swa Mintlangu na Muleteri wa Munhu hi Xiyexe

Hikwalaho ka leswi mavito lawa mambirhi ma fanaka swinene, vanhu vo tala va ma pfilunganya. Kambe lava vambirhi i vanhu vambirhi lava endlaka mintirho yimbirhi leyi hambaneke hi ku helela. A hi twisiseni ku hambana loku kahle.

Ku hambana exikarhi ka Muleteri wa swa Mintlangu na Dokodela wa Vutshunguri bya Mintlangu

Leyi i yinhla yin’wana ya nkoka. Mudyondzisi wa swa mintlangu a hi dokodela. A va yi exikolweni xa vutshunguri. Kambe i vatirhi va swa rihanyo lava kumeke tidigiri ta le yunivhesiti ni ndzetelo wo hlawuleka lowu tiyisisiweke.

Hi ku olova, Dokodela wa Vutshunguri bya Mintlangu i murhangeri wa ntlawa wa wena wa nhlayiso wa rihanyo. Dokodela u endla swiboho mayelana no nyika mirhi, vuhandzuri, na swin’wana na swin’wana Muleteri wa swa Mintlangu i xirho xa nkoka xa ntlawa wolowo loyi a nga ta va kona ku ku pfuna hi ku hatlisa enhoveni, ku tirhisa nongonoko wa wena wo pfuxeta hi ku ya hi swiletelo swa dokodela, na ku tshama a ri karhi a languta xiyimo xa wena.

Hi byihi vutivi ni vutshila lebyi mudyondzisi wa mintlango a faneleke a va na byona?

Leswaku va hetisisa vutihlamuleri bya muxaka lowu, va fanele va va ni vutivi lebyikulu.

• Vutivi mayelana na miri (Anatomy): Ku twisisa loku enteke ka ndlela leyi swirho swa miri, swo fana na marhambu, misiha na mahlangano, swi tirhaka swin’we ha yona.
• Biomechanics and Kinesiology: Sayense ya ndlela leyi miri wu fambaka ha yona loko wu tsutsuma, wu tlula kumbe wu hoxa nchumu wo karhi.
• Vutivi mayelana na mavabyi na swiphiqo `(Pathology):`: Ndlela leyi ku vaviseka na mavabyi swi humelelaka ha yona.
• Swakudya: Ndlela leyi leswi hi swi dyaka ni ku swi nwa swi khumbaka ntirho ni ku hola ka miri ha yona.
• Vutshunguri bya Miri na ku Vuyeteriwa: Endlelo ro kunguhata ku hola ka munhu endzhaku ko vaviseka.

Ku engetela eka vutivi lebyi bya sayense, va fanele va tlhela va va ni vuswikoti lebyinene byo tirhisana ni vanhu . Va fanele va kota ku vulavula hi ntwela-vusiwana ni hi ku lehisa mbilu ni munhu la vavisekeke, va ehleketa hi ku hatlisa ni ku endla swiboho, va tlhela va hlamusela timhaka leti rharhanganeke ta vutshunguri eka munhu un’wana hi ndlela yo olova.

A swi bohi leswaku u va mutlangi wa xiphurofexinali leswaku u lava mpfuno eka mudyondzisi wa swa mintlangu. Un’wana ni un’wana loyi a nga ni vutiolori, a hola endzhaku ka vuhandzuri, kumbe a ringetaka ku lawula xiyimo xa nkarhi wo leha xo fana ni ku nyuhela ngopfu a nga vuyeriwa eka vukorhokeri bya vona.