Xana u tlhela u va ni misiha leyi pfurhaka? (Bulging Veins) - A hi buleni hi mhaka leyi!

Xana u tshame u swi xiya leswaku misiha ya wena yi humelerile naswona yi vonaka ehenhla ka nhlonge ya wena? Minkarhi yin’wana ti nga ha languteka ti ri ta wasi kumbe ta xivunguvungu, naswona ti nga titwa ku fana ni mafenya loko u ti khumba. Switala ku voniwa eka milenge. Kutani, loko na wena u ri na xiphiqo xa misiha leyi yi humelaka ehandle, a hi buleni hi swona namuntlha.

Xana misiha leyi pfurhaka i yini?

Hi ku olova, misiha leyi kumbe misiha leyi pfurhaka, i misiha ya ngati leyi nga ekusuhi swinene ni nhlonge ya hina, ehenhla, yi pfimbile, yi kurile naswona yi vonaka kahle. Switikomba onge misiha yi ‘bulging’ kusuka ehansi ka nhlonge. Minkarhi yin’wana u nga swi vona swi soholotiwile ni ku rhendzeleka ku fana ni ntambhu. Muhlovo wa kona i wa wasi kumbe wa xivunguvungu. Loko u ti khumba hi rintiho, u nga twa xivumbeko xa misiha. Hambileswi xiyimo lexi xi nga humelelaka kun’wana ni kun’wana emirini, kambe xi tala ku va kona emilengeni.

Ha yini misiha ya mina yi ri karhi yi rhurhumela hi ndlela leyi?

Sweswi kumbexana wa tivutisa, ‘Ha yini emisaveni misiha ya mina yi pfurha swonghasi?’ Minkarhi yo tala, ku pfimba ka misiha a hi nchumu wo vilela ha wona. Vanhu vo tala a va yi tsakeli ntsena ndlela leyi va langutekaka ha yona. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana swi nga ha va xikombiso xa xiphiqo lexikulu xa rihanyo kumbe swi vanga swiphiqo. Kutani, i swa nkoka ku tiva leswaku hikokwalaho ka yini misiha ya wena yi pfurha na leswaku u fanele ku vona dokodela rini.

Xivangelo-nkulu: Varicose veins

Loko misiha ya wena yi vonaka, xivangelo-nkulu ku nga ha va misiha ya varicose, ku nga xiyimo lexi vuriwaka varicose veins . Lexi i xiyimo lexi tolovelekeke swinene, lexi hlaselaka kwalomu ka munhu un’we eka vanharhu lavakulu.

Sweswi languta, ku ni mixaka yo hambana-hambana ya misiha ya ngati emirini wa hina. Misiha yo Enta na Misiha ya le Henhla. Ti varicose veins leti tivumbiwa loko ti veins tale henhla ehansi ka nhlonge tinga tsana. Loko nsusumeto wa ngati endzeni ka misiha leyi wu engeteleka, wu sungula ku ololoka ni ku buluka.

Hi ntolovelo, misiha ya hina yi ni ti- valve leti pfumelelaka ngati leswaku yi khuluka hi tlhelo rin’we ntsena. Lava hi vona va tlheriselaka ngati embilwini. Kutani, loko misiha yoleyo yi ololoka, ti valve leti na tona ta ololoka, naswona a ti pfali kahle. Kutani ngati yi khomelela endhawini yin’we, yi yima naswona misiha yi ololoka swinene. Xana wa swi twisisa? Swi fana ni phayiphi ya mati leyi pfalaka endhawini yin’we ivi yi pfimba.

Swivangelo leswi tolovelekeke swa varicose veins

Swi lulamile, kutani a hi voneni hi swihi swilo leswi tolovelekeke leswi hoxaka xandla eka ku kula ka misiha ya varicose:

• Ku cinca ka tihomoni: Ku cinca ka tihomoni, ngopfu-ngopfu loko u tikile, ku nga khumba leswi. Vamanana vo tala va tokote leswi.
• Ku nyuhela ngopfu / Ku nyuhela ngopfu: Loko ntiko wa miri wu ya wu kula, ntshikelelo lowukulu wu vekiwa eka misiha.
• Ku tshama kumbe ku yima eka xiyimo xin’we nkarhi wo leha:Loko u tirha endhawini yin’we siku hinkwaro, kumbe loko u ri ni ntirho lowu lavaka leswaku u yima nkarhi wo leha, khombo leri ri le henhla hikuva ngati leyi nga emilengeni ya wena a yi swi koti ku pompa yi ya ehenhla.
• Ku dzaha fole: Ku dzaha fole swi nga onha xirho xa le ndzeni xa misiha, leswi nga onhaka ku famba ka ngati.
• Matimu ya ndyangu: Swi nga ha tlhela swi va swa ndzhaka. Loko vatswari va wena a va ri na yona, swi nga ha endleka leswaku na wena u ta yi kuma.

Swivangelo swin’wana handle ka varicose veins

Hambileswi misiha ya varicose ku nga yona yi vangaka ngopfu, swilo swin’wana swo hlayanyana swi nga ha tlhela swi vanga misiha ya varicose.

• Ku endla vutiolori lebyikulu: Loko u endla vutiolori ngopfu, ngopfu-ngopfu loko u tlakusa swilo swo tika, u nga ha xiya leswaku misiha leyi nga emavokweni ya wena yi vonaka swinene. Leswi swi vangiwa hileswi loko u endla vutiolori, ku khuluka ka ngati ya wena ku engeteleka naswona misiha ya wena ya kula, leswi endlaka leswaku misiha leyi nga ehansi ka nhlonge ya wena yi vonaka kahle.
• Swakudya leswi nga riki na tikhilojulu to tala: Hambileswi tiphesente ta mafurha emirini ti hungutiweke swinene, misiha, ngopfu-ngopfu emavokweni, yi vonaka kahle.
• Ku dyuhala: Loko hi ri karhi hi dyuhala, khombo ra ku va ni misiha leyi nga ni swirhumbana swa engeteleka, naswona nhlonge yi va yi olova naswona yi nga ha olovi, leswi endlaka leswaku misiha yi vonaka kahle ehenhla ka nhlonge.
• Swiyimo swin’wana swa vutshunguri leswi nga xisekelo: Hi xikombiso, swiyimo swo tanihi vasculitis (ku pfimba ka misiha ya ngati) kumbe chronic venous insufficiency (xiyimo lexi nga heriki lexi eka xona ngati yi nga khulukiki kahle emirini).

Xana ku nga endliwa yini ku tshungula xirho lexi xa varicose?

Okay, sweswi a hi languteni vutshunguri bya varicose veins. Tsundzuka leswaku vutshunguri lebyi a byi nge swi koti ku horisa misiha ya varicose hi ku helela , kambe byi nga pfuna ku hunguta ku nga tsaki naswona byi nga ha vonaki ngopfu. I swinene ku vulavula ni dokodela wa wena leswaku a hlawula vutshunguri lebyi ku fanelaka.

Vutshunguri lebyi tirhisiwaka ngopfu hi lebyi:

• Ku ambala masokisi yo hlawuleka (`Compression stockings`): Masokisi lawa ya endla ntshikelelo wo olova eka misiha ya milenge, leswi pfunaka ngati ku ya ehenhla.
• Ku tlakusa milenge: Ku tlakusa milenge ya wena minkarhi yo hlayanyana hi siku swi nga pfuna ku hunguta ku pfimba ni ku nga tsaki emilengeni ya wena. Loko u tshame exitulwini, ringeta ku seketela milenge ya wena ehenhla ka xitulu xin’wana.
• Vutshunguri bya injection (sclerotherapy): Leswi swi katsa ku chela mati yo hlawuleka eka misiha. Kutani misiha ya hunguteka yi nyamalala hi ku famba ka nkarhi.
• Vuhandzuri bya misiha (Ku boha na ku hluvula): Minkarhi yin’wana, misiha leyikulu yi lava ku susiwa hi vuhandzuri. Leswi swi katsa ku boha misiha ivi u susa xiphemu xexo.

U nga kombela dokodela wa wena leswaku a ku nyika rungula leri engetelekeke malunghana ni vutshunguri lebyi. U ta kambela xiyimo xa wena kutani a hlawula ndlela leyinene eka wena.

Xana misiha ya varicose yi nga siveriwaka?

Swi nga ha endleka swi nga koteki minkarhi hinkwayo ku sivela misiha ya varicose. Hambiswiritano, ku ni swilo leswi hi nga swi endlaka leswaku misiha ya hina yi tshama yi hanye kahle hilaha swi nga kotekaka hakona. A hi voneni leswaku i yini.

• Tshama u ri karhi u gingiriteka: Ku famba, ku endla vutiolori bya mavoko ni ku olovisa miri wa wena katsongo swi nga pfuna leswaku ngati ya wena yi tshama yi ri karhi yi famba hi misiha ya wena. Leswi swina nkoka swinene eka misiha ya milenge ya wena, tani hileswi misiha ya marhole yi pfunetaka ku susumeta ngati kuya e henhla kuya embilwini ya wena. Kutani, hi siku leri u tshamaka endhawini yin’we siku hinkwaro, ku fana na le hofisini, kumbe eka xihahampfhuka xo leha, u nga rivali ku famba-famba nyana u tlhela u rhurhumela milenge.
• Papalata ku dzaha fole: Loko u dzaha fole, vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni ku tshika. Ku dzaha fole swi onha misiha ya wena naswona swi hunguta ku khuluka ka ngati.
• Ku hunguta miri lowu tlulaka mpimo: Ku hunguta miri swi nga hunguta ntshikelelo endzeni ka misiha ni ku hunguta khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya misiha.
• Ambala swiambalo leswi ntshunxekeke: Papalata ku ambala swiambalo leswi tiyisiweke, ngopfu-ngopfu emasengeni. Leswi swi ta sivela ngati ku tlhelela embilwini ku suka eka misiha.

Hi swihi swiphiqo leswi nga ha vaka kona swa misiha ya varicose?

Vanhu lava nga ni misiha ya varicose va le khombyeni lerikulunyana ro khomiwa hi ku hlangana ka ngati. Ku hlangana loku ka ngati ku nga vanga swiphiqo leswikulu swa rihanyo. Xikombiso:

• Superficial thrombophlebitis: Ku pfimba ka vein leyi nga ekusuhi na nhlonge hi ku hlangana ka ngati.
• Deep Vein Thrombosis (DVT): I ku hlangana ka ngati loku vumbekaka eka misiha leyi nga endzeni-ndzeni ka miri. Leswi swi ni khombonyana.
• Pulmonary Embolism (PE): Xirhendzevutana xa ngati lexi tshovekaka eka DVT xi nga famba xi ya emahahwini ivi xi nghena eka wona. Leswi swi nga ha xungeta vutomi.

Kutani, hambi leswi swi nga ha vonakaka swi ri nchumu wo olova ku koka misiha, minkarhi yin’wana swi nga vanga swiyimo swo tika swinene swo fana ni leswi. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku va ni vuxiyaxiya.

Xana hi fanele hi vona dokodela rini malunghana ni mhaka leyi?

Loko u vona misiha leyintshwa ya varicose, kumbe loko u vona ku cinca eka leyi nga kona, tiyiseka leswaku u ya eka dokodela leswaku a ya kamberiwa. Swi nga ha endleka leswaku misiha ya wena ya varicose yi nga ri na khombo. Kambe ku ti kambela swi nga pfuna ku tiyiseka leswaku a ku na nchumu lowukulu. Dokodela wa wena u ta twa misiha ya wena naswona a nga ha tlhela a ringanyeta leswaku u endla ultrasound leswaku u kambela loko ngati yi hlangana.

Ngopfu-ngopfu, loko u ri ni xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka leswi fambisanaka ni misiha ya wena ya varicose, vona dokodela hi ku hatlisa:

• Ku huma ngati: Loko ngati yi huma eka misiha.
• Ku cinca ka muhlovo kumbe ku tshwuka: Loko nhlonge leyi rhendzeleke misiha yi cince muhlovo kumbe yi hundzuka yo tshwuka.
• Ku vava: Loko ku ri na ku vava eka ndhawu leyi misiha yi nga eka yona.
• Loko yi twa yi hisa loko yi khumbiwa:Loko ndhawu yoleyo yi kufumela ku tlula tindhawu tin’wana.
• Ku pfimba ku rhendzela misiha: Loko ndzhawu leyi nga na misiha yi pfimbile.

Swikombiso leswi swi kombisa leswaku ku nga ha va ni xiphiqo lexikulu, hikwalaho i swa nkoka ku lava vutshunguri hi ku hatlisa.

Xana "vascularity" i yini, rito leri dumeke eka vaendli va miri?

Kuna vaendli van’wana va miri lava phikizanaka lava lavaka leswaku misiha ya vona yi languteka yi ri yikulu naswona yi hlamuseriwile. Leswi swi vuriwa ‘vascularity’ . Emisaveni ya ku aka miri, va ehleketa leswaku misiha leyi leyi pfurhaka i xikombiso xa matimba ni ku humelela. Hambiswiritano, tindlela tin’wana leti ti ti tirhisaka ku endla leswaku misiha ya tona yi languteka yi pfurha ti nga va ni khombo eka rihanyo ra tona .

Hi xikombiso, ku ni ndlela leyi vuriwaka Blood Flow Resistance Training (BFRT) . Leswi swi sungule ku duma sweswinyana tanihi ndlela yo hatlisa ku aka misiha ni ku olovisa misiha. Eka `BFRT` leyi, ku khuluka ka ngati eka misiha yo karhi ku siveriwa hi ku chela `tourniquet` kumbe `pressure cuff` hi nkarhi wa ku endla vutiolori. Valavisisi van’wana va tlhele va lavisisa ndlela leyi ya `BFRT` tanihi vutshunguri bya vanhu lava nga na swiphiqo swo fambafamba na mavabyi lama nga tshungulekiki, hikuva yi nga tiyisa misiha.

Hambiswiritano, ndzavisiso wuntshwa wu ringanyeta leswaku ku tirhisa ndlela leyi ya `BFRT` swi nga va na khombo . Swi nga engetela nsusumeto wa wena wa ngati hi `5 ku ya eka 10 wa timilimitara ta mercury (mmHg)` ehenhla ka nsusumeto wa wena wa ngati lowu tolovelekeke loko u tlakusa swilo swo tika. Hikwalaho ka sweswo, loko u ri na swivangelo swihi na swihi swa khombo leswi nga xisekelo swa vuvabyi bya mbilu, ku tlakuka loku ka xitshuketa ka nsusumeto wa ngati ku nga engetela khombo ra wena ra `stroke`, `artery dissection`, kumbe `heart attack`. Hikwalaho, u nga si sungula nongonoko wihi na wihi lowuntshwa wa ku endla vutiolori, i swa nkoka swinene ku vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni makhombo ni mimpfuno leyi sekeriweke eka matimu ya wena ya vutshunguri.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka

Wena ni van’wana vo tala ma tivutisa hi ndlela leyi misiha ya wena yi langutekaka ha yona. Leswi swi tolovelekile swinene, naswona eka swiyimo swo tala a hi xivangelo xa ku vilela. Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, kwalomu ka munhu un’we eka vanharhu lavakulu u ni misiha ya varicose, leyi nga xivangelo-nkulu xa misiha ya varicose.

Hambiswiritano, minkarhi yin’wana misiha leyi ya varicose yi nga va xikombiso xa xiphiqo lexikulu xa rihanyo, xo tanihi ku hlangana ka ngati. Kutani, loko u vona misiha leyintshwa ya varicose, kumbe loko u vona ku cinca kwihi na kwihi eka misiha leyi nga kona (ku fana na ku vava, ku tshwuka, ku pfimba), swa antswa ku vona dokodela ku kuma switsundzuxo. Hi ndlela yoleyo, u nga kuma rungula leri kongomeke swinene ivi u sungula vutshunguri loko swi laveka. U nga chavi, kambe tivonela!

` Varicose veins, varicose veins, ku kula ka misiha ya ngati, misiha ya milenge, vuvabyi bya misiha, swiphiqo swa ku famba-famba ka ngati