Xana Vutshunguri bya Craniosacral i yini? A hi buleni hi swona hi ku olova.

Xana u tshame u boheka ku langutana ni ku pandza ka nhloko, ku vava ka nhamu kumbe ku vava loku nga tolovelekangiki emirini wa wena hinkwawo loku nga heriki ku nga khathariseki leswaku u nwa mirhi yo tanihi kwihi? Ku ni mixaka yin’wana ya switlhavi, naswona swa tika ku kuma xivangelo xa swona. Kutani eka timhaka to fana ni leti, ku ni vutshunguri byo hambana-hambana lebyi tirhisiwaka tanihi mpfuno ku engetela eka vutshunguri bya hina bya nkarhi na nkarhi. Namuntlha hi ta vulavula hi yin’wana ya vutshunguri byo tano byo olova, bya le handle lebyi pfunaka ku hunguta switlhavi. Leswi swi vuriwa Craniosacral Therapy.

Xana Vutshunguri bya Craniosacral (CST) i yini hi marito yo olova?

Hi ku olova, Craniosacral Therapy (CST) i vutshunguri byo olova, lebyi endliwaka hi mavoko lebyi endliwaka hi muongori la leteriweke. Xikongomelo-nkulu i ku humesa tindhawu leti tiyisiweke, leti nga ni ntshikelelo emirini wa wena.

Sweswi u nga ha va u ehleketa, "Sweswo swi nga endlekisa ku yini hi voko leri tshovekeke?" Anakanya hi swona hi ndlela leyi. Swirho swa hina, misiha, misiha, misiha ya ngati, byongo ni nkolo hinkwaswo swi hlanganisiwe naswona swi funengetiwe hi nxaxamelo wa swirhendzevutana leswi nga endzeni ka miri wa hina. Swi fana ni webu ya tintambhu eka xiambalo. Eka swa vutshunguri, leswi swi vuriwa ‘Fascia.’ Leswi fascia membrane leyi yi hangalakeke emirini hinkwawo, tension kumbe stress eka ndzhawu yin’wana yinga khumba yin’wana.

Eka CST, muongori u veka mavoko ya yena eka tindhawu to fana na nhloko ya wena, nhamu na nkolo, a vona ku nonoka eka fascia leyi ivi a yi ntshunxa hi ntshikelelo wo olova swinene. Ntshembo hileswaku leswi swi ta pfuna miri leswaku wu tilawula, wu tilunghisa ni ku tihanyisa.

Hi swihi swiyimo leswi vutshunguri bya CST byi nga pfunaka eka swona?

Vutshunguri lebyi byi tala ku bumabumeriwa tanihi xiengetelo eka vutshunguri lebyikulu lebyi nyikeriweke hi dokodela wa wena, ku pfuneta ku lawula swikombiso. Vona tafula leri nga laha hansi ku kuma nxaxamelo wa swiyimo leswi nga vuyeriwaka eka vutshunguri lebyi.

Kambe tsundzuka leswi: Lexi a hi nchumu lowu u nga tiendlaka xiboho. U fanele ku vulavula na dokodela wa wena naswona u landzela switsundzuxo swa yena u nga si tirhisa muxaka lowu wa vutshunguri lebyi seketelaka.

Xana vutshunguri lebyi byi faneleka eka un’wana ni un’wana? Xana a yi faneleki eka mani?

Hi ntolovelo lebyi i vutshunguri lebyi hlayisekeke ni lebyi olovaka eka vanhu lavakulu ni vana. Hambiswiritano, ku ni swiyimo swin’wana swo hlawuleka laha vutshunguri lebyi byi nga fanelangiki. Loko u ha ku va ni xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka, dokodela wa wena a nga ha tlherisela endzhaku vutshunguri lebyi swa xinkarhana.

• Loko u ha ku va ni swirhumbana swa ngati emirini wa wena.
• Loko u ri na ku pfimba loku vangiweke hi ku vaviseka enhlokweni.
• Loko u ri na ku pfimba ka byongo kumbe u ri na vuvabyi bya brain aneurysm.
• Loko ku ri ni xiphiqo xa ntshikelelo, ku khuluka kumbe ku hlengeletiwa ka mati ya byongo.
• Swiyimo swo hlawuleka leswi fambisanaka ni xivumbeko xa byongo, swo tanihi Chiari malformation.

Xana ku humelela yini hi nkarhi wa nkarhi wa vutshunguri?

Lowu i ntokoto lowu ntshunxekeke swinene, lowu rhurisanaka. Swi fana ni ku masajiwa, kambe u nga ambalanga nchumu hi ku helela . Hakanyingi kamara leri a ri voningi ngopfu naswona ri ni vuyimbeleri lebyi rhurisanaka lebyi tlangaka.

Loko u nga si sungula vutshunguri, muongori la leteriweke u ta vulavula na wena hi swivilelo swa wena swa rihanyo, tindhawu leti u vavaka eka tona ni leswi u swi languteleke eka vutshunguri lebyi.

Kutani u ta endliwa leswaku u etlela ehansi etafuleni ro masaja. Muongori u ta tshikilela hi ndlela yo olova swinene eka swiphemu swo hambana-hambana swa miri wa wena, ngopfu-ngopfu enhlokweni, nhamu ni nkolo. Ntshikelelo lowu wuringana na ntiko wa kwalomu ka 5 grams, leswinga vevuka swinene. Swi tolovelekile leswaku u titwa u ntshunxekile naswona u ntshunxekile hi nkarhi wa vutshunguri, onge hiloko u ya etlela swinene. Hakanyingi muongori u ta ku vutisa loko u ntshunxekile, hikwalaho u nga chavi ku va tivisa hi ku hatlisa loko u titwa u nga ntshunxekanga.

Hi ntolovelo xiyenge xi teka timinete ta le xikarhi ka 30 na 60. Hi ku ya hi xiyimo xa wena, swi nga ha lava leswaku u va kona eka swiyenge swo hlayanyana leswaku u kuma vuyelo lebyinene.

Xana ndzi nga swi endla leswi ekaya ndzi ri ndzexe?

Doo. Swi lava ku twisisa loku enteke ka xivumbeko xa miri ni fambiselo ra fascia.

Hi yihi mimpfuno na makhombo ya vutshunguri bya CST?

Ku fana ni vutshunguri byin’wana ni byin’wana, ku ni mimpfuno ni makhombo lamatsongo. Hambiswiritano, tanihi leswi leyi ku nga vutshunguri byo olova swinene, makhombo ya kona i matsongo.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Leswi i swa nkoka swinene. Loko u twa ku vava lokukulu kumbe ku nga tsaki endzhaku ka xiyenge xa ​​CST, kumbe loko swikombiso swa wena swa khale swi nyanya, vona dokodela wa wena hi ku hatlisa. Loko u xiya nchumu wun’wana lowu nga tolovelekangiki kumbe lowu hambaneke emirini wa wena, dokodela wa wena i munhu lonene ku ya eka yena. U nga ha tlhela u tivisa muongori loyi a endleke vutshunguri, kambe i swa nkoka ku lava switsundzuxo swa dokodela.

U nga ha titwa u ri ni xivundzanyana endzhaku ka vutshunguri, hikwalaho u nga pfuki hi nkarhi wun’we, u rindza nkarhinyana ivi u pfuka hi ku nonoka. Leswi swi ta pfuna ku sivela ku wa.