A hi twisiseni kahle leswaku ngati yi khuluka njhani emirini wa hina? (Sisiteme ya ku Famba-famba) .

Avuxeni! Ku njhani? Namuntlha hi ta vulavula hi fambiselo ro hlamarisa swinene na ra nkoka emirini wa hina. Wolowo i fambiselo ra hina ra ku rhendzeleka ka ngati, kumbe hilaha van'wana va ri vitanaka hakona, ``Circulatory System``. Minkarhi yin'wana u nga ha va u tlhele u swi twa swi vitaniwa ``Cardiovascular System``. Havumbirhi bya wona i mavito ya fambiselo rin’we. Kutani, a hi voneni leswaku i yini, ndlela leyi yi tirhaka ha yona ni ndlela yo yi hlayisa yi hanye kahle.

Xana fambiselo ra ku famba-famba ka ngati i yini? Hi ku olova...

Hi ku olova, fambiselo ra ngati ra miri wa wena ri vumbiwa hi mbilu ni misiha ya ngati . Loko va ri swin’we, lavambirhi va tirhisa ngati leswaku yi yisa swakudya eka sele yin’wana ni yin’wana emirini wa hina ni ku susa swilo leswi thyakeke eka tisele teto.

Anakanya hi mbilu ya wena tanihi pompo ya mati. Pompo leyi yi pompa ngati hi ku tirhisa misiha leyi rharhanganeke ya ngati emirini wa wena hinkwawo. Misiha leyi ya ngati yi vuriwa misiha ni misiha . Ngati leyi yi rhwala okisijini – gasi leyi nyikaka vutomi leyi hi yi hefemulaka – na swakudya eka misiha ya wena, tinyama, na swirho. Nakambe i endlelo leri fanaka leri hlengeletaka swilo leswi nga riki swa nkoka ivi swi swi yisa eka swirho laha swi nga herisiwaka kona.

Hi yihi mintirho leyikulu ya fambiselo leri?

Endlelo ra hina ra ku famba-famba ka ngati ri endla mintirho yinharhu leyikulu:

1. Ku rhwala ngati emirini hinkwawo.

2. Ku rhwala okisijini ni swakudya eka swirho swa hina, misiha ni tinyama.

3. Khaboni-dayokisayidi – gasi leyi nga ha pfuniki emirini wa hina naswona yi humesiwaka loko hi humesa moya – i ku susiwa ka swilo leswi nga riki swa nkoka na swilo leswi nga riki swa nkoka swa tikhemikhali eka swirho swa hina.

Nhlikanhi ni vusiku, hambiloko u etlele, mbilu ya wena yi tshamela ku pompa ngati emirini wa wena hinkwawo, onge hiloko yi famba hi xirhendzevutana. Loko hi landzelela ndlela leyi ya ngati, yi sungula embilwini yi famba hi misiha leyikulu ya ngati leyi vuriwaka ``Arteries'' ku hangalasa ngati eka swirho na tinyama ta hina.

Endzeni ka tinyama ta hina, eka netiweke ya misiha ya ngati leyinene swinene leyi vuriwaka ti- capillary , okisijini leyi nga engatini ya nyikeriwa ivi swilo leswi thyakeke swi tlheriseriwa engatini. Endzhaku ko huma eka tinyama leti ni swirho leswi, ngati leyi yi tlhelela embilwini hi ku tirhisa misiha ya ngati leyi vuriwaka misiha. Kutani ngati leyi yi famba hi mbilu yi ya emahahwini, laha yi tlhelaka yi nghenisiwa okisijini, kutani riendzo ri sungula. Leswi swi endleka magidi ya minkarhi hi siku, sekoni yin’wana ni yin’wana leyi mbilu ya wena yi ba ha yona.

Xana u nga anakanya, mbilu ya wena yi pompa kwalomu ka 2 000 wa tilitara (ku tlula 7 500 wa tilitara) ta ngati emirini wa wena hinkwawo siku na siku! Hi minkarhi yo fana ni leyi, loko u endla vutiolori, mbilu ya wena yi pompa ngati yo tala swinene. Leswi swi vula leswaku fambiselo ra hina ra ku famba-famba ka ngati ri tolovela mpimo wa ngati ni okisijini leswi miri wa hina wu swi lavaka.

Wun’wana wa mintirho leyikulu ya fambiselo ra hina ra ku famba-famba ka ngati i ku hambeta hi phakela ngati ebyongweni ni le mbilwini.Hikuva, loko byongo byi nga kumi ngati leyi lavekaka, byi nga ha titivala ku nga si hela tisekoni ti nga ri tingani. Loko ku khuluka ka ngati ku yima ku ringana timinete ta mune, byongo byi nga onhaka. Hilaha ku fanaka, loko mbilu yi nga kumi ngati leyi ringaneke, ntirho wa yona wo pompa wu ta sungula ku tsandzeka hi ku hatlisa.

Kutani, xana ngati leyi yi nghena njhani emirini hinkwawo?

Endlelo ra hina ra ku famba-famba ka ngati, kumbe ``Cardiovascular System``, ri tirha hi ku pfuniwa hi misiha ya ngati. Misiha yin'wana ya ngati (``Veins``) yi vuyisa ngati embilwini, kasi misiha yin'wana ya ngati (``Arteries``) yi teka ngati yi susa embilwini.

Misiha ya wena ya ngati, swin’we ni mbilu ni mahahu ya wena, swi hambeta swi pompa ngati emirini wa wena hinkwawo. Hi leyi ndlela leyi swi tirhaka ha yona:

1. Ngati leyi nga riki na okisijini yi pomperiwa ku suka eka ventricle ya xinene ya mbilu ku ya emahahwini. Ngati leyi yi famba hi le xikarhi ka xirho xa mahahu (main pulmonary artery).

2. Okisijini yi cheriwa engatini leyi endzeni ka mahahu ya wena.

3. Misiha ya mahahu yi rhwala ngati leyi leyi fuweke hi okisijini yi suka emahahwini yi ya eka atrium ya ximatsi ya mbilu.

4. Ku suka eka atrium ya ximatsi, ngati leyi leyi fuweke hi okisijini yi rhumeriwa eka ventricle ya ximatsi. Xiphemu lexi xa misiha xa mbilu xi pompa ngati yi ya emirini hinkwawo hi ku tirhisa misiha.

5. Loko ngati yi ri karhi yi famba emirini hinkwawo ni le ka swirho, yi yisa swakudya, yi hangalasa tihomoni ni ku hlengeleta swilo leswi thyakeke.

6. Kutani, misiha yi vuyisa ngati leyi nga riki na okisijini, leyi fuweke hi khaboni-dayokisayidi embilwini. Ku suka embilwini, ngati yi tlheriseriwa emahahwini.

7. Endzeni ka mahahu, gasi ya khaboni-dayokisayidi ya humesiwa naswona okisijini yi cheriwa engatini leswaku yi cincana. Kutani, loko u humesa moya, gasi yoleyo ya khaboni-dayokisayidi ya humesiwa.

Endlelo ra ngati yo teka okisijini emahahwini ivi yi tlhelela embilwini ri vuriwa ku famba-famba ka ngati . Endlelo ro phakela ngati leyi nga ni okisijini emirini hinkwawo ri vuriwa systemic circulation .

Xana fambiselo leri ri kumeka kwihi?

Mbilu ya wena yi kumeka exikarhi ka xifuva xa wena. Yi hlanganisiwe ni misiha ya ngati leyi rhwalaka ngati emirini wa wena hinkwawo.

Hi swihi swiphemu swa fambiselo ra ku famba-famba ka ngati?

Mbilu ya wena ni misiha ya ngati swi vumba fambiselo ra ku famba-famba ka ngati. Xin’wana ni xin’wana xa swiphemu leswi xi ni ntirho wo karhi wo pfuneta ku fambisa ngati emirini wa wena hinkwawo. Leyi i ndlela leyi tisele ta hina ti kumaka okisijini ni swakudya ha yona ni ndlela leyi swilo leswi nga riki swa nkoka swi susiwaka ha yona.

Hi swihi swiphemu swa mune leswikulu swa fambiselo ra ku famba-famba ka ngati?

Swiphemu leswikulu swa fambiselo ra ku famba-famba ka ngati hi leswi:

• Mbilu: Lexi i xirho lexi endliweke hi misiha. Yi pompa ngati emirini hinkwawo. Mbilu hi yona ntsena xirho lexi nga eka fambiselo ra ku famba-famba ka ngati. Mahahu ya wena i ya fambiselo ro hefemula.
• Misiha: Leyi i tiphayiphi to olova ta misiha leti rhwalaka ngati leyi nga ni okisijini ku suka embilwini ku ya eka swirho hinkwaswo swa miri. Nsinya lowukulu emirini wa hina i...Xirhendzevutana xa aorta. Misiha ya coronary yi hambana na aorta, kutani loko yi ri karhi yi famba ekule na mbilu, yi rhaviwa yi va misiha leyitsongo (arterioles).
• Misiha: Misiha leyi ya ngati yi rhwala ngati leyi nga riki na okisijini yi tlhelela embilwini. Misiha yisungula yitsongo (venules) kutani yiva yikulu loko yi tshinelela mbilu. Misiha yimbirhi leyikulu (vena cava yale henhla na vena cava yale hansi) yi rhwala ngati kuya embilwini. Misiha leyi nga emilengeni ya wena yi ni ti- valve leti sivelaka ngati leswaku yi nga khuluki yi tlhelela endzhaku.
• Ti- capillary: Misiha leyi ya ngati yi hlanganisa misiha leyitsongo swinene (arterioles) ni misiha (venules). Makhumbi ya ti- capillary ma tsindziyerile swinene, leswi pfumelelaka okisijini, khaboni-dayokisayidi, swakudya ni swilo leswi nga riki swa nkoka leswaku swi suka engatini swi ya eka tisele, ni ku suka eka tisele swi ya engatini.

Xana fambiselo ra ku famba-famba ka ngati ri languteka njhani? Xana yi kule ku fikela kwihi?

U nga ha ehleketa hi mbilu tanihi ndhawu leyi miri wu pompaka ngati eka yona. Yi hlanganisiwa ni netiweke ya misiha ya ngati leyi hangalakaka emirini hinkwawo.

Loko u tshame u vona tiphayiphi ta mati kumbe tiphayiphi ta thyaka ehansi ka patu, wa swi tiva leswaku i tikulu swinene. Tiphayiphi leti ti tshoveka ti va letitsongo leti tisaka mati emakaya ni ku rhwala thyaka. Hilaha ku fanaka, misiha ya ngati leyi rhwalaka ngati embilwini ni ku vuya yi fana ni tiphayiphi letikulu leti nga ehansi ka patu. I misiha leyikulu ya ngati emirini. Loko u ri karhi u suka embilwini, marhavi lawa ya hundzuka misiha leyitsongo ya ngati leyi pfunetaka ku hangalasa okisijini emirini hinkwawo ni ku susa swilo leswi thyakeke.

Misiha ya ngati yi vumbiwa hi swiphemu swa tinyama leti hlanganisaka, misiha ni tifibre leti olovaka. Misiha leyi nga eka misiha ya wena ya ngati yi lawula leswaku yi nga anama ku fikela kwihi. Leswi swi tlhela swi khumba nsusumeto wa wena wa ngati . Loko misiha ya ngati yi anama, leswi swi vuriwa ``Vasodilation,'' naswona nsusumeto wa ngati wa hunguteka. Loko misiha ya ngati yi hunguteka, leswi swi vuriwa ``Vasoconstriction,'' naswona nsusumeto wa ngati wu tlakuka.

Mbilu ya wena yi endliwe hi misiha ni tinyama tin’wana. Ngati yi khuluka hi makamara ya mune.

Hi ntolovelo mbilu ya wena yi ringana ni xibakele xa wena. Kambe loko u ri ni vuvabyi bya mbilu, byi nga ha va byikulu swinene. Misiha ya wena ya ngati yi tsutsuma emirini wa wena hinkwawo, ku suka ehenhla ku ya ehansi. Kutani network leyi yikulu ku fana na wena u lehe no anama. Entiyisweni, ku ni misiha ya ngati leyi tlulaka tikhilomitara ta 60 000 emirini wa hina!

Mbilu leyi tolovelekeke yi tika exikarhi ka 8 na 12 wa ti- ounce, kambe leswi swi nga ha hambana hi ku ya hi rimbewu, ntiko wa miri hinkwawo ni vuvabyi.

Hi wahi mavabyi ni swiphiqo leswi tolovelekeke leswi khumbaka fambiselo ra ku famba-famba ka ngati?

Swiphiqo swo tala leswi khumbaka swiphemu swa fambiselo ra ngati swi vangiwa hi ku khuluka ka ngati hi ku nonoka kumbe ku pfaleka emirini wa ngati. Tanihi leswi misiha ya hina ya ngati yi phakelaka okisijini emirini hinkwawo, loko misiha yin’wana ya ngati yi pfaleka, swa tika ku yisa okisijini yoleyo.

Hi leswi swiphiqo swin’wana leswi tolovelekeke leswi khumbaka fambiselo ra ku famba-famba ka ngati:

• Ntshikelelo wa le henhla wa ngati
• Cholesterol ya le henhla
• Arrhythmia (ku famba ka mbilu loku nga tolovelekangiki) .
• Ku hlaseriwa hi mbilu
• Ku nga tirhi kahle ka valve ya mbilu
• Ku tsandzeka ka mbilu (`Ku tsandzeka ka mbilu` - ku tsana eka misiha ya mbilu ya wena) .
• Aneurysm yi nga ha tala ku humelela eka aorta kumbe ebyongweni.
• Oma swirho
• Atherosclerosis - ku hlengeletiwa ka ti plaque eka misiha ya wena
• Vuvabyi bya mbilu
• Mavabyi ya misiha ( xikombiso, deep vein thrombosis na pulmonary embolism) .

Ku cinca ko olova ka vutomi na switsundzuxo swo hlayisa fambiselo ra wena ra ku famba ka ngati ri hanye kahle

Ku ni swilo swo tala leswi u nga swi endlaka leswaku mbilu ya wena ni misiha ya ngati swi tshama swi hanye kahle. Hi leswi swi nga ri swingani swa swona:

• Tinyiketele ku endla vutiolori bya miri nkarhi na nkarhi. Tiyimisele ku endla timinete ta kwalomu ka 150 hi vhiki.
• Ku kuma vurhongo lebyi u byi lavaka vusiku byin’wana ni byin’wana.
• Ku lawula nsusumeto wa le henhla wa ngati.
• Ku lawula mpimo wa le henhla wa cholesterol.
• Ku papalata swilo leswi endliweke hi fole.
• Ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo ra mbilu. Hi xikombiso, swakudya leswi nga ni fibre yo tala ni mafurha yo tala lama nga ni mafurha yo tala.
• Ku hlayisa ntiko lowunene eka wena.
• Ku hlayisa mpimo lowu tolovelekeke wa chukele engatini.
• Kuma tindlela leti nga ni rihanyo to hunguta ntshikilelo.

Xana xitori xa ngati yo tshwuka ni ngati ya wasi i ntiyiso? Xana minkarhi hinkwayo misiha yi rhwala ngati leyi nga ni okisijini?

Vanhu van’wana va ehleketa leswaku ngati ya wasi yi khuluka hi misiha eswiphen’wini swin’wana swa miri wa hina. Kambe entiyisweni, thonsi rin’wana ni rin’wana ra ngati ya hina ri tshwuka. Ngati yi kuma muhlovo wa yona wo tshwuka eka phrotheyini leyi fuweke hi ayoni leyi vuriwaka hemoglobini . Leswi swi kumeka eka tisele to tshwuka ta ngati. Vanhu van'wana va vitana ngati leyi fuweke hi okisijini "ngati yo tshwuka."

Misiha ya wena yi rhwala ngati leyi nga riki na okisijini yo tala. Leswi minkarhi yin'wana swivuriwa "ngati ya wasi" hikuva misiha ya wena yinga languteka yiri ya wasi ehansi ka nhlonge ya wena. Kambe ngati entiyisweni yi tshwuka. Ti veins tina muhlovo wa wasi wo dzwihala hikokwalaho ka oxygen yale hansi.

Misiha yi rhwala ngopfu ngati leyi nga ni okisijini. Hambiswiritano, ku ni swilo swimbirhi leswi nga riki kona: xirho xa mahahu ni xirho xa mahahu. Nsinya wa mahahu wu rhwala ngati leyi nga riki na okisijini yi ya emahahwini. Nsinya wa mahahu wu rhwala ngati leyi nga ni okisijini yi tlhelela embilwini.

Xo hetelela, i yini lexi u faneleke u xi tsundzuka! (Rito Ra Ku Yisa Ekaya)

Endlelo ra wena ra ku famba-famba ka ngati i fambiselo ro hlamarisa leri endlaka ntirho wa nkoka leswaku u tshama u hanya, ri ku nyika mphakelo lowu nga heriki wa okisijini ni swakudya. U ni matimba yo hlayisa mbilu ya wena ni misiha ya ngati swi tiya.Ku tshika ku dzaha fole, ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo, ku endla vutiolori ni ku lawula nsusumeto wa wena wa ngati ni mpimo wa cholesterol hinkwaswo i swinene eka fambiselo ra wena ra ku famba-famba ka ngati. Vutisa dokodela wa wena hi leswi u nga swi endlaka ku sirhelela ni ku tiyisa mbilu ya wena ni misiha ya ngati. Tshama u hanye kahle!

` fambiselo ra misiha ya mbilu, fambiselo ra ku famba-famba ka ngati, misiha ya ngati, misiha, misiha, ti- capillary, rihanyo ra mbilu