Swa tika ku kuma munhu loyi a nga si tshamaka a khohlola evuton’wini bya yena. Minkarhi yin’wana, ku khohlola loku fambisanaka ni mukhuhlwana lowutsongo ku hola hi koxe ku nga si hela masiku ma nga ri mangani. Hambiswiritano, ku ni minkarhi leyi ku khohlola loku phikelelaka ku nga tshamaka ku ringana mavhiki kumbe hambi ku ri tin’hweti, ku vanga ku karhateka lokukulu. U nga ha tikuma u nga swi koti ku etlela kahle nivusiku, u tikarhatela ku dzikisa mianakanyo ya wena eka mintirho ya wena ya siku na siku kumbe u langutana ni ku khohlola loku nga lawulekiki loko u ri karhi u ringeta ku vulavula. Kahle kahle ku khohlola i yini? Ha yini hi ti kuma, naswona xana swi nga va xikombiso xa xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo? A hi kambisiseni swivutiso leswi swin’we eNirogi Lanka.
Kahle kahle ‘ku khohlola’ i yini?
Ku khohlola a hi vuvabyi hi byoxe; i ndlela ya ntumbuluko yo tisirhelela miri wa wena. Ehleketa hi ndlela leyi: loko nchumu lowu nga laviwiki, wo tanihi ntshuri, swilo leswi hlundzukisaka kumbe mucus, wu nghena enon’wini kumbe etindleleni ta moya, byongo bya wena byi rhumela xikombiso xo khohlola leswaku byi basisa swiphemuphemu leswi ni ku hlayisa mahahu ya wena ma sirhelelekile. I ndlela ya vutlhari ya miri wa wena yo horisa ni ku tisirhelela. Ku fana swinene ni ndlela leyi u khohlolaka ha yona hi ku hatlisa loko u hefemula chili powder, miri wa wena wu tirhisa reflex leyi leswaku u hlayisa xirho xa wena xo hefemula xi basile.
Kuna tinxaka to hlaya ta ku khohlola
Hakunene, a hi ku khohlola hinkwako loku fanaka. Ku khohlola kunga hambanisiwa hi swiyenge kuya hi leswaku switshama nkarhi woleha, loko swihumelerisa (ku humesa phlegm), na mpfumawulo wa swona wokarhi. Tafula leri ri ta ku pfuna ku twisisa tinxaka to hambana hi ku olova.
| Ku Hlela Ku Khohlola Ka Wena | Nhlamuselo |
|---|---|
| Hi Nkarhi Wa Nkarhi | |
| Ku Khohlola Hi Xihatla | Ku khohlola loku sungulaka hi xitshuketa naswona ku teka 2-3 wa mavhiki. Leswi hi ntolovelo swi fambisana ni mukhuhlwana lowu tolovelekeke kumbe mukhuhlwana. |
| Ku Khohlola ka Subacute | Ku khohlola loku phikelelaka loku tshamaka endzhaku ka loko vuvabyi byi basile. Swinga teka kusuka eka 3 kuya eka 8 wa mavhiki. |
| Ku Khohlola loku nga Heriki | Ku khohlola loku phikelelaka kutlula 8 wa mavhiki. U fanele ku ya eka dokodela loko u hlangana na leswi. |
| Hi Mucus | |
| Ku Khohlola loku Humelerisaka/Ku tsakama | Ku khohlola mucus kumbe phlegm. Leyi i ndlela leyi miri wa wena wu susaka swilo leswi humaka eka tindlela ta wena ta moya. |
| Ku khohlola loku nga humelerisiki/ku Oma | Hakanyingi swivuriwa tickly cough, leswi aswi humesi mucus naswona switala kuva switiva ku pfimba enon’wini. |
| Hi Mpfumawulo na Xiyimo | |
| Ku Khohlola Ku Khohlola | Swi vangiwa hi vuvabyi bya tibakteriya lebyi vuriwaka (Pertussis) . Yikuma vito ra yona kusuka eka mpfumawulo wale henhla wa ‘whoop’ lowu endliwaka loko u hefemula endzhaku ka ku khohlola. |
| Ku Khohlola Ku Barking | Loko ku khohlola ka wena ku twala onge mbyana yi rhurhumela, swi nga ha va xikombiso xa (Croup) , ku pfimba ka ndlela ya le henhla ya moya. |
| Ku hefemula | Mpfumawulo wa ku rhurhumela loko u hefemula wu ringanyeta ku pfaleka ka tindlela ta moya. Leswi swi tolovelekile eka swiyimo swo fana na (Asthma) . |
I mani loyi a nga ekhombyeni lerikulu ro khohlola?
Hambileswi un’wana ni un’wana a nga khomiwaka hi khohlola, vanhu van’wana va khomiwa hi vuvabyi lebyi:
- Vanhu lava dzahaka fole kumbe swilo swin’wana.
- Vanhu lava va vape .
- Lava nga ni swiyimo leswi nga tshungulekiki leswi khumbaka mahahu kumbe fambiselo ra misiha.
- Vanhu lava nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo swo karhi .
- Vana lavatsongo , ngopfu-ngopfu lava nga eka daycare kumbe exikolweni, tanihi leswi va talaka ku hlangana ni mavabyi ya switsongwatsongwana.
Hi Swihi Swivangelo-nkulu Swa Ku Khohlola?
Ku khohlola ku nga huma eka swilo swo hambana-hambana.
1. Swilo leswi hlundzukisaka mbango na swilo leswi vangaka ku nga twanani na swilo
Swilo leswi swi nga ha pfuxa kumbe ku nyanyisa fambiselo ra wena ro hefemula.
- Musi (swibalesa, ndzilo wa tihunyi) .
- Ku nun’hwela lokukulu (swinun’hweriso, swilo swo basisa) .
- Vumba
- Ritshuri
- Pollen ya vulombe
- Dander ya xifuwo xa le ndlwini
- Mirhi yo karhi, yo tanihi yin’wana
(ACE inhibitors)leyi tirhisiwaka eka nsusumeto wa le henhla wa ngati.
2. Swivangelo Leswi Tolovelekeke Swa Ku Khohlola Hi Xihatla
- Mukhuhlwana lowu Tolovelekeke
- Mukhuhlwana (Mukhuhlwana) .
- Vuvabyi bya Bronchitis lebyikulu
- Vuvabyi bya sinusitis
- Nyumoniya ya nyumoniya
- Ku Khohlola (Pertussis) .
3. Swivangelo swa Khohlola leri nga heriki
Loko u khohlola ku tlula 8 wa mavhiki, swi nga ha va swi vangiwa hi yin’wana ya timhaka leti nga xisekelo leti nga laha hansi. Hi kombela u fikelela muphakeri wa wena wa nhlayiso wa rihanyo wa Nirogi Lanka ku kuma nkambisiso wa xiphurofexinali.
- Bronchitis leyi nga heriki
- Vuvabyi bya rifuva
- Ku nga twanani na swilo
- COPD (Vuvabyi bya Mahahu lebyi nga tshungulekiki) .
- GERD (Vuvabyi bya ku tlhelela endzhaku ka khwiri) .
- Swiphiqo swa ndlela ya le henhla ya moya kumbe ya ntambhu ya rito
- Swiyimo swa mbilu
Xana U Nga Lawula Njhani Ku Khohlola Ka Wena Ni Ku Kuma Ku Pfuxetiwa?
Vutshunguri byi titshege hi ku helela hi rimitsu ra xivangelo. Loko ku ri ku tluleriwa hi tibakteriya, dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana. Hambiswiritano, hi kombela mi tsundzuka leswaku ku khohlola ko tala ku vangiwa hi ku tluleriwa hi switsongwatsongwana, leswi swidlaya-switsongwatsongwana swi nga tirhiki eka swona .
Hi lawa magoza yo olova lawa u nga ma tekaka ekaya:
- Tshama u ri na mati: Ku nwa mati yo tala swi pfuna ku olovisa nhamu leyi omeke, leyi hlundzukeke.
- Hefemula Steam: Ku tirhisa xibya xa steam kumbe ku hlamba hi mati yo kufumela swi pfuneta ku kufumeta tindlela ta wena ta moya naswona swi olovisa mucus leswaku swi olova ku humesa.
- Vulombe: Ku chela xipunu xa vulombe eka tiya yo kufumela swi nga nyika ku wisa loku olovisaka eka ku vava ka nhlonge na ku khohlola loku omeke.
- Papalata Ku dzaha fole: Loko u dzaha fole, ku tshika i goza rin’we ra nkoka swinene ra rihanyo lerinene ra ku hefemula.
- Papalata Swihlohloteri: Tshama ekule na swihlohloteri leswi tivekaka swo fana na swinun’hweriso swa matimba, musi na ntshuri ku sivela ku nyanyisa ku khohlola ka wena.
Xitsundzuxo xa Nkoka xa Vuhlayiseki:U nga tshuki u nyika vana lava nga ehansi ka malembe ya 6 hi vukhale ti syrup to khohlola leti xavisiwaka hi dokodela handle ko rhanga u vulavurisana na dokodela. Mirhi leyi yi nga vanga switandzhaku leswikulu eka vana lavatsongo.
Xana U Fanele U Vona Dokodela Rini?
Leswi i swa nkoka swinene. Hambileswi ku khohlola loku tolovelekeke ku talaka ku hola ku nga si hela masiku ma nga ri mangani, loko wena kumbe n’wana wa wena u vona swikombiso leswi landzelaka, hi kombela u lava vutshunguri bya xiphurofexinali hi ku hatlisa.
| Xikombiso | Goza leri ringanyetiweke |
|---|---|
| Loko u swi xiya leswi, tihlanganise ni dokodela wa wena wa vutshunguri bya le henhla | |
| Ku hefemula (mpfumawulo wo rhurhumela loko u hefemula) . | Hi kombela u hlela nkarhi wo hlangana ni dokodela wa wena hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. |
| Ku hisa ka miri loku tekaka nkarhi wo tlula masiku mambirhi | |
| Ku titimela loku phikelelaka | |
| Phlegm yo tiya leyi nga ni muhlovo wo tshwuka, wa rihlaza kumbe lowu nga ni ngati | |
| Loko u kuma leswi, yana eka Ndzawulo ya Xihatla hi ku hatlisa! | |
| Ku titwa onge ku na nchumu lowu khomiweke enon’wini wa wena | Yana eka Ndzawulo ya Xihatla ya le xibedlhele ya le kusuhi hi ku hatlisa. Lexi i xiyimo xa xihatla xa vutshunguri. |
| Ku nonoka ku hefemula kumbe ku hefemula hi ku nonoka | |
| Ku khohlola ngati yo tala swinene | |
| Ku vava lokukulu ka xifuva | |
Ku twisisa COVID-19 na Ku Khohlola
Ku khohlola i xikombiso xo sungula xa COVID-19. Ku ya emahlweni, hambi endzhaku ko hola, ku khohlola loku phikelelaka ku nga ha ya emahlweni ku ringana mavhiki kumbe tinhweti tanihi xiphemu xa ‘Long COVID’. Leswi swi nga fambisana ni ku karhala, ku hefemula hi ku nonoka ni swikombiso swin’wana. Loko u ehleketelela leswaku u na COVID-19, hi kombela u kamberiwa u landzelela switsundzuxo swa dokodela wa wena.
Swilo swa nkoka leswi dyiwaka (Xitsundzuxo xa Nirogi Lanka) .
- Ku khohlola i xisirhelelo xa ntumbuluko; a hi minkarhi hinkwayo swi kombisaka vuvabyi lebyikulu.
- Ku ni mixaka yo hambana-hambana ya ku khohlola, ku katsa ni ku oma, loku humesaka mihandzu (phlegm) ni loku nga heriki.
- Ku khohlola ko tala ku vangiwa hi mavabyi ya switsongwatsongwana ku fana na mukhuhlwana lowu tolovelekeke, lowu talaka ku hlamula kahle eka mati, ku hefemula hi musi, na ku wisa.
- Loko ku khohlola ku fambisana ni ku hisa ka miri lokukulu, ku nonon’hweriwa lokukulu ko hefemula, ku vava ka xifuva kumbe ku khohlola ngati, swi nga ha kombisa xiyimo lexikulu. Vulavula ni dokodela hi ku hatlisa.
- Ku khohlola loku tekaka nkarhi woleha kutlula 8 wa mavhiki switekiwa tani hi leswinga tshungulekiki naswona swilava vulavisisi bya vutshunguri kuva ku kumiwa rimitsu ra xivangelo.
- Minkarhi hinkwayo papalata ku nyika mirhi ya khohlola leyi nga xavisiwiki hi dokodela eka vana lavatsongo handle ka mpfumelelo lowu kongomeke ku suka eka mutivi wa swa rihanyo.
👩🏽 ⚕️ Swivutiso leswi talaka ku vutisiwa (FAQs) - Nirogi Lanka
💬 Xana Rosuvastatin (Crestor) yi tirhisiwa eka yini?
Rosuvastatin i yin’wana ya mirhi ya matimba swinene na leyi tirhaka ya statin leyi kumekaka ku lawula cholesterol yale henhla (hyperlipidemia). Yina matimba kutlula atorvastatin naswona yinga hunguta cholesterol ya LDL ‘yo biha’ hi kwalomu ka 60%. Hiku hunguta swinene swiyimo leswi, swi pfuneta ku ku sirhelela eka swiendlakalo swa nkarhi lowu taka swa mbilu na misiha yo fana na ku hlaseriwa hi mbilu na ku fa ka misiha. Hakanyingi murhi lowu i wa nkoka eka vanhu lava nga ni cholesterol leyi tlakukeke leyi humaka eka ndzhaka.
💬 Xana Rosuvastatin yi hunguta njhani cholesterol ya mina yo biha?
Hambi loko u dya swakudya leswi nga ni rihanyo, xivindzi xa wena xi nga ha ya emahlweni xi humesa cholesterol leyi tlulaka mpimo, ngopfu-ngopfu nivusiku, hikwalaho ka enzyme leyi vuriwaka ‘HMG-CoA Reductase.’ Loko u nwa murhi lowu, wu sivela enzyme leyi, kahle kahle wu tima endlelo ro humesa. Loko vuhumelerisi lebyi byi pfaleriwile, xivindzi xa wena xi tlherisela hi ku basisa cholesterol leyi tlulaka mpimo ya LDL ‘yo biha’ leyi se yi nga kona engatini ya wena.
💬 Hi swihi swikombiso swa xitsundzuxo leswikulu leswi ndzi faneleke ku swi languta loko ndzi ri karhi ndzi nwa murhi lowu?
Xiphiqo lexikulu lexi nga ha vaka kona i xiyimo lexi vuriwaka rhabdomyolysis, laha tinyama ta misiha ti tshovekaka. Loko u twa ku vava lokukulu, loku nga hlamuselekiki ka misiha, ku tsana, kumbe u xiya leswaku nchuluko wa wena wu hundzuke muvala wa ntima, lowu fanaka ni tiya, lava vutshunguri bya xihatla (911) hi ku hatlisa, tanihi leswi leswi swi nga endlaka leswaku tinso ti tsandzeka. Hikuva vaaki vo karhi, ngopfu ngopfu lava humaka eAsia, va nga ha va na vuxiyaxiya swinene eka ti-statin, madokodela ya tala ku nyika mpimo wa le hansi wo sungula (xikombiso, 5mg). Hi kombela mi xiya: murhi lowu wu yirisiwile swinene eka lava tikeke kumbe lava nga na vuvabyi bya xivindzi lebyi tirhaka.
