Minkarhi yin’wana, loko u etlela nivusiku endzhaku ko tirha hi matimba siku hinkwaro, u nga ha etleli ntsena, a swi tano ke? Nhloko ya wena ya rhendzeleka, miri wa wena wu karhele, kambe vurhongo ntsena a byi nge fiki. Minkarhi yo fana ni leyi, vanhu vo tala va vula leswaku ku nwa khapu ya tiya yo hisa ya chamomile swi nga nyika ku wisa loku hlamarisaka emianakanyweni ni miri wa wena. Lexi a hi xitori ntsena, xiluva lexi lexitsongo hakunene xi na vuyelo lebyikulu bya rihanyo. Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswi chamomile yi nga swona, leswaku i mimpfuno yihi eka rihanyo ra hina, na leswi hi faneleke ku tivonela eka swona loko hi yi tirhisa.
Xana Chamomile i yini?
Hi ku olova, chamomile i xiluva lexitsongo lexi nga ni swilo swo tshungula. Ri tirhisiwe hi vanhu ku ringana magidi ya malembe tanihi murhi wo tshungula mavabyi yo hambana-hambana. Ku vula ntiyiso, i ximilani lexi milaka eswiphen’wini swa le Yuropa. Kuna tinxaka timbirhi letikulu: chamomile ya Jarimani na chamomile ya Rhoma.
Namuntlha, hi nga kuma chamomile hi swivumbeko swo hambana-hambana.
- Tiyi: Leyi i ndlela leyi dumeke swinene. I tiya leyi endliwaka hiku tirhisa swiluva swa chamomile leswi omisiweke. Ku vuriwa leswaku vanhu va nwa tikhapu to tlula miliyoni ta tiya ya chamomile hi siku emisaveni hinkwayo.
- Mafurha na Ti Creams: Mafurha lawa ya endliwaka hiku tirhisa mafurha ya nkoka kusuka eka swiluva swa chamomile ya tirhisiwa eka mavabyi ya nhlonge na swilondza.
- Ti capsules: Yitlhela yi kumeka hi xivumbeko xa capsule, leyi yinga tekiwa tani hi xiengetelo.
- Ku hefemula: Vanhu van’wana va hefemula nun’hwelo wa mafurha lawa leswaku va fikelela ku rhula emianakanyweni.
Hi swihi swilo leswi hlamarisaka swa xiluva lexi lexitsongo?
Xiluva lexi lexitsongo xi ni mimpfuno yo tala swinene hikwalaho ka swiaki swo tlula 120 swa tikhemikhali leswi xi nga na swona. Leswi swi vula leswaku lexi a hi ximilani ntsena, xi na swilo swo tala leswi nga khumbaka miri wa hina hi ku gingiriteka. Ku fana ni murhi ntsena.
Ngopfu-ngopfu yi na:
- 28 wa ti- terpenoid
- 36 wa ti flavonoids
- na swihlanganisi swin’wana swa 52
Tin’wana ta ti compounds leti tina antimicrobial properties , leswivulaka leswaku tinga lwisana na ti microorganisms tofana na ti bacteria. Tin’wana ti ni swidlaya-switsongwatsongwana, leswi vulaka leswaku ti yimisa ku kula ka switsongwatsongwana .
A hi voneni leswaku hi yihi mimpfuno leyikulu leyi hi yi kumaka eka timfanelo leti.
| Mbuyelo | Xana sweswo swi endlekisa ku yini naswona swi na nkoka njhani eka hina? |
|---|---|
| Ku hunguta ku vava ka nomu na vuvabyi bya marhimila | Swilo leswi horisaka swa chamomile swi pfuneta ku horisa swilondza swa nomu, gingivitis ni swilondza swa canker. Swihlantswi swa nomu leswi nga na chamomile swi tirhisiwa hi ndlela leyi humelelaka eka xikongomelo lexi. |
| Rihanyo ra fambiselo ro gayela swakudya | Anakanya u tele khwiri naswona u nga ha gayeli swakudya. Ku nwa tiya ya chamomile swi olovisa ti mucous membranes eka xirho xa hina xo gayela swakudya, swi nyika ku wisa eka swiphiqo swo tala swo tanihi ku hisa ka mbilu, ku pfimba ka khwiri, ku pfimba, ku hlanta ni ku pfimba ka khwiri. |
| Hatlisisa ku hola ka swilondza | Loko u ri ni swilondza swa nhlonge leswi holaka hi ku nonoka, swirhumbana leswi vangiwaka hi mavabyi yo tanihi xirhumbana ni swirhumbana, u nga swi tota powder ya chamomile kumbe khirimi. Swi nga pfuna leswaku swilondza swi hatla swi hola. |
| Ku nyika vurhongo lebyinene bya vusiku | Lowu i vuyelo lebyi vanhu vo tala va byi tivaka. Tiyi ya chamomile na mafurha ya nkoka switala kutirhisiwa ku tshungula ku pfumala vurhongo. Hikwalaho ka switandzhaku swa yona swa ntumbuluko swo wisa, yi rhurisa miehleketo naswona yi ku pfuna ku etlela hi ku olova. |
Swilo leswi u faneleke u tivonela eka swona loko u tirhisa chamomile
Chamomile hi ntolovelo yi hlayisekile hi mpimo lowu hi ntolovelo wu dyiwaka tanihi tiya. Hambiswiritano, ku fana ni swilo hinkwaswo, ku ni swilo swin’wana leswi hi faneleke hi swi xiya.
Hambileswi swi nga tolovelekangiki, ku ni makhombo man’wana lama nga humelelaka eka swiyimo swin’wana. U fanele ku va ni vuxiyaxiyanyana, ngopfu-ngopfu loko u ri eka swiyenge leswi.
1. Vanhu lava nga na allergy eka ndyangu wa daisy
Loko uri na allergy eka swiluva swofana na daisies, chrysanthemums, kumbe marigolds, switala kuva na allergy eka chamomile. Hambileswi leswi swi nga talaka ngopfu, vanhu van’wana va nga ha khomiwa hi vuvabyi bya anaphylaxis.Hambi ku ri ku aleriwa lokukulu swinene ku vikiwile. Kutani loko uri na allergy eka swiluva, ufanele ku ehleketa kambirhi loko unga se tirhisa leswi.
2. Vamanana lava tikeke na lava mamisaka
A ku se va na datha ya sayense leyi eneleke eka vuhlayiseki bya ku tirhisa chamomile hi nkarhi wa ku tika na ku mamisa. Hikwalaho, swa antswa ku papalata ku yi tirhisa hi minkarhi leyi handle ko vulavurisana na dokodela wa wena.
3. Vanhu lava tirhisaka mirhi yo karhi
Leyi i yinhla ya nkoka swinene . Chamomile yi nga tirhisana ni mirhi yin’wana, ngopfu-ngopfu:
- Cyclosporine: Murhi lowu nyikiwaka ku sivela miri ku ala ku simekiwa ka swirho.
- Warfarin: Xigwitsirisi xa ngati lexi sivelaka ku hlangana ka ngati.
Loko u nwa yin’wana ya mirhi leyi, hakunene u fanele u vulavula ni dokodela wa wena u nga si nwa tiya ya chamomile, tanihi leswi ku yi tirhisa swin’we swi nga vangaka switandzhaku leswi nga languteriwangiki.
Xana ndzi fanele ndzi yi tirhisa njhani naswona i mali muni?
Hikuva switirhisiwa swa chamomile swihambana swinene, akuri na mpimo lowu vekiweke lowu vulaka leswaku "this much should be used." Hambiswiritano, hi lawa matirhiselo man’wana lama tolovelekeke:
- Tanihi ti capsules: Teka yin’we kumbe timbirhi (kufika eka 1000mg) hi siku, kan’we kuya eka mune wa minkarhi hi siku. Hambiswiritano, leswi swi fanele swi kumiwa hi dokodela wa wena.
- Tanihi tiya: Hi ntolovelo, swi hlayisekile ku nwa khapu yin’we ku ya eka mune hi siku. Unga chela nkwama wa tiya wa chamomile kumbe swiluva swin’wana leswi omisiweke eka khapu ya mati yo hisa kuringana kwalomu ka 5-10 wa timinete, u funengeta, u nwa endzhaku kaloko swi horile nyana. U nga chela chukele nyana kumbe swin’wana swo nandzihisa loko u swi lava.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Chamomile i murhi wa ntumbuluko lowu nga pfunaka eka vurhongo, ku gayela swakudya ni swiphiqo leswitsongo swa nhlonge.
- Hi ntolovelo swi hlayisekile ku tirhisa tani hi tiya, kambe tivonela loko uri na ti allergies eka swilo swofana na ti daisies.
- Vamanana lava tikeke na lava an’wisaka a va fanelanga ku tirhisa chamomile handle ka switsundzuxo swa dokodela.
- Xa nkoka swinene: Loko u tirhisa mirhi yin’wana, ngopfu-ngopfu mirhi yo hunguta ngati yo fana na Warfarin, tiyisisa leswaku u vutisa dokodela wa wena u nga si tirhisa chamomile.
- Loko u sungula ku sungula, i vutlhari ku sungula hi mpimo wutsongo (e.g., khapu yin’we ya tiya) ivi u vona ndlela leyi yi khumbaka miri wa wena ha yona.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena