Ku tsundzuka ku nwa philisi ra wena ro sivela mbeleko siku na siku swi nga ha ku karhata nyana, a swi tano ke? Loko wo pfumala siku, u ta titwa u chava. Kutani namuntlha hi ta vulavula hi ndlela yo olova swinene, yo olova yo lawula mbeleko leyi nga vaka ntlhantlho lowunene. Hi yona xisirhelelo xa mbeleko lexi u xi namarheta eka nhlonge ya wena. Kumbexana u tshame u swi twa. A hi languteni hinkwaswo mayelana na endlelo leri hi marito yo olova.
Xana xisirhelelo xa ku veleka i yini?
Hi ku olova, i nchumu lowutsongo, wo olova, lowu fanaka ni pulasita lowu u wu namarheta enhlongeni ya wena. Hi ntolovelo yina muhlovo wa buraweni wo dzwihala naswona yina xivumbeko xa xikwere. I xivumbeko xa ku lawula mbeleko. Swi fana na tiphilisi to sivela mbeleko, kambe a wu fanelanga u ti nwa, u ti chela ntsena. Ufanele ku tirhisa patch leyi kuringana mavhiki yanharhu, kutani u teka vhiki ro wisa. Kambe a wu nge yi xavi ekhemisi, u fanele u vona dokodela u kuma xileriso xa dokodela eka yena.
Xana xiphepherhele lexi xi swi sivela njhani ku tika?
Hi lexi nchumu lowu tsakisaka hakunene. Kuna tihomoni timbirhi endzeni ka xiphemu lexi. I estrogen na progestin . Loko u veka xiphepherhele lexi enhlongeni ya wena, tihomoni leti ti nghenisiwa hi nhlonge ya wena ti nghena engatini ya wena. Swi fana ni ximilana lexi tswongaka mati. Loko tihomoni leti ti nghena emirini wa wena, ti endla swilo swinharhu leswikulu.
1. Ku Yimisa Ovulation: Hi ntolovelo, kan’we hi n’hweti, ti ovaries ta wansati ti humesa tandza. Leswi swi vuriwa ovulation. Leswaku ku tika ku humelela, mbewu ya vununa yi fanele yi hlangana ni tandza. Kutani tihomoni leti nga eka xiphepherhele lexi ti yimisa ku humesiwa ka tandza. Loko ku nga ri na tandza, a ku na nchumu lowu mbewu ya vununa yi nga yi nonisaka. Kutani ku tika a ku humeleli.
2. Ku tiya ka cervical mucus: Mucus, mati lawa yanga slimy, eka cervix ya tiya hikokwalaho ka ti hormones leti. Ehleketa hi leswaku swa tika ku hlambela eka jelly yo tiya ku tlula ematini. Hilaha ku fanaka, loko mucus lowu wu tiya, swa tika swinene leswaku mbewu ya vununa yi hlambela yi nghena endzeni ka mbeleko.
3. Ku tsindziyela ka xirho xa mbeleko: Hambi loko tandza ri nonisiwile hi ndlela yo karhi, ri fanele ku nghenisiwa eka xirhendzevutani xa mbeleko. Tihomoni leti ti olovisa xirho xa mbeleko, leswi endlaka leswaku tandza leri nonisiweke ri nga ngheni naswona ri kula kwalaho.
Hi ku olova, xiphepherhele lexi xi sivela minkarhi hinkwayo yinharhu ya leswaku mbewu ya vununa yi hlangana na tandza, yi ku sirhelela eka ku tika.
Xana u nga yi tirhisa njhani patch?
Swi olova swinene ku swi tirhisa. Yi tirha hi xirhendzevutani xa mune wa mavhiki. U nga sungula xiphepherhele hi siku leri dokodela wa wena a xi bumabumelaka ha rona, kambe ntsena loko u tiyiseka hi ku helela leswaku a wu tiki.
Hi lexi xirhendzevutani xa ku tirhisa xiphepherhele.
| Vhiki | Leswi u faneleke u swi endla |
|---|---|
| Vhiki ro sungula, ra vumbirhi na ra vunharhu | Chela xiphepherhele lexintshwa kan’we hi vhiki. Loko u sungule hi Sonto, u fanele u susa ya khale hi Sonto leyi landzelaka ivi u chela leyintshwa. Endla leswi ku ringana Tisonto tinharhu hi ku landzelelana. |
| Vhiki ra vumune | Endzhaku kaloko u susile xiphepherhele eka vhiki ra vunharhu, unga cheli xiphepherhele lexintshwa eka vhiki ra vumune. Leri i "vhiki leri nga riki na swiphemuphemu." Hi nkarhi lowu u nga ta va u ya enkarhini. |
| Xirhendzevutani lexi landzelaka | Loko vhiki ra vumune ri herile, hi leswaku endzhaku ka masiku ya 7, a swi na mhaka loko wa ha ri na nkarhi wa wena, chela ntsena patch leyintshwa ivi u sungula cycle leyintshwa. |
Xa nkoka swinene: U fanele ku tirhisa ndlela ya vuhlayiselo ya swisivela-mbeleko, ku fana na condom , eka vhiki ro sungula loko u sungula ku tirhisa xiphepherhele. Endzhaku ka vhiki rero, loko u tirhisa xiphepherhele hi ku kongoma, a wu nge lavi ndlela yin’wana.
Nakambe, tsundzuka, xiphepherhele lexi a xi nyiki nsirhelelo wihi na wihi eka mavabyi ya rimbewu (STIs), hikwalaho swa antswa ku tirhisa khondomu.
Xana xiphepherhele lexi xi fanele xi cheriwa kwihi emirini?
A wu nge swi koti ku namarheta xiphepherhele lexi kun’wana ni kun’wana emirini wa wena. Ku ni tindhawu ti nga ri tingani leti vekeriweke tona.
- Eka ndhawu ya le henhla ya voko
- Eka ndzhawu yale hansi ya nkolo, ekusuhi na marhaku
- Ehansi ka nhamu, ehansi ka khwiri
- Eka nhloko yale henhla, ekusuhi na swirhendzevutani swa makatla
Tindhawu leti unga to cheliki: Unga cheli xiphepherhele lexi ekusuhi na mavele, kumbe eka ku tsemiwa kwihi na kwihi, ku khwaxa kumbe ku tshwuka ka nhlonge. Nakambe, swa antswa ku cinca ndzhawu ya patch nyana vhiki rin’wana na rin’wana, ematshan’wini yo yi namarheta eka ndzhawu yin’we.
Ku vuriwa yini loko ndzi rivala ku cinca xiphepherhele?
Leswi swi humelela eka vanhu vo tala. U nga vileli. Loko u rivala ku cinca patch ya wena, chela leyintshwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Leswi u swi endlaka endzhaku ka sweswo swi titshege hi leswaku se ku hundze nkarhi wo tanihi kwihi u nga si rivala ku swi cinca.
| Xiyimo | Leswi u faneleke u swi endla |
|---|---|
| Loko swi hlwerile ku nga si hela tiawara ta 48 | Chela xiphepherhele lexintshwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. U nga cinci siku ra wena ra ntolovelo ro cinca patch. Ku hava swisivela-mbeleko leswi engetelekeke leswi lavekaka. |
| Loko yi hlwerile ku tlula 48 wa tiawara (ku tlula 2 wa masiku) . | Chela xiphepherhele lexintshwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Hlayisa siku ra wena ra ntolovelo ro cinca patch. Kambe tiyisisa leswaku u tirhisa xivumbeko xo engetela xa ku sivela mbeleko, ku fana na condom, eka masiku ya 7 lama landzelaka. U nga tirhisa swisivela-mbeleko swa xihatla loko swi laveka. Kambe swa antswa ku kombela xitsundzuxo eka dokodela wa wena. |
Loko u kanakana, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vulavula na dokodela wa wena ivi u tirhisa xivumbeko xo engetela xa ku sivela mbeleko eka masiku ya 7 lama landzelaka.
Hi swihi swipfuno ni leswo biha swa ndlela leyi?
Kufana na ndlela yin’wana na yin’wana yo sivela mbeleko, patch leyi yina swinene na leswo biha. I swa nkoka ku va u lemuka swilo leswimbirhi u nga si endla xiboho.
| Swipfuno swa kona | Swiphiqo swa kona |
|---|---|
| - A wu fanelanga ku tsundzuka siku rin'wana na rin'wana, kan'we ntsena hi vhiki. - Swi olova swinene ku swi tirhisa. - Swi lawula ku ya enkarhini na ku hunguta switlhavi. - Matshumba ya nga ha hunguteka. - U nga yima nkarhi wihi na wihi, naswona u nga ha tika nakambe hi ku hatlisa loko u yima. | - Tsundzuka ku yi cinca kan'we hi vhiki. - Vanhu van'wana va kota ku vona xiphepherhele loko xi cheriwa. - A ku na nsirhelelo eka mavabyi ya masangu. - Vanhu van’wana va nga ha va na ku pfimba ka nhlonge laha ku cheriwaka xiphepherhele. - Khombo ra ku hlangana ka ngati ri nga ha engeteleka nyana. - Leswi swi nga ha va swi nga tirhi ngopfu eka vanhu lava nga na body mass index (BMI) yo tlula 30 (lava va nyuheleke ngopfu). |
Xana ku na vanhu lava nga fanelangiki ku tirhisa patch leyi?
Ina, endlelo leri a ri ringanelanga vanhu hinkwavo. Loko u ri na xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka, dokodela wa wena a nga ha ku bumabumela ndlela yin’wana.
- Loko u ri na malembe yo tlula 35 naswona u ri mubyari.
- Loko u ri ni vuvabyi bya chukele lebyi nga lawulekiki kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati.
- Loko u tshame u khomiwa hi ku hlangana ka ngati, ku hlaseriwa hi mbilu kumbe ku fa ka misiha enkarhini lowu hundzeke.
- Loko u ri na muxaka wo hlawuleka wa migraine lowu vuriwaka ``Migraines with aura``.
- Loko ku ri na ku huma ngati hi xirho xa rimbewu handle ka xivangelo lexi nga tiviwiki.
- Loko u tirhisa mirhi yin’wana.
Leswi hi swona swi endlaka leswaku swi va swa nkoka swinene ku vona dokodela, u n’wi byela matimu ya wena lama heleleke ya rihanyo, naswona u endla xiboho xa loko ndlela leyi yi ku fanela.
Xana u fanele u vona dokodela rini?
Loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi loko u ri karhi u tirhisa xiphepherhele lexi, vona dokodela hi ku hatlisa.
- Swikombiso swa ku hlangana ka ngati: ku pfimba, ku tshwuka kumbe ku vava emilengeni.
- Ku vava ka xifuva kumbe ku nonoka ku hefemula.
- Ku huma ngati hi ndlela leyi nga tolovelekangiki ya xirho xa rimbewu.
- Ku tshwuka ka nhlonge kumbe mahlo (Jaundice).
- Ku hambeta ka ku pfumaleka ka ku ya enkarhini hi vhiki leri nga riki na swiphepherhele. (Leswi swi nga ha va swi tolovelekile, kambe swa antswa ku kambela na dokodela ku tiyisisa).
Rungula ro Yisa Ekaya
- Xiphepherhele xo sivela mbeleko i ndlela ya kahle, yo olova, ya kan’we hi vhiki ya ku sivela mbeleko eka lava nga na xiphiqo xo tsundzuka ku nwa tiphilisi ta vona siku na siku.
- Ku humelela ka leswi swi titshege hi leswaku u landzela swiletelo kahle ku fikela kwihi. Loko yi tirhisiwa kahle, yi tirha hi 99%.
- Endlelo leri a ri ringanelanga vanhu hinkwavo. Loko u nga si yi tirhisa, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela leswaku u kuma loko yi faneleka eka xiyimo xa wena xa rihanyo.
- Leswi a swi nyiki nsirhelelo wihi na wihi eka mavabyi lama tluletiwaka hi swa masangu (STIs). I swa nkoka ku tirhisa condom eka leswi.
- Tiva swikombiso swihi na swihi leswi nga tolovelekangiki leswi humelelaka loko u tirhisa xiphepherhele, naswona lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa loko swi laveka.

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment