Xana na wena wa chava swihlekiso? A hi buleni hi Coulrophobia (Ku Chava Ti Clowns)!

Anakanya u ri enkhubyeni wa siku ra ku velekiwa, carnival kumbe serekisi. Hi xitshuketa, ku humelela xihlekiso lexi ambaleke swiambalo swa mivalavala naswona xi ambale switolwa swo tala emahlweni ka wena. Hambileswi vanhu van’wana va kumaka leswi swi hlekisa swinene naswona swa hlekisa, van’wana va nga ha titwa va chava swinene lerova va va ni swirhumbana swa goosebumps ni ku nonon’hweriwa ku hefemula loko va vona leswi. Xana leswi swi tshame swi humelela eka wena kumbe eka n’wana wa wena? Kutani namuntlha, a hi buleni hi ku chava swihlekiso, leswi hi tlhelo ra vutshunguri swi tiviwaka tanihi Coulrophobia .

Hi ku olova, xana Coulrophobia i yini?

Coulrophobia (coul-ro-fo-bi-ya) i ku chava loku hundzeletiweke, loku nga tolovelekangiki ka vaendli va swihlekiso kumbe vahlekuri. Lexi a hi ku chava ko olova, kambe i xiyimo lexi tiviwaka eka sayense ya swa vutshunguri tanihi ku chava . Eka n’wana kumbe munhu lonkulu la nga ni ku chava loku, ku vona xihlekiso hi xiviri, kumbe hakatsongo-tsongo ku vona xin’we exifanisweni kumbe vhidiyo, swi nga vanga ku karhateka lokukulu ni ku vilela.

Rito Coulrophobia risungule kusukela hiva 1990s. "Coulro" ​​i rito ra Xigriki leri vulaka "lava va endlaka swihlekiso." Kambe endzhaku ka ku humesiwa ka tifilimi to fana na "It" na "Joker," vanhu vo tala eka vaaki va sungule ku vulavula hi ku chava ti clowns.

Ha yini vanhu van’wana va ri ni ku chava loku?

Hambileswi swi tikaka ku vula hi ku tiyiseka leswaku ha yini u nga ha titwa u chava loko u vona xihlekiso, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi vativi va mianakanyo va swi pfumelaka.

Xivangelo-nkulu i makeup ya clown . Anakanya ntsena, hikwalaho ka makeup yo tiya emahlweni ka vona, a hi nge swi tivi loko munhu yoloye entiyisweni a hleka, a hlundzukile, a ri ni gome kumbe i mintlhaveko ya muxaka muni leyi a yi twaka. Nakambe, ku n’wayitela lokukulu, loku nga heriki emahlweni ka vona minkarhi yin’wana ku va nyika ku languteka loku nga riki ka ntumbuluko swinene, loku chavisaka. Loko mintlhaveko ya ntiyiso ya munhu yi tumbetiwe hi ndlela leyi, byongo bya hina byi swi vona tanihi ku nga tshembi, ku kanakana. Ku nga tshembi koloko hakanyingi ku hundzuka ku chava.

A hi languteni swiyimo swin’wana laha hansi laha ku chava loku ku nga ha engetelekaka.

Hi swihi swikombiso swa munhu la nga ni ku chava loku?

Munhu loyi a nga na coulrophobia a nga avanyisiwa hi swiyenge swimbirhi, hi ku ya hi ndlela leyi a tikhomaka ha yona loko a vona clown na swikombiso swa miri leswi a hlanganaka na swona.

Ku cinca ka mahanyelo

• Ku ringeta ku baleka hi ku hatlisa eka vukona bya xihlekiso.
• Ku ringeta ku tumbela endzhaku ka munhu un’wana kumbe nchumu wo karhi.
• Ku pfala mahlo leswaku u papalata ku vona xihlekiso.
• N'wana lontsongo u sungula ku rila hi matimba .
• Minkarhi yin’wana ku ehleketa hi ku vona xihlekiso swi ndzi endla ndzi sungula ku chava.

Swikombiso swa miri

Loko ku chava loku ku pfuka, mimiri ya hina yi hlamula hi tindlela to karhi. Leswi swi vuriwa nhlamulo ya "Fight or Flight".

Xana u swi tivisa ku yini kahle loko u ri na coulrophobia?

Entiyisweni, Coulrophobia a yi hlayiwi ximfumo tanihi vuvabyi eka Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) leyi kandziyisiweke hi American Psychiatric Association. Hambiswiritano, yi nga tiviwa ehansi ka xiyenge xa ​​"Specific Phobia."

Loko u ehleketa leswaku wena kumbe n’wana wa wena u ni xiyimo lexi, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vulavula ni dokodela wa ndyangu wa wena (GP) . A nga ku hundzisela eka mutivi wa rihanyo ra miehleketo, ku fana na mutivi wa miehleketo.

Hi ntolovelo, u nga gimeta hi leswaku u ni muxaka lowu wa ku chava hi ku kambisisa swilo leswi:

• Xana u tshama u chava loko u vona xihlekiso kumbe xifaniso xa un’wana?
• Xana u papalata tindhawu to karhi (e.g. minkhuvo, tindhawu to tlangela tifilimi) hikwalaho ka ku chava loku?
• Xana ku chava kukulu swinene ku tlula nxungeto wa xiviri ?
• Xana ku chava loku ku ve kona ku tlula tinhweti ta tsevu ?
• Xana leswi swi khumba vutomi bya wena bya siku na siku ni ntsako wa wena ?

Xana ku nga endliwa yini ku tshungula ku chava loku?

Minkarhi yo tala, swihlekiso a hi vanhu lava hi va vonaka siku na siku. Kutani loko ku chava loku ku nga ri na nkucetelo lowukulu evuton’wini bya wena, vutshunguri byo hlawuleka a byi laveki. Hambiswiritano, loko ku chava loku ku kavanyeta vutomi bya wena bya ntshamisano ni ntsako wa n’wana wa wena, ku ni tindlela to tshungula.

Maendlelo ya vutshunguri bya miehleketo ya tirhisiwa ngopfu.

1. Vutshunguri bya ku Hlangana na Swilo

Leyi i yin’wana ya vutshunguri lebyi tirhaka swinene bya ku chava. Hi ku olova, swi katsa ku tipeta hakatsongo-tsongo eka nchumu lowu u wu chavaka endhawini leyi lawuriwaka, leyi hlayisekeke. Leswi a hi nchumu lowu u faneleke u wu endla hi wexe, kambe ehansi ka vulawuri bya mutivi la leteriweke .

• Goza ro sungula: Dyondza swilo swo fana ni ku endla vutiolori byo hefemula ni tindlela to rhurisa mianakanyo ya wena.
• Goza ra vumbirhi: Ku languta swifaniso ni tivhidiyo ta xihlekiso.
• Goza ra vunharhu:Ku hlalela munhu a endla makeup no ambala ku fana na clown eka video (leswi swi nyika mavonelo ya leswaku i munhu wa xiviri).
• Goza ro hetelela: Hakatsongo-tsongo u ya eka magoza yo fana ni ku languta xihlekiso u ri ekule, ivi u tshinela ekusuhi.

2. Vutshunguri bya Vutivi-Mahanyelo (CBT) .

Vutshunguri lebyi byi ku pfuna ku vona ni ku cinca mianakanyo yo biha, leyi chavaka leyi u nga na yona loko u vona xihlekiso. Hi leswaku, swi ku pfuna ku cinca ndlela leyi u langutaka xiyimo ha yona.

Mirhi yo lwisana na ku vilela hi ntolovelo a yi nyikiwi eka tinxaka leti ta ku chava. Hambiswiritano, hi minkarhi yo fana na Halloween laha ku nga ni swihlekiso swo tala, dokodela a nga ha nyika murhi wo wisa swa xinkarhana.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Loko u kuma swikombiso leswi landzelaka hikwalaho ka ku chava loku, i swa nkoka swinene ku vona dokodela ku kuma switsundzuxo.

• Loko u ri ni vuvabyi bya ku chava , hi leswaku, loko hi xitshuketa u va ni ku chava lokukulu loku endlaka leswaku xifuva xa wena xi ba, ku ku endla u titivala kumbe ku ku endla u titwa onge u ta fa.
• Loko ku chava loku ku ku endla swi ku tikela ku endla mintirho ya wena ya siku na siku kumbe ku etlela .
• Loko n’wana wa wena a nga swi lavi ku ya eminkhubyeni kumbe ku hlanganyela ni vanhu van’wana hikwalaho ka ku chava loku.

U nga vi na tingana ku vulavula na dokodela hi xiyimo lexi. Leswi a hi nchumu lowu humelelaka eka wena ntsena. Vanhu vo tala emisaveni va ni swilo leswi swa ku chava.