Kuna masiku lawa u pfukaka nimixo u titwa u nga ntshunxekanga nyana, onge nkolo wa wena wu vava. U nga ha va u ehlekete leswaku, "Oho, ndzi tlhela ndzi khomiwa hi mukhuhlwana." Ku nga khathariseki leswaku u tivonela ku fikela kwihi, minkarhi yin’wana a wu nge swi koti ni ku anakanya leswaku leswi swi endleke njhani, a swi tano ke? Xana swirhumbana leswi leswi tolovelekeke ni mavabyi lama fanaka ni mukhuhlwana entiyisweni ma nghena njhani emirini wa hina? A hi buleni hi mhaka leyi namuntlha.
Tindlela timbirhi letikulu leti vuvabyi lebyi byi tluleriwaka ha tona
Hi ku olova, mukhuhlwana ni mukhuhlwana i mavabyi lama vangiwaka hi switsongwatsongwana. Kuna tindlela timbirhi letikulu leti switsongwatsongwana leswi swi hangalakaka kusuka eka miri wun’wana kuya eka wun’wana.
1. Mathonsi lama fambaka emoyeni
Anakanya, ku humelela yini loko munhu la nga ni xirhami a khohlola kumbe a khohlola emahlweni ka wena? Mathonsi lamatsongo ya mathe lama humaka enon’wini ni le tindleveni ta tona ma nghena emoyeni. Hambileswi hi nga swi voniki, mathonsi lawa ma tele hi xitsongwatsongwana lexi vangaka vuvabyi lebyi. Loko u hefemula moya wolowo hi nkarhi wolowo, xitsongwatsongwana lexi xi nghena eka fambiselo ra wena ro hefemula hi ku kongoma. Swi olovile swinene, a swi tano ke? Hi yona mhaka hi vulaka ku tshama ekule na munhu loyi a vabyaka, u funengeta nomu wa wena hi tissue loko a khohlola kumbe a khohlola.
2. Ku hlangana na Swiphemu swa le Henhla
Leyi i ndlela leyi hi faneleke hi yi nyikela nyingiso lowukulu. Anakanya munhu loyi a vabyaka a sula tintiho ta yena ivi a khumba xipfalo xa nyangwa hi voko rero. Kumbe swi nga ha va desika ra hofisi, waya ebazini, mali ya mali kumbe xikirini xa riqingho ra wena, hi xikombiso.
Xitsongwatsongwana xa mukhuhlwana kumbe mukhuhlwana xi nga hanya eka swilo swo fana na leswi ku ringana tiawara, minkarhi yin’wana ku fikela masiku mambirhi!
Kutani, loko wo khumba ndhawu yoleyo ivi u khumba nomu, nhlonge kumbe mahlo ya wena hi voko rero leri thyakeke, xitsongwatsongwana lexi xi nghena emirini wa wena handle ko endla matshalatshala. Leswi swi tala ngopfu emakaya lama nga ni vana lavatsongo. Vuvabyi lebyi byi nga hangalaka hi ku olova loko n’wana un’wana a nghenisa thoyi leyi a yi tlangiwa hi yona enon’wini wa vona enon’wini wa n’wana un’wana.
Xana xitsongwatsongwana lexi xi vanga mavabyi hi ku hatlisa loko xi nghena emirini?
Xivutiso lexinene. A hi minkarhi hinkwayo swi endlekaka hi ndlela yoleyo. A wu nge vuli 100% hi ku tiyiseka leswaku u ta vabya ntsena hikuva u hlangana na xitsongwatsongwana lexi. Swi titshege hi swilo swo hlayanyana.
- Viral Load: I swa nkoka ku tiva leswaku i xitsongwatsongwana xo tanihi kwihi lexi ngheneke emirini wa wena. Hi leswaku, i xitsongwatsongwana xo tanihi kwihi eka mathe ya munhu loyi a vabyaka.
- Nsirhelelo wa Wena: Loko masocha ya miri ya wena ma tiyile, ma nga lwisana ni hambi ku ri switsongwatsongwana leswitsongo leswi nghenaka emirini wa wena. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku dya kahle, ku nwa kahle ni ku etlela hi laha ku eneleke.
- Xiyimo xa munhu loyi a nga na vuvabyi lebyi: Ku leha ka nkarhi lowu munhu a vabyaka ha wona na swona swi khumba ku tika ka vuvabyi, tani hi leswi ku nga na nkarhi lowu vuvabyi byi tlulelaka ngopfu.
Hi wihi nkarhi lowu tlulelaka ngopfu elembeni?
Hambileswi swikombiso swa mukhuhlwana ni mukhuhlwana swi fanaka, minkarhi ya swona yo tshama yi hambanile nyana. I swa nkoka ku va u xiya leswi eka wena na ndyangu wa wena.
| Vuvabyi | Nkarhi Lowu Tlulelaka Ngopfu |
|---|---|
| Mukhuhlwana lowu Tolovelekeke | Nkarhi lowu tlulelaka swinene wu le xikarhi ka masiku yo sungula ya 2 na 3 endzhaku ka ku sungula ka swikombiso (ku khuluka ka nhlonge, ku khohlola). Endzhaku ka kwalomu ka vhiki, ku tluleriwa ka yona ku va ehansi swinene. |
| Mukhuhlwana / Mukhuhlwana | Leswi swi hambanile nyana. U nga tlulela ku sukela siku rin’we swikombiso (ku hisa ka miri, ku vava ka miri) swi nga si sungula ku fikela endzhaku ka masiku ya 5 ku ya eka 7 endzhaku ka loko u vabya. Sweswo swi vula leswaku munhu loyi a nga na vuvabyi lebyi a nga hangalasa vuvabyi lebyi eka munhu un’wana a nga si swi tiva na leswaku wa vabya. |
Kutani, hi tisirhelela njhani eka mavabyi lawa?
Lexi i xiphemu xa nkoka swinene. Loko u landzela mikhuva leyi yo olova, u nga kuma ku ntshunxeka lokukulu eka ku vabya nkarhi na nkarhi.
- Ku hlamba mavoko i hosi: Leyi i nomboro yin’we. Hlantswa mavoko ya wena kahle hi xisibi ni mati ku ringana tisekoni ta kwalomu ka 20 loko swi koteka, ngopfu-ngopfu u nga si dya, endzhaku ko tirhisa ndhawu yo hlambela ni loko u vuya ekaya u huma entirhweni. Nakambe i mhaka ya kahle ku hlayisa hand sanitizer evokweni.
- Papalata ku khumba xikandza xa wena: Hinkwerhu hi ni mukhuva wo khumba tintiho, nomu ni mahlo loko hi ri hexe. Ringeta ku tshika mukhuva lowu. I yin’wana ya tindlela to olova leswaku xitsongwatsongwana xi nghena emirini wa hina hi nga swi xiyi.
- Loko u vabya, va ni vutihlamuleri: Loko u khomiwe hi mukhuhlwana, tshama ekaya hilaha u nga kotaka hakona. Loko u fanele ku huma, ambala xisirhelelo xa le mahlweni. Funengeta nomu na nhlonge ya wena hi tissue kumbe xikunwana xa wena loko u khohlola kumbe u khohlola. I ndlela leyinene yo pfuna van’wana.
- Aka masocha ya miri lama tiyeke: Dyana swakudya leswi nga ni swakudya leswinene (mihandzu, matsavu). Nwa mati lama eneleke siku na siku. Etlela hi laha ku eneleke siku na siku. Swilo leswi swi ta tiyisa swisirhelelo swa ntumbuluko swa miri wa wena, ku nga fambiselo ra nsawutiso.
- Hlangana na dokodela:Loko mukhuhlwana wa wena wu nga heli endzhaku ka masiku mambirhi kumbe manharhu, kumbe loko u ri ni swikombiso swo fana ni ku hisa ka miri lokukulu, ku nonon’hweriwa ku hefemula kumbe ku vava ka xifuva, u nga tshuki u swi honisa. Tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena leswaku u kuma switsundzuxo.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Mukhuhlwana na mukhuhlwana swi hangalasiwa hi switsongwatsongwana, ngopfu ngopfu hi mathonsi lawa ya fambaka emoyeni kusuka eka ku khohlola na ku khohlola, na hiku khumba swilo leswi thyakeke hi xitsongwatsongwana.
- Vuvabyi lebyi byi tlulela ngopfu eka masiku yosungula ya 2-3 ya mukhuhlwana. Emhakeni ya mukhuhlwana, wu nga tlulela hambiloko swikombiso swi nga si humelela.
- Tindlela letinene to tisirhelela i ku hlamba mavoko ya wena nkarhi na nkarhi hi xisibi, u papalata ku khumba xikandza xa wena ni ku tshama ekule ni van’wana loko u vabya.
- Loko swikombiso swi tika kumbe swi teka masiku yo hlayanyana, u nga titshunguli naswona u ya vona dokodela wa wena hi ku hatlisa.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena