Manana, sesi, xana u tshame u khathala hi rihanyo ra mavele ya wena? Kumbexana u ehleketa leswaku, "Oho, a ndzi na xiphiqo xexo." Kambe i swa nkoka swinene eka hina hinkwerhu ku va hi lemuka mimiri ya hina, ngopfu-ngopfu rihanyo ra mavele ya hina. Hikuva, loko ku ri na ku cinca kwihi na kwihi, hi hina hi nga hatla hi ku lemuka. Namuntlha hi vulavula hi wansati wa xivindzi swinene loyi a dyondzeke dyondzo leyikulu eka ntokoto wa yena naswona a lava ku avelana vutivi byebyo na misava, na app yo hlamarisa leyi a yi tumbuluxeke.
Xitori Xa Jessica: Ku Tiyimisela Lexi Veleriweke Hi Ku Vaviseka
Nghwazi ya xitori lexi i Jessica Baladad. Loko a ri karhi a dyondza eyunivhesiti, Jessica a a tshamela ku kambela mavele yakwe. Siku rin’wana, loko a ri karhi a endla tano, u vone xirhumbana lexitsongo eka rin’wana ra mavele yakwe. Hi ku hatlisa u ye a ya vona dokodela. Endzhaku ka swikambelo, madokodela ya vule leswaku a hi khensa, kambe i tshumba leri nga riki na khombo leri vuriwaka ``Fibroadenoma'' . Hambileswi yi susiweke hi vuhandzuri, Jessica u dyondze dyondzo leyikulu eka xiendlakalo xexo. Hi leswaku, i swa nkoka ku tshama u ri karhi u nyikela nyingiso eka mavele ya wena.
Nkarhi wu hundzile. Endzhaku ka malembe, loko Jessica a ri karhi a kambela mavele yakwe siku rin’wana, u tlhele a twa xirhumbana lexi hambaneke ni lexi tolovelekeke. Kambe enkarhini lowu mahungu a ma nga ri manene. Swikambelo swi tiyisekise leswaku u ni khensa ya mavele.
Jessica u hete malembe manharhu lama landzeleke a ri exiyin’weni xo tika swinene. Loko a ri karhi a tshunguriwa khensa, u tlhele a boheka ku endliwa vuhandzuri byo pfuxeta mavele. Hambileswi riendzo leri hinkwaro a ri n’wi vava, ri n’wi nyike ku tiyimisela lokukulu. A a ehleketa leswaku u fanele a pfuna vavasati van'wana vo fana na yena ku khathalela rihanyo ra mavele ya vona . Hikwalaho ka ku tiyimisela loku, app leyi ya nkoka leyi vuriwaka “ Feel For Your Life “ yi velekiwile.
Hi yihi App leyi nge “Titwa Hi Vutomi Bya Wena”?
Hi ku olova, swi fana na munghana wa xidijitali loyi a ku pfunaka ku khathalela rihanyo ra mavele ya wena. Hi ku ya hi Jessica, leyi a hi app yin’wana ntsena. I app yo sungula yo kambela khensa leyi endliweke hi muponi wa khensa. A a lava ku tumbuluxa xitirhisiwa lexi nga ta pfuna vavasati ku teka vutihlamuleri bya rihanyo ra vona na ku teka swiboho leswi nga na vutivi.
A hi voneni leswaku i mimpfuno yihi leyi u yi kumaka eka app leyi.
| Swihlawulekisi swa app | Leswi swi nga ta ku vuyerisa swona |
|---|---|
| Xitsundzuxo xo Tikambela | Swi ku tsundzuxa siku ro kambela mavele ya wena n’hweti na n’hweti. Hi vutomi byo khomeka, a swi tali ku rivala leswi. |
| Ku Teka Switsundzuxo | U nga rhekhoda ku cinca kwihi na kwihi loku u ku twaka hi nkarhi wa ku kamberiwa (xirhumbana, ku cinca ka nhlonge, ku vava). |
| Ku Landzelela Ku Cinca | U nga vona ku cinca kwihi loku nga kona ku suka eka n’hweti na n’hweti. Tinhla leti ti ta pfuna swinene eku ti hlamuseleni kahle loko u ya vona dokodela. |
| Vutivi na Mahungu (Information Hub) . | Yi ni rungula ro tala ra nkoka malunghana ni rihanyo ra mavele, tindlela to kambela, vutshunguri bya khensa ni ndlela yo vulavula ni dokodela hi swona. |
| Social Network Community (Nhlangano wa le ka Inthanete) . | Leswi swi ku nyika nkarhi wo tihlanganisa na vanhu van’wana hi ku tirhisa app leyi, ku avelana mintokoto ya wena, na ku khutazana. |
Ha yini ku Tikambela ka Mavele ku ri ka nkoka?
Sweswi u nga ha tivutisa, “Ha yini ndzi fanele ndzi kambela mavele ya mina?” Xivangelo xa kona xa olova. A nga kona loyi a tivaka miri wa wena ku tlula wena. Xikongomelo-nkulu xa ku tikambela mavele i ku ku pfuna ku kuma leswaku xiyimo xa wena lexi “tolovelekeke” xa mavele i yini.
Tsundzuka leswaku mavele ya wansati un’wana ni un’wana ma hambanile hi xivumbeko, vukulu ni xivumbeko. Loko u endla xikambelo lexi hi siku rin’we n’hweti yin’wana na yin’wana (hi ntolovelo 7-10 wa masiku endzhaku ka nkarhi wa wena), uta kuma mavonelo ya kahle ya leswaku mavele ya wena ya languteka njhani. Kutani, loko u xiya ku cinca kwihi na kwihi loku nga tolovelekangiki, hi xikombiso:
- Xirhumbana lexintshwa kumbe ku tiya
- Ku cinca ka xivumbeko xa xifuva kumbe ku dzika endzeni
- Ku huma ka mati eka xitombo (handle ka loko uri manana loyi a mamisaka) .
- Ku cinca ka xivumbeko xa nhlonge ya mavele (kufana na madzovo ya orenji) .
- Ku vava loku phikelelaka eka ndhawu ya xifuva kumbe ya le makhwatini
Loko ku humelela nchumu wo fana ni wolowo, u ta kota ku wu lemuka hi ku hatlisa .
Tsundzuka leswaku a hi xirhumbana xin’wana ni xin’wana kumbe ku cinca ka mavele ya wena loku nga khensa. Jessica a a ri ni xirhumbana lexi nga riki na khombo eku sunguleni. Kambe i swa nkoka ku tivisa dokodela wa wena hi ku cinca kwihi na kwihi lokuntshwa. Loko vuvabyi lebyi byi hatla byi voniwa, swi nga ha endleka leswaku vutshunguri byi humelela.
Ku tikambela loku a hi ku siva xikambelo xa dokodela kumbe mammogram. Hambiswiritano, i ndlela leyinene yo tshama ehenhla ka miri wa wena exikarhi ka swikambelo sweswo.
Vumundzuku bya app
Jessica u tshemba leswaku u ta ya emahlweni a hluvukisa app leyi. Eka nkarhi lowu taka, u tshemba ku engetela xiyenge lexi n’wi pfumelelaka ku vulavula na vatirhi va swa vutshunguri hi ku tirhisa app hi yoxe, xiyenge lexi vuriwaka ``Telehealth.'' Kambe sweswi, xikongomelonkulu xa yena i ku kurisa vaaki lava na ku nyika matimba eka vavasati emisaveni hinkwayo ku teka vutihlamuleri bya rihanyo ra vona.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Rihanyo ra mavele ya wena ri le mavokweni ya wena. Ku tikambela mavele n’hweti na n’hweti i xitirho xo olova, kambe xa matimba.
- Tiva leswaku mavele ya wena ya "tolovelekile" eka yini leswaku uta kota ku khoma ku cinca kwihi na kwihi ka ha ri na nkarhi.
- Hambileswi ku nga riki xirhumbana xin’wana ni xin’wana kumbe ku cinca loku u ku vonaka exifuveni xa wena ku nga khensa, vika ku cinca kwihi na kwihi lokuntshwa eka dokodela wa wena hi ku hatlisa. U nga tshuki u swi honisa.
- Ku tirhisa app yo fana na “ Feel For Your Life” swi ta pfuna swinene eku endleni ka xikambelo lexi hi ndlela leyi hlelekeke na ku rhekhoda rungula.
- Hi wena ntsena u nga endlaka swiboho leswinene malunghana ni rihanyo ra wena. Hikwalaho u nga tshuki u chava ku vutisa swivutiso, ku tivisiwa ni ku lava xitsundzuxo xa dokodela loko swi laveka.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena