Minkarhi yin’wana, endzhaku ko dya swakudya swo tika, ngopfu-ngopfu loko u dya swakudya leswi cheriweke mafurha, chili kumbe chili yitsongo, u nga ha va u twe ku hisa exifuveni xa wena, ku nga tsaki loku vonakaka ku huma endzeni ka khwiri ra wena, a swi tano ke? Leswi hi swi vitana "gastritis" kumbe "ku pfimba ka khwiri". Ku fambisana ni leswi, vanhu vo tala va tlhela va va ni xiphiqo xa ku titwa va xurhile ni ku pfimba. Kutani namuntlha hi vulavula hi murhi lowu tolovelekeke wa mati lowu hi wu tirhisaka ngopfu hi minkarhi yo fana na leyi.
Xana murhi lowu i yini? A hi swi twisiseni hi ku olova.
Leswi entiyisweni i ku hlanganisiwa ka swilo swinharhu leswikulu. I Calcium Carbonate, Magnesium Hydroxide na Simethicone. Hambileswi mavito lawa ma nga ha twalaka ma ri ya sayensenyana, leswi ma swi endlaka swa olova swinene.
Anakanya leswaku khwiri ra wena ri ni asidi yo tala ngopfu. Asidi yoleyo leyi tlulaka mpimo hi yona yi vangaka ku hisa ni ku nga tsaki.
- Calcium Carbonate na Magnesium Hydroxide: Leswi swimbirhi swi herisa acid leyi tlulaka mpimo ya le khwirini. Ku vula ntiyiso, ti hunguta acid. Tinxaka leti ta mirhi hi ti vitana ti- antacid . Loko u tirhisa leswi, ku hisa ku hunguteka hi ku hatlisa naswona u twa ku ntshunxeka.
- Simethicone: Leswi swi endla swin’wana swo hambana. Ntirho wa yona i ku hahlula swiphepherhele swa gasi leswi hlengeletaneke ekhwirini ra wena. Kutani, ku titwa koloko ka ku tala ni ku tsana ekhwirini ra wena ku ta hela.
Hi ku olova, murhi lowu wu nyika xitshunxo xa xiyimo xin’we eka ku pfimba ka khwiri ra wena ni gasi.
Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si nwa murhi lowu
Hambileswi lowu ku nga murhi lowu nga xaviwaka hi ku olova ekhemisi, loko u ri ni swiyimo swihi na swihi swa vutshunguri, hakunene u fanele u vulavula ni dokodela u nga si wu tirhisa, tanihi leswi murhi lowu wu nga ha tirhisanaka ni swiyimo sweswo.
- Loko u ri na vuvabyi bya tinso: Leswi i swa nkoka swinene. Tanihi leswi tinso ti nga kotiki ku sefa kahle ni ku susa magnesium emirini, magnesium leyi nga eka murhi lowu yi nga hlengeletana emirini. Sweswo a hi nchumu lowunene.
- Loko u ri ni mpimo lowu tlakukeke wa khalsiyamu engatini: Tanihi leswi murhi lowu wu nga ni khalsiyamu, mpimo wa kona wu nga ha engeteleka swinene.
- Loko u ri eka swakudya leswi nga riki na magnesium yo tala: Loko dokodela a ku nyike xitsundzuxo xo tano, tiyiseka leswaku wa va byela u nga si nwa murhi lowu.
- Loko u ri na swiphiqo swin’wana swa le khwirini kumbe swa marhumbu.
- Loko u tikile kumbe u ringeta ku tika.
- Loko uri manana loyi a mamisaka.
- Loko u tshame u va ni ku nga twanani ni swilo swihi na swihi leswi nga eka murhi lowu kumbe murhi wun’wana ni wun’wana, swakudya kumbe dayi.
Loko u vulavula ni dokodela wa wena hi swilo leswi, u ta endla xiboho xa loko murhi lowu wu ku fanela kumbe e-e, kumbe u fanele u kambisisa ndlela yin’wana.
Xana kahle-kahle ndzi wu tirhisa njhani murhi lowu?
Leswaku u vuyeriwa swinene eka murhi, u fanele u wu tirhisa hi ndlela leyinene.
- Hlengeleta kahle: Leswi lowu kunga murhi wa mati, ufanele ku rhurhumela kahle bodlhela loko unga se ri tirhisa. Leswi swita pfuneta ku hlanganisa switirhisiwa kahle naku tiyisisa leswaku u kuma nhlayo leyi faneleke eka mpimo wun’wana na wun’wana lowu u wu tekaka.
- Ku pima kahle: Tirhisa ntsena khapu yo pima kumbe xipunu xo hlawuleka lexi taka na bodlhela ra murhi. U nga tirhisi swipunu swa le kaya kumbe swipunu. A swi pakanisanga.
- Loko u fanele ku nwa: Ti-antacid ti tala ku nwiwa endzhaku ka swakudya ni loko u etlela. Hambiswiritano, loko dokodela wa wena a ku tsundzuxa hi ndlela yin’wana, landzela xitsundzuxo xexo.
- Loko yi nyikiwa vana: Hambileswi vana lava nga ehenhla ka malembe ya 12 va nga tirhisaka leswi eka swiyimo swin’wana, vutisa dokodela wa wena hi swona naswona endla tano ntsena hi xitsundzuxo xa yena .
Xana u fanele u endla yini loko u nwa ngopfu? (Ku tlula mpimo) .
Loko u ehleketa leswaku u nwile mirhi yo tala, bela riqingho eka National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo hi ku hatlisa. Kumbe u ya eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi. Murhi lowu wu nyikiwile wena ntsena. U nga yi avelani ni van’wana.
Mirhi yin’wana leyi nga tirhisanaka na murhi lowu (Interactions) .
Leyi i yinhla ya nkoka swinene. Antacid leyi yi nga hunguta ku amukeriwa ka mirhi yin’wana leyi u yi tirhisaka. Leswi swi vula leswaku vuyelo bya mirhi yin’wana byi nga ha hunguteka. Hikwalaho, loko u tirhisa yin’wana ya mirhi leyi landzelaka, u fanele u byela dokodela wa wena hi mhaka leyi.
- Swidlaya-switsongwatsongwana swin’wana (e.g. ciprofloxacin, tetracycline) .
- Swiengetelo swa ayoni
- Mirhi ya mavabyi ya fungi (e.g. ketoconazole) .
- Mirhi ya ku tsana ka marhambu
- Mirhi ya ku khomiwa hi switlhavi
- Mirhi ya thyroid
- Mirhi yin’wana leyi nga ni magnesium
Nchumu lowunene ku wu endla iku, loko u nwa murhi wun’wana, ku nwa murhi lowu wa antacid kumbe 2 wa tiawara emahlweni kumbe 2 wa tiawara endzhaku ko nwa murhi wun’wana. Leswi swi ta hunguta swinene khombo ra ku tirhisana ka mirhi.
Swilo leswi u faneleke u tivonela eka swona loko u tirhisa murhi
- Loko swikombiso swa wena (ku hisa ka mbilu, gasi) swi nga antswi kumbe ku nyanya, vona dokodela hi ku hatlisa.
- Loko u twa ku vava lokukulu ka khwiri, ku pfimba ka khwiri, ku pfimba kumbe ngati eka manyoro ya wena, swi nga ha va xikombiso xa xiyimo lexikulu. Kutani lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa.
- Nwa tinghilazi to hlaya ta mati hi siku ku pfuneta ku sivela ku pfimba.
Xa nkoka swinene: U nga tirhisi murhi lowu hi wexe ku tlula 2 wa mavhiki u nga si vulavurisana na dokodela. Loko u ri karhi u khomiwa hi ku hisa ka mbilu loku phikelelaka, ku nga ha va ni xivangelo xin’wana lexi nga xisekelo. Hikwalaho, i vutlhari ku ya vona dokodela leswaku u kuma xivangelo xa kona.
| Switandzhaku leswi nga ha vaka kona hi murhi lowu | |
|---|---|
| Switandzhaku leswi u faneleke ku swi vika eka dokodela wa wena hi ku hatlisa | |
| Switlhavelo swa ku nga twanani na swilo | Ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba, ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi kumbe nkolo. |
| Swikombiso swa ku tlakuka ka mpimo wa calcium | Ku twa torha kumbe ku chulula ku tlula ntolovelo, ku pfimba, ku hlanta, ku pfilunganyeka, ku tsana loku nga tolovelekangiki, ku vava ka marhambu. |
| Swikombiso swin’wana leswikulu | Ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya, ku pfimba ka khwiri, ku vava lokukulu ka khwiri, ku titivala kumbe ku pfimba. |
| Switandzhaku leswi tolovelekeke leswi faneleke ku vikiwa eka dokodela wa wena loko swi phikelela kumbe swi karhata: | |
| Switandzhaku leswitsongo | Ku pfimba, ku pfimba, gasi. |
Xana u yi hlayisa njhani ni ku yi lahla njhani mirhi hi ndlela leyi hlayisekeke?
Hlayisa murhi lowu laha vana na swifuwo swa le ndlwini va nga swi fikeleriki . Swikahle kuva yi hlayisa eka mahiselo ya kamara (exikarhi ka 15-30 degrees Celsius). U nga tirhisi mirhi leyi hundzeriweke hi nkarhi.
Loko u susa mirhi leyi hundzeriweke hi nkarhi kumbe leyi nga ha laviwiki, languta lebula ku vona loko yi nga lahleriwa ethyaka kumbe yi hlantswiwa exihambukelweni. Loko u nga tiyiseki, vutisa dokodela wa wena. Loko tinga lahleriwa eka thyaka, chela mati lawa kusuka eka xigwitsirisi kutani u ma hlanganisa na swin’wana swofana na thyaka ra tikati, misava kumbe swigwitsirisi swa kofi, u swi veka eka nkwama kumbe xigwitsirisi lexi pfaleriweke swinene, kutani u lahlela eka thyaka.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Murhi lowu wu nyika ku wisa ka nkarhinyana eka ku pfimba ka khwiri ni gasi, kambe a hi murhi.
- Loko u ri na swiyimo swin’wana swa vutshunguri, swo tanihi vuvabyi bya tinso kumbe mpimo wa le henhla wa calcium, tiyiseka leswaku u vulavurisana na dokodela u nga si nwa murhi lowu.
- Loko u tirhisa mirhi yin’wana, hlayisa murhi lowu hi ku hambana ka tiawara ta 2 ku papalata ku tirhisana.
- Unga tirhisi kutlula 2 wa mavhiki handle ko vulavurisana na dokodela. Loko swikombiso swi nga heli, vona dokodela ku kumisisa xivangelo xa kona.
- Loko ku humelela vuyelo byo biha swinene (allergy, swikombiso swa calcium yo tala), lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena