Ku tika i nkarhi lowu u nga ta va manana naswona u fanele ku va ni vuxiyaxiya swinene. Kutani, nkarhi wun’wana eka nkarhi lowu, loko kuri na xiphiqo lexintsongo, nchumu wosungula lowu madokodela yawu vulaka iku tshama eka ‘Bed Rest’, leswivulaka ku teka bed rest. Entiyisweni, loko u teka vamanana va 5 lava tikeke etikweni ra hina, un’we wa vona u lerisiwe ku wisa emubedweni hi ndlela leyi. Kambe xana ku tshama emubedweni swi nyika vuyelo lebyi languteriweke hakunene? Kumbe swi nga vanga swiphiqo swin’wana? A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko namuntlha.
Ha yini madokodela ya nyika 'Bed Rest'?
Hi ntolovelo, dokodela u ta nyika manana la tikeke ndhawu yo wisa emubedweni loko ku ri ni swiphiqo swo karhi. Anakanya leswi eka xiyimo xo fana ni lexi.
- Loko ku ri na swiphiqo eka ku kula ka n’wana ekhwirini.
- Loko nsusumeto wa wena wa ngati wu ri ehenhla swinene, kumbe loko u ri ni xiyimo xo fana ni preeclampsia .
- Loko u huma ngati eka xirho xa rimbewu hikwalaho ka xiyimo xo fana na placenta previa kumbe placental abruption .
- Loko ku ri na swikombiso swa leswaku n’wana u le kusuhi no veleka siku leri vekiweke ri nga si fika (ku veleka a nga si fika nkarhini) .
- Loko xirho xa mbeleko xi tsanile ( Cervical Insufficiency ) .
- Loko ku ri ni khombo ra ku xungetiwa ka ku tshoveka ka khwiri .
Eka swiyimo swo fana ni leswi, vanhu vo tala va tshemba leswaku ku wisa swi nga hunguta khombo ra ku veleka ka ha ri ni nkarhi kumbe swiphiqo swin’wana.
Kambe lexi hlamarisaka, ku fikela sweswi a ku si endliwa ndzavisiso wa swa vutshunguri lowu kombisaka leswaku ku wisa emubedweni swa pfuna eka xin’wana ni xin’wana xa swiyimo leswi. Naswona a swi kumeki leswaku swi hunguta khombo ra swiphiqo kumbe ku veleka ka ha ri ni nkarhi .
Madokodela yo tala ma swi tiva hi mhaka leyi. Kambe va ehleketa, "A swi nge vavisi, kutani a hi ringeteni." Kambe khombo ra kona, ndzavisiso lowuntshwa wu kombisa leswaku ku wisa emubedweni a swi na nandzu swonghasi, naswona entiyisweni swi nga va ni khombo.
Hi wahi makhombo ya xiviri ya ku wisa emubedweni?
Ku tshama emubedweni swi nga ku karhata swinene, emirini ni le mianakanyweni. Lawa i makhombo lamakulu lawa ndzavisiso wu ma kumeke.
| Khombo | Hi ku olova... (Nhlamuselo) . |
|---|---|
| Ku Pfumala Ngati | Loko u tshama endhawini yin’we nkarhi wo leha ngopfu, ku famba-famba ka ngati ka hunguteka, ngopfu-ngopfu emilengeni, naswona ku nga ha va ni swirhumbana swa ngati. Leswi swi ni khombo. |
| Ntshikilelo wa mianakanyo ni ku vilela | Loko u khomiwile ekaya naswona u nga swi koti ku endla nchumu, u nga twa ntshikilelo lowukulu, gome ni ku chava. |
| Ku tsana ka misiha ni marhambu | Loko u tshama u miyerile u nga endlanga vutiolori, matimba ya misiha ni marhambu ya miri wa wena swa hunguteka. Swi teka nkarhi wo leha ku hola endzhaku ko veleka. |
| Ndzilo wa le hansi wa ku velekiwa | Minkambisiso yin’wana yi kombisa leswaku vana lava velekiweke hi vamanana lava wisa emubedweni va tala ku va ni ntiko wa le hansi loko va velekiwa. |
| Ntshikilelo wa ndyangu ni wa timali | Loko u ri munhu la tirhaka, u fanele u tshika ku tirha. A wu nge swi koti ku endla mintirho ya le kaya. Leswi swi khumba ndyangu hinkwawo. |
Vulavisisi byi kombisa leswaku loko ku wisa emubedweni nkarhi wo leha naswona wu bihe ngopfu, switandzhaku leswi swi nga va swikulu swinene.
Loko dokodela aku 'Bed Rest', ndzi endla yini?
Minkarhi yo fana ni leyi , u nga chavi ku kanakana xitsundzuxo xa dokodela wa wena. Dokodela lonene u fanele a tiyimisela minkarhi hinkwayo ku hlamusela swivangelo swa swiboho swa yena. I swa nkoka leswaku u kuma tinhlamulo leti nga erivaleni.
Hi leswi swivutiso swin’wana leswi u nga swi vutisaka dokodela wa wena:
| Swivutiso leswi u faneleke u swi vutisa dokodela wa wena |
|---|
| Ha yini dokodela a ndzi bumabumela ku wisa emubedweni? Hi xihi xiphiqo xa mina lexi kongomeke? |
| Xana u vula yini hi "bed rest"? Xana u fanele u tshama emubedweni siku hinkwaro? Kumbe xana swi ringene ku wisa swa xinkarhana? |
| Xana leswi swa laveka hakunene? Xana ku ni tindlela tin’wana leti ndzi nga ti endlaka? |
| Hi yihi mimpfuno leyi kongomeke eka mina ni n’wana wa mina? Xana mimpfuno yoleyo yi tika ku fikela kwihi ni makhombo ya kona? |
| Xana ndzavisiso wa swa vutshunguri wu vula yini hi mhaka leyi? |
| Hi swihi switandzhaku leswi ku wisa emubedweni swi nga vaka na swona eka mina kumbe eka n’wana wa mina? |
Loko wa ha kanakana endzhaku ko bula hi swilo leswi, i swa nkoka swinene ku lava vonelo ra vumbirhi eka dokodela un’wana .
Loko u fanele u tshama u ri eku wiseni emubedweni, xana u wu lawula njhani nkarhi wolowo?
Loko wena ni dokodela wa wena mi burisanile hi swona naswona mi endle xiboho xa leswaku ku wisa emubedweni swa laveka, kuma kahle ndlela leyi u nga swi endlaka ha yona. Rito "bed rest" ri nga va leri nga twisisekiki swinene. Kutani kombela swilo leswi kahle.
- Xana ndzi fanele ndzi tshama nkarhi wo tanihi kwihi ndzi ri tano?
- Xana ndzi fanele ndzi tshama emubedweni siku hinkwaro? Xana ndzi nga ya entirhweni?
- Xana u nga pfuka u ya eku hlambeni u ya hlamba?
- Xana u nga endla mintirho leyi tolovelekeke ya le kaya ni ku khathalela vana van’wana?
- Xana u fanele u papalata ku tlakusa swilo swo tika?
- Xana ku ni xiyimo xo hlawuleka lexi ndzi faneleke ndzi etlela eka xona?
- Xana swi lulamile ku endla timhaka ta masangu?
Ku wisa emubedweni i nkarhi wo tika eka mianakanyo ni miri. Swi nga ha karharisa swinene ni ku tshikilela. Kutani swi le ka wena ku endla leswaku yi tiyisela hilaha u nga kotaka hakona. Switsundzuxo leswi swi ta ku pfuna.
- Hlela siku ra wena: Endla xiyimiso xa siku rero. Cinca swiambalo swa wena nimixo kutani u endla nxaxamelo wa swilo leswi u lavaka ku swi endla siku rero (ku fana ni ku hlaya buku, ku hlalela filimi, ku vulavula ni munghana). Leswi swi ta ku pfuna leswaku u papalata ku borheka.
- Endla vutiolori: Endla vutiolori byo olova lebyi bumabumeriwaka hi dokodela wa wena. Ngopfu-ngopfu ku fambisa milenge ya wena swi nga hunguta khombo ra ku hlangana ka ngati.
- Aka sisiteme ya nseketelo: Hakunene u ta lava mpfuno wa ndyangu na vanghana ku hundza eka leswi. Pfumelela vanhu va ta endlwini ya wena. Tshama u ri eku hlanganiseni na vanhu hinkwavo hi riqingho, imeyili na matsalwa.
- Dyana u tlhela u nwa kahle: Dyana swakudya leswi ringaniseriweke leswi nga ni fibre. Nwa mati yo tala. Leswi swi ta hunguta khombo ra swilo swo fana na ku pfimba.
- Kombela mpfuno: U nga vi na tingana ku kombela mpfuno. Loko munhu a vutisa, "U lava yini?", kombela mpfuno wo karhi, wo tanihi, "Xana u nga ndzi kumela swo karhi exitolo?"
- Dyondza swin’wana leswintshwa: Sungula ku dyondza ririmi lerintshwa, hlalela tivhidiyo ta YouTube ta ndlela yo dirowa, dyondza ku luka. Leswi swi ta endla leswaku mianakanyo ya wena yi tshama yi ri karhi yi tirha.
Loko u ri ni swikombiso leswi, bela dokodela wa wena riqingho hi ku hatlisa!
Loko u va na xin’wana xa swikombiso leswi loko u ri eku wiseni emubedweni, swi xiya naswona u tivisa dokodela wa wena hi ku hatlisa.
| Xikombiso | Xivangelo lexi nga kotekaka & Xiendlo |
|---|---|
| Nsinya wa nenge wa mina wu pfimbile naswona wa vava. | Leswi swi nga ha va ku ri ku hlangana ka ngati. Byela dokodela wa wena hi ku hatlisa. |
| Ku nonoka ku hefemula kumbe ku vava ka xifuva. | Leswi swi nga ha va ku ri ku hlangana ka ngati emilengeni loku fambeke ku ya emahahwini. Lexi i xiyimo xa xihatla. Yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele hi ku hatlisa. |
| Ku hlangana, ku huma ka mati kumbe swikombiso swin’wana swa ku veleka. | Leswi swi nga ha va swikombiso swa ku veleka ka ha ri ni nkarhi. Byela dokodela wa wena hi ku hatlisa. |
| Nsusumeto wa wena wa ngati wu le henhla ku tlula leswi dokodela a vuleke swona. | Kambela nsusumeto wa wena wa ngati nkarhi na nkarhi. Byela dokodela wa wena loko swi nga tolovelekanga. |
| Ku famba-famba ka n’wana ku vonaka ku nga ri katsongo ku tlula eku sunguleni. | Hlayisa tihlo eka ku famba-famba ka n’wana wa wena. Loko u vona ku cinca kwihi na kwihi, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa. |
Rungula ro Yisa Ekaya
- A ku na vumbhoni bya sayense bya leswaku ku wisa emubedweni swa pfuna eka swiphiqo swo tala hi nkarhi wa ku tika.
- Ku wisa emubedweni swi nga tisa makhombo ya xiviri , yo tanihi ku hlangana ka ngati, ntshikilelo wa mianakanyo ni ku tsana ka misiha.
- Loko dokodela wa wena a ku nyika ku wisa emubedweni, titwe u ntshunxekile ku vutisa leswaku ha yini naswona i yini leswinene ni leswo biha.
- Loko ku wisa emubedweni swi ri swa nkoka, endla pulani leyi nga erivaleni yo swi lawula naswona u lava nseketelo wa ndyangu ni vanghana.
- Tiva swikombiso swa xilemukiso naswona vona dokodela wa wena hi ku hatlisa loko u ri na swivilelo swo karhi.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena