Xana na wena u tshamela ku pfotlosa mahlo? (A pfotlosa mahlo) – A hi buleni hi mhaka leyi!

Ku pfotlosa mahlo i nchumu lowu tolovelekeke swinene lowu hinkwerhu hi wu endlaka. Kambe xana u tiva ku fikela kwihi hi ku pfotlosa loku? Minkarhi yin’wana swi nga ha hlundzukisanyana. Kutani namuntlha hi ta vulavula hi ku pfotlosa mahlo, kumbe `(Ku pfotlosa)` hi marito yo olova.

Ha yini hi rhurhumela? Ku humelela yini hi leswi?

Ehleketa hi ndlela leyi, ku pfotlosa mahlo swi fana ni nsirhelelo wutsongo eka mahlo ya hina. I nchumu lowu humelelaka hi ntumbuluko emirini wa hina. Tanihi leswi hi hefemulaka, a hi fanelanga hi ehleketa hi ku pfotlosa mahlo. Xivangelo xa sweswo i ``Autonomic nervous system'' ya miri wa hina. Leswi hi swona swi lawulaka swiendlo swa hina swo tala leswi hi nga swi tiviki.

Ku humelela yini loko u nga pfotlosi mahlo?

• Mahlo ya wena ma ta sungula ku oma , ma titwa ma nga ntshunxekanga ngopfu, naswona ma nga ha va ma vava.
• Ku vonakala ku nga ha hunguteka.
• Khombo ra ku tluleriwa hi mavabyi ya mahlo ri le henhla swinene.

Kutani, nkarhi wun’wana ni wun’wana loko hi pfotlosa mahlo, hi leswi swi humelelaka:

• Swi sirhelela mahlo: Swi sivela swilo swo fana na ntshuri na thyaka ku nghena ematihlweni. Loko nchumu wo karhi wu hlangana ni mahlo hi xitshuketa, hi tisungulela hi pfala mahlo, a swi tano ke? Hi yona ndlela leyi swi nga xiswona.
• Swi kufumeta mahlo: Mihloti (leyi tlhelaka yi vuriwa lacrimal secretions) leyi humaka eka ti lacrimal glands leti nga ehenhla ka mahlo ya hina yi hangalaka etihlweni hinkwaro. Leswi swi endla leswaku mahlo ya tshama ya tsakama naswona ya ntshunxekile.
• Yi basisa mahlo: Yi susa tisele leti feke, mathonsi ya mihloti lama omisiweke ni swilo swin’wana leswitsongo leswi nga endzeni ka tihlo.
• Swi wundla mahlo: Ku tshungula loku ka mahlo ku tlhela ku pfuna mahlo leswaku ma kuma okisijini ni swakudya leswi ma swi lavaka.

Hi ku olova, ku pfotlosa mahlo i ntirho wa nkoka swinene lowu hi wu endlaka leswaku mahlo ya hina ma tshama ma hanye kahle.

Xana ti kona tindlela to hambana-hambana to chela mathonsi ya mahlo?

Ina, kumbexana a wu nga ehleketi tano, kambe ku ni tindlela tinharhu letikulu to pfotlosa mahlo:

1. Ku pfotlosa hi ku tisungulela: Lowu i muxaka wa ku pfotlosa loku hi ku endlaka nkarhi wo tala , naswona swi humelela hi nga swi xiyi. Swi fana ni ku hefemula.

2. Ku pfotlosa mahlo hi ku tirhandzela: Leswi hi leswi hi swi endlaka hi ku tirhandzela . U nga pfotlosa mahlo sweswi loko u swi lava, a swi tano ke? Hi swona.

3. Reflex blinking: Leswi swi humelela loko nchumu wo karhi wu tshinela ngopfu ematihlweni ya hina. Anakanya, loko hi xitshuketa hi khomiwa hi xidzedze xa ntshuri, kumbe loko bolo ya khirikhete yi haha ​​yi hundza emahlweni ka hina, hi pfotlosa mahlo hi pfala mahlo, a swi tano ke? Sweswo swi vuriwa Corneal reflex. Kahle-kahle leyi i ndlela ya ntumbuluko yo sirhelela mahlo ya hina.

Xana hi pfotlosa mahlo kangani hi siku?

Hi xiringaniso, munhu lonkulu u pfotlosa mahlo minkarhi ya le xikarhi ka 14 na 17 hi minete. Sweswo swi le xikarhi ka 840 na 1020 wa minkarhi hi awara! Anakanya, loko u etlela tiawara ta 8 hi siku, u pfotlosa mahlo minkarhi ya 14 ku ya eka 17 hi minete loko u pfukile.U nga ha pfotlosa mahlo exikarhi ka 13 440 na 16 320 hi siku.

Leswi hakunene i xiringaniso ntsena. Vanhu van’wana va nga ha pfotlosa mahlo katsongo, van’wana va nga ha pfotlosa mahlo. Mhaka ya nkoka hileswaku, loko mpimo wa ku pfotlosa mahlo loku u nga na kona ku nga kavanyeti mintirho ya wena ya siku na siku, kutani a hi nchumu wo vilela ha wona.

Xana swi hunguta ku karhateka ka mahlo loko u languta khompyuta kumbe riqingho?

Ina, sweswo i ntiyiso. Vulavisisi byi kume leswaku loko hi languta xikirini xa khompyuta kumbe riqingho nkarhi wo leha, a hi pfotlosi mahlo ngopfu. Hambi leswi hi ntolovelo hi pfotlosaka mahlo minkarhi ya 14-17 hi minete, loko hi languta xikirini, nhlayo yoleyo yi nga hunguteka ku ya kwalomu ka 5 wa minkarhi hi minete.

Ku hunguteka loku ka ku langutana ka mahlo ku nga endla leswaku mahlo ya tsana, ku oma ka mahlo loku nga heriki ni ku karhala ka mahlo.

Loko u tirha emahlweni ka khompyuta nkarhi wo leha, tsundzuka "nawu wa 20-20-20". Hi sweswo,

• Eka timinete tin’wana ni tin’wana ta 20, .
• Languta nchumu lowu nga ekule hi timitara ta kwalomu ka 20, .
• Languta ku ringana tisekoni ta kwalomu ka 20.

Loko wo engetela mukhuva lowu evuton’wini bya wena bya siku na siku, wu ta pfuna swinene ku hunguta ku karhateka ka mahlo, ku karhala ni ku oma.

Hi swihi swiphiqo swa rihanyo leswi fambisanaka ni ku rhurhumela ka mahlo?

Ku ni swiyimo swo hlayanyana leswikulu leswi hi ntolovelo swi nga fambisanaka ni ku rhurhumela ka mahlo:

• Ku pfotlosa mahlo ku tlula mpimo
• Ku rhurhumela ka swirhabyani swa mahlo hi ku nga swi lavi (Blepharospasm) .
• Ku vava ka mahlo loko u tswontswa mahlo

A hi languteni xin’wana ni xin’wana xa leswi hi vuxokoxokonyana.

Ha yini vanhu van’wana va pfotlosa mahlo ku tlula mpimo? (Ku pfotlosa mahlo ku tlula mpimo) .

A ku na ntsengo lowu kongomeke lowu "nga tala ngopfu." Kambe loko swi kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku na khwalithi ya vutomi, hi swona leswi "ku tlula mpimo" swi vulaka swona.

Swivangelo leswi endlaka leswaku vanhu lavakulu va tala ku pfotlosa mahlo:

• Ku tsana ka mahlo: Leswi swi nga humelela loko u hlaya tibuku kumbe u languta khompyuta/foni nkarhi wo leha.
• Allergies: Hikwalaho ka swilo swofana na ntshuri na pollen.
• Tihlo ro oma: Mihloti leyi nga enelangiki ematihlweni.
• Ku vaviseka ka mahlo: Hi xikombiso, ku rhurhumela ka cornea.
• Ku tluleriwa hi mahlo.
• Tinsiva leti hundzukeke (Trichiasis): Tinsiva leti hundzukelaka endzeni, ku nga ri ku ya ehandle.
• Ku tluleriwa hi mahlo `(Blepharitis)`: Ku pfimba na ku tshwuka ka mahlo.
• Swirhumbana swa le mahlweni.

Hambi ku ri vana lavatsongo va nga ha pfotlosa mahlo nkarhi na nkarhi. Loko n’wana wa wena lontsongo a tshamela ku pfotlosa mahlo, swi nga ha va swi vangiwa hi swivangelo leswi landzelaka:

• Swihoxo swa ku pfaleka: .Swiphiqo swa ku vona leswi lavaka tinghilazi.
• Ku hundzuluxela mahlo ehandle (Exotropia).
• Esotropia (ku hundzuluka ka mahlo endzeni).
• Strabismus kumbe mahlo yo tsemakanya.
• Ku cinca ka mbango: Loko hi xitshuketa u rhurhela endhawini leyi nga ni ku vonakala lokukulu, loko ku cinca-cinca ku kufumela.
• Vuvabyi bya mahlo `(Tihlo ra pinki / Conjunctivitis)`.
• Ntshikelelo.

Vana van’wana, ngopfu-ngopfu lava nga ni malembe ya kwalomu ka 5, va nga ha va ni mukhuva wo tshamela ku pfotlosa mahlo. Hambileswi xivangelo lexi kongomeke xa leswi xi nga tiviwiki, hi ntolovelo xi famba hi xoxe ku nga si hela tin’hweti ti nga ri tingani.

Xana `(Blepharospasm)` i yini?

Blepharospasm i xiyimo lexi eka xona swirho swa mahlo swi rhurhumelaka swi nga lawuleki. Leswi swi hambanile ni ku pfotlosa mahlo nkarhi na nkarhi ntsena, tanihi leswi ku nga vuvabyi bya misiha. Hambileswi swi nga humelelaka eka mani na mani, a swi tolovelekanga ngopfu.

Xana mahlo ya wena ya vava loko u tikhoma mahlo? Ha yini sweswo swi ri tano?

Ku ni swivangelo swo tala leswi endlaka leswaku mahlo ya wena ma vava loko u tswontswa mahlo. Swikombiso swin’wana hi leswi:

• Ku tluleriwa hi mahlo.
• Xilonda xa cornea.
• Ku nga twanani na swilo.
• Ku nghena ka swilo leswi nga ni khombo ematihlweni, swo tanihi ntshuri ni musi.
• Ku tirhisa tilense leti nga ringaniki kahle, kumbe ku ti ambala nkarhi wo leha ngopfu.
• Xiyimo lexi vuriwaka ``Uveitis'': Leswi swi endla leswaku mahlo ya vava, ya pfimba, na ku tshwuka.

Xana a wu nge swi koti ku tshika ku pfotlosa mahlo nkarhi na nkarhi?

Minkarhi yo tala, ku rhurhumela ka mahlo ku ta yima hi koxe. Kambe hi nkarhi wolowo, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u nga swi endlaka leswaku u pfuna:

• Tirhisa mathonsi ya mahlo lama tota siku na siku.
• Nkarhi na nkarhi wo wisa loko u hlaya tibuku kumbe u tirha eka khompyuta.
• Tshama ekule na tindzhawu letinga na khombo eka mahlo ya wena (e.g., makamara lawa yanga na musi).
• Titolovete tindlela to hunguta ntshikilelo to fana ni ku anakanyisisa hi mianakanyo.
• Endla swikambelo swa mahlo nkarhi na nkarhi.

Hakanyingi, ku tshamela ku pfotlosa mahlo a swi vuli swona leswaku u ni xiphiqo lexikulu xa rihanyo. Hambiswiritano, loko u pfotlosa mahlo lerova swi kavanyeta vutomi bya wena bya siku na siku, hakunene u fanele u vona dokodela. Dokodela wa wena a nga endla xikambelo xa mahlo ku vona leswaku i yini lexi ku endlaka u pfotlosa mahlo ku tlula ntolovelo.

Vutshunguri byi titshege hi xivangelo xa kona. Loko u ri na xihoxo xa refractive (e.g. ku vona ekusuhi kumbe ku vona ekule), u nga ha nyikiwa tinghilazi kumbe ti contact lens. Loko u ri na allergy, ku pfimba kumbe ku vaviseka, u nga ha nyikiwa mathonsi ya mahlo kumbe mafurha. Loko xiyimo xa wena xi vangiwa hi ntshikilelo, ku vilela kumbe ku rhurhumela emahlweni, u nga ha yisiwa eka dokodela wa mutivi.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi, tiyiseka leswaku u vona dokodela:

• Ku vava ka mahlo.
• Mati (kufana na pus) ya khuluka kusuka ematihlweni.
• Ku pfimba ka mahlo.
• Ku cinca ka xitshuketa ka xivono.

Ku engetela kwalaho, u fanele u tlhela u vona dokodela wa wena wa mahlo leswaku a ya kamberiwa mahlo nkarhi na nkarhi. Swikambelo leswi swi nga vona mavabyi ya mahlo lama tolovelekeke ni ku ma tshungula ma nga si va makulu.

Hi ku komisa, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka! (Rito Ra Ku Yisa Ekaya)

Vo tala va hina a hi ehleketi ngopfu hi ku pfotlosa mahlo, a swi tano ke? Kambe xiendlo lexi lexitsongo xi endla ntirho lowukulu ematihlweni ya hina. Loko hi nga pfotlosi mahlo, hi nga ha khomiwa hi mavabyi ya mahlo ni ku vava ka mahlo. Mahlo ya hina ya ta tshama ya omile naswona ya nga ntshunxekanga, naswona hi ta boheka ku tirhisa `(Mathonsi ya mahlo)` evuton'wini bya hina hinkwabyo ku ma hlayisa ma ntshunxekile.

Kutani, ku khathalela mahlo i swa nkoka leswaku mahlo ya hina ma tshama ma hanye kahle. Loko u twa nchumu wo karhi lowu nga tolovelekangiki kumbe lowu nga ni xiphiqo ematihlweni ya wena, u nga tshuki u kanakana ku vulavula ni dokodela hi mhaka leyi. Kutani va nga endla pulani ya vutshunguri leyi ku fanelaka.

` Ku rhurhumela ka mahlo, rihanyo ra mahlo, ku oma ka mahlo, ku tluleriwa hi mahlo, ku tirhisiwa ka khompyuta, nawu wa 20-20-20, Blepharospasm