Xana u khomiwe hi mukhuhlwana? Kumbe ku hisa ka miri? (Mukhuhlwana kumbe Mukhuhlwana) A hi kumeni ku hambana!

Xana u tshame u pfuka nimixo u ri karhi u khuluka, u khohlola, u vava nkolo ni ku hisa ka miri? U nga ha va u tivutisile, "Xana ndzi khomiwe hi mukhuhlwana kumbe hi yona mukhuhlwana?" Leswi swikombiso swa kona swi fana swinene, vanhu vo tala va pfilunganya swilo leswimbirhi. Kambe i swa nkoka ku tiva ku hambana exikarhi ka swilo leswimbirhi.

Hi ku olova, mukhuhlwana i vuvabyi bya ku hefemula lebyi nga nyawuriki katsongo ku tlula mukhuhlwana. Hambileswi mukhuhlwana wu nga ha vaka wu nga ntshunxekanga ku ringana masiku ma nga ri mangani, ku hisa ka miri ku nga ku endla u vabya swinene ku ringana masiku ku ya eka mavhiki. Nakambe, ku hisa ka miri minkarhi yin’wana ku nga vanga swiphiqo leswikulu swa rihanyo swo tanihi nyumoniya, leswi lavaka ku etlerisiwa exibedlhele. Kutani a hi twisiseni ku hambana exikarhi ka swilo leswimbirhi.

Hi swihi swikombiso leswi tolovelekeke swa mukhuhlwana?

Swikombiso swa mukhuhlwana hi ntolovelo swi sungula hi ku vava ka nkolo. Kambe ku vava loku ka nhlonge ku hunguteka endzhaku ka kwalomu ka siku rin’we kumbe mambirhi. Kutani swikombiso swa nomu, leswi katsaka ku khuluka ka nhlonge ni ku pfaleka ka nhlonge, swa sungula. Endzhaku ka masiku ya mune ku ya eka ntlhanu, ku khohlola na kona ku ta.

Vanhu lavakulu a va tali ku khomiwa hi ku hisa ka miri loko va khomiwa hi mukhuhlwana, kambe va ha swi kota ku hisa ka miri loku nga nyawuriki. Hambiswiritano, vana lavatsongo va tala ku khomiwa hi ku hisa ka miri swin’we ni mukhuhlwana.

Loko u khomiwe hi mukhuhlwana, u ta va na ku khuluka ka nhlonge eka masiku ma nga ri mangani yo sungula. Endzhaku ka masiku ma nga ri mangani, mucus lowu wu nga ha tiya wu tlhela wu va munyama. Unga chavi leswaku mucus wa ntima swivula leswaku i vuvabyi bya ti bacteria. Xikombiso, ku tluleriwa hi sinus (`(Sinus Infection)`) a hi minkarhi hinkwayo swi humelelaka. I nchumu wa ntumbuluko.

Xana xirhami xi teka nkarhi wo tanihi kwihi?

Swikombiso swa mukhuhlwana hi ntolovelo swi teka kwalomu ka vhiki. Eka masiku manharhu yo sungula lawa u nga na swikombiso, u nga hangalasa vuvabyi lebyi eka van’wana. Kutani swa antswa ku tshama ekaya u wisa nkarhi wo tala.

Minkarhi yin’wana u nga ha ehleketa leswaku u khomiwe hi mukhuhlwana kasi entiyisweni ku ri allergic rhinitis (hay fever) kumbe ku tluleriwa hi sinus (sinusitis). Loko swikombiso swa wena swi sungula hi xitshuketa naswona swi antswa ku nga si hela vhiki, kumbexana i mukhuhlwana. Loko swikombiso swa wena swi nga antswi endzhaku ka vhiki, i swa nkoka ku vona dokodela wa wena ku kuma loko ku ri xiphiqo xa allergy kumbe xa sinus.

Kutani hi swihi swikombiso swa ku hisa ka miri?

Swikombiso swa mukhuhlwana switala kuva swikulu kutlula mukhuhlwana naswona swita hiku hatlisa swinene .Swikombiso swa mukhuhlwana swi katsa ku vava ka nkolo, ku hisa ka miri lokukulu, ku pandza ka nhloko, ku vava ka miri na misiha, ku pfaleka ka nhlonge na ku khohlola. Tinxaka tin’wana ta mukhuhlwana tinga tlhela ti fambisana na swikombiso swofana na ku hlanta na ku pfimba ka khwiri.

Swikombiso swo tala swa mukhuhlwana swi ta hunguteka ku nga si hela masiku mambirhi ku ya eka ntlhanu, kambe swi tolovelekile ku titwa u nga ri kahle ku ringana vhiki kumbe ku tlula. Nyumoniya i xiphiqo lexikulu xa mukhuhlwana. Leswi swi tano ngopfu-ngopfu eka vana lavatsongo, vadyuhari ni vanhu lava nga ni vuvabyi bya mahahu kumbe bya mbilu. Loko u tika ku hefemula, tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena. Xikombiso xin’wana xa nyumoniya i ku hisa ka miri loku fambaka endzhaku ka siku kumbe mambirhi, ivi ku vuya.

Titimela? Mukhuhlwana? A hi voneni ku hambana ka tafula

Ndlela leyinene yo tiva kahle leswi u nga na swona i ku teka mahiselo ya wena. Tafula leri nga laha hansi ri ta ku pfuna ku twisisa ku hambana exikarhi ka swilo leswimbirhi.

Xana u nga tisirhelela njhani eka mavabyi lawa?

Switsongwatsongwana swa mukhuhlwana ni swa mukhuhlwana swi nghena emirini wa hina hi ku tirhisa ti- mucous membrane leti nga enon’wini, ematihlweni kumbe enon’wini wa hina. Nkarhi wun’wana na wun’wana loko u khumba tindhawu leti, u nga ti tlulela hi xitsongwatsongwana u nga swi tivi. Kutani nchumu lowunene ni wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu endla leswaku u tisirhelela eka swilo leswimbirhi i ku hlamba mavoko nkarhi na nkarhi.

• Ku hlamba mavoko: Chela xisibi u tlhela u hlanganisa mavoko ya wena ku ringana kwalomu ka 20 wa tisekoni. Leswi swi ta susa switsongwatsongwana. Loko xisibi na mati swi nga ri kona, u nga tirhisa xibasisi xa mavoko.
• Nwa mati yo tala ni mati: Yin’wana ya tindlela letinene to lwisana ni mukhuhlwana kumbe mukhuhlwana i ku nwa mati yo tala. Nwa supu yo kufumela, mapa, tiya ya swimilana (ku fana na coriander, tiya ya ginger) na mati yo olova ntsena. Leswi swi pfuneta ku hlantswa chefu emirini naswona swi endla leswaku nkolo na nhlonge switsakama.
• Swakudya leswi pfunaka masocha ya miri: Ku engetela swilo swo fana na garlic na ginger eka swakudya swa wena swi nga pfuna ku seketela masocha ya miri ya wena. Nakambe i swa nkoka ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Loko u ri na swikombiso swa mukhuhlwana kumbe mukhuhlwana naswona u tlhela u va na xin’wana xa swikombiso leswikulu leswi landzelaka , i swa nkoka swinene ku vona dokodela hi ku hatlisa.

• Ku hisa ka miri loku tekaka masiku yo tlula manharhu: Leswi swi nga ha va xikombiso xa ku tluleriwa kun’wana hi tibakteriya.
• Ku vava lokukulu loko u mita: Loko ku vava ku ri kukulu ku tlula ku vava ka nkolo loku tolovelekeke, swi nga ha va ku tluleriwa hi nkolo (Strep Throat).
• Ku khohlola loku phikelelaka: Loko ku khohlola ka wena ku nga hungutiwi endzhaku ka mavhiki mambirhi ku ya eka manharhu, swi nga ha va xikombiso xa xiyimo xo fana na bronchitis kumbe asthma.
• Ku pfaleka ka tintiho loku phikelelaka na ku pandza ka nhloko: Loko u ri na nhlonge yo tiya, leyi khulukaka leyi nga na switlhavi ematihlweni na xikandza xa wena ku ringana vhiki, swi nga ha va ku tluleriwa hi sinus (Sinusitis).

Loko u lava vutshunguri bya xihatla (yana eka ETU!) .

Eka vanhu lavakulu:

• Ku vava lokukulu ka xifuva
• Ku pandza ka nhloko lokukulu
• Ku nonoka ku hefemula
• Ku pfimba ka nhloko
• Ku pfilunganyeka (xiphiqo xa miehleketo) .
• Ku hlanta loku phikelelaka

Eka vana lavatsongo:

• Ku nonoka ku hefemula kumbe ku hefemula hi ku hatlisa
• Ku cinca ka muhlovo wa wasi wa nhlonge
• Ku nga nwi mati lama eneleke
• Ku khomiwa hi vurhongo lebyi nga tolovelekangiki ni ku nga endli nchumu
• Ku nga tshamiseki loku hundzeletiweke
• Swikombiso swi ya swi antswa, ivi hi xitshuketa swi nyanya
• Ku pfimba ka nhlonge loku nga ni ku hisa ka miri

Eka xiyimo xo tano, yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi handle ko hlwela.