Endlelo ra miri wa hina ra "Auto Pilot": A hi dyondzeni hi Autonomic Nervous System hi marito yo olova!

Xana u tshame u tivutisa leswaku mbilu ya wena yi ba njhani yi nga yimi hambiloko u etlela swinene , u hefemula njhani u nga swi xiyi? A wu fanelanga u ehleketa hi swilo leswi, a swi tano ke? Swi humelela hi ku tisungulela, ku fana na le ka auto pilot. Hi yona ndlela leyi hi nga ta vulavula ha yona hi fambiselo ro hlamarisa, leri fanaka ni khompyuta leyikulu emirini wa hina leri lawulaka mintirho hinkwayo ya nkoka ya miri wa hina. Wolowo i Fambiselo ra Miri lowu Tiyimeleke (ANS) .

Hi ku olova, xana fambiselo ra misiha leri tiyimeleke i yini?

Leswaku hi twisisa leswi, a hi rhangeni hi languta fambiselo ra hina hinkwaro ra misiha. Fambiselo ra hina ra misiha ri fana ni xivumbeko xa khampani leyikulu.

1. Central Nervous System: Leyi yi vumbiwa hi byongo ni nkolo wa hina ntsena. Swiboho hinkwaswo emirini swa endliwa naswona marungula hinkwawo ya lawuriwa ku suka laha.

2. Peripheral Nervous System: Leswi swi katsa misiha hinkwayo emirini hinkwawo handle ka byongo na nkolo. Leyi i network leyi rhwalaka marungula kusuka eka hofisinkulu kuya eka swiphemu leswin’wana hinkwaswo swa miri naswona yi vuyisa marungula kusuka kwalaho.

Sweswi netiweke leyi ya rhavi, hi leswaku, Peripheral Nervous System, na yona yi avanyisiwe hi swiphemu swimbirhi.

• Xiphemu lexi lawulaka leswi hi swi endlaka hi miehleketo ya hina (Somatic Nervous System): Loko u lava ku tlakusa voko, loko u lava ku famba, loko u lava ku vulavula... sweswo swi vula leswaku hinkwaswo leswi u swi endlaka, ehansi ka vulawuri bya wena, hilaha u lavaka hakona, swi lawuriwa hi xiphemu lexi.
• Autonomic Nervous System: Hi loyi ximunhuhatwa xa hina. Leyi i autonomic nervous system leyi hi vulavulaka hi yona namuntlha. Yi lawula mintirho ya nkoka ya vutomi, yo tanihi ku ba ka mbilu ya wena, ku hefemula, ku gayela swakudya ni ku nyuhela, leswi nga swi lawulekiki.

Ku ni swiphemu swinharhu leswikulu eka fambiselo leri ra Auto Pilot!

Endlelo leri ra misiha leri tiyimeleke na rona ri avanyisiwile hi tisisiteme tinharhu letitsongo. Ku fana ni accelerator ni brake ya movha, leswimbirhi swi tirha hi ku kanetana leswaku miri wu tshama wu ri karhi wu ringanisela.

Anakanya leswaku u ri karhi u famba exitarateni kutani hi xitshuketa mbyana yi ku hlasela. Mbilu ya wena yi ba hi ku hatlisa, ku hefemula ka wena ku hatlisa, mahlo ya wena ma pfuleka, wa nyuhela naswona u lunghekela ku tsutsuma. Hi loko fambiselo ra wena ra ntwela-vusiwana ri ku lunghiselela ku langutana ni xiyimo xa xihatla.

Sweswi anakanya, endzhaku ka loko khombo ri hundzile, u vuya ekaya, u dya swakudya leswinene naswona u ntshunxekile. Hi nkarhi wolowo, ku ba ka mbilu ya wena ku tlhelela eka ntolovelo, ku hefemula ka wena ku va loku tolovelekeke naswona ku gayela ka wena ku sungula. Hi yona ndlela leyi fambiselo ra Parasympathetic ri rhurisaka miri ha yona ivi ri wu vuyisa eka ntolovelo.

Ku ringanisela exikarhi ka leswimbirhi i swa nkoka swinene evuton’wini bya hina.

Hi swihi swilo emirini wa hina leswi lawuriwaka hi mafambiselo lawa?

U ta hlamarisiwa hi nxaxamelo wa swilo leswi yi swi lawulaka. Entiyisweni, yi lawula kwalomu ka xirho xin’wana ni xin’wana lexikulu emirini wa hina, ku katsa ni mintirho ya hina ya ku tisungulela.

Hi wahi mavabyi lama khumbaka fambiselo leri?

Hi vitana ku onhaka loku eka fambiselo ra misiha ya autonomic autonomic neuropathy.Ku ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi.

• Vuvabyi bya chukele (Type 2 Diabetes): Loko vuvabyi bya chukele byi nga lawuriwi nkarhi wo leha, misiha leyi yi nga onhaka. Orthostatic hypotension, leyi nga xikombiso lexi tolovelekeke, yi titivala loko u yima hi xitshuketa.
• Swiyimo swa autoimmune: Mavabyi lawa eka wona masocha ya miri hi woxe ya hlaselaka misiha leyi. Xikombiso xa kona i vuvabyi bya Guillain-Barré.
• Mavabyi: Misiha leyi yinga onhiwa hi switsongwatsongwana swofana na HIV na mavabyi ya tibakteriya yofana na vuvabyi bya Lyme.
• Ku vekiwa ka tiphrotheyini leti nga tolovelekangiki: Eka mavabyi yo tanihi amyloidosis, tiphrotheyini leti hlengeletanaka emirini ti nga onha misiha.
• Ku pfumaleka ka tivhithamini: Ku pfumaleka ka tivhithamini, ngopfu-ngopfu vhithamini B12, swi nga vanga ku onhaka ka misiha.
• Chefu: Tinsimbi to tika to tanihi mercury na lead, swidlaya-switsotswana ni ku nwa byala ku tlula mpimo swi nga vanga ku onhaka ka misiha.
• Ku vaviseka: Ku vaviseka, ngopfu-ngopfu enhlaneni ni le nhlaneni, swi nga onha fambiselo leri ra misiha.
• Swirhumbana: Tinxaka tin’wana ta khensa ni swirhumbana leswi nga riki na khensa na swona swi nga kavanyeta matirhelo ya fambiselo leri.

Swikombiso leswi ringanyetaka xiphiqo

Loko ku ri na xiphiqo eka fambiselo leri, swikombiso leswi humelelaka swi ta hambana kuya hi laha ku onhaka ku humelelaka kona. Kambe hi leswi swikombiso swin’wana leswi tolovelekeke.

• Hi xitshuketa ku titwa a ri na xivundza naswona a ri na nhloko yo olova loko a yimile.
• Ku nga tolovelekangi ka ku ba ka mbilu (arrhythmias).
• Ku nonoka ku mita swakudya (dysphagia).
• Ku hlwela ku gayela swakudya, ku tala ka khwiri (gastroparesis).
• Ku pfimba kumbe minkarhi yin’wana ku pfimba ka khwiri.
• Ku tika ku lawula nchuluko kumbe manyoro (ku tsandzeka ku tikhoma).
• Ku nyuhela ngopfu (hyperhidrosis) kumbe ku pfumala ku nyuhela (anhidrosis).
• Swiphiqo swo fana na ku tsandzeka ku tirha ka rimbewu.
• Ku tika ku tiyisela maxelo yo hisa.

Xana hi ma sirhelela njhani mafambiselo lawa ya risima?

Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku sivela ku onhaka ka fambiselo leri ra misiha leri tiyimeleke. Ku ni swilo swi nga ri swingani swo olova leswi u nga swi endlaka leswaku u endla sweswo.

• Dyana swakudya leswi ringaniseriweke: Ku dya swakudya leswi fuweke hi vhithamini B, ngopfu-ngopfu, i swa nkoka swinene eka rihanyo ra misiha.
• Papalata ku tirhisa swidzidzirisi ni byala hi ndlela yo biha:Leswi i swilo leswi onhaka misiha hi ku kongoma.
• Hlayisa ntiko lowu hanyeke kahle na ku endla vutiolori: Leswi swi nga hunguta khombo ra mavabyi yo fana na vuvabyi bya chukele, ku nga xivangelo lexikulu xa ku onhaka ka fambiselo leri ra misiha.
• Lawula mavabyi lama nga tshungulekiki kahle: Loko u ri ni mavabyi yo fana ni vuvabyi bya chukele kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati, landzela swiletelo swa dokodela wa wena hi ku kongoma. Nwa mirhi ya wena hi ndlela leyi faneleke. Leswi swi nga hunguta ku onhaka ka misiha leyi.
• Tshama u hlayisekile: Ambala switirhisiwa leswi lavekaka swa vuhlayiseki entirhweni, loko u ri karhi u tlanga mintlangu ni loko u chayela. I swa nkoka swinene ku sivela ku vaviseka ka nkolo na nkolo eka timhangu.