A wu wexe u ri ni switlhavi swa khensa. A hi buleni hi mhaka leyi!

Ku vava minkarhi yin’wana ku nga va xiphemu xa riendzo loko u hanya na khensa. Kambe ku vava a hi nchumu lowu u faneleke u wu tiyisela ntsena. Ku fana ni ku vona dokodela wa wena ni ku endla swikambelo, ku lawula switlhavi swa wena i goza ra nkoka ro lawula vutshunguri bya wena. Loko u twa ku vava, a swi nge khumbi vurhongo bya wena ni ku navela swakudya ntsena, kambe hambi ku ri mintirho yo olova ya siku na siku. Swi nga tlhela swi ku tekela enhlokweni ni le mintlhavekweni ya wena.

U nga chavi ku vulavula hi ku vava.

Tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena hi ku vava kwihi na kwihi loku u ku twaka. U nga swi tumbeti. Minkarhi yin’wana, ku vava ku nga va xikombiso xa leswaku u ni vuvabyi emirini wa wena. Kumbe swi nga va xikombiso xa leswaku khensa ya hangalaka, kumbe ku na xiphiqo eka vutshunguri bya wena.

U nga ha chava ku nwa mirhi yo hunguta switlhavi hikwalaho ka swivangelo swa vukhongeri kumbe swa ndhavuko. Loko swi ri tano, vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka yoleyo. Tshika ku ehleketa, “Loko ndzi ku ndzi vavisekile, va ta ehleketa leswaku ndzi tsanile.” Ku vulavula hi leswi u swi twaka i xikombiso xa matimba. U ni mfanelo yo va ni rihanyo lerinene hilaha u nga kotaka hakona.

Ha yini swi vava hi ndlela leyi? Swivangelo swa ku vava ka khensa

Ku nga va ni swivangelo swo hlayanyana swa ku vava ka khensa. Hi ku olova, xivangelo-nkulu i khensa hi yoxe.

• Hikwalaho ka tshumba: Ku vava ku nga humelela loko tshumba ri kula naswona ri onha tinyama leti rhendzeleke. NakambeTikhemikhali tin’wana leti humesiwaka hi swirhumbana swa khensa na tona ti nga vanga ku vava endhawini leyi nga ekusuhi. Loko tshumba ri ri karhi ri kula, ri nga tshikilela marhambu, misiha ni swirho leswi rhendzeleke. Leswi swi nga tlhela swi vanga ku vava.
• Vutshunguri ni ku kamberiwa: Vutshunguri bya khensa byo tanihi vuhandzuri, vutshunguri bya tikhemikhali ni bya miseve na byona byi nga vanga switlhavi ni ku nga tsaki.
• Swivangelo swin’wana: Minkarhi yin’wana ku vava loku ku nga vangiwa hi nchumu lowu nga fambisaniki ni khensa. Hi xikombiso, ku nga ha va ku pandza ka nhloko loku olovaka kumbe ku tsana ka misiha.

Xana ku ni mixaka yo hambana-hambana ya switlhavi?

Ina, a hi vanhu hinkwavo lava twaka ku vava hi ndlela leyi fanaka. Swi hambana hi ku ya hi muxaka wa khensa leyi u nga na yona, xiteji xa yona ni ndlela leyi u tiyiselaka switlhavi ha yona. Minkarhi yo tala, ku vava ku wela eka yin’wana ya swiyenge swinharhu leswikulu.

Xana u n’wi byela njhani dokodela hi ku vava?

Dokodela a nga ha ku vutisa minkarhi hinkwayo a ku, "Xana swa vava?" Kutani i vutihlamuleri bya wena ku va byela laha swi vavaka kona, ndlela leyi swi vavaka ha yona ni ku kombela mpfuno. Loko u nga si ya eka dokodela, tsala papila ro koma malunghana ni ku vava ka wena. Kutani, va ni vuxokoxoko hilaha u nga kotaka hakona. Swivutiso leswi swi ta ku pfuna:

• Xana swi vava kwihi? (Komba ndhawu leyi kongomeke leyi ku vava ku nga kona emirini wa wena.)
• Xana u twa ku vava ka muxaka muni? (Xana yi kariha? Yi vava? Yi hisa? Yi tlhava? Yi tlhava? Yi tshama yi ri kona?)
• Eka xikalo xa 1 ku ya eka 10, xana ku vava ku bihe ku fikela kwihi? (1 ku ri ku vava lokutsongo, 10 ku ri ku vava loku nga tiyiselekiki ngopfu.)
• Xana ku vava loku ku ve kona nkarhi wo tanihi kwihi? (Timinetse ti nga ri tingani? Tiawara? Siku hinkwaro?)
• I yini lexi pfunaka ku hunguta ku vava? (Ku olola? Ku chela ku hisa? Ku masaja ndhawu?)
• Xana ku vava ka cinca loko u tshunguriwa?

Ku katsa ni tinhlamulo leti, nwa mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka, tivhithamini ni mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela leyi u yi xavaka ekhemisi leswaku u yi komba dokodela.

Xana dokodela a nga ku pfuna njhani?

U endle leswi u faneleke u swi endla. Sweswi i nkarhi wa dokodela wa wena. Ku susa khensa hi vuhandzuri, vutshunguri bya tikhemikhali kumbe hi miseve ya miseve i ndlela leyinene yo hunguta switlhavi. Kambe loko sweswo swi nga koteki, kumbe loko u rindzele vutshunguri byebyo, u nga tirhisa mirhi leswaku u lawula ku vava .

Mirhi yo tshungula switlhavi yi nga avanyisiwa hi swiyenge swinharhu leswikulu:

1. Switlhavi leswi tolovelekeke:Leswi swi nyikeriwa eka switlhavi leswintsongo, ku hisa ka miri kumbe ku pfimba. Swikombiso swi katsa mirhi yo fana na `(Acetaminophen / Paracetamol )`, `(Aspirin)`, `(Ibuprofen)`, na `( Naproxen )`.

2. Mirhi ya Opioid leyi tsaneke: Leyi yi na matimba nyana. Xikombiso i `(Codeine)`. Ti syrup tin’wana to khohlola ti ni leswi.

3. Mirhi ya Opioid yo tiya: Hilaha vito ri vulaka hakona, leswi i switlhavi swa matimba swinene. Swikombiso swi katsa mirhi yo fana na `(Fentanyl)`, `(Methadone)`, `(Morphine)`, `(Hydromorphone)` na `(Oxycodone)`.

Ti opioids leti tinga tekiwa hi nomu tani hi tiphilisi kumbe mati. Tin’wana tinga n’oka exifuveni kumbe ehansi ka ririmi. Eka munhu loyi a nga swi kotiki ku nwa murhi hi nomu, wu nga ha nyikiwa hi ku nghenisiwa emirini (IV), tanihi xitofu kumbe tanihi xisirhelelo xa nhlonge.

Swilo leswi u faneleke u swi vutisa dokodela wa wena loko u sungula murhi lowuntshwa

Nkarhi wun’wana ni wun’wana loko dokodela wa wena a ku nyika murhi lowuntshwa, vutisa swivutiso leswi leswaku u vuyeriwa swinene eka wona naswona u dyondza vuxokoxoko bya wona:

• Hi swihi switandzhaku swa murhi lowu?
• Loko ku vava ku nga hungutiwi, xana ndzi fanele ndzi vulavula ni dokodela ndzi nga si nwa ku tlula mpimo lowu vekiweke?
• Xana ndzi fanele ndzi nwa murhi lowu nkarhi wo tanihi kwihi?
• Xana ndzi fanele ndzi yi teka ni swakudya? Kumbe emahlweni/endzhaku ka swakudya?
• Xana u fanele u endla yini loko u lahlekeriwa hi mpimo wa mirhi?
• Hi yihi mirhi yin’wana leyi ndzi nga yi tirhisaka/ndzi fanele ku yi nwa na murhi lowu?
• Xana ndzi nga godzomberiwa hi mirhi leyi?
• Xana swi ni khombo ku tirhisa murhi lowu ku tlula mpimo?
• Xana murhi lowu u wu hlayisa njhani?

I yini swin’wana leswi nga endliwaka handle ka mirhi?

Loko switlhavi swi nga lawuriwi hi mirhi ntsena, madokodela ma kambisisa vutshunguri byin’wana lebyi sivelaka marungula ya switlhavi leswaku ma nga fiki ebyongweni.

• Nerve Block: Ndlela yo yimisa switlhavi hi ku chela mirhi eka misiha kumbe nkolo laha ku vava ku nga kona.
• TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation): Ndlela yo hunguta switlhavi hi ku rhumela gezi ra le hansi swinene hi xitirhisiwa lexitsongo. U nga ambala xitirhisiwa lexi emirini wa wena kutani u famba na xona.

Ku ni swin’wana swo tala handle ka vutshunguri lebyi.

Tindlela to ntshunxa mianakanyo ni miri:Swilo swo fana na ku wisa, ku ti kavanyeta (e.g. ku hlaya buku, ku yingisela risimu), na ku endla masaji swi nga rhumela marungula lamanene emirini wa wena. U nga ha ringeta tindlela to fana na acupuncture, hypnosis kumbe biofeedback.

Loko miri wa wena wu swi kota, i swinene ku tlhela u nghenela tindlela to endla vutiolori to tanihi yoga na tai chi . Swilo swo fana ni ku anakanyisisa, mikhuva ya vukhongeri ni ku heta nkarhi ni varhandziwa va wena swi ta ku nyika matimba lamakulu ya mianakanyo leswaku u hundza enkarhini lowu wo tika.

Cancer Pain , Vulawuri bya Switlhavi, Vulawuri bya Switlhavi, Vutshunguri bya Khensa, Switlhavi, Opioid, Morphine, Khensa