Endla leswaku rito ra wena ri twiwa loko u tikile: Xana u nga vulavula njhani ni dokodela wa wena? (Ku Tiyimela ka Manana) .

Ntsako lowu u wu twaka loko u kuma leswaku muendzi lontsongo u ta evuton’wini bya wena a wu hlamuseleki, a swi tano ke? Kambe swi tlhela swi tolovelekile ku titwa u chavanyana ni ku vilela hi nkarhi wun’we. Ngopfu-ngopfu vamanana van’wana va nga ha va ni makhombo lama engetelekeke ya rihanyo loko va tikile. Minkarhi yo fana ni leyi, i swa nkoka ku byela dokodela wa wena kahle leswi u swi ehleketaka ni leswi u swi titwaka, ni ku kuma vukorhokeri lebyi u byi lavaka. Kutani namuntlha, a hi buleni hi ndlela yo tivulavulela na ku kuma ndhawu ya rito ra wena eka nkarhi hinkwawo wa ku tika ka wena.

Ha yini swi ri swa nkoka swinene ku vulavula hi mhaka leyi?

Hambileswi ku tika ku nga endlelo ra ntumbuluko, a hi miri wa vanhu hinkwavo lowu fanaka. Vanhu van’wana va nga ha va ekhombyeni lerikulu hikwalaho ka swiyimo leswi nga kona khale swo fana na nsusumeto wa le henhla wa ngati na vuvabyi bya chukele. Van’wana va nga ha va na swiphiqo hikwalaho ka swiyimo swo fana na ti uterine fibroids.

Hi xikombiso, anakanya hi vatirhi va swa vutshunguri va mutlangi wa thenisi la dumeke emisaveni hinkwayo Serena Williams eku sunguleni a va n’wi yingisanga loko a ri ni xiphiqo xa rihanyo endzhaku ko veleka. A a ri ni matimu ya ku hlangana ka ngati, kambe loko a swi boxa, a va swi honisa. Leswi swi hi komba leswaku ku nga khathariseki leswaku u dume ku fikela kwihi naswona u ni vutivi ku fikela kwihi, minkarhi yin’wana ntlawa wa wena wa nhlayiso wa rihanyo wu nga ha va wu nga yingisi hakunene leswi u swi vulaka.

Xana ndzi nga vulavula njhani hi ku kongoma ni dokodela?

U nga chavi ku vulavula na dokodela wa wena hi ku chava na ku vilela ka wena. I mfanelo ya wena. Minkarhi hinkwayo madokodela ma vulavula hi swivilelo swo hambana-hambana ni ku chava ka vamanana lava tikeke. Kutani xivutiso xa wena a xi hlamarisi.

U nga sungula xitori hi ndlela leyi:

"Dokodela, ndzi vilerisiwa nyana hi makhombo ya kona hi nkarhi wa ku tika. Xana u nga ndzi hlamusela leswaku hi wahi magoza lawa u ma tekaka ku hunguta makhombo ya rihanyo eka munhu wo fana na mina?"

Xivutiso xo olova xo fana ni lexi xi nga pfula nyangwa wa bulo lerikulu. Swi ta tlhela swi pfuna ku aka ku vulavurisana lokunene exikarhi ka wena ni dokodela wa wena.

I yini leswi u faneleke u ehleketa hi swona ku sungula loko u kunguhata n’wana?

I swinene ku ehleketa hi mhaka leyi hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona, u nga si ringeta hambi ku ri ku tika. Kumbe, vona dokodela hi ku hatlisa loko u kuma leswaku u tikile.

Ku ni swilo swo hlayanyana leswi pfunaka loko u kunguhata ka ha ri ni nkarhi:

• Lexinene eka wenaTinyike nkarhi wo hlawula dokodela : I swa nkoka ku hlawula dokodela loyi a ku yingisaka ni ku hlamula swivutiso swa wena hi ku lehisa mbilu. Loko u nga titwi u ntshunxekile ku vulavula ni dokodela yoloye, u ni nkarhi wo tala wo vona dokodela un’wana.
• U nga vona makhombo ka ha ri na nkarhi: U nga vulavula na dokodela wa wena hi matimu ya rihanyo ra ndyangu wa wena na mavabyi wahi na wahi lawa u nga na wona, naswona u endla swikambelo leswi lavekaka ka ha ri na nkarhi.

Xana ndzi endla yini loko ndzi titwa onge a ndzi yingiseriwi?

Lexi i nchumu lowu vanhu vo tala va langutanaka na wona. Ku nga khathariseki leswaku u le xibedlhele kumbe etliliniki, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u nga swi endlaka loko wo hlangana ni leswi.

1. Vutisa hi ku kongoma: "Ndzi fanele ku hlamusela mhaka leyi nyana. Xana ku na un'wana loyi ndzi nga vulavulaka na yena hi mhaka leyi?" Kumbexana dokodela lonkulu kumbe mutivi wa vutshila eka wadi a nga ku rhumela.

2. Kombela Mavonelo ya Vumbirhi: U na mfanelo hinkwayo yo vula leswaku, "Ndzi tsakela ku twa eka mutivi un'wana hi mhaka leyi." U nga kombela ku rhumeriwa eka `` mutivi wa mirhi ya manana-fetal '', ngopfungopfu loko ku tika ka wena ku ri ekhombyeni lerikulu.

Xana hi fanele hi xiya vuvabyi bya preeclampsia?

Preeclampsia i xiyimo lexi nga ni khombo lexi vangiwaka hi nsusumeto wa le henhla wa ngati loko u tikile. I swa nkoka swinene ku va u xiya leswi.

• Languta nsusumeto wa ngati ya wena ekaya: Loko swi koteka, kuma xitirhisiwa xo pima nsusumeto wa ngati (BP cuff) ekaya.
• Tiva swilo leswi nga ni khombo:
• Nsusumeto wa ngati lowu tlakukeke ku tlula 140/90.
• Ku pfimba ka xitshuketa ku rhendzela mahlo, mavoko ni milenge.
• Ku pandza ka nhloko lokukulu loku phikelelaka.
• Ku cinca ka ku vona (ku vona loku nga vonakiki kahle).
• Ku na khombo hambi endzhaku ka ku veleka: Xiyimo lexi xi nga humelela hambi endzhaku ka loko n’wana a velekiwile. Kutani xiya swikombiso leswi ku ringana mavhiki ma nga ri mangani endzhaku ka loko n’wana a velekiwile.

Xana ndzi nga veleka hi ndlela ya ntolovelo hi xirho xa rimbewu endzhaku ka C-section? (VBAC) .

Vamanana vo tala va tivutisa loko va nga veleka n’wana wa vona la landzelaka hi xirho xa rimbewu, loko n’wana wa vona wa khale a velekiwe hi ku tirhisa vuhandzuri bya cesarean. Endlelo leri ri vuriwa VBAC (Vaginal Birth After Cesarean) .

Kuna swipfuno swo hlaya eka VBAC. Ku hola hi ku hatlisa, ku nga humi ngati ngopfu ni khombo ra le hansi ra ku tluleriwa hi switsongwatsongwana i swi nga ri swingani swa swona.

Minkarhi yin’wana, u nga ha twa leswaku xibedlhele xo karhi xi ni nhlayo ya le henhla ya C-section. U nga chaviwi hi sweswo. Swi tolovelekile leswaku swibedlhele leswi amukelaka ku tika loku nga ekhombyeni lerikulu swi va ni mimpimo ya le henhla ya C-section.

Xana leswi hinkwaswo swi titwa swi tika embilwini ya wena?

Swi tolovelekile ku va na miehleketo yo tala no rivala swilo hi nkarhi wa ku tika (‘pregnancy brain’). Ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u nga swi endlaka leswaku u lawula leswi.

• Tsala swivutiso: Tsala swivutiso leswi u lavaka ku swi vutisa dokodela eka buku yo tsalela eka yona. Hi ndlela yoleyo, a wu nge rivali nchumu.
• Famba na munhu leswaku u ta seketela: Loko swi koteka, teka munhu loyi u n’wi tshembaka, ku fana na nuna wa wena, mana wa wena kumbe sesi, u famba na yena eka dokodela. Swi nga ku pfuna swinene ku ku tsundzuxa swilo leswi u nga swi rivalaka ni ku ku nyika matimba.
• Kombela mpfuno, amukela mpfuno: U nga vuli "e-e" loko van'wana va tinyiketela ku pfuna. U ta lava ku wisa swinene, ngopfu-ngopfu eka mavhiki yo sungula endzhaku ko va ni n’wana.
• Anakanya hi rihanyo ra wena ra mianakanyo: Loko u titwa u tshikilelekile, u karhatekile kumbe u tshikilelekile, u nga swi honisi. Tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi.Va ta ku hundzisela eka mutivi wa rihanyo ra miehleketo loko swi laveka.