Loko u ri ni vuvabyi bya chukele, kumbexana se wa swi tiva leswaku ku endla vutiolori swi pfuna njhani eka rihanyo ra wena. Loko u endla vutiolori, tisele ta miri wa wena ti engetela vuswikoti bya tona byo tirhisa insulin, naswona yi tlhela yi pfuna ku tirhisa chukele engatini ya wena. Hikwalaho, ku endla vutiolori i ndlela leyinene yo hlayisa mpimo wa chukele engatini ya wena, kumbe chukele engatini, ehansi ka vulawuri. Kambe... u tlhela u va na ku chava leswaku chukele ra wena ra ngati ri ta hunguteka hi xitshuketa loko u endla vutiolori, a swi tano ke? Ngopfu-ngopfu loko u ri munhu la tirhisaka insulin kumbe mirhi yin’wana ya vuvabyi bya chukele, ku chava loku ka fanela. Hikuva ku endla vutiolori swi nga endla leswaku chukele ra wena ri hunguteka ngopfu. Xiyimo lexi hi xi vitana hypoglycemia. Kambe u nga chavi nikatsongo. Loko u lawula swilo leswi kahle, u nga endla vutiolori handle ka swiphiqo naswona u nga chavi. A hi voneni leswaku hi nga swi endla njhani hi ku kongoma.
A hi khathaleleni chukele ra hina engatini emahlweni, hi nkarhi ni le ndzhaku ka ku endla vutiolori!
Leswaku chukele ra wena ri tshama ri ri eka mpimo lowu hlayisekeke, ku fanele ku kunguhatiwa ku endla vutiolori. Ku fana ni loko hi lunghiselela nyimpi, hi fanele hi lunghiselelanyana hi nga si endla vutiolori.
| Nkarhi wo endla vutiolori | Leswi u faneleke u swi endla |
|---|---|
| Loko u nga si endla vutiolori | Tiyiseka leswaku u kambela chukele engatini ya wena. Loko yiri exikarhi ka 100 mg/dl na 250 mg/dl, akuri na xiphiqo xo endla vutiolori.
|
| Loko a ri karhi a endla vutiolori | I mhaka leyinene ku kambela chukele engatini ya wena awara yin’wana ni yin’wana , ntsena loko u endla vutiolori ku tlula tiawara timbirhi hi ku landzelelana.
|
| Endzhaku ka ku endla vutiolori | Nakambe kambela chukele ra wena ra ngati endzhaku ka loko u hete ku titoloveta. Leswi swi ta ku pfuna ku twisisa ndlela leyi ku titoloveta ka wena ku khumbeke miri wa wena ha yona. Loko chukele ra wena ra ngati ri ri ehansi ka 100 mg/dl, u nga teka xiboho xa loko u fanele ku dya swakudya swo olova swa xihatla kumbe u rindza ku fikela eka swakudya swa wena leswi landzelaka.
|
Xana u fanele u endla yini loko chukele engatini ri hunguteka? (Vutshunguri bya xihatla) .
Loko chukele ra wena ri hunguteka hi nkarhi wa ku endla vutiolori, minkarhi hinkwayo hlayisa nchumu lowu nyikaka chukele ro hatlisa. Xin’wana xo fana ni lexi xi tirha kahle:
- Tiphilisi ta glucose kumbe ti gel
- Swakunwa swo kufumela swa nkarhi na nkarhi (hayi swakudya) kumbe swakunwa swa mihandzu
- Swakunwa swa mintlangu
- Xipunu xa chukele
Hlaya lebula ya swakudya kumbe swakunwa leswi u swi xavaka ku vona leswaku u lava mali muni leswaku u kuma 15 wa tigiramu ta tikhabohaydreti. Leswi i swa nkoka swinene.
Anakanya, loko u ri karhi u endla vutiolori, hi xitshuketa u twa onge swirho swa wena swi ya swi pfimba naswona u nyuhela. Hi nkarhi wolowo, u nga chavi, tshika ku endla vutiolori, nwa tablet ya glucose kumbe swakunwa swo tsokombela leswi u nga na swona naswona u wisa timinete ta 15. Kutani kambela nakambe. Leswi swi vuriwa "nawu wa 15-15."
Tindlela tin’wana to sivela chukele ra le hansi engatini
Ku ni tindlela tin’wana ti nga ri tingani to olova leti u nga ti tirhisaka ku sivela chukele ra le hansi engatini loko u ri karhi u endla vutiolori:
- Papalata ku endla vutiolori hi nkarhi wa nhlohlorhi ya insulin ya wena. Leswi swi vula leswaku u fanele ku papalata ku endla vutiolori hi nkarhi wa nhlohlorhi ya vuyelo bya insulin ya wena. Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi.
- Hetisa ku endla vutiolori tiawara timbirhi u nga si etlela, tanihi leswi swi nga tikaka ku vona mpimo wa chukele wa le hansi engatini nivusiku.
- U nga nwi byala u nga si endla vutiolori kumbe endzhaku ka ku endla vutiolori. Byala byi nga endla leswaku chukele ra wena ri hunguteka swi nga languteriwanga.
- U nga ngheni eka ti- hot tub, ti- sauna kumbe eka makamara yo titimela hi ku hatlisa endzhaku ko endla vutiolori. Ku hisa lokukulu ku nga tlhela ku vanga ku cinca ka chukele engatini.
- Endla vutiolori kan’we kumbe kambirhi hi siku loko swi koteka. Swa antswa leswaku miri wa wena wu endla vutiolori siku na siku ku ri ni ku famba masiku u nga endli vutiolori ivi hi xitshuketa wu karhala.
Xana swikombiso swa chukele ra le hansi engatini swi nga pfilunganyeka ni ku endla vutiolori?
Ina, hakunene. Lexi i xiphiqo lexi vanhu vo tala va langutanaka na xona. A swi olovi ku xiya swikombiso swa chukele ra le hansi engatini loko u ri karhi u endla vutiolori. Hikuva swikombiso swa kona swi fana swinene ni swiyimo leswi tolovelekeke leswi humelelaka endzhaku ka ku titoloveta kahle.
Anakanya ntsena, loko u endla vutiolori hi matimba, wa nyuhela, ku ba ka mbilu ya wena ku tlakuka, u titwa u karhele naswona u khomiwa hi ndlala. Leswi i swin’wana swa swikombiso leswi humelelaka loko chukele ra wena ri hunguteka.
Kutani, loko u twa nchumu lowu nga tolovelekangiki loko u ri karhi u endla vutiolori, ngopfu-ngopfu loko ku ri nchumu lowu u nga talaka ku wu vona loko u endla vutiolori, tiyiseka leswaku u kambela chukele engatini ya wena.
| Swilo leswi u swi twaka hi nkarhi wa ku endla vutiolori lebyi tolovelekeke | Swikombiso swa xilemukiso swa chukele ra le hansi engatini |
|---|---|
| Ku nyuhela | Ku titwa u pfilunganyekile kumbe u pfilunganyekile |
| Ku ba ka mbilu | Ku vona loku nga vonakiki kahle kumbe loku nga twisisekiki |
| Ku titwa u karhele | Ku pfimba kumbe ku rhurhumela emilon’wini kumbe ririmi |
| Ku titwa u ri ni ndlala | Ku lahlekeriwa hi ku ringanisela (ku fana ni ku tsekatseka loko u famba) . |
Nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u kanakana, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku kambela chukele engatini ya wena. Leswi swi nga ku pfuna leswaku u papalata makhombo lamakulu.
Ku vuriwa yini loko chukele engatini ri hunguteka loko u hambeta u endla vutiolori?
Loko u endla leswi hinkwaswo hi ndlela leyinene, kambe chukele ra wena ri ya emahlweni ri hunguteka loko u endla vutiolori, swi nga ha lava leswaku u endla ku cinca ko karhi eka pulani ya wena ya ku endla vutiolori kumbe mirhi. U nga endli xiboho lexi hi wexe. Tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena. A nga ha ringanyeta swintshuxo swo fana ni leswi:
- Ku cinca mpimo wa insulin kumbe mirhi ya vuvabyi bya chukele leyi u yi nwaka: Leyi yi nga ha va ntlhantlho lowunene ngopfu, ngopfu-ngopfu loko u ringeta ku hunguta miri.
- Engetela swakudya leswi u swi dyaka emahlweni ka ku titoloveta: Miri wa wena wu nga ha lava matimbanyana.
- Ku cinca muxaka wa vutiolori lebyi u byi endlaka kumbe nkarhi lowu u endlaka vutiolori: Kumbexana muxaka wa vutiolori lowu u wu endlaka wu ku karhata ngopfu.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku endla vutiolori i swa nkoka leswaku u lawula vuvabyi bya chukele, kambe swi fanele swi endliwa hi ndlela leyi hlayisekeke.
- Minkarhi hinkwayo kambela chukele engatini ya wena emahlweni ni le ndzhaku ka ku endla vutiolori. Loko swi laveka, yi kambisise hi nkarhi wa ku endla vutiolori.
- Tiva swikombiso swa xilemukiso swa chukele ra le hansi engatini (ku fana na ku pfilunganyeka, ku vona loku nga vonakiki kahle).
- Minkarhi hinkwayo hlayisa nchumu wo fana ni tiphilisi ta glucose, phasela ra chukele kumbe swakunwa swo tsokombela ekusuhi leswaku u ta swi tirhisa eka xiyimo xa xihatla.
- U nga tshuki u endla vutiolori loko chukele ra wena ra ngati ri ri ehenhla ka 250 mg/dl naswona u ri na ti- ketone eka nchuluko wa wena.
- Minkarhi hinkwayo vulavula erivaleni ni dokodela wa wena hi pulani ya wena yo endla vutiolori ni swivilelo swihi na swihi leswi u nga ha vaka na swona. Leswi swi ta ku pfuna ku endla vutiolori hi ntsako naswona u hlayisekile.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena