Xana na wena u na switlhavi swa mavele? (Mastalgia) A hi buleni hi mhaka leyi!

Entiyisweni, vanhu vo tala, ngopfu-ngopfu vavasati, va nga ha twa ku vava ka mavele hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya vona. Minkarhi yin’wana swi nga ha twa onge i ku rhurhumela nyana kumbe ku tika. Minkarhi yin’wana, ku nga va ku vava loku tlhavaka, loku tlhavaka loku nga tiyiselekiki. Ku vava loku ka mavele, loku hi vutshunguri hi ku vitanaka `(Mastalgia),` ku nga khumba migingiriko ya wena ya siku na siku, vurhongo, hambi ku ri rihanyo ra wena ra miehleketo loko ku humelela nkarhi na nkarhi. Nakambe, loko ku vava ku nga heli naswona ku nga hungutiwi, ku nga ha va xikombiso xa xiphiqo xin’wana xa rihanyo lexi nga xisekelo. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku xiya leswi. Anakanya hi mhaka leyi, ku vava loku ku nga vangiwa hi muxaka wa mirhi ya tihomoni leyi u yi nwaka, ku cinca ka tihomoni loku fambisanaka ni ku ya enkarhini ka wena n’hweti na n’hweti, ku ambala bra leyi nga ngheniki kahle, kumbexana ku tluleriwa hi vuvabyi. Vavanuna va nga tlhela va twa ku vava ka mavele. Xivangelonkulu xa leswi i xiyimo lexi vuriwaka `(Gynecomastia),` lexi nga ku kula ka tinyama ta mavele eka vavanuna. Kambe nchumu wa nkoka hileswaku, minkarhi yo tala, ku vava ka mavele a hi xikombiso xa khensa ya mavele . Kambe ha ha fanele hi karhatekanyana ha swona.

Ku ni mixaka yimbirhi leyikulu ya ku vava ka mavele!

Hi nga avanyisa ku vava loku ka mavele hi swiyenge swimbirhi leswikulu: ku vava ka mavele loku rhendzelekaka na ku vava ka mavele loku nga rhendzelekaka.

1. Xana ku vava ka mavele loku rhendzelekaka i yini?

Lowu i muxaka lowu tolovelekeke swinene. Hilaha vito ri vulaka hakona, ku vava loku ku fambisana ni ku ya enkarhini ka wena n’hweti na n’hweti . Hi ntolovelo yi humelela eka vavasati lava nga exikarhi ka malembe ya 20 na 50. Yi nga khumba mavele rin’we kumbe hamambirhi. Hakanyingi leswi swi vangiwa hi ku cinca ka mpimo wa tihomoni ta ntumbuluko emirini wa hina. Ku vava loku ku nga humelela kwalomu ka vhiki ku nga si sungula ku ya enkarhini wa wena. Xiphemu lexinene ngopfu hileswaku ku vava loku ka xirhendzevutani hakanyingi ku hunguteka hi koxe loko ku sungula ka wena ka nkarhi wa ku ya enkarhini. Hambiswiritano, yi nga vuya loko nkarhi wa wena lowu landzelaka wu ri karhi wu tshinela. Leswi swi humelela hi ndlela leyi nga languteriwaka. Loko u nwa mirhi ya tihomoni yo fana na tiphilisi to sivela mbeleko kumbe vutshunguri byo cinca tihomoni, u nga ha tlhela u twa ku vava ka muxaka lowu loko u endla ku cinca. Endzhaku ka ku ya enkarhini, ku nga loko ku ya enkarhini ka wena ku yima hi ku helela, ku vava loku ka xirhendzevutana hi ntolovelo a ku humeleli.

2. Xana ku vava ka mavele loku nga riki ka xirhendzevutani i yini?

Muxaka lowu wa ku vava ka mavele a wu fambisani nikatsongo ni ku ya enkarhini ka wena n'hweti na n'hweti . Yitala ngopfu eka vavasati lava tlulaka 40 naswona yinga ya emahlweni endzhaku ka ku ya enkarhini. Ku hambana ni ku vava loku rhendzelekaka, a ku na xivumbeko xo karhi. Minkarhi yin’wana yi ta yi tlhela yi famba, minkarhi yin’wana yi tshama yi ri kona. Minkarhi yo tala, ku vava loku ku twiwa eka xifuva xin’we, endhawini yo karhi. Ku vava loku loku nga riki ka xirhendzevutani ku nga vangiwa hi ku vaviseka ka mavele, vukulu bya xifuva kumbe tshumba leri nga riki na khombo.

Xana ku vava ka mavele ku tolovelekile ku fikela kwihi?

Ku vava ka mavele entiyisweni ku tolovelekile ku tlula ndlela leyi u nga ha ehleketaka ha yona. Ku ringanyetiwa leswaku kwalomu ka 70% wa vavasati vatava na switlhavi swa mavele kan’we evuton’wini bya vona. Swi tolovelekile ngopfu eka vavasati lava nga si yaka enkarhini, leswi vulaka leswaku va ha ya enkarhini. Hambi kuri eka vavanuna, exikarhi ka 50% na 65% vata twa ku vava ka mavele eka nkarhi wokarhi evuton’wini bya vona. Kambe nchumu wa nkoka lowu u faneleke u wu tsundzuka hileswaku swilo swo tala leswi vangaka ku vava loku a hi kukulu kumbe ku xungeta vutomi.

Hi swihi swikombiso swa ku vava ka mavele?

Swikombiso swi nga ha hambana nyana ku ya hi loko u ri na switlhavi swa mavele leswi rhendzelekaka kumbe leswi nga rhendzelekaka. Hi ku vava ka mavele loku rhendzelekaka, mavele ya wena ma nga ha titwa hi ndlela leyi:

• Swi nga ha twa ku vava naswona swi ri ni vuxiyaxiya loko swi khumbiwa.
• Swi nga ha languteka swi pfimbile nyana .
• Swi nga ha titwa swi tika .

Ku tika ka ku vava loku ka hambana hi ku ya hi vanhu. Eka van’wana, ku vava loku ku nga ha hangalaka ku ya fika endhawini ya makhwati ni le makatla. Swikombiso swa ku vava ka mavele loku nga riki ka xirhendzevutani swi nga ha hambana nyana:

• Ku vava ku nga humelela eka xifuva xin’we ntsena, endhawini yo karhi .
• Swi nga ha va ku ri ku vava lokukulu, ka xitshuketa .
• Ku nga ha va ni ku hisa endhawini yoleyo yo karhi, ku fana ni ku tlhaviwa hi banga .

Xana ku vava ka mavele loku vangiwaka hi khensa ku titwa njhani?

Minkarhi yo tala, khensa ya mavele a yi vavisi. Kambe loko swi ri tano, swi nga ha twa ku fana ni ku vava loku pfurhaka kumbe ku tsindziyela endhawini yo karhi ya xifuva. Lexi tolovelekeke ngopfu eka khensa ya mavele i ku cinca ka nhlonge ya mavele. Nkumba wu nga ha va ni swirhumbana ni ku va ni migodi, ku fana ni madzovo ya orenji. Kumbe nhlonge yi nga ha rhurhumela kumbe ku tshwuka. U nga ha tlhela u vona ku cinca eka xitombo, ku fana na ku huma ka mati eka xitombo kumbe xitombo lexi hundzukeke endzeni (nipple inversion).

I ku vava ka mavele ka muxaka muni loku hi faneleke hi karhateka ngopfu ha kona?

Loko ku vava ka mavele ya wena ku tshama ku tlula mavhiki mambirhi, kumbe loko ku ta ni ku famba ku nga ri na xivumbeko xo karhi, swi nga ha va xikombiso xa leswaku i nkarhi wo vona dokodela. Nakambe, loko u twa ku vava ka mavele endzhaku ka ku ya enkarhini, i swa nkoka ku byela dokodela wa wena.

Xana swi tolovelekile leswaku xifuva xin’we ntsena xi vava?

Ina, swi nga ha va leswi tolovelekeke. Ku vava ka mavele ku nga khumba xifuva xin’we ntsena kumbe mavele hamambirhi. Hambileswi ku vava loku vangiwaka hi ku cinca ka tihomoni hakanyingi ku khumbaka mavele hamambirhi, a swi humeleli eka vanhu hinkwavo. Nakambe, ku tluleriwa kumbe xiyimo xin’wana lexi nga xisekelo xi nga khumba xifuva xin’we ntsena, kumbe havumbirhi bya xona. Hikwalaho, swa antswa ku ya vona dokodela ivi u ya kambela leswaku u kuma xivangelo lexi kongomeke.

Hi swihi swivangelo swa ku vava ka mavele?

Hilaha hi vulavuleke hakona eku sunguleni, xivangelo-nkulu xa ku vava ka mavele loku rhendzelekaka i ku cinca ka tihomoni loku fambisanaka ni ku ya enkarhini ka wena ka ntumbuluko ka n’hweti na n’hweti. Ku vava ka mavele loku nga riki ka xirhendzevutani ku nga va ni swivangelo swo hlayanyana. Swin’wana swa swona hi leswi:

• Tiphilisi to sivela mbeleko
• Ku tika
• Mavabyi ya mavele yo fana na mastitis
• Pfimba
• Vutshunguri bya tihomoni
• Vutshunguri bya khale bya miseve ya miseve
• Mirhi yin’wana leyi hungutaka ntshikilelo wa mianakanyo, yo tanihi ti- SSRI (ti- selective serotonin reuptake inhibitors), .
• Swirhumbana leswi taleke hi mati emaveleni (Breast cysts ) .
• Swirhumbana leswi nga riki na khensa (Fibroadenomas) .
• Costochondritis , ku pfimba ka marhambu ni marhambu ya xifuva
• Tinyama ta swivati ​​leti humaka eka vuhandzuri bya khale
• Ku vaviseka kumbe timhangu eka mavele

Nakambe, mikhuva yin’wana ya hina yi nga tlhela yi vanga ku vava ka mavele loku nga riki ka xirhendzevutani:

• Ku dzaha fole
• Ku nwa ngopfu caffeine (ku fana na kofi, tiya) .
• Ntshikilelo lowukulu
• Ku mamisa (eka swiyimo swin’wana) .
• Ku tshamela ku dya swakudya leswi nga ni mafurha ni leswi nga ni mafurha

Minkarhi yin’wana leswi hi swi ehleketaka tanihi ku vava ka xifuva entiyisweni swi nga va ku vava ka rirhangu ra xifuva. Loko misiha ni tinyama leti rhendzeleke mbilu ni mahahu ya hina swi pfimba, ku vava ku nga twa onge ku huma emaveleni ya hina. Eka swiyimo swo tala, ku nga ha va ku nga ri na xivangelo lexi nga erivaleni, lexi kongomeke xa ku vava ka mavele.

Xana ku vava ka mavele i xikombiso xa khensa ya mavele?

Hi ntolovelo a swi tano. Vanhu lava nga ni khensa ya mavele va nga ha va ni swirhumbana endhawini ya mavele, leswi nga vavisaka. Hambiswiritano, ku vava ko tala ka mavele a ku vangiwi hi swirhumbana kumbe swirhumbana leswi nga ni khensa. Loko u ehleketa leswaku u na switlhavi swa mavele, ngopfu-ngopfu loko u ri na swilo leswi nga ekhombyeni ro khomiwa hi khensa ya mavele (hi xikombiso, matimu ya ndyangu), i vutlhari ku vona dokodela ivi u kamberiwa mavele.

Xana ntshikilelo ni ku vilela swi nga vanga ku vava ka mavele?

Kumbexana. Ku ni minkambisiso yo hlayanyana leyi kombisaka ku yelana exikarhi ka ku vava ka mavele ni ku vilela. Minkarhi hinkwayo i mhaka leyinene ku vulavula ni dokodela hi tindlela to lawula ntshikilelo ni ku vilela ka wena.

Ha yini mavele ma vava loko u tikile?

Loko u tikile, miri wa wena wu sungula ku humesa tihomoni to tala ku tlula leti tolovelekeke, ngopfu-ngopfu tihomoni ta estrogen. Leswi swi khumba mavele ya wena hi ku kongoma. Hi yona mhaka leyi mavele hamambirhi ma talaka ku vava ni ku olova loko ma ma khumba.

I mani loyi a nga talaka ku khomiwa hi switlhavi swa mavele?

Swi nga ha endleka u va ni switlhavi swa mavele loko u ri ni swilo leswi:

• Eka lava nga ni mavele lamakulu . Vanhu lava nga ni mavele lamakulu hakanyingi va va ni switlhavi emakatleni, enhan’wini ni le ndzhaku.
• Eka lava va tshameke va endliwa vuhandzuri bya mavele naswona hikwalaho va nga ni tinyama ta swivati ​​.
• Vanhu lava tirhisaka mirhi leyi khumbaka tihomoni . Leswi swi nga katsa tiphilisi to sivela mbeleko, mirhi yo veleka ni vutshunguri bya tihomoni.
• Eka lava va nwaka ngopfu caffeine . Vulavisisi byi kombise ku yelana exikarhi ka ku vava ka mavele ni ku tirhisa caffeine ku tlula mpimo.

Hi swihi swiphiqo swa ku vava ka mavele?

Swiphiqo leswi nga humelelaka hikwalaho ka ku vava ka mavele swa hambana kuya hi xivangelo. Loko yi nga ri ya xirhendzevutani, yi nga katsa:

• Ku tika ku khomiwa hi vurhongo.
• Swiphiqo hi nkarhi wa vuxaka bya rimbewu .
• Ku tsandzeka ku endla vutiolori kumbe ku endla mintirho leyi karhataka.

Hambiswiritano, ku vava kun’wana ka mavele ku vangiwa hi vuvabyi lebyi nga xisekelo kumbe ku tluleriwa. Loko swiyimo leswi swi nga tshunguriwi, swi nga vanga swiphiqo leswikulu swinene.

Hambileswi swi nga tolovelekangiki, ku vava ka mavele ku nga ha tlhela ku vangiwa hi khensa. Hikwalaho, loko u ri na switlhavi swa mavele ku tlula mavhiki mambirhi, kumbe loko u ri na swikombiso swo fana na xirhumbana, ku cinca ka nhlonge, kumbe ku huma ka mati eka xitombo, vona dokodela hi ku hatlisa.

Xana u nga swi lemuka njhani ku vava ka mavele?

Loko u vona dokodela, loko u nga si kamberiwa mavele, u ta ku vutisa hi swikombiso swa wena, leswaku swi ve kona nkarhi wo tanihi kwihi, leswaku ku vava ku tika ku fikela kwihi ni leswaku swi humelela kangani. Hi nkarhi wa ku kamberiwa ka mavele, u ta kambela mavele ya wena hi vukheta ku kambela loko ku ri na swirhumbana kumbe swikombiso swin’wana swa ku vava. U nga ha komberiwa ku korhama u ya emahlweni u vona loko ku vava ku huma exifuveni xa wena hi xoxe kumbe ku huma endzeni ka xifuva xa wena. Dokodela wa wena a nga ha oda ku kamberiwa ka mavele kumbe ultrasound. Hambiswiritano, loko swikambelo leswi swa laveka swi titshege hi swilo swo hlayanyana:

• Muxaka wa ku vava ka wena.
• Leswi u faneleke u swi languta eka xikambelo xa mavele.
• malembe ya wena.
• Xana se ku hundze nkarhi wo tanihi kwihi u hetelele ku kamberiwa mavele?

Xana u nga swi tshungula njhani ku vava ka mavele?

Ku vava ka mavele loku rhendzelekaka i xiphemu lexi tolovelekeke xa ku ya enkarhini ka wena ka n’hweti na n’hweti, hikwalaho a swi lavi vutshunguri lebyikulu. Hambiswiritano, loko ku vava ku nga tiyiseleleki, ku ni mirhi yin’wana yo hunguta switlhavi leyi u nga yi nwaka leswaku yi pfuna ku lawula swikombiso swa wena:

• Acetaminophen (xikombiso, Tylenol®) .
• `Ibuprofen` (xikombiso, `Advil®`, `Motrin®`) .
• `Naproxen sodium` (xikombiso, `Aleve®`, `Naprosyn®`) .
• `Aspirin` (xikombiso, `Anacin®`, `Bayer®`) .
• `Diclofenac` (e.g. `Voltaren®`) - Leswi switlhela swikumeka tani hi mafurha.

Loko ku vava ka mavele ya wena ku ri kukulu swinene, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta mirhi yimbirhi leyi vuriwaka Danazol kumbe Tamoxifen (leyi faneleke ku tekiwa ntsena hi xileriso xa dokodela). Hambiswiritano, mirhi leyi ha yimbirhi yi ni switandzhaku swo biha, hikwalaho i swa nkoka ku vulavula ni dokodela wa wena u nga si yi nwa ivi u endla xiboho xa loko yi fanerile eka xiyimo xa wena. Nakambe ku ni swilo swin’wana swi nga ri swingani leswi u nga swi endlaka ku pfuneta ku hunguta ku vava ka mavele:

• Ku yima, ku cinca mpimo, kumbe ku tshika mirhi ya tihomoni (yo tanihi tiphilisi to sivela mbeleko) kumbe mirhi leyi tiviwaka yi vanga ku vava ka mavele. Kambe u nga endli leswi handle ka xitsundzuxo xa dokodela.
• Ku ambala bra leyi ringaneleke kahle, leyi seketelaka. (Mavele ya cinca hi vukulu na xivumbeko hi ku famba ka nkarhi. Kutani, tiyisisa leswaku u tshama u nghena eka sayizi ya bra leyi faneleke.)
• Ku papalata switirhisiwa swa fole swo fana na fole.
• Pfuxeta kumbe ku yimisa ku tirhisiwa ka caffeine .
• Chela compress yo kufumela eka ndzhawu leyi vavaka swinene ya xifuva (tivonela leswaku unga onhi nhlonge).
• Ku nwa swiengetelo swa vhithamini E . Minkambisiso yin’wana yi kombise leswaku leswi swi nga pfuna eka lava va twaka ku vava ka mavele hikwalaho ka ku ya enkarhini.
• Ku chela mafurha ya evening primrose eka mavele. Minkambisiso yin’wana yi kombise leswaku leswi swi nga hunguta ku vava ka mavele.
• Ku nwa swiengetelo swa magnesium . Ku nwa leswi hi nkarhi wa ku ya enkarhini, kwalomu ka mavhiki mambirhi u nga si ya enkarhini, swi nga pfuna ku hunguta swikombiso.
• Ku chela mafurha yo hunguta switlhavi yo fana na ``OTC - over-the-counter'' ``Trolamine salicylate cream'', leyi nga xaviwaka eka khemisi handle ka xileriso xa dokodela.
• Ku tirhisa vutshunguri byo wisa ku hunguta ntshikilelo.

Hi kombela mi tsundzuka leswaku yin’wana ya vutshunguri lebyi a yi kamberiwanga hi vuenti, naswona swi nga ha endleka yi nga tirhi eka vanhu hinkwavo. I swinene ku vulavula ni dokodela wa wena ku vona loko vutshunguri lebyi byi nga ku vuyerisa.

Loko u ri ni switlhavi swa mavele leswi nga riki swa xirhendzevutani, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta vutshunguri lebyi fanaka ni bya switlhavi leswi rhendzelekaka. Hambiswiritano, loko a kuma leswaku xivangelo-nkulu xa ku vava ka wena i nchumu wo fana ni ku tluleriwa kumbe tshumba leri nga riki na khensa, vutshunguri byo karhi ( byo tanihi swidlaya-switsongwatsongwana kumbe vuhandzuri) byi nga ha laveka hikwalaho ka xivangelo xexo.

Xana ku vava ka mavele ku nga siveriwaka?

Ku vava ka mavele loku rhendzelekaka i xiphemu lexi tolovelekeke xa ku ya enkarhini ka wena ka n’hweti na n’hweti, hikwalaho a swi koteki ku ku sivela hi ku helela. Kambe ku ni ku cinca kun’wana ka vutomi loku u nga ku endlaka leswaku u pfuna leswaku swikombiso swa wena swi nga nyanyi. Leswi swi katsa ku ambala bra leyinene leyi seketelaka, ku hunguta caffeine ni ku tshika ku dzaha fole.

Xana ku vava ka mavele ku nga teka nkarhi wo tanihi kwihi?

Loko u nga si ya enkarhini, u nga ha va ni switlhavi swa mavele leswi rhendzelekaka hi ku ya enkarhini wun’wana ni wun’wana wa n’hweti na n’hweti. Loko ku vava ka mavele ku ri xiphiqo lexi tshamaka xi ri kona, ku tika ka ku vava ku ya hi ndlela leyi u ku tshungulaka ha yona - hi leswaku, hi mirhi yo karhi yo vava na ku cinca ka vutomi. Ku vava ka mavele loku nga riki ka xirhendzevutani ku nga tlhela ku tshunguriwa hi mirhi na ku cinca ka vutomi. Hambiswiritano, hi muxaka lowu wa switlhavi, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta mirhi yo karhi kumbe vutshunguri byo lulamisa xivangelo xa ku vava.

Xana ku vava ka mavele ka muxaka muni loku nga "normal"?

Swivangelo swin’wana swa ku vava ka mavele swi nga ha va swi tolovelekile, swo tanihi ku cinca ka tihomoni kumbe tiphilisi to sivela mbeleko. Kambe sweswo a swi vuli swona leswaku u fanele u hanya ni ku vava kumbe u nga lavi vutshunguri. Hi xikombiso, ku cinca muxaka wa philisi ro sivela mbeleko leri u ri nwaka swi nga pfuna.

Hambileswi ku vava ka mavele nkarhi na nkarhi ku nga vaka loku tolovelekeke, ku nga ha tlhela ku va xikombiso xa xiphiqo. Minkarhi hinkwayo swa antswa ku vona dokodela ku tiyiseka leswaku a ku na xivangelo lexikulu lexi nga xisekelo ni ku kuma ntlhantlho wa ku vava ka wena.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini malunghana ni ku vava ka mavele ya mina?

Vona dokodela loko ku vava ka mavele ya wena ku ri hi ndlela leyi:

• Loko swi nyanya ku biha siku na siku.
• Loko swinga hungutiwi endzhaku ka mavhiki mambirhi.
• Loko swi kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku kumbe vurhongo.

Loko ku vava ka wena ku fambisana ni xirhumbana, ku huma ka mavele kumbe ku cinca ka nhlonge, vona dokodela hi ku hatlisa. Hambileswi ku vava ka mavele ku nga vaka ku nga tsaki lokukulu, hakanyingi a ku bihanga. Dokodela wa wena a nga ku pfuna ku lawula swikombiso swa wena hi vutshunguri byo fana na mirhi na tindlela to hambana ta ku tihlayisa. Minkarhi hinkwayo i mhaka ya kahle ku tivisa dokodela wa wena loko ku vava ku teka nkarhi wo tlula mavhiki mambirhi kumbe loko ku nyanya ku biha. Kutani a nga ha endla swikambelo leswi lavekaka, a kambela mavele ya wena ivi a kuma xivangelo lexi nga xisekelo xa ku vava.

Rungula Ra Ku Yisa Ekaya: Swilo Leswi Faneleke U Tsundzuka

Kutani, ku vava ka mavele (mastalgia) i nchumu lowu vanhu vo tala va langutanaka na wona. Minkarhi yo tala, a hi xikombiso xa khensa leyikulu. Swi nga va ku vava ka xirhendzevutani loku fambelanaka na xirhendzevutani xa ku ya enkarhini, kumbe ku vava loku nga riki ka xirhendzevutani hikwalaho ka swivangelo swin’wana.

• Loko ku vava ka wena ku ri kuntshwa, ku tika, ku phikelela kumbe ku fambisana ni swirhumbana, ku cinca ka nhlonge kumbe ku huma ka mavele, tiyiseka leswaku u vona dokodela.
• Swilo swo olova swo tanihi ku ambala bra leyi ringanaka kahle, ku hunguta caffeine ni ku papalata ku dzaha fole minkarhi yin’wana swi nga nyika ku ntshunxeka.
• I swinene ku vulavula ni dokodela ivi u endla xiboho xa leswaku i vutshunguri byihi lebyi ku fanelaka. U nga tshuki u ringanyeta naswona u ya lava mirhi hi wexe.

I swa nkoka swinene ku khathalela rihanyo ra wena. Ndza tshemba leswaku rungula leri ri ku pfuna!